Тест за инвентаризация на депресията на Бек

Скалата, разработена от Аарон Бек, съдържа 21 въпроса, предназначени за самопроверка на наличието на депресия. Психометричният тест също измерва тежестта на депресивното разстройство. Дори непрофесионалистите в медицинската област са в състояние да открият отклонения от нормата в психичното здраве чрез тестване. Принципът за определяне на психическия статус на пациента се основава на идентифициране на симптоми, характерни за депресията. Те включват чувство на безнадеждност, нервност, раздразнителност, чувство за вина, загуба на тегло, загуба на интерес към секс, хронична умора..

Възможности и характеристики на приложението

Beck's Depression Inventory от Beck се използва за тестване за наличие на депресивни психични разстройства при юноши и възрастни. Версията BDI-II се използва за тестване на лица на възраст над 13 години. Има три версии на въпросника.

Първият се появява през 1961 г., вторият преработен вариант на BDI-1A е публикуван през 1978 г. Днес в психиатричната практика се използва версията BDI-II, която е публикувана през 1996 г. Скалата на депресията служи за определяне на психо-емоционалния фон на пациента, наличието на отклонения от нормата и степента на тяхната тежест.

Трудности при използването на скалата за депресия на Бек могат да възникнат, ако тестваните лица имат когнитивни увреждания и тревожни разстройства, които оказват негативно влияние върху производителността на интелектуалната дейност. В такива случаи пациентите бавно разбират смисъла на въпросите на Бек от депресията и инструкции за тълкуване на резултатите..

Липсата на енергия, лошото настроение и намалената мотивация често водят до отказ от тест. Под натиска на близките си пациентите могат да продължат да отговарят официално на въпроси, което води до случайни, неверни резултати.

Характеристика на метода

Принципът на получаване на информация за състоянието на пациента се основава на буквално описание на симптомите. Пациентите отговарят на въпроси, след което отговорите им се структурират в система, въз основа на която се правят изводи за наличието и тежестта на депресията. Описанието на чувствата и чувствата на пациента по време на тестване по скалата на Бек показва неговото психо-емоционално състояние, например при умерена депресия, резултатите се основават на специфични признаци на психично разстройство, които имат потенциал за обратен ход (регресия).

Говорим за намаляване, а не за пълна загуба на интерес към заобикалящата действителност, за присъствие, но не и за господство на негативни мисли, за ниско самочувствие, а не за пълно отхвърляне на собствената личност. Опитът, натрупан през годините на клинична практика, кара Бек да обърне внимание на характерната черта на хората, страдащи от депресивно разстройство.

Пациентите са склонни да оценяват негативно собствената си личност, преследвани са от натрапчиви, неприятни мисли за себе си. Според Бек подобен възглед за личността на човека провокира развитието на депресивно състояние и не е негова последица или симптом. Пример е ситуация, при която студентът развива депресия поради полагане на изпит:

  • Неодобрените мисли за света около тях карат студента да предположи, че няма да издържи изпита.
  • Неблагоприятните прогнози за бъдещето карат студента да вярва, че няма да издържи изпита.
  • Студентът има неодобрителни мисли за личността си, чувства, че не е достоен за честта да отиде в колеж.

Въпросите за BDI отразяват взаимодействието на индивида с хората около него и света. Човек, който е в състояние на депресия, губи интерес към другите хора, чувства се несигурен за бъдещето си, обвинява себе си за сегашния си неблагоприятен момент. Стенограмата от отговорите, получени по време на теста по скалата за депресия на Бек, ясно показва наличието на всички признаци на психично разстройство:

  1. Безразличие към хората наоколо и събитията.
  2. Съмнение в себе си.
  3. Недоволство от вашата личност и поведение, чувство за вина.

Нивото на депресия по скалата, разработена от Бек, се определя с помощта на 21 въпроса, на които участникът в теста трябва да отговори. Въпросите се отнасят до поведението, мислите и чувствата на субекта през следващите 2 седмици. За всеки въпрос се предлагат 4 варианта за отговор, отразяващи чувствата, усещанията, настроението на човек по ред на нарастваща интензивност на проявите.

Например, ако първият отговор изглежда като „не се чувствам тъжен“, вторият ще звучи „чувствам се тъжен“, третият - „непрекъснато се чувствам тъжен, не мога да се отърва от това чувство“, четвъртият - „аз толкова тъжен и недоволен от света около мен и себе си, че мразя него и себе си ".

За 1-ви отговор участникът в теста получава 0 точки, за 2-ри - 1 точка, за 3-ти - 2 точки, за 4-ти - 3 точки. След попълване на теста, всички точки се изчисляват по скалата на Бек, резултатът се сравнява с ключа, който показва нивото на депресия (има лека, умерена, тежка форма на разстройството). Броят на точките корелира с тежестта на разстройството.

Например, участник в теста, който е набрал 29-63 точки по скалата на Бек, показва тежка депресия, с резултат 20-28 точки, диагностицира се умерено разстройство, резултат от 14-19 точки показва лека форма на психични разстройства. Ако тестваното лице е набрало до 13 точки, говорим за минималните отклонения от нормата. Когато резултатът надхвърли 63 точки, говорим за тежко психично разстройство - такъв пациент се нуждае от спешна психиатрична помощ.

Ефективност на мащаба

В хода на проучванията валидността (валидност, пригодност на метода) е доказана за пациенти в напреднала възраст, при които има голяма вероятност да имат когнитивни нарушения с различна тежест. При по-възрастните пациенти (след 50 години) признаците на когнитивен дефицит често са компоненти на депресивното разстройство. След нормализиране на настроението при много пациенти симптомите се намаляват (намаляват до минимум). Тестването се извършва, когато има симптоми на депресия:

  1. Повишена тревожност.
  2. Обсесивна хипохондрия (постоянна тревожност, свързана със страх от разболяване).
  3. Понижено самочувствие, идеята за незначителността на себе си.
  4. Бърза умора.
  5. Апатия, загуба на интерес към дейности, които преди това са били приятни.
  6. Постоянна вина.
  7. Натрапчиви мисли за смърт, опит за самоубийство.
  8. Психомоторна възбуда, възбуда или, напротив, в изостанало състояние.
  9. Нарушение на съня (неспособност да заспи, нощно безсъние, неспокоен, прекъснат сън, дневна сънливост).
  10. Хранителни разстройства. При някои пациенти апетитът рязко се влошава, което е придружено от бърза загуба на тегло. Други пациенти изпитват повишен апетит, което води до постоянно преяждане и наддаване на тегло.
  11. Астения (патологично състояние, проявяващо се с обща слабост, нетърпение, безпокойство, неспособност да се поддържа самоконтрол).
  12. Емоционална лабилност.
  13. Нарушения в вегетативната система (повишено изпотяване, хиперемия на кожата на лицето, нарушения на сърдечния ритъм, често, повърхностно дишане).
  14. Сенестопатия (дискомфортни, болезнени усещания, които не са свързани с обективни причини).

