Хапчета за стрес и нерви, лекарства против тревожност и депресия

Много хора от време на време се сблъскват с различни стресови ситуации, депресия, неврози, страхове, безпокойство, което в резултат може да доведе до сериозни психични разстройства.

Тези нарушения могат да причинят увреждане на паметта, да провокират повишена раздразнителност, безпокойство.

Поради тази причина трябва своевременно да приемате специални хапчета и други лекарства, които ще помогнат за облекчаване на всички симптоми на стрес, тревожност и депресия и нормализиране на състоянието на нервната система..

Защо стресът е толкова опасен за хората

Стресът е еднотипна реакция от сложен тип, която е реакцията на тялото на конфликтни ситуации, екстремни влияния, външни стимули.

По време на стресово състояние се наблюдава превръщането на обикновените емоции в раздразнителност, безпокойство, преживяване и състояние на страх.

Всичко това може да доведе до намаляване на устойчивостта на организма към различни заболявания, отслабване на имунната система, до нарушения във функционирането на ендокринната система..

Има два вида стрес:

По време на първия тип има остро, внезапно усещане за раздразнителност. Това състояние може бързо да се превърне в стрес с хроничен ход..

В резултат на това защитната система от адаптивен тип просто не може да се справи сама с различни стресови ситуации, човекът става раздразнителен, психически неуравновесен, развива състояние на пасивност, невнимание, нивото на работоспособност намалява, появява се депресивно състояние.

Лекарства срещу стрес

За успокояване на нервите, лечение на стрес и свързаните с него депресивни състояния, неврози, страхове, тревожност, се използват психотропни хапчета и други групи лекарства.

Благодарение на тези лекарства функционирането на нервната система се нормализира, възприемането на реалността се подобрява, такива лекарства помагат да се справят със стресови ситуации.

Основните видове психотропни лекарства, които се използват за лечение на депресия, тревожност и стрес, са:

  1. Антипсихотици. Лекарствата от тази група насилствено инхибират дейността на нервната система, в резултат на което те поемат контрола върху висшата нервна дейност на човек. Тези лекарства се препоръчват за хора с умствени увреждания, със симптоми на шизофрения, амнезия, делириум, депресия.
  2. Антидепресанти. Тази група лекарства е популярна за облекчаване на стреса и безпокойството. Те могат да намалят или напълно да се отърват от депресивно състояние, да подобрят настроението, да подобрят емоционалното състояние.
  3. Успокоителни. Приемът на тези лекарства води до потискане на емоциите. В резултат на това човек става спокоен, потиснат, той развива безразличие към света около себе си. Предписва се за премахване на тревожност, повишена възбуда, за нормализиране на лошия сън, с невроза, епилептични разстройства.
  4. Ноотропи. От гръцки името на тези лекарства се превежда като - "ноо" - ум, мислене, тропо - стремеж. Следователно, когато се използват тези средства, активността на мозъчната дейност се подобрява, мисленето и паметта се нормализират..
  5. Средства от нормотимен тип. Тези лекарства нормализират настроението, емоционалното състояние. Те се използват за афективни разстройства, за премахване на нервност, раздразнителност и импулсивно състояние.
  6. Седативни лекарства. Тези средства имат седативен ефект, намаляват безпокойството, облекчават стреса и нормализират съня. Оказват успокояващ ефект в случай на силна възбудимост, насърчават инхибирането.
  7. Лекарства, които имат стимулиращ ефект върху дейността на нервната система. Тези средства трябва да се вземат, когато човек изпитва повишен психически, физически и морален стрес..

Лекарства, които успокояват нервната система

Избрахме най-ефективните, според нас, хапчета, които успокояват нервната система, представяме ви списък с имената на най-добрите:

  1. Аминазин. Този агент принадлежи към групата на антипсихотиците, които имат потискащ ефект върху нервната система, когато се използват в обичайни дози не предизвикват хипнотичен ефект. Аминазинът облекчава различни видове психомоторна възбуда, помага по време на делириум, халюцинации, намалява страха, безпокойството, напрежението при невроза.
  2. Афобазол. Това лекарство принадлежи към транквиланти. Лекарството помага при различни стресови ситуации, при нарушения на корекцията, неврастения, при нарушения на съня.
  3. Лоразепам. Това лекарство се използва за лечение на различни стресови състояния. Освен това лекарството се използва за спиране на пристъпите на паника. Има седативен, хипнотичен, анксиолитичен, антиконвулсант, антиеметичен ефект.
  4. Selectra. Лекарството облекчава стреса, облекчава депресията, паническото разстройство, страха. Употребата му трябва да се извършва само под строгото наблюдение на лекар, тъй като това лекарство има много странични ефекти и противопоказания..
  5. Невроплант. Лекарството помага за премахване на различни психични разстройства, невротични състояния, напрежение, нормализира кръвообращението в мозъка, облекчава депресията.
  6. Ларгактил. Това лекарство има потискащ ефект върху дейността на нервната система. Облекчава невротичните състояния, помага при силен стрес, напрежение, намалява проявата на страх, пристъпи на паника. Трябва да се използва в малки дози и само под наблюдението на лекуващия лекар..
  7. Ципралекс. Това лекарство е включено в групата на антидепресантите. Използва се по време на нарушения на нервната система, облекчава силен стрес, напрежение, панически атаки, страх, нормализира кръвообращението в мозъка.
  8. Фенорелаксан. Този анксиолитичен агент принадлежи към групата транквиланти. Предписва се при повишена раздразнителност, невроза, за облекчаване на стреса, нервно пренапрежение, с повишена емоционалност.
  9. Елзепам. Това лекарство принадлежи към анксиолитичния тип лекарства. Предписва се при силен стрес, облекчава раздразнителността, нервността, нервното напрежение, подобрява мозъчното кръвообращение.
  10. Фензитирайте. Това лекарство е част от бензодиазепиновата група с анксиолитично действие. Това лекарство се предписва за облекчаване на стреса, а също така помага при различни нарушения на централната нервна система, облекчава депресията, премахва проблеми със съня.

