Психологическото състояние на човек. Лечение

В момента концепцията принадлежи към общи методологични категории. В момента се търси в много области на човешката дейност. Включително отчитане на психологическото състояние на професионално ниво се изисква при обучение на представители на много специалности. Включително космонавти, спортисти, служители на реда, специалисти в областта на труда и обучението. Той стои в основата на формирането на универсални норми и правила на поведение. Тази категория се изучава внимателно от средата на 20 век. Първоначалната причина за изучаването му беше формирането на счетоводството при формирането на трудовите стандарти. По тази концепция в момента се определя оригиналността на конкретната дейност на конкретно лице

Видове психологически състояния

В момента се разграничават следните видове психологически състояния:

  • Определя се от източника на формиране като личен и ситуационен.
  • Разпределени в отделен изглед по степен на тежест като повърхностни и дълбоки.
  • Може да варира по продължителност, в такава ситуация, краткосрочна, дългосрочна, средна продължителност.
  • Различавайки се по степента на осъзнаване като несъзнавано и осъзнато.
  • Емоционално се характеризира като неутрален, положителен и отрицателен.
  • Потискащо (астенично), активиращо (стенично), отрицателно и положително.
  • Психологически, физиологични и психофизиологични.

Ако максимално опростим всички тези видове, тогава всички психологически състояния се разделят на три водещи групи: положителни, отрицателни и специфични.

  • Положителният списък включва любов, доброта, интерес към ученето, щастие и други положителни фактори. Те се характеризират с повишено ниво на социална активност, положително настроение и висока степен на ефективност..
  • Отрицателните включват гняв, завист, страх, гняв и други прояви на състояния, които напълно се противопоставят на положителните типове, съответно те водят до намаляване на нивото на изпълнение, положително възприемане на живота.
  • Списъкът със специфични състояния включва будност, сън, променено съзнание и подобни състояния.

В повечето случаи човек може самостоятелно да определи състоянието си и да прецени причината за възникването му. Нарушаването на самоопределението показва наличието на психологически разстройства. В момента психологическите състояния тепърва започват да се изучават отблизо като отделна посока. Много критерии все още не са ясно идентифицирани.

Диагностика на психологични състояния

В момента в специализираната практика има три основни метода за диагностично определяне на психологическите състояния:

  • Субективно-оценъчна, базирана на изучаването на съпътстващи основания, характерни за психологическите състояния. Определя се от пациента самостоятелно. Взема под внимание това, което наблюдаваното е в състояние да опише. Като правило се използват специализирани графични везни. Включително „Скала-графика на емоционалното състояние“, SAN, ACC, „Облекчаване на психологическо състояние“.
  • Изследването на несъзнателни психологически състояния, проведено въз основа на данни от специално разработени въпросници. Пациентът независимо оценява как всеки принцип, даден във въпросника, съответства на неговото самовъзприятие. Използва се например „Скалата на реактивната и лична оценка на тревожността“, разработена от Ch.D. Спилбърг и Ю.Д. Ханин.
  • Изследване на експресивния (поведенчески) компонент.

Изследването взема предвид данните от теста за релаксация-активиране (RAT). Вземат се предвид параметри на вегетативните функции, като сърдечна честота, дишане, мозъчна енцефалограма, GSR, ЕКГ и други изследвания.

Физиологичните изследвания позволяват обективно да се опишат преките промени в психо-емоционалното състояние на пациента. Често този тип изследвания се признават от експертите като най-надеждни и показателни. Проучването анализира действията на няколко души, поставени в подобни условия.

Надеждни тестове се препоръчват само след достигане на зряла възраст. Показателите в детството и юношеството не са силно показателни.

Оценка на психологическото състояние

Понастоящем оценката на психичното здраве се извършва, като се дава възможност на пациента да премине определени тестове. Те вземат предвид показателите за състоянието на човешкото здраве. Предлага се да се оцени нивото на сърдечната дейност, наличието на болка, например, главоболие или в стомаха. Пациентът трябва да оцени от негова гледна точка състоянието и цвета на кожата, терморегулацията на тялото.

След обработка на получените резултати лекарят трябва да проведе индивидуален разговор с всеки пациент. В хода му се вземат предвид както преките отговори, дадени от лицето, което преминава изследването, така и личните наблюдения на специалист. Лекарят оценява поведението на събеседника, нивото на неговото самочувствие, готовност да осъществи контакт със специалист.

Сравнението на получените резултати ни позволява да дадем най-обективната оценка. Също така специалистът разполага с данни за потвърждаване или опровержение на нарушения на психологическото състояние и като цяло на психологическото здраве. Необходими са изследвания, за да се разбере напълно умствената дейност на човека..