При някои пациенти в клиничната картина има признаци на когнитивно увреждане - отслабване на способността за концентрация, увреждане на паметта и умствената дейност. Диагностичният преглед включва определяне на соматичния и неврологичния статус на пациента.

Изследването се извършва с участието на лекари - невролог, терапевт, психиатър. Методи за невроизображение (CT, MRI) и други инструментални методи (ангиография, енцефалография, кардиография) се използват за идентифициране на характеристики:

  • Състоянието на мозъчните структури (наличие на невродегенеративни процеси, огнища на инфаркт, некроза, кръвоизлив).
  • Наличието на огнища на повишена биоелектрична (епилептична) активност.
  • Състоянието на елементите на кръвоносната система, която храни мозъка.

Скалата на Бек, която се използва за оценка на депресията, е изключително диагностична. Други характеристики: малък брой тестови въпроси, прост алгоритъм за обработка на данни. Оценката на използваемостта на въпросника на Бек за откриване на депресия и точността на обработката на данните се основава на следните критерии:

  1. Отделено време на пациентите за отговор на тестови въпроси и изчисляване на резултатите.
  2. Обща продължителност на процедурата за тестване.
  3. Броят на грешките, които пациентите са допуснали при обработката на резултатите.

Списъкът на депресията на Бек се отличава с малкия си размер, лесни за разбиране формулировки и проста структура. Използването на въпросника от юноши и възрастни хора не е трудно. Според изследването попълването на един въпросник (отговор на 1 въпрос) като част от тестването отнема около 3-5 минути, по-рядко 10 минути.

Поради малкото количество общо време, отделено за тестване, пациентите не развиват астеничен синдром (слабост, разсеяност, безпокойство) като реакция на принудителното изпълнение на неприятна задача. Грешките при обработката на резултатите са спорадични.

Семантичната последователност на твърдения, въпроси и отговори се потвърждава от висок алфа коефициент на Кронбах (показва вътрешната последователност на характеристиките, описващи един обект). Коефициентът е 0,85, което потвърждава надеждността на психологическия тест.

Психометричната техника, създадена от Бек за идентифициране на наличието и интензивността на депресията, стана широко разпространена в света, използва се от много клиницисти и е преведена на европейски, арабски, китайски, японски и други езици. Скалата на Бек послужи като основа за създаването на въпросника за CDI от Мария Ковач, който се използва за оценка на състоянието и наличието на депресия при деца, правилната интерпретация на резултатите ви позволява обективно да прецените психичния статус на най-малките пациенти.

Недостатъците на скалата на Бек могат да се отдадат на зависимостта от човешкия фактор, когато, когато описва чувствата си, тестваният човек ги преувеличава или подценява, което се отразява на крайните резултати. При провеждане на тестове трябва да се вземе предвид соматичният статус на пациента. При наличие на соматични заболявания пациентът може да изпитва слабост и неразположение, което пречи на адекватното попълване на въпросника и влияе върху резултатите от теста.

Скалата на Бек е ефективен психометричен метод за откриване на депресивно състояние и наличие на суицидни мисли при пациент, който позволява навременни действия и предотвратяване на трагедия.

Скала на депресия на Бек: Как да се самодиагностицирате

Депресията е сериозно психично разстройство, което се появява по различни причини и приема различни форми. Симптомите на депресия са подобни на биполярно разстройство и блус. Ето защо не може да бъде диагностициран с око - грешките в лечението могат да влошат състоянието.

Но има прост начин за самодиагностика - скалата на депресията на Бек. С негова помощ всеки човек ще определи дали страда от психично разстройство или е обикновен блус.

Научете какво представлява скалата на Бек, за кого е предназначена и как да я използвате.

Какво представлява скалата за депресия на Бек?

Скалата на Бек е тест за определяне на нивото на депресия. Той е разработен през 1961 г. от американски психотерапевти, ръководени от Аарон Бек. Въз основа на резултатите от клинични наблюдения - именно те помогнаха да се идентифицират 21 симптома на депресия.

Арън Бек, автор на Скалата за депресия
Снимка: Уикипедия

През 1978 г. е публикувана преработена версия на теста, BDI-1A. Той означава Beck Depression Inventory 1A. Последната версия се нарича BDI-II, излезе през 1996 година.

Скалата за депресия на Бек съдържа списък от 21 въпроса - всеки описващ симптом на депресия. Въпросите предлагат четири възможни отговора - трябва да изберете този, който отговаря на вашата ситуация. Всеки отговор получава определен брой точки. Общата им сума е резултатът от теста. Тя варира от 0 до 63. Колкото по-голям е броят, толкова по-високо е нивото на депресия при човек..

Как се използва скалата на Бек

Скалата за депресия на Бек се използва като инструмент за повишаване на самочувствието. В този случай човек прави тест в присъствието на специалист, за да може да се погледне отвън и обективно да оцени.

Скалата на Бек е полезна при работа с юноши - те са склонни към депресивни настроения, които често водят до самоубийство. Тестът за депресия ще помогне да се идентифицира проблемът навреме и да се предотвратят тежки последици..

Всеки човек може да използва скалата на Бек, ако психологическото му състояние предизвиква безпокойство..

Изпробвайте се за депресия по скалата на Бек

По-долу са групите твърдения. Всяко твърдение има четири възможни отговора. Изберете този, който най-добре описва състоянието ви през изминалата седмица, включително и днес. Точките се сумират автоматично.

Навигация (само номера на задания)

0 от 21 въпроса завършени

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. пет
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. девет
  10. десет
  11. единадесет
  12. 12
  13. тринадесет
  14. четиринадесет
  15. петнадесет
  16. шестнадесет
  17. 17
  18. осемнадесет
  19. 19.
  20. 20.
  21. 21.