Лекарства против тревожност - златната десетка

За да облекчите безпокойството, можете да използвате следните лекарства (някои също помагат ефективно да се отървете от депресия и неврози):

  1. Asentra. Това лекарство принадлежи към антидепресантите. Намалява проявата на депресия, облекчава страховете, неврозите, тревожността, използва се при лечение на посттравматично стресово разстройство.
  2. Золофт. Това средство принадлежи към групата на антидепресантите с активно вещество сертралин. Помага при различни форми на депресивни състояния, намалява чувството на страх, безпокойство, социална фобия, облекчава посттравматични стресови разстройства.
  3. Стимулотон. Това лекарство има антидепресивен ефект. Активното вещество е сертралин. Помага при депресивни разстройства, намалява чувството на тревожност, лекува различни панически разстройства, облекчава посттравматични стресови състояния.
  4. Пароксин. Това лекарство има антидепресивен ефект. Трябва да се приема в случай на тежка тревожност, депресивни състояния от различно естество, със социални фобии, състояния на посттравматичен стрес.
  5. Плизил. Това лекарство има антидепресивен ефект, помага при тежки панически разстройства. Освен това облекчава депресията от различен тип, както и състояния, придружени от тревожност.
  6. Ленуксин. Този агент има антидепресивно действие. Той също така помага при повишена тревожност, пристъпи на паника, неврози и лечение на депресивни състояния от всички видове. Ефектът се постига след 2-4 седмици употреба.
  7. Паксил. Има антидепресантни ефекти. действа според механизма на специфично потискане с обратното поемане на серотонин във функционални клетки на мозъка - неврони. Помага при повишена тревожност, пристъпи на паника, депресия, стрес.
  8. Рексетин. Това е фармацевтичен антидепресант, който принадлежи към групата на селективните инхибитори на обратното поемане на серотонин. Помага при пристъпи на паника, тревожност, депресия, стрес. Използва се и в психиатрията за елиминиране на различни психични разстройства на централната нервна система.
  9. Циталопрам. Този агент има антидепресивен ефект, който се осъществява чрез потискане на директното селективно поемане на серотониновия невротрансмитер. Помага при различни депресивни състояния, намалява тревожността, страховете.
  10. Прозак. Този агент е включен в групата на антидепресантите. Има блокиращ ефект върху селективното поемане на серотонинов инхибитор. Помага при тежка тревожност, депресия, страх, различни психични разстройства.

Облекчаване на депресивни състояния - решение има!

Мощните лекарства, насочени към депресия (някои хапчета също рядко се използват за стрес и безпокойство) включват:

  1. Депресия. Това лекарство принадлежи към групата на антидепресантите. Използва се за облекчаване на симптомите на депресия, стрес, страх, безпокойство.
  2. Делталицин. Това лекарство има мощен антиоксидантен, защитен от стрес, антидепресант ефект. Използва се за облекчаване на различни депресивни състояния, стрес, психични разстройства.
  3. Велаксин. Има антидепресивно действие. Лекарството се препоръчва да се приема по време на всички видове депресия, облекчава дразненето и нервността.
  4. Херфонал. Той е антидепресант. Използва се при тревожно-депресивни състояния, лекарството намалява тревожността, дразненето, елиминира различни психични разстройства.
  5. Zalox. Това е антидепресант, който принадлежи към селективните инхибитори на обратното поемане на серотонин. Използва се за предотвратяване на депресивни разстройства.

Натуралният продукт винаги е на висока почит

Естествени билкови лекарства за нерви и стрес:

  1. Тинктура от майчинство. Този билков препарат има редуциращ ефект при тревожност, понижава сърдечната честота.
  2. Фитоседан. Това е билков препарат, който се състои от билки хмел, валериана, корен от женско биле, мента, майчинка.
  3. Деприм. Успокоително на основата на екстракти от жълт кантарион. Възстановява дейността на нервната система, подобрява общото състояние.
  4. Валокордин. Това лекарство принадлежи към средствата със силен седативен ефект. Той разширява кръвоносните съдове, облекчава спазмите и напрежението. Може да се използва като хапче за сън.
  5. Барбовал. Това е комбинирано лекарство, което предотвратява вазоспазъм. Има седативен ефект.
  6. Новопасит. Билколечение. Този продукт съдържа екстракти от коренища на валериана, шишарки от хмел и стари цветя. Облекчава повишената нервна възбуда, има благоприятен ефект върху съня.
  7. Персен. Това е успокояващо средство. Той е от растителен произход. Този препарат съдържа екстракти от коренища на валериана, маточина и листа от мента.
  8. Валериан. Облекчава безсънието, облекчава болката в червата и намалява състоянието на нервна възбудимост.
  9. Пасифлора. Предотвратява нарушения на съня, облекчава главоболие, спазми, треперене в ръцете. Помага при раздразнителност и сърцебиене.
  10. Божур алкохолна тинктура. Помага при безсъние, неврастения и съдова дистония.

Народни природни средства

Можете да си направите сами успокоителни от билки у дома. Предлагаме няколко рецепти:

  1. Необходимо е в равни пропорции (1 супена лъжица) да се смесва сухата колекция - глог, шипки, риган, мента, валериана. Всичко се излива в 1,5 литра гореща вода, влива се в продължение на 30 минути. Всичко се филтрира, приема се по 200 мл преди хранене 3 пъти на ден.
  2. Тинктура от плодове на глог. Сухият глог се изсипва в чаша гореща вода, влива се в продължение на 3 часа. Вземете половин чаша преди лягане.

ТОП 5 най-добри инструмента

Най-добрите средства, които могат да се използват в комплексната терапия за стрес, нерви, тревожност и депресия:

  1. Дезипрамин. Този агент е антидепресант, който се предписва за лечение на множество нарушения на нервната система, включително за лечение на депресия.
  2. Флуоксетин. Използва се за лечение на депресивни състояния, обсесивно-компулсивни разстройства, паническо разстройство и булимия.
  3. Мапротилин. Това е лекарство за лечение на депресия и свързана със стреса тревожност.
  4. Афобазол. Това лекарство премахва различни психични и неврологични разстройства, облекчава стреса, депресията, неврозата.
  5. Деприм. Това лекарство принадлежи към групата на естествените антидепресанти. Помага при разстройства на нервната система, облекчава силен стрес, напрежение, пристъпи на паника, страх, подобрява мозъчното кръвообращение.

Таблетки и продукти, които са подходящи за бременни жени

Успокоителни, които могат да се използват за облекчаване на стреса и безпокойството при бременни жени:

  1. Тинктура от майчинство. Това билково лекарство намалява чувството на възбудимост, има понижаващ ефект върху сърдечната честота.
  2. Валериан. Помага при безсъние, облекчава чревните спазми и облекчава нервната раздразнителност.
  3. Циталопрам. Помага за премахване на депресия, раздразнение, нервност, стрес. При бременност се приема в екстремни случаи.
  4. Фитоседан. Това е успокоително, съставено от билки хмел, валериана, корен от женско биле, мента, майчинка.
  5. Флуоксетин. Предписва се при стрес, за премахване на депресия, тревожност, страх. При бременност се приема в екстремни случаи.