Проблеми на психологическите състояния

Проблемите на психологическите състояния тепърва започват да се изучават отблизо. Появата на нарушения често се свързва с външни симптоми. Но те са в състояние да се превърнат в основата на дискомфорта и появата на чувство на психологически стрес..

Появата на проблеми с психичното здраве води до рязък спад в качеството на живот. Пациентите изпитват общо недоволство. Психологическите проблеми могат да станат основа за формиране на психосоматични заболявания. На нивото на общо недоволство от живота пациентите често изпитват асимптоматични главоболия или болки в стомашно-чревния тракт. Безсънието е често срещано явление. Психосоматичните състояния могат да се проявят под формата на световъртеж и припадък, да доведат до хранителни разстройства. Най-честото нарушение е намаляване на нивото на изпълнение и готовност за социална адаптация в екипа.

Психологически състояния на личността

В момента има няколко основни типа психологически състояния на индивида. До средата на ХХ век този фактор не беше оценяван и не беше ясно дефиниран за формирането на психосоматичен портрет на индивида. Въпреки че именно тези показатели често са готови да станат решаващи при определяне на много от водещите фактори за формирането на удобен ежедневен начин на живот на човека, неговата готовност да се занимава с различни дейности.

Морално психологическо състояние

Определя се въз основа на сравнение на взаимодействието на заобикалящата реалност с емоционалните преживявания, генерирани на нивото на психиката на индивида. Важен фактор, който трябва да се вземе предвид при формирането на психологически портрет, в такава ситуация става съответствието на вътрешните преживявания и състоянието на околната среда.

Голяма роля се отдава на включването в разглежданите характеристики на психотипа на индивида, неговите лични характеристики. Често по-голяма роля в адекватната оценка на моралното и психологическото състояние е готовността да се вземе предвид естественият склад на характера. Оценката на случващото се от сангвиник винаги ще се различава от гледна точка на подобна ситуация за холерик.

Човешки психологически състояния

Анализът разглежда структурната организация на всички психични компоненти на конкретен човек. Определя се, като се вземат предвид позициите на личните и ориентационни нагласи. Такъв анализ помага да се сравни личното състояние със състоянието на околната среда, способно да задоволи личните нужди, субективните реалности по отношение на конкретни нужди. Личните нагласи и убеждения играят основна роля в тази ситуация. Анализира се с използването на това кои компоненти достига човек до оптималното ниво на задоволяване на нуждите и дали неговата среда е способна да предостави възможност за формиране на необходимите показатели.

Психологическото състояние на детето

До късно юношество е доста трудно обективно да се оцени психологическото състояние на детето. Непълно оформената психика е склонна към внезапни промени в настроението и възприемането на заобикалящата действителност.

В същото време анализът на психологическото състояние на непълнолетния се превръща в адекватен начин за оценка на психологическото състояние на неговата среда. Психологическото състояние на детето страда и това е добре забележимо за специалист в случай на срив в контакт с възрастни роднини и връстници. Отрицателните тенденции могат да доведат до значително когнитивно увреждане. Готовността за възприемане на знания намалява, здравословното състояние се влошава, самочувствието пада. Всички тези показатели могат да повлияят отрицателно на зрялата възраст..

Социално-психологическо състояние

Социално-психологическото състояние може да окаже значително влияние върху положителното или отрицателното възприемане на живота като цяло. В тази ситуация експертите обмислят в различна степен всички взаимоотношения, в които индивидът влиза, колко уверен се чувства в тях. Способна ли е средата да формира подкрепа за действията на индивида или се превръща в провокатор за формиране на нарушения.

Отрицателното социално-психологическо състояние може да се превърне в основата за формиране на психосоматични разстройства.

Нива на психологическо състояние

При анализ на психологическото състояние на индивида се вземат предвид различни нива на психологическото състояние. В момента експертите идентифицират няколко параметъра, които са в основата на тази характеристика:

  • Социално-психологически, при определяне кои показатели за личност, активност, междуличностни отношения се вземат предвид.
  • Психологически, от които пряко зависи формирането на психологически функции и промени в настроението.
  • Психофизиологични, от които зависят вегетативните реакции на тялото, възможните промени, възникващи в сензорната и психомоторната системи.
  • Физиологични, показващи неврофизиологични характеристики, промени във физиологичните функции, морфологични и биохимични промени в тялото.