Информация

Скала за депресия на Бек

Вече сте правили теста. Не можете да го стартирате отново.

Трябва да влезете или да се регистрирате, за да започнете теста.

Трябва да завършите следните тестове, за да стартирате този:

резултати

Спечелихте 0 от 0 точки (0)

Категории

  1. Без категория 0%

Резултатите от теста можете да намерите по-долу.

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. пет
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. девет
  10. десет
  11. единадесет
  12. 12
  13. тринадесет
  14. четиринадесет
  15. петнадесет
  16. шестнадесет
  17. 17
  18. осемнадесет
  19. 19.
  20. 20.
  21. 21.
  1. С отговора
  2. Означени като гледани

1 изявление

  • Не се чувствам разстроен.
  • тъжен съм.
  • През цялото време съм разстроен и не мога да се откача от него.
  • Толкова съм разстроена, че не мога да понасям.

2 изявление

  • Не се притеснявам за бъдещето си.
  • Чувствам се озадачен от бъдещето.
  • Чувствам, че в бъдещето няма нищо за мен.
  • Бъдещето ми е безнадеждно и нищо не може да се промени към по-добро.

3 изявление

  • Не се чувствам провал.
  • Чувствам, че съм се провалил повече от другите хора.
  • Когато погледна назад в живота си, виждам много провали в него.
  • Чувствам се като пълен провал като човек..

4 изявление

  • Получавам толкова удовлетворение от живота, колкото преди.
  • Не получавам толкова голямо удовлетворение от живота, колкото преди.
  • Вече не получавам удовлетворение от нищо.
  • Не съм напълно доволен от живота, уморен съм от всичко.

5 изявление

  • Не се чувствам виновен за нищо.
  • Достатъчно често се чувствам виновен.
  • Чувствам се виновен през повечето време.
  • Чувствам се виновен през цялото време.

6 изявление

  • Не чувствам, че мога да бъда наказан за каквото и да било.
  • Чувствам, че може да бъда наказан.
  • Очаквам да мога да бъда наказан.
  • Вече се чувствам наказан.

7 изявление

  • Не съм разочарован от себе си.
  • Разочарована съм от себе си.
  • Отвратен съм от себе си.
  • мразя се.

8 изявление

  • Знам, че не съм по-лош от другите.
  • Критикувам се за грешки и слабости.
  • Обвинявам се през цялото време за действията си.
  • Обвинявам себе си за всичко лошо, което се случва.

9 изявление

  • Никога не съм мислил да се самоубия.
  • Идват ми мисли за самоубийство, но аз няма да ги осъществя.
  • Бих искал да се самоубия.
  • Бих се самоубил, ако се появи възможността.

10 изявление

  • Не плача повече от обикновено.
  • Сега плача повече, отколкото преди.
  • Сега плача през цялото време.
  • Преди можех да плача, но сега не мога дори да ми се иска.

11 изявление

  • Сега не съм по-раздразнителен от обикновено.
  • Дразня се по-лесно от преди.
  • Сега постоянно се чувствам досаден.
  • Станах безразличен към неща, които преди ме дразнеха.

12 изявление

  • Не съм загубил интерес към други хора.
  • По-малко се интересувам от други хора, отколкото преди.
  • Почти съм загубил интерес към други хора.
  • Напълно съм загубил интерес към други хора..

13 изявление

  • Отлагам вземането на решение понякога, както преди.
  • По-често от преди забавям вземането на решение..
  • По-трудно ми е да взема решения, отколкото преди.
  • Вече не мога да взема решения.

14 изявление

  • Не се чувствам така, сякаш изглеждам по-зле от обикновено.
  • Притеснява ме, че изглеждам стара и непривлекателна.
  • Знам, че има значителни промени във външния ми вид, които ме правят непривлекателна.
  • Знам, че изглеждам грозно.

15 изявление

  • Мога да работя както преди.
  • Трябва да положа допълнителни усилия, за да започна да правя нещо..
  • Трудно мога да се насиля да направя нещо.
  • Изобщо не мога да върша никаква работа.

16 изявление

  • Спя така добре, както преди.
  • Сега спя по-зле от преди.
  • Събуждам се 1-2 часа по-рано и ми е трудно да заспя отново.
  • Събуждам се няколко часа по-рано от обикновено и вече не мога да спя.

17 изявление

  • Не съм по-уморен от обикновено.
  • Сега се уморявам по-бързо от преди.
  • Уморявам се от почти всичко, което правя.
  • Не мога да направя нищо, защото съм уморен.

18 изявление

  • Апетитът ми не е по-лош от обикновено.
  • Апетитът ми е по-лош от преди.
  • Сега апетитът ми е много по-лош.
  • Нямам никакъв апетит.

19 изявление

  • Напоследък не съм отслабвал или отслабването е било незначително.
  • Напоследък съм свалила повече от 2 кг.
  • Отслабнал съм с повече от 5 кг.
  • Загубил съм повече от 7 kr.

20 изявление

  • Не се притеснявам повече за здравето си от обикновено.
  • Загрижен съм за физическите си здравословни проблеми като болка, лошо храносмилане, запек и т.н..
  • Много съм загрижен за физическото си състояние и ми е трудно да мисля за нещо друго..
  • Толкова се притеснявам за физическото си състояние, че не мога да мисля за нищо друго..

21 изявления

  • Напоследък не забелязвам промяна в интереса ми към секса..
  • По-малко съм загрижен за проблемите със секса, отколкото преди.
  • Сега много по-малко се интересувам от сексуални проблеми, отколкото преди..
  • Напълно загубих сексуалния си интерес.

Обяснение на резултатите от теста

Въз основа на резултатите от теста можете да определите дали става дума за психично разстройство или мимолетен блус. И в зависимост от диагнозата вземете мерки - консултирайте се с лекар или независимо коригирайте ежедневието и диетата.

Без депресия (0-9 точки)

Сума от 0 до 9 точки показва, че всичко е в нормалните граници. Всеки човек има проблеми, лошо настроение. Но минава бързо. Основното нещо е да не се влошава това състояние: преминете от негативни мисли към интересна дейност навреме.