Подготовка за деца

Лекарства, които помагат при детски стрес, нервност, умора и депресия:

  1. Глицин Форте. Това лекарство намалява нервното напрежение, нормализира съня и също така повишава ефективността.
  2. Тенотен. Използва се за елиминиране на вегетативно-съдова дистония, астенично-невротичен синдром, безсъние, тревожност, панически атаки, както и с намалено ниво на ефективност и концентрация, увреждане на паметта.
  3. Корвалол. Може да се използва от деца на възраст от три години. Corvalol действа като успокоително, леко хапче за сън. Той може да облекчи спазмите на сърдечните съдове, капилярите, забавя сърдечния ритъм, поради което помага при функционални сърдечно-съдови нарушения (вегетативно-съдова дистония, артериална хипертония). Ефективен и като чревен спазмолитик.
  4. Фенибут. Той е успокоително за деца и възрастни. Лекарството е ноотропно лекарство (подобрява психичните процеси), повишава ефективността и вниманието.
  5. Пантогам - е ноотропен агент, има силна активност, включително по отношение на устойчивостта на мозъка на детето към кислороден глад, подобрява храненето на мозъчната тъкан, активирайки усвояването на глюкозата.

Стресът, неврозите, депресията са сериозни нарушения на нервната система, които трябва да бъдат лекувани веднага след появата им. Освен това сега в аптеките има голям асортимент от лекарствени и билкови препарати за лечение на нарушения на ЦНС.

Най-доброто лекарство за страх

В психиатрията е обичайно да се прави разлика между нормални прояви на страх в отговор на външни обстоятелства и патологичен, ирационален страх. Хроничната тревожност не само изтощава емоционално, но и допринася за развитието на вегетативни и соматични разстройства. Тревожните състояния се облекчават със специални хапчета.

Показания и противопоказания за употреба

Хапчета от страх се предписват при следните оплаквания:

  • тревожност;
  • раздразнителност;
  • нарушения на съня;
  • повишена умора;
  • психоемоционално изтощение;
  • нервни тикове;
  • истерични конвулсии;
  • вегетативни нарушения;
  • обсебващи обезпокоителни мисли;
  • силни страхове и фобии;
  • паническа атака.

Хапчетата от страх включват лекарства от различни фармакологични групи, които се различават по химичен състав, механизъм на действие върху нервната система и тялото като цяло и съответно противопоказания.

По правило в списъка с противопоказания са включени следните условия:

  • индивидуална непоносимост към компонентите;
  • закритоъгълна глаукома;
  • сериозни нарушения на бъбреците, черния дроб;
  • остри фебрилни състояния;
  • сърдечно-съдова патология;
  • бременност, период на кърмене;
  • предкоматозно състояние;
  • суицидни тенденции.

Хапчетата против страх имат възрастови ограничения. Не всички лекарства могат да се приемат от деца и възрастни хора. И ако те са разрешени, тогава в много по-ниска доза.

Препоръчваме да използвате алтернативни методи в борбата със страховете и фобиите, например, свържете се с психолог-хипнолог Никита В. Батурин.

Странични ефекти от лекарства за безпокойство и страх

В началните етапи на приложение, както и в случай на предозиране и неправилна комбинация с други таблетки и вещества, могат да се наблюдават редица тежки странични ефекти:

  • забавяне на реакциите;
  • спад на кръвното налягане;
  • липса на координация;
  • разтройство;
  • алергични реакции;
  • запек, затруднено уриниране;
  • епилептични припадъци;
  • намаляване на нивото на левкоцитите и неутрофилите в кръвта;
  • еуфория и депресия на настроението;
  • объркване на съзнанието;
  • затруднено дишане;
  • сърдечна недостатъчност.

Хапчетата за безпокойство също могат да причинят психологическа и физическа зависимост. Ако списъкът с противопоказания и странични ефекти поражда съмнения относно целесъобразността на приема на фармакологични вещества, можете да се обърнете към алтернативен метод за лечение на страх и фобии - хипноза:

Хипнотерапията е разрешена на всяка възраст и практически няма противопоказания. Изключение правят острите психози и острите соматични състояния. Към избора на таблетки трябва да се подхожда с особено внимание. Помислете за техните разновидности и обхват.

Характеристики на успокоителните

Успокоителните означават вещества от растителен и синтетичен произход (натриев бромид, калиев бромид). Те намаляват емоционалния стрес без хапчета за сън, но когато дозата се увеличи, те спомагат за улесняване на настъпването на съня и го правят по-дълбок..

Успокоителните обикновено се понасят добре и рядко причиняват странични ефекти и не причиняват химическа зависимост. Ето защо, повечето от тези хапчета от страх се отпускат в аптеките без рецепта. За постигане на осезаемо подобрение в психичното здраве обаче е необходим дълъг курс на лечение без прекъсване. Успокоителните на основата на билкови съставки се считат за най-безопасните..

Седативни хапчета от страх и безпокойство: името

Валериан

Екстрактът от валериана може да действа като основно вещество в лекарството от страх (Валериан Форте, Валевигран и други) и като една от съставките (Dormiplant, Novopassit, Fitorelax,).

Облекчаване на симптомите на тревожност със сериозни страхове може да се постигне само с големи дози от лекарството - от 300 mg наведнъж. Екстрактът от валериана в доза от 600 mg помага за нормализиране на пулса, намаляване на кръвното налягане. Приемът на валериана е противопоказан при депресивно разстройство.

Въплътен пасифлора

Предлага се в сироп. Има спазмолитични и антиконвулсивни свойства, подобрява настроението. Приемайте по 1-2 чаени лъжички 3 пъти дневно преди хранене. При лечение на безсъние - 2 чаени лъжички преди лягане. Противопоказания: ангина пекторис, миокарден инфаркт, церебрална атеросклероза.

Таблетки с екстракт от Motherwort

Допринася за нормализирането на кръвното налягане. Препоръчва се за употреба в случай на сърдечно-съдови неврози. Дозировка: 1 таблетка 3-4 пъти на ден. Специални противопоказания: склонност към артериална хипотония.

Препарати от жълт кантарион

Те включват таблетки Negrustin, Life 900, Neuroplant, Gelarium Hypericum, Deprim. Помага при депресивно настроение, хронична умора. Не се препоръчва при тежка депресия, суицидни идеи и контрацепция поради риск от намалена ефективност.