При изучаване влиянието на нивата на психологическото състояние, основна характеристика е състоянието на индивид в добро настроение, в момента, когато той е напълно удовлетворен от изпълнението на своите физиологични и морални нужди. При разглеждане на ситуацията във всеки конкретен случай е необходимо да се вземат предвид параметрите „променливост-постоянство“ и „дълголетие-ситуативност“. Такъв анализ дава възможност да се определят нивата и параметрите на психологическото състояние при сравняване на стабилни черти на личността и характера и психичните процеси. Оценява се готовността на краткосрочен параметър за преминаване към етапа на стабилен индикатор.

Ако на всеки етап се установи дългосрочно нарушение на нивата, може да се препоръча да се свържете с психотерапевт, за да коригирате възприемането на заобикалящата действителност и да идентифицирате възможното наличие на психологични заболявания.

Фактори на психологическите състояния

Водещият фактор в психологическото състояние на човек, на първо място, е състоянието на здравето му. Параметрите се определят, като се вземе предвид нивото на стресова среда за ежедневието.

В допълнение към здравето, такива фактори включват удовлетворение от личния живот, междуличностни отношения, финансово състояние и други моменти, които показват степента на удовлетвореност от заобикалящата действителност..

Комбинация от няколко негативни фактора или дългосрочно негативно влияние на един от тях води до влошаване на психологическото състояние. В случай, че подобно възприятие за случващото се трае дълго или е прекалено вълнуващо, препоръчително е да се свържете със специалист.

В хода на индивидуални или групови сесии на психотерапия, психотренингът, психолозите и, ако е необходимо, психиатрите, формират готовност за преодоляване нивото на влияние на неблагоприятните условия, съдействат за активиране на необходимите волеви качества, които позволяват да се преодолеят трудните периоди и да се премахнат проблемите с минимални психологически смущения на държавата. Образувано:

  • фокус на контрола;
  • адекватно високо самочувствие;
  • психологическа дейност;
  • господство на положителни емоции без ажитация.

Хората с висока сила на нервната система могат по-лесно да издържат на неизбежните трудности в живота, отколкото хората със слаба воля.

Характеристики на психологическото състояние

Използва се за оценка на умствената дейност на определен индивид. Обикновено се разглежда за определен период от време. Предпочитание се дава на продължителността на проучването, отнемащо поне няколко дни.

Резултатите от краткосрочния анализ могат да бъдат твърде повлияни от времеви фактори. Включително малки проблеми, просто неразположение, несигурност от завършване на нова посока на дейност. Продължителното наблюдение позволява да се оцени склонността на индивида към радост или тъга, апатия и активност. В тази ситуация е по-лесно да се вземе предвид задължителната комбинация от индивидуални характеристики на човек и фактори от средата, която го заобикаля. Точно определяне е възможно само при адекватно сравнение на тези фактори.

След внимателен анализ се определят преобладаващите характеристики на психологическото състояние. Вземат се предвид промените, вълнуващите психологически, емоционални и физически параметри. Дългият период на наблюдение ви позволява да определите основните характеристики, присъщи на даден индивид. Например преобладаване на господство и интензивност на положителни и отрицателни емоции, тъга или радост.

Поради това може да се формира психотипът на специфичен характер. Това може да се използва, когато присъствието или подозрението за наличие на определени психологични заболявания при разработването на курс на терапия. Също така, психотипът може да бъде взет предвид при определяне на съответствието с една или друга професионална дейност, съответствието на характера с изискванията за заеманата длъжност. Това е особено важно за военния персонал, учителите, лекарите, социалните работници.

Емоционално психологическо състояние

Когато се вземе предвид този фактор, се взема предвид комбинацията от емоционалното и психологическото състояние на индивида. Някои от най-често срещаните емоции включват:

  • настроение;
  • засяга;
  • стресови ситуации;
  • страст;
  • разочарование.

Един от водещите показатели в този списък е настроението. Именно тя е в състояние да се променя доста често и да има голямо влияние върху краткосрочното психологическо състояние. Този показател е индивидуален за всеки човек. Има хора, които са почти постоянно в добро настроение, такива, които са склонни към разпространението на лошото.

Това се определя от вида на темперамента. В зависимост от този показател хората се делят на сангвиници, холерици, меланхолици и флегматици. Проучванията показват, че сангвиниците най-често са в позитивно настроение. Флегматичните хора са студени и малко емоционални хора, които са в състояние да контролират ситуацията поради способността да сдържат емоциите си, което се нарича „да се контролират“. Меланхоликът изпитва максима от негативни емоции. Холеричните хора са склонни към чести промени в емоционалното състояние.