Лека депресия (10-15 точки)

Резултат от 10-15 точки е лека депресия, която не е болест. На професионален жаргон - субдепресия. Това се случва на фона на умора, проблеми, негативни преживявания. В същото време човек има депресивно настроение и ниска ефективност. Самочувствието често пада.

Неправилното ежедневие, лошото хранене, лошите навици и заседналият начин на живот водят до субдепресия.

Умерена депресия (16-19 точки)

Общо 16-19 точки показват умерена депресия. Човек често потъва в меланхолия, тъжен, раздразнен. Става летаргичен, защото няма достатъчно енергия. Ръцете и краката са слаби.

При лека депресия хората избягват общуването. Самочувствието рязко спада и се появяват чувства на вина. Започват здравни проблеми:

  • Нарушава се работата на храносмилателния тракт;
  • Налягането се повишава;
  • Има крампи, болки в сърцето, гърба и ставите.

Леката депресия може да бъде причинена от тежко заболяване или нараняване. Или може би - самота, наследствено предразположение. Във всеки случай това е сериозна причина да посетите лекар..

Тежка депресия (20-29 точки)

Това е критично състояние, при което човек губи интерес към света около себе си, живее и действа „на машината”. Тялото спира да произвежда хормона на щастието ендорфин. Страдат не само емоционалната и психологическата сфера, но и физическото здраве.

В тази ситуация човек трябва да бъде показан на специалист възможно най-скоро и лечението да започне. В противен случай ситуацията ще се влоши и в крайна сметка ще доведе до самоубийство..

Тежка депресия (30-63 точки)

Резултат от тест от 30-63 точки показва тежка депресия. Това е най-трудната форма на заболяването. Засяга всички сфери на живота - взаимоотношения, работа, здраве. Тежката депресия може да има различни причини:

  • Отравяне с наркотици, алкохол, наркотици;
  • Травматично увреждане на мозъка и в резултат на това лошо кръвообращение в мозъка;
  • Сърдечни заболявания;
  • Хормонални нарушения;
  • Стрес;
  • Психологическа травма и техните последици.

В състояние на тежка депресия човек изпитва безнадеждност и собствена непълноценност, склонен е към насилие и самоубийство и често изпада в истерия. Настроението му се променя драстично и непредсказуемо.

Безсънието, апатията и липсата на жизнена енергия стават постоянни спътници. По време на депресия хората отказват да ядат или ядат извън контрол. Следователно телесното тегло се променя драстично.

При такова състояние човек се нуждае от спешна помощ от специалист и сериозно лечение..

Какво да направите, ако тестът показва проблем?

Всичко зависи от степента на депресивното състояние. Ако не е опасно по скалата на Бек, можете да опитате сами да коригирате ситуацията.

  1. Спете добре през нощта. Обикновено с депресия безсънието измъчва, затова е важно да се установи ежедневие: станете и си лягайте едновременно. Постепенно тялото ще свикне. Преди да си легнете, стаята трябва да бъде добре проветрена, да осигури пълна тъмнина и тишина. Не забравяйте, че в депресивно състояние тялото се нуждае от повече време за почивка. Ако нормалната ви норма на сън е 8 часа, увеличете я до 9-10 часа.
  2. Движете се повече. С депресия не искате да правите нищо. Но трикът е, че физическата активност помага за облекчаване на това състояние. Започнете с обикновена разходка - за предпочитане на места, където ви харесва. Постепенно увеличавайте натоварването - опитайте се да ходите надолу и нагоре по стълбите, дори ако имате асансьор. Карайте колелото си, отидете до басейна - всичко, което ви кара да се движите, ще направи.
  3. Яжте добре. Не само благосъстоянието зависи от менюто ви, но и от настроението ви. Следователно диетата задължително трябва да съдържа храни, богати на витамини, минерали и аминокиселини. Това са зеленчуци, плодове, плодове, постно месо, риба, билки, ядки, извара, кефир, яйца, зърнени храни. Изключете или намалете от менюто си бърза храна, сладки газирани напитки, удобни храни и сладкиши.
  4. Вземете колкото се може повече дневна светлина. Дефицитът често води до депресия - особено през есента и зимата. Отворете завесите през деня, или още по-добре, опитайте се да се разходите поне малко. Осигурете добро осветление, за да поддържате стаята възможно най-светла вечер. LED крушките са добро решение, те са ярки и консумират малко енергия.
  5. Новите впечатления и емоции помагат да се абстрахираме от негативното. Това може да бъде интересен филм, събирания с приятели, всяко събитие. Дори и да не сте в настроение, прокарайте се чрез сила - ефектът си заслужава.
  6. Подкрепата на близките е задължителна. Не се отказвайте от него. Проблемите са по-лесни за справяне с чужда помощ. Освен това любим човек ще се погрижи да не сте гладни - това е важно за възстановяване..

Ако подхождате към ситуацията съзнателно и следвате тези прости препоръки, емоционалното ви състояние скоро ще се нормализира..

Но ако скалата за депресия на Бек показва силен дистрес или домашните превантивни мерки не са работили, веднага се обърнете към Вашия лекар. Само той може да предпише ефективно лечение въз основа на резултатите от теста.

Изготви: Инна Клевачева
Снимка на корицата: Depositphotos

Депресия, или Там и обратно

  • Достигнете пода до ръцете си

Арън Бек. Автор на скалата за депресия на Бек.

Beck Depression Inventory (BDI) - е разработен и публикуван през 1961 г. от д-р Aaron T. Beck и колеги (Inventory for Measuring Depression; Beck, Ward, Mendelson, Mock, & Erbaugh, 1961)

    На хартиен носител: Изтеглете PDF формуляра на Beck Depression Inventory:

Скалата за депресия на Бек е разработена, за да определи количествено интензивността на депресията. Такава оценка ви позволява обективно да проследявате промените във времето и може да се използва за оценка на ефективността на определен вид лечение. (Резултатите от вашия онлайн тест и неговата интерпретация ще се съхраняват на уникална страница, създадена само за вас. Добавете го към своите отметки, за да можете да споделите получените данни със специалист или да проверите динамиката на състоянието си по-късно.)

Скалата остава широко използвана - през 1998 г. е била използвана в повече от 2000 емпирични изследвания. Скалата на Бек е преведена на няколко европейски езика, както и на арабски, китайски, японски и персийски..