Екстракт от божур

Препаратите на основата на екстракт от божур облекчават тревожността, имат антиконвулсивно и антихипоксично действие. Таблетките се предписват главно при вегето-съдова дистония, често придружени от пристъпи на паника. Трябва да се използва с повишено внимание, ако чернодробната или бъбречната функция е силно нарушена.

Успокоителните причиняват намаляване на скоростта на реакция и сънливост, поради което по време на лечението не се препоръчва да седнете зад волана на кола и да извършвате друга работа, която изисква концентрация. Елиминирането на симптомите не настъпва веднага. Курсът на лечение трябва да продължи около месец. Ако през това време няма подобрение в състоянието, струва си да се свържете с психиатър, за да предпише по-мощни лекарства.

Транквилизатори (анксиолитици)

Бързо и ефективно премахва чувството на тревожност и облекчава страховете, облекчава конвулсивния синдром и има умерен мускулен релаксиращ ефект.

Диазепам

Търговски наименования: Relanium, Seduxen, Valium Roche, Diazepex. Един от най-популярните лекарства за фобии и обсесивни компулсии. Ефективно се бори с безсънието. Има антиаритмичен ефект. Потиска парасимпатиковите пароксизми. Доза: 2,5 mg 1-2 пъти през деня и 5 mg вечер. Ако е необходимо, дневната доза се увеличава до 40 mg.

Лесно причинява развитието на фармакологична зависимост и синдром на отнемане. Противопоказания: първи и трети триместър на бременността, атаксия, сънна апнея и други нарушения на дихателната система.

Хлордиазепоксид

Основната активна съставка в таблетки: Elenium, Napoton, Radepur. Лекарствата се използват при обсесивно-компулсивно, генерализирано тревожно разстройство, истерични състояния, страхове, хипохондрия, безсъние с неорганична етиология, дисфункция на автономната нервна система.

Начална доза: 5 mg два пъти дневно. По време на лечението е забранено да се консумират алкохолни напитки. Лекарството не е подходящо за депресия, тъй като провокира появата на мисли за самоубийство.

Лоразепам

Предписва се за агорафобия и други страхове, посттравматично стресово разстройство и панически атаки. Лекарството има антиеметични и антиконвулсивни ефекти.

Дозировка: 2 mg, разделени на три приема през целия ден. Не се препоръчва рязко спиране на приема на тези хапчета от страх, тъй като това може да причини различни негативни последици: нервна раздразнителност, чувствителност към светлина и слухови дразнители, психотични състояния, мигрена, безсъние.

Бромазепам

Не само премахва тревожността и безсънието, но също така лекува соматични разстройства от психогенен произход (псевдо-ангина пекторис, хипертония с емоционален стрес, хипервентилация, стомашни болки).

Доза: 1,5-3 mg през нощта. Допуска се увеличаване на дневната доза до 6 mg. Приемът на бромазепам е противопоказан при алкохолна зависимост и миастения гравис. Курсът на лечение се спира, като постепенно се намалява дозата..

Атаракс

Едно от малкото хапчета против страх, разрешени за деца. Предписва се за облекчаване на пристъпите на паника и премахване на раздразнителността. Atarax елиминира вегетативните симптоми на тревожност: изпотяване, високо кръвно налягане, световъртеж. Помага при сърбеж и хронични дерматози, придружени от тревожност. Нежен, не води до пристрастяване, когато е анулиран правилно.

Дозировка за възрастни: 50 mg, разделени на три приема сутрин, следобед и вечер. Деца не повече от 2 mg на ден в няколко дози. Противопоказания: проблеми с уриниране, запек, чернодробна недостатъчност.

Алпразолам

Може да се приема еднократно в случай на пристъпи на паника и дълги курсове за облекчаване на общата тревожност. Предписва се за лечение на агорафобия, социална фобия, депресивен синдром.

Начална доза за облекчаване на безпокойството: 0,75-1,5 mg. В случай на пристъпи на паника, дневната доза се увеличава до 6-8 mg. Курсът на лечение е до три месеца. Не можете рязко да отмените лекарството. За да завършите курса, трябва постепенно да намалявате дневната доза в продължение на 3-6 седмици.

Мебикар

Лекарството се класифицира като анти-тревожни и ноотропни лекарства. Mebikar възстановява здравословния сън, без да упражнява директен хипнотичен ефект и не нарушава координацията. Използва се за елиминиране на неврологични и соматовегетативни странични ефекти, причинени от други психотропни лекарства. Дневна доза: 0,3-0,9 g три пъти на ден.

В сферата на действие на някои анксиолитици се отбелязва вегетативно-стабилизиращ ефект, който се изразява в намаляване на физическите прояви на страх (скокове на кръвното налягане, изпотяване, сърцебиене, пристъпи на гадене). Хапчетата от страх Tofizopam, Diazepam, Gidazepam имат необходимия вегетативно стабилизиращ ефект. Най-силно изразеният хипноседативен ефект се демонстрира от Диазепам, Нитразепам, Феназепам, поради което те се предписват при безсъние.

Антидепресанти

Също така се предписват антидепресанти за облекчаване на тревожност и отрицателни емоционални състояния при фобийни разстройства. Помислете за най-популярните лекарства за депресия.

Флуоксетин

Предписва се за депресия, придружена от страхове. Постоянното подобрение на състоянието настъпва 3-4 седмици след началото на приема. Подобрява настроението и социалното функциониране, поради което се предписва при социална фобия.

Той принадлежи към едно от най-евтините и достъпни лекарства от тази група. Удобно за приемане: дневна доза - 1 таблетка сутрин. Струва си да се намали дозата при чернодробни, бъбречни заболявания и захарен диабет, но в сравнение с други лекарства флуоксетинът причинява по-малко странични ефекти и се счита за безопасен.

Пароксетин

Предписва се за мании, паника и фобийни разстройства. Лекарството помага при посттравматичен стрес. Дозировка: 20 mg на ден. Допуска се постепенно увеличаване на дозата до 50 mg на ден. Пароксетин се използва с повишено внимание при сърдечни патологии и наличието на рискови фактори за повишено кървене.

Сертралин

Има анти-тревожен, седативен ефект, но не провокира летаргия и сънливост. Предписва се за лечение на обсесивни тревожни мисли и агорафобия.

Начална доза: 25 mg / ден, която се увеличава за една седмица до 50 mg. Добре се понася, може да се приема дълго време, без да се развиват странични ефекти.