От изброените видове настроение, фрустрацията е най-опасна за появата на патологични състояния в психоемоционалната сфера. Това се случва по време на поредица от неуспехи, води до загуба на самочувствие, апатия. За да ги отстрани от това състояние, често може да се наложи помощта на психотерапевт, готов да настрои пациента за вълна от успех.

Дългосрочните състояния, често изискващи намеса на специалист, стават стресиращи. Това състояние често се превръща в основа за формиране на психосоматични диагнози; в някои патологични ситуации продължителният стрес може да доведе до формиране на афективни разстройства и други психологични заболявания..

Психоемоционалното състояние, макар по правило краткосрочно, се влияе от емоции като страст и афект.

При оценката на психо-емоционалното състояние задължително се вземат предвид чувствата, изпитвани от индивида. Те могат да бъдат морални, интелектуални, морални, естетически и познавателни. Всяко чувство е краткотрайно, но склонността да изпитвате определени чувства формира личността.

Само комбинация от чувства и емоции, преобладаването на определени показатели на тези характеристики, формират всеки човек като отделен уникален индивид, който се характеризира с определено психологическо състояние, което определя поведението и реакциите в различни ситуации. Тези фактори оформят духовния живот, без който всеки от нас не би бил човек..

24-часова безплатна консултация:

Какво е психическото състояние на човек, примери

Психичните състояния са необходими, за да може човек успешно да извършва различни видове дейности. В психологията те се класифицират на различни основания, най-популярният от които е енергийният разход на човек. Психичното състояние на човек оказва пряко влияние върху общата работа на нервната система, органично се вписва в общата конструкция на личността.

Необходимо е да имате общо разбиране за функционирането на психиката и нейното влияние върху изпълнението на дейността на човек, за да можете да контролирате емоциите си и да поддържате работата на нервната система. Тези знания ще бъдат от значение както за ученици и студенти, така и за възрастни, занимаващи се с интелектуален или физически труд в предприятието..

Определение на понятието психично състояние

За да разберете как да формулирате определението за психично състояние, трябва да се обърнете към изучаването на биологичните и психофизиологичните принципи на нервната система..

В психологията особеностите на психичния живот се считат за категория от общата методология на науката, която определя особеностите на дейността на определен индивид. Разнообразието от явления на емоционалната сфера като обект на научно изследване е открито за първи път в трудовете на Н.Д. Левитова.

В теоретичните статии състоянието на човешката психична сфера е определено от автора като особена характеристика на психиката, отразяваща работата на нервната система, подсилваща неговите преценки с емпирични резултати. В същото време изследователят насочва вниманието на читателя към факта, че изводите за действителното емоционално състояние на даден индивид по време на неговото изследване трябва задължително да се правят въз основа на събития, случили му се наскоро. В същото време ученият не отрича, че трагичните събития от миналото могат да се почувстват след много години, когато човек, изглежда, вече не ги помни. От това следва, че признаците на психично състояние повишават или намаляват ефективността на тялото..

Психологическото състояние е основата за усвояване на нормите и правилата на поведението на индивида в обществото. Те заемат междинно положение между личностните черти и такива процеси като доброволно внимание, краткосрочна и дългосрочна памет, логическо мислене, въображение, реч. В трудовата психология този феномен се взема предвид при обучение на кадрови резерв за представители на различни професии..

Примери за психични състояния са настроенията, чувствата и емоциите, както и състоянието на сън и будност. Етапите на развитие на психичните състояния се дължат на преобладаването на процесите на инхибиране или възбуждане в нервната система.

Критерии за категоризация

Прието е психологическите преживявания да се разделят на независими категории според такива основни характеристики като:

  • източникът на възникването им (роден вътре под въздействието на мислите на човек или формиран в резултат на външни фактори);
  • степента на осъзнатост (формирана в несъзнателния слой, в предсъзнанието или в съзнателния слой на психиката);
  • продължителност (кратка, средна или дълга продължителност);
  • тежест (едва забележима, умерена, изразена);
  • емоционален фон (положителен или отрицателен);
  • област на проявление (поведение, работа, настроение, воля, мотивация).

Видове психични състояния

В зависимост от водещите процеси в психиката се различават емоционални, гностични (когнитивни) и волеви психологически състояния на човек. Примери за емоционални разновидности са любовна страст и сексуално влечение, непосредствена радост и добро настроение, тъга и гибел, депресия и депресия, меланхолия и отчаяние, мъка, негодувание и негодувание, паника, гняв и афект..

Същността на гностичните преживявания се предава от такива краткосрочни емоции като познавателен интерес, любопитство, концентрация и потапяне в работата, недоумение и недоумение, изненада, съмнение и скептицизъм, мечтателност и склонност към фантазия. Всички изброени тук емоции са неразривно свързани с процеса на дейност и не съществуват изолирано от него..