Скала на депресия на Бек - интерпретация на резултатите:

Скалата за депресия на Бек се състои от двадесет и един въпроса, всеки от които включва четири алтернативни твърдения, отбелязани във възходящ ред на интензивност, от 0 до 3. Изявленията изразяват чувства, общи за депресията (например: вина, ниско самочувствие и мисли за самоубийство ).

Полученият кумулативен резултат определя степента на депресия, както следва:

Преди да вземете онлайн теста:

Моля, прочетете внимателно всяка група изявления и след това изберете по едно твърдение във всяка група, която най-добре описва как сте се чувствали през изминалата седмица, включително и днес. Ако множество изрази в група описват състоянието ви еднакво добре, изберете долния израз за тази група.

Случайни публикации

Защо не искам нищо и какво да правя по въпроса

Мъгла в главата. Объркано и облачно съзнание. Причини и решения.

Как да се отървем от депресията? Личен опит.

Как когнитивно-поведенческата терапия ми помогна да изляза от депресията

Лишаване от сън при депресия

Онлайн тест - Скала за депресия на Бек: 60 коментара

Наистина се нуждая от помощта на психиатър, но не мога да направя нищо, за да го посетя и трябва да говоря със специалист, да отговарям на въпроси, не мога да направя това сега

Лариса, добър ден.
Знам, че при депресия всяко действие е трудно. Но все пак,
изяснете защо не можете да направите нищо, за да посетите психиатър или психолог?
Няма сила, няма средства? Или нещо друго е на път?

Същият проблем ме сполетя-41/63, тежка депресия, аз съм на 28 години...

Помощ, няма средства за посещение на специалист, но разбирам, че ако не го направя сега... само ще се влоши

Има възможност да отидете в обикновена клиника?

О, Боже, колко съм уморен от всичко. Просто искам да легна. Уморен от всичко. Няма пари, няма настроение, не чувствам любов, дори не мога да формулирам мисли нормално

Наистина имам нужда от помощ. Повече от 6 месеца ме болят ръцете. Една мисъл в главата ми е какво ще ми се случи след това. Депресията преминава през покрива... Лекарят предписа хапчета, но мисля, че съм на ръба на пропастта. Наистина се страхувам и детето е само на 5 години, какво да правя.

Мисля, че ако лекарят вече е предписал антидепресанти, трябва да следвате неговите инструкции. И, оптимално, тренирайте тревожността отделно с психолог или психотерапевт. (Ами ръцете? Не психосоматиката?)

Ако този беден човек има ендогенна депресия, тогава антидепресантите, като разклатят тялото му, ще доведат до самоубийство, тъй като психо-емоционалната сфера е нарушена...

Затова лекарите предписват комплекс (според случая) лекарства, за да намалят риска. А естеството на депресията, психогенна или ендогенна, не е толкова важно..

консултирайте се с психотерапевт, ако лекарите не са открили заболяване

За хората, живеещи в Москва, има такава прекрасна услуга като ISPPN. Ако някой няма възможност да се свърже с частен психолог, това е чудесна безплатна алтернатива, където работят добри специалисти. Препоръчвам, сам ходя там периодично
те са психолози, разбира се, а не психотерапевти. но мисля, че нещо, ако има нещо, и те ще могат да предложат. + те имат психологически спешни служби за хора със мисли за самоубийство и др. на кого е необходимо - можете да търсите в интернет
(Надявам се тази информация да е полезна на някого)

2 теста показаха тежка депресия. Имам нужда от помощ? Не мисля, че резултатите са толкова точни.

Алекс, това са доста точни тестове. Но само лекар може да постави диагноза.
Може би, ако сте изненадани от пробните показания, отдавна сте в това състояние? И не помнете как можете да живеете по различен начин?

консултирайте се със специалист психолог / психотерапевт / психиатър и изяснете

Тя вкара 19-29 точки. Знам и разбирам, че имам нужда от помощ, независимо как не мога да се отърва от негативни мисли за настоящето и за бъдещето. Просто искам всичко да свърши скоро.

Най-добрият начин да се справите с негативните мисли е да посетите психолог за CBT. (Между другото, Бек излезе с тази терапия и описа депресията като, наред с други неща, набор от негативни идеи за себе си, света и бъдещето си. Можете да прочетете когнитивната триада на Бек)

Напишете платен тест веднага или не.

Мисля, че най-абсурдното предложение към човек в състояние на депресия е да се обърне към специалист. Прекалено мързеливо е да отидете под душа, но предлагате да общувате с някого и да слушате чужди съвети

Маргарита, добър ден.
Знам какво е чувството, когато не можеш да отидеш под душ - не можеш да станеш.
Но също така знам, че депресията не е еднородна - дори в рамките на един ден, налягането й може да варира значително..
Вие например имахте сили да напишете този коментар. Надявам се, че ще има сили да стигна до психиатър - повярвайте ми, няма да се налага да общувате твърде дълго.

Имам тежка депресия на теста. И това докато приемам алвента 150 mg. Преди това имаше стимулон, рексетин. Страдах 2 години, след това не издържах, отидох на психиатър, така че се счупи, ужас. Имаше всички симптоми, Сега лекарствата помагат все по-малко, какво ще се случи по-нататък, страшно е да се мисли. Болен съм от около 5 години. Помощ със светлина.

Людмила, добър ден. За съжаление, антидепресантите не помагат на всички и не винаги е възможно веднага да се намерят правилните..
Бих препоръчал да посетите ендокринолог - проверете функцията на щитовидната жлеза.
И, ако е възможно, отидете на психолог или психотерапевт, който работи с депресия. Предпочитан - за тези, които използват CBT методи или негови производни.

посетете когнитивно-поведенчески психотерапевт, лично или онлайн

Добър ден!
От доста дълго време не смея да се свържа със специалист, защото не съм сигурен, че проблемът не е толкова сериозен, колкото изглежда, и затова искам да попитам:
Може ли депресивното състояние да не е постоянно? В известен смисъл, когато съм заобиколен от хора, мога да се чувствам щастлив, но в случаен момент (понякога не оправдан от нищо) вътре, като превключвател щракне, изключва щастието и намалява значението на всякакви радостни събития в живота. Атаките са силни и са придружени от мисли за самоубийство, апатия или истерия и отвращение към себе си, понякога (но рядко), водещо до самонараняване. Но това все още са припадъци, а не постоянно състояние..
Колко такова състояние е депресия и възможно ли е да се отървете от него с лекарствена терапия?