Есциталопрам

Аналог на други скъпи хапчета от страх - Tsipralex. Не причинява седация, позволява ви да останете активни през деня. Лекарството е ефективно при агорафобия и пристъпи на паника. Дозировка: една таблетка сутрин. От негативните аспекти - често възникваща психологическа зависимост. Противопоказания: бременност и възраст до 18 години.

Амитриптилин

Достъпно и евтино лекарство за страх. Добре облекчава безпокойството само за 2-3 седмици редовна употреба. Ефективен при спиране на пристъпите на паника. Някои клиенти в началото на приема на лекарството забелязват появата на сънливост, замаяност, сексуална дисфункция, промени във вкуса, проблеми с уринирането.

Феназепам

Включен в списъка на най-добрите лекарства за страх. Бързо облекчава пристъпите на паника и премахва общата тревожност. Лекарството е добро за авиофобия. Феназепам също често се предписва при свръхреакция на стрес..

За борба със страха от летене, 1 mg феназепам се поставя под езика до резорбция (3 mg на ден). Дневната доза на лекарството при силен страх може да бъде увеличена до 6 mg. Трябва да се внимава, когато се приема феназепам. Лекарството води до намаляване на концентрацията сутрин, мускулна слабост. Физическата зависимост се развива месец след началото на приема.

Ноотропни лекарства

Друга група вещества, използвани за облекчаване на безпокойството, са ноотропите. Те спомагат за подобряване на кръвоснабдяването на мозъка и формирането на устойчивостта на мозъчната тъкан към лишаване от кислород в резултат на хипервентилация по време на панически атаки..

Ноопепт

Има добър анти-тревожен ефект и нормализира съня. Дозировка: 10 mg сутрин и вечер. Продължителността на курса на лечение е не повече от 3 месеца. След това трябва да направите почивка от 5 седмици.

Селанк

Лекарството се предписва при леки невротични, стресови разстройства. Предимство, лесно поносимо от пациентите, практически без странични ефекти. Повишава мотивацията, самочувствието и стимулира настроението.

Фенибут

Отлично средство за лечение на тревожни разстройства, премахване на свръхвъзбудимост и проблеми със съня. Дори при еднократна употреба значително намалява чувството на безпокойство. Ефективен при мания както при възрастни, така и при деца. Има положителен ефект върху емоционалния фон, дава прилив на енергия. Насърчава увеличаване на устойчивостта на стрес и производителността.

При продължително приложение в продължение на 5 седмици, лекарството често причинява обратен ефект, увеличавайки безпокойството. Поради това е препоръчително да се правят почивки в хода на лечението..

Не забравяйте, че безмисленото самолечение с фармакологични вещества може да доведе до влошено здраве. Само квалифициран медицински специалист ще може да вземе предвид всички нюанси на вашето състояние и да избере най-ефективните лекарства и подходящата дозировка.

Лек за страх и безпокойство

Лекарствата за страх и безпокойство обикновено се наричат ​​анксиолитици. Те често се наричат ​​транквиланти. Обикновено хората, които не страдат от психични разстройства в трудни за тях ситуации, приемат анксиолитици, например важни събития, летейки със самолет. В случай на психично разстройство и фобии, предписаните лекарства се приемат на курсове.

Разновидности лекарства

Можете да вземете курс на лекарства самостоятелно, но се препоръчва да се консултирате със специалист и да не се самолекувате. Само след консултация със съответния лекар ще получите рецепта, която определено трябва да помогне.

Лекарствата, които лекар обикновено предписва, се разделят на общи групи лекарства, в зависимост от тежестта на проблема на пациента. При различни симптоми на страх се предписват: транквиланти, антидепресанти, ноотопи, нормотимици и антипсихотици. Нека разгледаме по-отблизо всяка група лекарства.

Успокоителни

Групата на транквилантите е хетерогенна по своя химичен състав. Класификацията им се основава на този принцип. По принцип всички транквиланти са разделени на две големи групи:

  • производни на бензодиазепин;
  • лекарства от други фармакологични групи с анти-тревожни ефекти.

Най-често срещаните производни на бензодиазепин са диазепам (Sibazon, Relanium, Valium), Phenazepam, Gidazepam, Alprazolam, Tofisopam (Grandaxin). Сред транквилантите от други химически групи често се срещат хидроксизин (Atarax), Mebikar (Adaptol), Afobazol, Tenoten, Phenibut (Noofen, Anvifen), Buspirone (Spitomin).

Нормотимикс (стабилизатори на настроението)

Стабилизаторите на настроението предизвикват анти-маниакален ефект чрез упражняване на регулаторен ефект върху биологичните ритми.

Нормотимиците принадлежат към групата на психотропните лекарства.

Въз основа на изследването са идентифицирани следните механизми на тяхното въздействие:

  • намалено предаване на невронален сигнал;
  • потискане на концентрацията на аденилат циклаза;
  • активиране на холинергичната система.

По този начин, нормотимиците имат следния ефект върху тялото:

  • намаляване на раздразнителността;
  • спиране на импулсивността;
  • намаляване на раздразнителността;
  • премахнете чувството на враждебност към другите;
  • нормализират цикъла сън-будност.

Антидепресанти

Антидепресантите са голяма група лекарства, които засягат нервната система. Това са психотропни лекарства, чиято основна цел е да се отърве човек от депресивни състояния. Има няколко категории лекарства. Всички те обаче трябва да бъдат предписани от квалифициран психотерапевт..

Антидепресантите са лекарства, които подобряват настроението и облекчават раздразнителността и безпокойството. Често лекарите предписват най-добрите лекарства от обширен списък за хроничен стрес или депресия..

Ноотопи

Възможно е да се подобри паметта и да се увеличи интелигентността с помощта на ноотропни лекарства, които влияят на мозъчните функции и повишават неговите показатели..

Те се използват в различни области на медицината, които включват педиатрия, неврология, наркология, психиатрия и акушерство. Днес фармацевтичният пазар предлага голям списък с лекарства и кое е по-добре да се вземе - лекуващият лекар ще ви каже..

Антипсихотици

Антипсихотиците имат многостранен ефект върху тялото. Основните им фармакологични характеристики включват един вид успокояващ ефект, придружен от намаляване на реакциите на външни дразнители, отслабване на психомоторната възбуда и афективно напрежение, потискане на страха и отслабване на агресивността. Те са в състояние да потиснат заблудите, халюцинациите, автоматизма и други психопатологични синдроми и да осигурят терапевтичен ефект при пациенти с шизофрения и други психични заболявания..