Волевите сортове включват: активност и инициативност, решителност и решителност, увереност, спокойствие и самоконтрол, сдържаност и сдвоени диаметрално противоположни характеристики. За разлика от предишната група, тези личностни характеристики не възникват сами по себе си, те се формират в процеса на възпитание в детството и юношеството.

Посоката система-вектор на психологията се основава на подобна класификация. При този подход емоционалните феномени на психиката са представени от такива групи като напрежение и отпускане в активността и в мотивацията, чувство на удоволствие и недоволство в процеса на познание или преживяване, активност и пасивност като постоянни типове личност..

Трябва да се каже, че поддръжниците на този подход към класификацията подчертават, че не всичко може да бъде коригирано. Някои преживявания се дължат на типа нервна система и нейната подвижност, които не могат да бъдат променени. Следователно пасивността и мудността на някои хора, както и прекомерната активност на определени индивиди, понякога трябва да се приемат за даденост и човек да бъде научен да живее с тези индивидуално-типологични характеристики..

Според критерия за връзка със структурните компоненти на личността в психологията е обичайно да се разграничават такива разновидности на психични явления като лични преживявания, които са свързани с активност, емоции на индивидуалността.

Кои са психичните състояния, които засягат човек? Стенични разновидности - те стимулират личностната активност; астенични видове - те инхибират дейността на индивида.

Каква ще бъде опростената класификация на психичните състояния?

Морално и психологически

Този тип се ражда в резултат на лични (субективни) преживявания на индивида при съзерцаване на заобикалящата го реалност. Степента на съответствие между видяното явление и възникващото емоционално преживяване характеризират нивото на адекватност на реакцията на индивида. Структурата и видовете морални преживявания се определят от характеристиките на човешката нервна система и вида на неговия темперамент, както и от характерологичните характеристики.

Емоционални и психологически

Определението за тази група се основава на психологическите характеристики на личността и емоциите на човек, които възникват в определена житейска ситуация. Видовете на тази група са афекти, страст, настроение на човек, преживяването му от стрес или дискомфорт от разочарование. Настроението отразява състоянието на човек, ангажиран с един или друг вид изследователска, практическа, трудова, творческа дейност. Преобладаването на положително или отрицателно оцветяване на емоционални и психически състояния се определя и от типа личностен темперамент. Психичното състояние на енергичен холерик е ярко оцветени преживявания (изблици), които бързо се заменят, докато основната характеристика на емоционалния фон на бавен флегматичен човек ще бъде спокойствието и липсата на ярки изблици и безпричинни промени в настроението. Отрицателните психични състояния преобладават при меланхоличните хора, склонни към депресия, а положителните - при безгрижните, весели сангвиници.

Стресът и психическото състояние на фрустрация са видове емоционални състояния, които изискват незабавно елиминиране. Понякога човек сам не може да се справи с тях, той се нуждае от помощта на квалифициран психолог или психотерапевт. В някои случаи, за да коригира благосъстоянието на индивида, той се нуждае от лекарствена терапия и наблюдение от психиатър.

Човешки психологически състояния

Психологическият блок на личността включва всички компоненти на човешката психика: особености на нервната система, мироглед, ценностни ориентации, мотивационно-потребностен блок. Концепцията за нагласите и вярванията на индивида при формирането на психични състояния е от първостепенно значение.

Психологическото състояние на детето

Структурата и видовете психични състояния на детето се обясняват с възрастовите характеристики на неговото развитие. Възможността за обективна оценка на психологическия статус на децата не се появява, докато те навършат 15-16 години. До този момент децата се характеризират с моментни промени в настроението и повърхностно възприемане на случващото се..

Особеностите на психичните процеси и емоционалните състояния на детето зависят от домашната среда и психологическия климат в семейството.

Социално-психологически

Какво се отнася до социалните и психически състояния на индивида? На първо място, това са всички социални контакти на човек. Емоционалната ориентация на човек се определя от нивото на развитие на комуникативните умения на човека, неговото самочувствие и имидж.

Отрицателната оценка на човек за психическото му състояние в моменти на взаимодействие с другите може да доведе до развитие на психосоматични заболявания у него.

Имоти

Всички психични състояния имат специални свойства:

  1. Целостта е връзката и взаимозависимостта на всички компоненти на психиката. Това свойство влияе върху ефективността на човешката дейност..
  2. Стабилност. Всички видове човешки психични състояния са по-постоянни от моментните емоции.
  3. Мобилността е свойството на психичните състояния да променят своите функции след промяна в ситуацията.
  4. Полярност - това свойство изразява сдвояването на емоционални преживявания. За всяко положително преживяване можете да вземете диаметрално противоположно (отрицателно) емоционално преживяване.