Да, съдейки по описанието, това може да е биполярно разстройство (биполярно разстройство). Ако само депресивните фази са ясно изразени - в неговата еднополюсна версия (повтаряща се депресия).
(Възможна е и циклотимия.)
Във всеки случай консултацията със специалист - психиатър или психотерапевт, няма да е излишна. А основното лечение са антидепресантите. (превключването на фазите става, както забелязахте, без никаква връзка с външни обстоятелства, под въздействието на ендогенни фактори)
Но и психотерапията не вреди, тя може поне да научи да живее в това състояние и да намали общата тревожност..

Удивително е да видите въпрос за отслабване в тест като този..
Сред стотици познати познавам само една, която нервно е загубила апетита си. И от себе си знам, че когато наистина е гадно да отслабнеш е нереалистично! По-точно люлка - отначало не можете да видите храната, а след това жорът е такъв, че бутате всичко подред, без да усетите вкуса. Наденичка със сладко, кнедли с паста, лук със заквасена сметана и др..
И да... + алкохол, при който калориите са неизмерими. Отслабнете на нервите си, как!

Прав си. Сега е много по-лесно да наддавате на тегло, отколкото да го губите. Но това не винаги беше така - в онези дни, когато се създаваше този тест, не във всяка къща имаше хладилник и не във всеки блок имаше супермаркет с готова храна. Така че ще трябва да избирате между главата и пазаруването и липсата на воля за депресия. Съвременната версия на този тест отчита отклоненията в теглото в двете посоки - възможно е и отслабване. (При депресия или, както казвате, по нервите, всички пристрастявания, които носят незабавно облекчение, се активират и някои от тях, като пушенето, намаляват глада за храна. И според статистиката разпространението на тютюнопушенето сред страдащите от депресия е два пъти по-високо от средното за население)

Людмила, тя беше в същото състояние, има само един съвет, докато пиете дипломите, мозъкът започва да издава нормални и правилни заключения за вас, придържайки се към тях, записвайте, запаметявайте и тренирайте, задачата е една - докато сте на дипломите, трябва да имате време да подредите мислите си, така че мозъкът да ги запомни, когато спрете да пиете, мозъкът им ще запомни настройките

Тестът показа тежка депресия, тъй като си спомням, че тя се влачи през целия ми живот и се влошава всяка година, аз съм на 27 години, моят приятел често настоява да отиде на психолог, но съм сигурен, че само говоренето няма да ми помогне. Целият ми живот е непрекъсната болка и сълзи. Моят детски ад, преместването в друг градски ад,
И сега нямам нито увереност, нито сила да се зарадвам. Сега плача от всяка дума, изречена в моята посока. Превърнах се в парцал! Животът ми е проклет, не разбирам защо изобщо да живея, защо изобщо съм нужен тук? Но апетитът, колкото и да е странно, никъде не отива, очевидно съм роден да ям и да плача

Също така си мислех, че психологът няма да ми помогне. (и мислех така до 40 години)
Мисля, че бихте могли да посетите психиатър или психотерапевт.

Добър ден, реших да мина през него заради любопитството, защото напоследък състоянието ми започна сериозно да ме притеснява и другите.. Понякога безобидните думи и действия могат да ми изиграят жестока шега, по-често те започват да посещават негативни и суицидни мисли, някакъв вид безпокойство без причина. Много приятели мислят, че аз просто се правя на жертва / моля за внимание. Роднините не приемат държавата сериозно. Преминали различни тестове и навсякъде като едно: тежко или умерено разстройство / депресия.
Няма възможност да се свържете директно със специалист във всеки смисъл, може би някой ще ви каже дали има онлайн услуги или консултации? Разбирам, че ако не направите нещо, то само ще се влоши..

Не можете ли да се обърнете към някой специалист? Питам, защото добрият специалист, който приема онлайн, все пак ще ви помоли да изключите соматичния характер на депресията и тревожността, т.е.може да ви изпрати при терапевт, ендокринолог, невролог.
Психиатрите не приемат онлайн, а още по-малко пишат рецепти онлайн.
Лекарите психотерапевти понякога провеждат онлайн консултации, но отново не могат да ви напишат рецепта. Психологическите (психотерапевтични) ефекти са напълно възможни онлайн, но при тежка депресия не съм сигурен дали това ще бъде оптималното решение. И все пак, ефективните психологически методи (CPT) изискват съвместната работа на психолог и клиент. Ще можете ли да работите, следвайте инструкциите на психолога, изпълнете си домашните?

Записан в курс за отслабване. В първия урок има задължителни тестове. Едната е дефиницията на Бек за депресия.
Издържа две различни, 29 и 31 точки !
Има семейство, съпруг, дете, работа. Да, настроението на g... о, без съмнение.
Всеки ден „бийте се със себе си“ - станете, отидете, направете.
След като прочетох други, разбирам, че симптомите са достатъчни.
Разбирам, че цифрата е гранична.
Тези. ако не започнете да се лекувате, лесно ще скоча по-нататък.
Или тестът може да даде грешен резултат?
Възможно ли е да изляза сам от това състояние или всичко е... не можете без помощ?

Можете също да проверите тук: Beck Scale 2
Това е по-модерна версия.
Не препоръчвам самостоятелно лечение на депресия, резултатът може да е непредсказуем.
Може би, ако имате проблеми с теглото, тогава трябва да отидете на ендокринолог. Както теглото, така и депресията често са причинени от хормонални смущения.

Скала на Бек 2 - 37 точки, ((
Проверени хормони, нормално.
Сериозно се замислих за работа с психолог.

37, според BDI-2, съответства на състояние на тежка депресия. При това състояние е по-добре да отидете на психиатър за антидепресанти. В това няма нищо лошо, но ако се страхувате да се свържете с държавни лечебни заведения - намерете частна клиника / специалист.
Колкото и да вярвам в силата на психологията, в такова състояние е по-добре да започнем с хапчета..

57/63, смешно. Прегръдки моля?

Знам причината за състоянието си. Това е страхът да не промениш живота си. Мисля първо за децата. Ти си този, който е виновен.