Лекарства без рецепта

Невъзможно е да купите анксиолитици без рецепта, тъй като лекарствата имат силен и ефективен ефект, с изключение на Afobazol (един от най-лесните транквиланти). Транквилантите, като правило, често се наричат ​​психоактивни вещества, тъй като те могат да бъдат закупени в аптеката.

Безрецептурните успокоителни могат да бъдат категоричен заместител на лекарствата против тревожност по лекарско предписание:

  • Корвалол;
  • Валидол;
  • билкови препарати и хранителни добавки на базата на майчинка, жълт кантарион, валериана и други лечебни растения;
  • витаминни комплекси, съдържащи цинк и магнезий.

Особено внимание трябва да се обърне на билковите лекарства:

  • Персен,
  • Ново-Пасит,
  • Motherwort Forte,
  • Деприм.

Билкови лекарства

Когато тревожността на човек се изразява в лека форма, лекарите предписват лекарства с нежен ефект на основата на растения: валериана, майчинка, мента таблетки, успокояващи билки. Билкови препарати: Персен и Ново-Пасит. Такива средства успокояват повишеното безпокойство и страх, нормализират съня и успокояват нервната система..

Популярни лекарства за страх и безпокойство

Афобазол. Афобазолът е анксиолитично средство, което се използва за елиминиране на тревожност, неврастения и нарушения на корекцията. Действието на лекарството инхибира реакцията на емоционален стрес на човешкото тяло. Лекарството Afobazol възстановява функцията на невроните и защитава клетките на централната нервна система.

Адаптол. Лекарството Adaptol е анксиолитик, произведен в Латвия. Използва се при лечение на психични разстройства с всякаква етиология. Има успокояващ ефект, който не е придружен от нарушена координация на движенията и мускулна релаксация. Не допринася за намаляване на умствената и физическата активност, поради което е разрешено приемането на таблетки Адаптол по време на работно и учебно време.

Атаракс. Лекарството Atarax е белгийски транквилизатор, който успешно се използва в психиатрията. Едно от малкото анксиолитични лекарства, чието използване е разрешено за пациенти в по-младата възрастова група (от 12 месеца). Той има много противопоказания, опасен е от развитието на тежки нежелани реакции. Поради тази причина се отпуска от аптеките строго по лекарско предписание на латиница. Има седативен, антихистаминов ефект. Има благоприятен ефект върху когнитивните функции, подобрява концентрацията на вниманието.

Грандаксин. Един от дневните антидепресанти е Грандаксин. Транквилизаторът принадлежи на бензодиазепините. Когато се използва системно в препоръчани дози, осигурява анксиолитичен ефект. В същото време седативен, антиконвулсант и мускулно-релаксиращ ефект практически не се придружават. Базираният на тофизопам антидепресант е психовегетативен регулатор

Тенотен. Тенотен облекчава психо-емоционалния стрес, има ноотропен и вегетотропен ефект.

Фенибут. Разработено е ноотропно лекарство за премахване на симптомите на нервни разстройства:

  • обсесивно-компулсивна невроза, която е придружена от повишена тревожност, плашещи мисли;
  • нервен тик;
  • енуреза, заекване (при деца);
  • тревожно-невротични и астенични състояния;
  • психопатия;
  • задържане на урина, провокирано от миелодисплазия;
  • нарушение на съня, кошмари (при пациенти в напреднала възраст).

Ново-Пасит. Novo-Passit се предписва за премахване на безпокойството и подобряване на съня. Това е успокоително билково лекарство. Той се предписва от лекарите в следния случай:

  • невротични състояния;
  • неврастения;
  • раздразнителност, тревожност, състояния, придружени от разсеяност, умора, нервност;
  • безсъние;
  • мигрена, проявяваща се с постоянно нервно пренапрежение;
  • синдром на раздразнените черва;
  • диспептични разстройства;
  • невроциркуларна дистония (при комплексно лечение);
  • сърбящи дерматози, свързани с психически стрес.

Какви успокоителни можете да приемате

Всички успокоителни имат свои странични ефекти, повечето от които не трябва да се използват от бременни жени и деца. Успокоителните често съдържат вредни химикали, които влияят негативно на цялостното здраве. Основното нещо, което трябва да се направи, преди да се използват успокоителни от деца или бременни жени, е да се направи задължително посещение на лекар. Само специалист ще може да ви каже как някои лекарства ще повлияят на младото крехко тяло или здравето на бъдещата майка.

Таблетки и продукти, които са подходящи за бременни жени

Успокоителни, които могат да се използват за облекчаване на стреса и безпокойството при бременни жени:

  • Тинктура от майчинство. Това билково лекарство намалява чувството на възбудимост, има понижаващ ефект върху сърдечната честота.
  • Валериан. Помага при безсъние, облекчава чревните спазми и облекчава нервната раздразнителност.
  • Циталопрам. Помага за премахване на депресия, раздразнение, нервност, стрес. При бременност се приема в екстремни случаи.
  • Фитоседан. Това е успокоително, съставено от билки хмел, валериана, корен от женско биле, мента, майчинка.
  • Флуоксетин. Предписва се при стрес, за премахване на депресия, тревожност, страх. При бременност се приема в екстремни случаи.

Хапчета за страх за най-малките

Децата също често изпитват силен страх. В тези моменти възрастен трябва да се опита да го преодолее на психологическо ниво и да реши проблема. Но понякога има ситуации, в които страхът не може да бъде потушен. В такива моменти медицинските средства за страх идват на помощ за децата. Но трябва да ги разгледате отблизо, защото освен основната им функция - потискане на страха - те трябва да са нетоксични и да не вредят на детския организъм.

Показания за употреба

Показанията за използване на хапчета от страх са както следва:

  • Лош сън, обикновено безсъние;
  • Нервни разстройства, чести неврози;
  • Психопатични състояния;
  • Различни отклонения от нормата (слабост, замаяност, лоша ориентация в пространството);
  • Епилепсия и нейните различни форми;
  • Възбудимост и безразсъдна агресия;
  • Състояние на напрежението;
  • Страх, безпокойство и паника;
  • Раздразнителност и потрепвания;
  • Апатия и умора;
  • Тики от различни видове;
  • Невротични състояния.