Нива

Същността и класификацията на психичните състояния в психологията се проявяват на различни нива:

  • физиологичното ниво разкрива неврофизиологичните, биологичните и морфологичните характеристики на реакцията на човек към случващото се;
  • психофизиологично ниво, което определя сензорните и вегетативните реакции на тялото;
  • социално-психологическо ниво, отчитащо статуса на човек в междуличностните отношения, отношението му към работата;
  • психологическо ниво, което задава общото емоционално настроение на индивида.

Формиращи фактори

Какви фактори влияят върху психологическото състояние на човек? Общоприето е, че факторите на психичните състояния на личността включват: общ тон на личността, мотивация, настроение, очакване за успех, субективно отношение към дейността. Въз основа на тези компоненти бяха посочени факторите като:

  1. Мотивацията и стимулът са най-мощният фактор, който стимулира личната дейност. Водещите компоненти тук са удовлетворението на човек от връзка с любим човек, финансова сигурност.
  2. Емоционално-оценъчен - фактор, показващ отношението на човека към определен вид дейност и резултата от работата му.
  3. Активационно-енергийният е фактор, който характеризира физиологичната активност на човек и се проявява в естествена промяна в съня и будността. Човешкото здраве също е посочено като активен енергиен фактор. Силните преживявания обикновено са свързани с възбуда, а слабите - с инхибиране в нервната система..

Функции на психичните състояния

Психичните състояния са структурен компонент на психиката. Списъкът на функциите, които изпълняват, изглежда така:

  • формирането на лична самооценка;
  • обсъждане на човек за извършване на определени действия;
  • прогнозиране на успеха на определени начинания;
  • принуждаване на човек да завърши докрай започнатата работа;
  • формирането на отношението на човека към дейност;
  • оценка на резултата от тяхната работа;

Тези 6 функции се обясняват с естеството и класификацията на психичните състояния.

Диагностика

Някои хора имат уникалната способност точно да оценят психичното си здраве. В същото време физическото благосъстояние е основният „барометър“ за тях. Други хора се нуждаят от помощта на психолог по този въпрос..

В психологията дефиницията на психичното състояние на човек е анализ на неговите психофизиологични и психологически нива. Изучаването на психофизиологичното ниво ви позволява да изучавате естеството на появилото се чувство и да определяте (ако е необходимо) начини за коригирането му.

Най-популярните диагностични инструменти са психологическите тестове. С тяхна помощ се диагностицира настроението, благосъстоянието и нивото на личностна активност. Най-показателните резултати дават методи като цветен тест на Luscher, SAN, PAT, "Въпросник за невропсихичен стрес", "Облекчаване на емоциите", тестове за лична тревожност.

Проблеми на психологическите състояния

Какви са проблемите при изследването на психологическите състояния? На първо място, това е трудността да се разграничат субективни и обективни фактори, които генерират определено емоционално преживяване..

Преобладаването на негативните психологически преживявания води до чувство на неудовлетвореност от нечий живот. Познаването на проблемите в психологически план и способността да се анализира собственото им състояние не са методите, с които човек може да се справи с психосоматиката. За да възстанови работоспособността, да нормализира съня и да се отърве от неразумно главоболие, човек трябва да посети психолог. Само квалифициран специалист ще може правилно да определи причината за проблемите и да избере ефективни методи за нейното отстраняване..

Моите препоръки

Клиентите често се обръщат към мен с оплаквания от хронична умора, намален апетит, липса на желание за правене на някакъв бизнес. Те не разбират какво се случва с тях, съобщават, че са били при много лекари, преминали са куп тестове, но причината за намаляването на ефективността и апатията не е установена. "Какво се случи с мен?" Те ме питат. Отговорът ми, че тези симптоми са свързани с аномалии в психичното състояние на индивида, обикновено ги изненадва. Първоначалните ми предположения обаче се потвърждават от резултатите от психологическите тестове. На следващия етап от работата с клиент му казвам за това какви видове психични състояния се различават в съвременната психология, тъй като често, след като са се запознали с резултатите от диагностиката, те казват: „Посочете какво се отнася до психичните състояния на човек“..

В повечето случаи са достатъчни 5-10 сесии с психолог, за да се коригира психологическото състояние, което се случва при лошо настроение. Давам препоръки за развитието на умения за размисъл, преподавам техники за релаксация. Основният метод в работата ми е арт терапията. Според мен този метод е ключът към вътрешния свят на индивида. Чрез упражнения за арттерапия човек намира хармония със себе си, научава се да управлява емоционалното си поле.