какво трябва да направя, ако имам мисли за самоубийство? никой не се интересува от мен, освен един човек! никой няма да ходи с мен на психолог на психолог или психиатър, защото много малко хора се нуждаят от мен! животът получи толкова много.
може би някой ден ще изпълня плана си, може би не

Леш, трябва да отидеш сам. Като терапевт. По принцип можете да си уговорите среща с него и той вече ще изпише направление за други лекари.
Пак ще кажа - нищо ужасно, тук няма срам. Поне един от всеки десет се сблъсква с депресия през целия си живот.

През живота си съм загубил много, живея в миналото. Имаше опит за самоубийство, никой не знае за него. Сам съм във всяка компания. Боже, толкова е жалко, не се срамувам да хленча. Напълно пренебрегнах здравето си, не, не се оставих, но напротив, продължавам да спортувам и да натоварвам тежко въпреки състоянието на здравето си, просто бавно се убивам с това. И знаете ли, не е като да съм тъжна, не, просто отидете във фитнеса и си помислете, е, какво ще се случи. По-скоро краят. И кой ще помогне... Разочарована съм от хората и не вярвам на никого. Струва ми се, че вече не чувствам нищо, а само болка. Търся нещо, което ме кара да се чувствам сякаш не съм сам. Но... не знам как да го опиша, вероятно това е ръбът, отсъствието на каквото и да било, някаква мотивация. Защо пиша това, не знам и аз

Както те разбирам... Аз самият не бих могъл да изразя чувствата си толкова ясно....

Руслан, здравей.
Знаех това чувство на безкрайна самота и болка, превръщащо се в безразлична празнота..
Чувствах, че „... И сярна мач може да ме затопли...“ Но в онези дни аз възприемах и най-малкото внимание и доброта към мен като нещо незаслужено. В крайна сметка не бях недостоен нито за любов, нито за доброта, за нищо...

Писах някъде тук, което ми помогна. Но сега мисля, че най-доброто нещо, което човек в депресия може да направи за себе си, е да отиде на хапчета и подкрепяща дума..

Знам, че депресията е такава бездна, тъй като всичко, което можеш да кажеш на многото думи, отправени към теб, е: „Ти не разбираш. „Но все още помня, разбирам, видях я отвътре. И сега знам, че животът си струва да се живее. Че можете да промените минус на плюс и, което е най-невероятно, идва един ден на ден и не можете да си повярвате, не можете да повярвате, че сте били депресирани, че сте умирали, че не сте могли да направите нищо. И изглежда, че това беше просто сън, кошмар, разсейващ се на слънчева светлина...

Кой е депресиран - вижте YouTube канала на Евгения Стрелецкая. Тя е отличен психотерапевт, психолог. Тя има отделен плейлист за депресията. Как да изляза и какво да правя. Той разказва много подробно и интересно. Има видео, в което тя говори за това как е помогнала на един човек да се измъкне от депресията (с подробно описание лицето се е съгласило на разширената информация.) Това не е реклама. Момичето е добро, и аз взех много техники, качеството на живот стана много по-добро.

„Тежка депресия - издаден тест“
Едва сега се досетих да премина тестовете и то с един и същ резултат. Мислех, че всичко е генетика. Моята раздразнителност, апатия и самокритичност. Заедно с мързел, кошмари през нощта и съкрушени чувства на сутринта. Но не. Хм.

Здравейте, преди няколко години, което направих, както мислех отрицателно и т.н., с течение на времето отмина (въпреки че исках да посетя лекар... но отложих твърде много, не намерих за необходимо)
И така, последните месеци - ситуациите, които се случват, натиснете, може да се каже във всички сетива, ме карат да се върна в предишното си състояние (плачът се увеличава, неспособност да се реагира адекватно на каквото и да било, болка в сърцето и т.н.)
И вече се превръщам в себе си отново толкова депресиран, колкото бях преди. Реших да премина теста на нервите, отговорих съвсем скромно (в смисъл, че на много места посочих отрицателен отговор, т.е. нямам го) НО.. резултатите бяха невероятни.. 32 точки.. Не знам какво да правя, никой не вярва, че Имам сривове, емоционално изгаряне
С такъв лекар по-добре ли е да се свържете? И ще помогнат ли изобщо

Даша, добър ден.
Има два ефективни начина за лечение на депресия: медикаментозен и психотерапевтичен.
Първо, лечението (антидепресанти, лекарства против тревожност) се предписва от психиатър или психотерапевт. Ефективността на лечението варира в рамките на 30-50% (според различни оценки). За да увеличите ефективността, по-добре е да се свържете със специалист в частна клиника (часът струва 2000-4000 хиляди (цените са типични за Санкт Петербург). Ще са необходими няколко посещения при специалист, независимо дали трябва да промените избора на режим на лечение.) По време на прием (СЗО препоръчва 9 месеца - година)

Що се отнася до публично достъпната психиатрична помощ, отзивите в Русия не са много добри. Ясно е, че много зависи от лекаря. Но ако лекарят има 25 минути на пациент (и цялата бюрокрация), тогава...

Психотерапевтичният метод на лечение се извършва или от психотерапевт, или от психолог. Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е ефективна при депресия и тревожност. Това е краткосрочна форма на терапия (2-3 месеца, веднъж седмично). CBT е до около 50% ефективен при депресия и до 90% при тревожност. Цената на една среща е средно 2000 - 4000 рубли. Голям плюс на CBT е, че намалява вероятността от повторение на депресивен епизод в бъдеще.

Какво да изберем? Можете да комбинирате и двете.
Ако поотделно:
Доказано е, че антидепресантите са по-ефективни при тежка депресия.
CBT е едновременно подразбиращ се и ефективен, когато пациентът завърши домашното на терапевта и е в състояние да мисли / работи в сесията. При тежка депресия е разбираемо, а мотивацията е по-малка и когнитивните функции работят по-зле.

Ако се съмнявате какво да изберете във вашия случай, можем да говорим за вашата ситуация безплатно (Skype). Вижте моите данни тук: https://jekyll-hyde.ru/konsultacii-usloviya-i-format/

Диагностика на тежка депресия: - /

Изпаднал съм в лека депресия, но имах още един тест на Бек. Преди шест месеца депресията беше тежка, преди това две хоспитализации и няколко опита за самоубийство (повече от безнадеждност и незнание какво да се прави, отколкото от истинско желание да умре).