Странични ефекти от лекарства за безпокойство и страх

Започвайки да приема наркотици, често човек се сблъсква с неправилен прием на наркотици, предозиране и комбинация с други лекарства. Страничните симптоми са както следва:

  • Реакцията на човек на това или онова действие става значително по-бавна;
  • Кръвното налягане спада;
  • Координация на промените в движението;
  • Възниква разстроен стомах (запек, диария, гадене);
  • Алергии (зачервяване, обрив, краста);
  • Проблеми с пикочния мехур (задържане на урина);
  • Епилептични припадъци (в редки случаи);
  • Объркване в мислите и съзнанието;
  • Съставът на кръвта се променя (нивото на левкоцитите и неутрофилите намалява);
  • Промени в настроението (може да настъпи както еуфория, така и рязко състояние на апатия);
  • Затруднено дишане (задух, буца в гърлото, чувство на задушаване);
  • Проблеми със сърцето до точката на спиране.

Хапчетата за страх също могат да причинят психологическа и физическа зависимост..

Свързани записи:

  1. Антибиотици: какви са те и защо са необходимиАнтибиотиците са лекарства, използвани за предотвратяване и лечение на бактерии.
  2. Болест на Рейно и традиционната медицинаБолестта на Рейно се отнася до състоянието на осеменяване на пръстите на ръцете и краката. Постепенно.

Автор: Левио Меши

Лекар с 36 години опит. Медицински блогър Левио Меши. Постоянен преглед на горещи теми в психиатрията, психотерапията, зависимостите. Хирургия, онкология и терапия. Разговори с водещи лекари. Прегледи на клиники и техните лекари. Полезни материали за самолечение и решаване на здравословни проблеми. Вижте всички записи от Левио Меши

Какви хапчета и упражнения се предписват при страх и безпокойство?

Преди да предпише лекарство на човек, лекуващият лекар трябва добре да разбере какво е стрес и правилно да прецени тежестта му. Така че, в случай на леки прояви, понякога е достатъчно да се проведе компетентна психотерапия с корекция на начина на живот, при по-тежки форми те прибягват до медикаментозно лечение.

Освен това редица лекарства не се продават без рецепта, неконтролираното използване на лекарство без консултация с лекар може да доведе до сериозни здравословни проблеми! Не се самолекувайте. Тази статия е само с информационна цел..

Стресът е поредица от реакции на нервната система на дразнещи фактори като емоционален дистрес, прекомерен физически и психически стрес, смяна на местоживеенето и много други. Факторите и тяхното влияние върху човешкото тяло са силно индивидуални, тъй като всички хора имат свой собствен праг на устойчивост на стрес. При нисък праг, наречен астеновегетативен синдром, дори промяна в тона на гласа на събеседника може да доведе до конфликт.

За съжаление в съвременното общество не могат да бъдат избегнати стресови ситуации, но ефектът им може да бъде намален чрез предписване на лекарства, които ще потиснат или възбудят нервната система..

Ефекти от стреса върху човешкото тяло

Стресът винаги е придружен от два фактора, които се изострят взаимно: физиологичен и психологически. Така че, в допълнение към вътрешната тревожност, човек започва да обръща внимание, например, на прекомерна топлина или студ, наличието на ярка светлина или, напротив, липсата му. Това води до влошаване на общото благосъстояние, започват да се появяват симптоми на нервно изтощение. Такива пациенти трябва да се подложат на подходяща медикаментозна терапия и корекция на състоянието от психотерапевт или психиатър..

Колкото и странно да звучи, стресът може да бъде не само отрицателен, но и положителен, тоест може да възникне, когато получите изключително положителни емоции. Най-голямата опасност, разбира се, ще бъде негативният стрес. Потискането на жизненоважни функции на тялото за дълго време допринася за развитието и обострянето на редица заболявания. Често под въздействието на стресов фактор се наблюдава намаляване на имунния статус на човек, смущения в работата на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система, което се дължи на активното производство на адреналин и кортизол от надбъбречните жлези.

Клинична картина

Симптомите на стрес варират значително:

  1. Първият и безусловен симптом ще бъде нарушение на съня. Безсънието е трайно, понякога може да продължи до няколко дни или повече. Характерен е неконтролиран поток от мисли;
  2. има обостряне на лошите навици - често по време на стрес, хората злоупотребяват с алкохолни напитки, „улавят мъката“ с голямо количество храна или обратно стават безпристрастни към храната;
  3. чувство на безпокойство дори при незначителни събития;
  4. апатия, прекомерна раздразнителност, сълзливост, неспособност и нежелание за общуване с хора се появяват, когато стресовата ситуация преминава в хронична форма;
  5. синдром на хронична умора - умора, неспособност да се издържат на конфликтни ситуации, разсейване, главоболие и др.;
  6. учестено дишане, сърцебиене, задух;
  7. в някои случаи прекомерната тревожност може да доведе до повишаване на телесната температура, студени тръпки, което погрешно може да се тълкува като проява на вирусно заболяване.

Групи лекарства, насочени към облекчаване на страха и безпокойството

Лекарствата, които облекчават симптомите на нервно напрежение, се наричат ​​психотропни лекарства. Като доста голяма група лекарства, те имат благоприятен ефект върху функционирането на човешката нервна система и в зависимост от етиологията на стреса могат да стимулират или инхибират предаването на нервни импулси в мозъчната кора. Ето защо психотропните лекарства трябва да се предписват само от лекуващия лекар с последваща проверка в динамиката на състоянието на пациента. За съжаление редица лекарства се предлагат свободно и се продават без рецепта, въпреки че неправилната употреба на лекарството и неадекватната дозировка могат да доведат до сериозни усложнения. По този начин пациентът не само няма да бъде излекуван от основното заболяване, но и ще влоши психическото си състояние. Например, човек с депресия, купувайки си успокоително, гарантира, че атаката ще се удължи за определен период от време. При депресия всички функции на тялото са намалени, поради което е неподходящо да се използват успокоителни при това състояние..

Хапчетата за страх и безпокойство могат да бъдат разделени на няколко групи:

Успокоителни

Те имат анти-тревожен, успокояващ ефект, нормализират цикъла сън-събуждане и намаляват тревожността. Те нямат синдром на отнемане, поради което се използват широко от лекари с терапевтичен профил, броят на страничните ефекти също е намален. Използва се под формата на билкови тинктури и таблетки.

Успокоителни се предписват при прекомерна възбудимост на нервната система, нарушения на съня, кардионевроза, тахикардия, хипертония и група неврозоподобни състояния.

Представители са валерианов корен, валокордин, валидол, майчинка.

Изписва се без рецепта.

Ноотропи

Те имат стимулиращ ефект върху централната нервна система, подобряват умственото представяне, паметта, намаляват симптомите на нервност и увеличават способността за учене. Участвайте в метаболитните процеси в организма, предотвратявайки церебралната хипоксия. Лекарствата нямат синдром на отнемане, практически нямат странични ефекти. Те са предпочитаните лекарства за хора, които са склонни към постоянни стресови ситуации, тъй като позволяват корелация на тревожните мисли чрез повишаване на жизнеността.