Заключение

Тонът на човешкото тяло може да бъде оценен чрез изучаване на процеси, които отразяват работата на неговата нервна система. Техните форми и свойства се изучават от психолози с помощта на психодиагностични инструменти..

Важно е да се разбере какво е психическо състояние, тъй като векторът на настроението е променлив. Всеки ден огромен брой външни фактори действат върху човек, който може да превърне положителното отношение в отрицателно. За да не пострада производителността в резултат, трябва да се научите как да управлявате емоционалното си поле..

13 термина, които трябва да знаете, за да разберете психологическото си състояние

Психологията обяснява много от нещата, които срещаме в живота. С помощта на него можете да намерите причините за това или онова човешко поведение, да оцените отношенията между хората. Всеки ден сме изправени пред ситуации, които имат свои собствени имена в психологията. Likeyou избра най-честите.

1. Фрустрация

Почти всеки е срещал тази концепция. Нека обясним с пример. Дълго вървяхте към някаква цел и тогава възникнаха препятствия, с които беше невъзможно да се справите. В такъв момент се чувствате разочаровани и разочаровани. Когато всичко е уморено и нищо не работи, тогава е дошло разочарованието.

2. Катарзис

В психологията катарзисът най-често се приема като метод, чрез който човек се освобождава от безпокойство и проблеми. Например, когато се опитвате да си припомните минали събития, които се предполага, че са повлияли на проблемите в настоящето, настъпва един вид пречистване или катарзис. Най-простият пример за катарзис: достатъчно плач и след това чувство на облекчение.

3. Твърдост

На пръв поглед твърдият човек може да изглежда упорит. Всъщност твърдите хора просто не са готови за промяна, те са консервативни и се страхуват да се отклонят от плана за действие. Скованият човек може да бъде или поради особеностите на психиката, или поради социални причини (особено възпитание, неуспех в живота).

4. Локус на контрола

Този термин обяснява как човек оценява отговорността за събития в живота си. С вътрешен локус на контрол търсим причините за успеха и неуспеха в себе си, а с външен локус вярваме в съдбата и обстоятелствата в живота. С други думи, локусът на контрола помага да си обясним причината за събитията, случващи се в живота..

5. Самоанализ

По прост начин интроспекцията означава самонаблюдение: човек обръща внимание на себе си, своите мисли, убеждения и го анализира. Самоанализът е противоречив в резултатите си, защото всеки от нас е склонен към субективност. Можем да се отнасяме към себе си или твърде строго, или, напротив, да съжаляваме.

6. Алекситимия

Състояние на човек, при което той не може да опише своите емоции и чувства. Той не разпознава отрицателните и положителните емоции и не може да ги поправи. Определянето на емоциите и чувствата на другите хора също му е трудно..

7. Отлагане

Отлагането често се бърка с мързел. Но тези две понятия са различни. Мързелът и отлагането се описват като ситуация, при която отлагаме важни неща за по-късно. Само протакането винаги съжителства с безпокойство и разкаяние. Но мързеливият човек рядко се притеснява от безделието си..

8. Амбивалентност

Амбивалентността граничи с противоречие и двойственост. Представете си, че обичате човек и в същото време той ви ядосва. Това е състоянието, наречено амбивалентност..

9. Възбуда

Сигурно сте срещали неведнъж хора, които правят всичко за шоу, държат се да се преструват, да преувеличават емоциите си и са много неестествени. Това поведение се нарича афектация. Често се изразява в жестове и реч. Например умишлено повишен глас.

10. Аутаркия

Състояние на душевна хармония, при което човек се чувства напълно удовлетворен и вътрешно спокоен.

11. Отражение

Начин да опознаете себе си с помощта на реалния свят. Човек анализира своите действия и решения, благодарение на това той опознава по-добре себе си. Отражението не бива да се бърка с самоанализа, за който писахме в петия абзац. Интроспекцията предполага анализ на психичните процеси на човек и докато отразява, човек се поглежда отвън и оценява поведението си.

12. Прострация

Прострацията и фрустрацията са сходни. Но прострацията е състояние на изключителна умора, както физическа, така и психическа. Това може да се дължи на заболяване или интензивно напрежение. Често за човек, който е разсеян или е безразличен към случващото се, казват, че е в прострация. Това е така, защото симптомите на истинската прострация са подобни на това, когато човек просто лети в облаците..