Сега се чувствам много по-добре. Искам да споделя с тези, които вече не знаят какво да правят със себе си. Знам какво е да посещаваш лекар. Контакт: държава. специалистите, в моя случай, за съжаление, не можаха да помогнат, въпреки че няколко месеца се подлагах на антидепресант. Е, аз също опитах доста голям брой методи сам: медитация, разходки, правилно хранене, много книги за самопомощ. За съжаление не помогна. Но една книга, по която работя до момента, беше много полезна: Терапия на настроението: Клинично доказани начини за победа над депресията Авторът е ученик на Арън Бек, автор на теста. Учих го няколко месеца и значително подобрих настроението си: по скалата на депресията на Бек (отново скалата е различна: имаше 25 въпроса, от 0 до 100 точки), първо получих 72 точки, сега вече е 36. Чувствам се просто несравнимо по-добре + ям увереност, че мога допълнително да намаля резултатите до 0-10 (без депресия). Всички упражнения в книгата са насочени към коригиране на вашите собствени мисли, като „Аз съм нищо“, „Не мога да направя нищо“ или „Тогава всичко ще бъде ужасно, защото всичко беше ужасно преди.“ Най-важното е, че никой няма да ви накара да се чувствате виновни и да се „дърпате заедно“, а напротив: смея да се надявам, че и вие като мен ще стигнете до заключението, че вече сте във вашите ръце и че можете да се откажете от чувството за вина и самоомразата..

Можете да ми пишете на [email protected]: Ще изхвърля книгата, може би мога да помогна малко с мотивация. Отново: аз не съм психолог и, разбира се, ако има алтернатива, отидете на специалист, това е важно. Но ако се страхувате или нещо друго ви спира - мисля, че да ми пишете и говорите е по-добре, отколкото да не правите нищо..

Това е отлична книга, потвърждавам. Ако умеете да четете, това е може би едно от най-добрите за самопомощ..

След теста получих отговора - тежка депресия) не е изненадващо, когато всеки ден ходех на училище, постоянно ми хрумнаха мисли за самоубийство и исках да скоча под влака. Сега се самоизолирам, не понасям общуването с родителите си, опитвам се да не напускам стаята си, където хората плачат или просто реагират негативно, смея се, харесвам неморален хумор, след училище нямам сили да правя нищо, не искам да говоря с никого, постоянни мисли за самоубийство или нараняване на някого. Не знам какво да правя, това самият ме плаши, но в същото време не ме интересува, не искам да се променя и да правя нищо. Вече съм готов за всичко в живота и чакам подходящия момент, за да мога да се самоубия.

Коля, добре че си писал.
Тези мисли, че не ме интересува какво ще ми се случи, те са ми добре известни. По-точно бяха запознати.
В трудни дни рисувах препинателен знак, точка и запетая на ръката ми, като символ на факта, че мога да сложа край на живота си, но засега реша да продължа. (татуировка с точка и запетая)
И сега разбирам, че това беше правилният избор. Няма да кажа, че животът е добър, поне е променлив. Това, което ме тревожеше тогава, мина.
Мисля, че докато има шанс - да умра рано. Ако днес сте зле с родителите си, това не е завинаги. Година, две - и ще бъде възможно да се преместим. Рано или късно ще бъде възможно да подредите отношението си към хората. (Сега, съдейки по написаното от вас, това ви притеснява. И вие се обвинявате за това. Но и това се променя - всичко има причини и можете да стигнете до тях)
Депресията драстично променя начина, по който гледаме на света и най-лошото от всичко е, че вярваме, че светът е такъв, какъвто е. Но знам, че не е така. Така че не искам да се отказваш. (И между другото, посещението на психиатър за антидепресанти няма да е признак на слабост, а на сила.)
Също така депресията ни отчуждава от хората. За нея е по-лесно да се справи с самотник. Затова - обадете се на линията за помощ поне във вашия град - просто говорете.
;

55/61
Хм... не мислех, че е толкова лошо. Днес за пореден път си паднах по любим човек, дълго време съветвах да мина, но реших чак сега.
Какво можете да направите, за да избегнете никъде? Не искам да ходя никъде. Не искам никой да знае. Все още допълнителни проблеми за създаване.
Как да се справите сами с това? От себе си. Не искам да притеснявам никого

Татяна, според теста имате силна депресия. Най-доброто нещо, което можете да направите сами и сами, е да решите, че животът ви си струва да притеснявате някого. И че тук няма нищо лошо, ако някой изведнъж разбере - депресията е доста често срещано заболяване.
Разбирам, че това не ви се струва подходящо решение, защото е трудно и страшно. Но какво трябва да загубите, правейки това? И какво рискувате да загубите, ако останете сами с депресията си??

Издържал и двата теста и двамата показали тежка депресия.
Разбирам, че имам нужда от помощта на специалист и дори веднъж направих опит да стигна до него, но не можах да прекрача прага. Страшно и срамно е, че не съм такъв. Страхът, че посещението при специалист ще остави следа в живота и само ще се влоши. Страхът да не бъдете взети на сериозно или да не направите за смях
В крайна сметка дори собственото ви семейство е сигурно, че няма такова заболяване и то е от безделие и скука

Аня, добър ден.
За съжаление депресията е истинско заболяване. И това е изключително често - в момента, според официалните данни, около 8 милиона души са болни в Русия.
Затова - не мислете, че сте някакъв „не такъв“.
Общество, което заклеймява депресията, не е такова. А вие просто се нуждаете от помощ...
Не се страхувайте, че специалистите ще ви се присмеят. Експертите виждат това всеки ден и определено не се смеят.
И не мислете за търсене на помощ като слабост. Това е наистина силно и отговорно решение..

Тестовете показват тежка депресия. Въпреки че пия кръвно налягане от 4-та година. Сега имам силно влошаване и нищо няма да ми помогне. Ако се самоубия, ще нанеса още повече вреда на майка си. Следователно изобщо не виждам изход.

Катя, съчувствам ти.
Какво казва лекарят? Не предлагайте различен набор от антидепресанти?

Вече смених лекарството и ефектът беше по-добър от предишния. Но напоследък се влоши и увеличаването на дозата все още не помага.

Халюцинации

Психози