Оказват положителен ефект върху умствената дейност, подобряват паметта, способността за учене. Увеличава способността на мозъка да издържа на стрес и хипоксия. Лекарствата не причиняват пристрастяване и такива нежелани ефекти като превъзбуждане. Често се използва от хора, които са постоянно в стресови ситуации.

Може да се предписва както на възрастен с трудности на адаптация, хипоксия, отсъствие, със синдром на хронична умора, така и на дете с нарушена церебрална циркулация и други патологични състояния, свързани с него..

Лекарствата от тази група включват: Адоптол, Пирацетам, Глицин, Актовегин.

Нормотимични лекарства

Целта на тази група лекарства е да стабилизира настроението на човека. Те се използват при депресия, биполярно разстройство, прекомерна раздразнителност и агресивност. Добър за облекчаване на безпокойството при нетежки форми на заболяването.

Те включват: Ламотрижин, Карбамазепин, Литиеви препарати.

Лекарства за стимулиране на нервната система

Те се използват за подобряване на вниманието, издръжливостта и ефективността. Въпреки добрия ефект, те имат странични ефекти под формата на изразен синдром на отнемане - рязък спад на силата и намаляване на вниманието при неправилно отмяна на лекарството.

Представители на тази група са: Лобелин, Цититон.

Успокоителни

Тези лекарства помагат за намаляване на чувството за безпокойство, страх, агресия, нормализират емоционалния фон и имат доста мощен седативен ефект. Докато приема лекарството, способността на човек да учи намалява, той става сънлив и флегматичен. Но въпреки това способността за мислене се подобрява, пациентът започва да се фокусира върху детайли, които преди това не би забелязал поради безпокойството си..

Синдромът на отнемане обаче е често срещан, така че курсът трябва да отнеме малко време и трябва да бъде под наблюдението на лекуващия лекар. Често след първите таблетки се появява силна умора, понякога разсеяност, треперене в крайниците и усещане за обезличаване. След достигане на стабилна концентрация на лекарството в кръвта, негативните симптоми обикновено отшумяват. Ако те се влошат, трябва да се свържете с Вашия лекар, за да намалите дозата или да започнете лечение с друго лекарство.

Транквилизаторите се използват при неразумно безпокойство, изразено тревожно-фобийно разстройство, неадекватен отговор на дразнители, при безсъние или други нарушения на съня, при епилепсия.

Представители: Диазепам, Афобазол, Феназепам.

Антидепресанти

Широко използвани лекарства при лечение на апатия, загуба на смисъл в живота и други оплаквания, характеризиращи депресивно разстройство. Най-често използваните инхибитори на обратното поемане на серотонин. Антидепресантите помагат за стабилизиране на настроението на човек, коригиране на психо-емоционалния му произход. Използва се при депресия от различен произход, фобии, тревожно-фобийно разстройство. Социалната фобия понякога също е индикация за употреба, ако корекцията със седативи и транквиланти не дава желания ефект. Лекарствата от тази група имат силен анти-тревожен ефект, но си струва да се вземат предвид някои характеристики на употребата на таблетки. След първата доза понякога може да се появи еуфория, по-рядко - главоболие, гадене, треска, конвулсии. При рязко оттегляне на лекарството основното заболяване се влошава и се появява страхът от смърт, понякога до суицидни тенденции.

Антидепресантите включват: Елицея, Амитриптилин.

Антипсихотици

Много силна група лекарства, която облекчава проявите на шизофрения, мания, тежка депресия, загуба на паметта. Принципът на действие се основава на забавяне на предаването на нервен импулс и са засегнати не само засегнатите области на мозъка, но и здравите. И в резултат на това редица странични ефекти: треперене в крайниците, образуване на контрактури, главоболие, гадене, конвулсии. Лечението с антипсихотици винаги трябва да се провежда под наблюдението на лекар, тъй като някои пациенти развиват такива симптоми след първата употреба на лекарството. Корекцията на невролептичния синдром се извършва с други лекарства.

Тази група лекарства включва: аминазин, тизерцин.

Противопоказания за употреба

  • Детство. Успокоителни не се използват, ако няма изразени психо-емоционални разстройства. Ако подозирате патология, първо трябва да се консултирате със специалист.
  • Бременност. Всички успокоителни помагат за забавяне на сърдечния ритъм, дишането, което може да повлияе на плода под формата на хипоксия. Следователно, за да се избегне това състояние, е по-добре да не се използват лекарствата от този регистър. Ако е необходимо, консултация с лекар с назначаването на лекарство, което най-малко ще има ефект върху майката и плода.
  • Алергия. След събиране на правилна анамнеза и изключване на лекарства, които могат да предизвикат анафилактична реакция, лекуващият лекар може да предпише успокоителни и други лекарства за облекчаване на обезпокоителни симптоми.
  • Травми на черепа и мозъка. Употребата на таблетки е ограничена поради възможното развитие на сериозни странични ефекти.
  • Болести на органи и системи с тежко протичане (онкология, наркомания и други патологии). Ограничена употреба.

Общи насоки за справяне със стреса

Правилното ежедневие - 8 часа сън, разходки на чист въздух, частично хранене, всичко това помага за подобряване на жизнеността и намаляване на стреса.

Пациентите, които са преживели силен емоционален шок и страдат от постоянен вътрешен стрес, се препоръчват упражнения за облекчаване на безпокойството:

  1. записването на преживявания на лист хартия помага на човек да разбере какво го тревожи най-много. Тогава листът трябва да бъде прочетен няколко пъти, задавайки въпроси: „Толкова ли е важно? Защо се страхувам от това? Мога ли да променя нещо? " Понякога, в процеса на диалог, човек на подсъзнателно ниво вече решава тази ситуация;
  2. да сте в стресова ситуация за 30 секунди, на следващия ден - 40 секунди и така докато страхът изчезне;
  3. дихателни упражнения, дълбоко издишване с напрежение на мускулите на предната коремна стена и след това дълбоко вдишване. Така човек изпуска „мъртъв въздух“, който се намира като остатъчен кислород в алвеолите;
  4. помагайки да се справите със страха изчертавайки това, от което се страхувате. Осъзнавайки комичния характер на ситуацията, човек често престава сам да обръща внимание на обекта на страха;
  5. физиотерапия.

Халюцинации

Психози