13. Емпатия

Емпатията често се бърка със съчувствие. Емпатията е способността да се разбира друг човек, неговите преживявания и проблеми. Не е нужно да изпитвате съчувствие към него..

Размисълът, за който писахме в параграф 11, е полезно да научите малко повече за себе си. Опитайте с нашия тест. Ще ви разкажем за вашите личностни черти по начина, по който държите телефона в ръка.

Абонирайте се за нашата страница във Facebook, има много забавни видеоклипове и любезни пощенски картички.

Абонирайте се за нашия инстаграм и ще бъдете първият, който ще разбере, че е публикувана нова публикация.

Абонирайте се за канал likeyou в Yandex.Dzene, за да четете публикации заедно с новини.

Лекция номер 6. Психични състояния

Началото на научното развитие на концепцията за психичното състояние в руската психология е поставено от статия на Н. Д. Левитов, написана през 1955 г. Той притежава и първата научна работа по този въпрос - монографията "За психичните състояния на човека", публикувана през 1964 г..

Според дефиницията на Левитов психическото състояние е интегрална характеристика на умствената дейност за определен период от време, показваща оригиналността на хода на психичните процеси в зависимост от отразените предмети и явления от реалността, предишното състояние и психичните свойства на индивида.

Психичните състояния, както и другите феномени на психичния живот, имат своя собствена причина, която най-често е ефектът от външната среда. По същество всяко състояние е продукт на включването на субекта в някакъв вид дейност, в хода на което се формира и активно трансформира, като същевременно оказва взаимно влияние върху успеха на тази дейност.

Непрекъснато променящите се психични състояния съпътстват хода на всички психични процеси и видове човешка дейност.

Ако разглеждаме психичните явления в равнината на такива характеристики като „ситуативно - дългосрочно“ и „изменчивост - постоянство“, можем да кажем, че психичните състояния заемат междинно положение между психичните процеси и психичните свойства на индивида. Между тези три типа психични явления съществува тясна връзка и е възможен взаимен преход. Установено е, че психичните процеси (като внимание, емоции и т.н.) при определени условия могат да се разглеждат като състояния и често повтарящите се състояния (например тревожност, любопитство и др.) Допринасят за развитието на съответните стабилни личностни черти..

Въз основа на съвременните изследвания може да се твърди, че невродените свойства на даден човек са статична форма на проява на определени психични състояния или техните съвкупности. Психичните свойства са дългосрочна основа, която определя дейността на индивида. Успехът и характеристиките на дейността обаче са силно повлияни и от временни, ситуативни психични състояния на човек. Въз основа на това е възможно да се даде следната дефиниция на състояния: психичното състояние е сложно и разнообразно, относително стабилно, но променящо се психично явление, което увеличава или намалява активността и успеха на живота на индивида в настоящата конкретна ситуация.

Въз основа на горните определения могат да се разграничат свойствата на психичните състояния.

Интегритет. Това свойство се проявява във факта, че състоянията изразяват връзката на всички компоненти на психиката и характеризират цялата умствена дейност като цяло през даден период от време.

Мобилност. Психичните състояния са променливи във времето, имат динамика на развитие, проявяваща се в промяна на етапите на курса: начало, развитие, завършване.

Относителна стабилност. Динамиката на психичните състояния се изразява в много по-малка степен от динамиката на психичните процеси (когнитивни, волеви, емоционални).

Полярност. Всяка държава има свой собствен антипод. Например интерес - безразличие, бодрост - летаргия, разочарование - толерантност и т.н..

Класификацията на психичните състояния може да се основава на различни критерии. Следните характеристики на класификация са най-често срещани.

1. Според кои психични процеси преобладават, състоянията се разделят на гностични, емоционални и волеви.

Гностичните психични състояния обикновено включват любопитство, любопитство, изненада, изумление, недоумение, съмнение, недоумение, мечтателност, интерес, концентрация и т.н..

Емоционални психични състояния: радост, скръб, тъга, възмущение, гняв, негодувание, удовлетворение и недоволство, бодрост, меланхолия, гибел, депресия, депресия, отчаяние, страх, плахост, ужас, привличане, страст, афект и др..

Волеви психични състояния: активност, пасивност, решителност и нерешителност, увереност и несигурност, сдържаност и невъздържаност, разсеяност, спокойствие и др..

2. Подобно на предишното, но с известни разлики, класификацията на състоянията се основава на систематичен подход. Според тази класификация психичните състояния се разделят на волеви (резолюция - напрежение), афективни (удоволствие - недоволство) и състояния на съзнание (сън - активиране). Волевите състояния се делят на праксични и мотивационни; афективна - хуманитарна и емоционална.

3. Класификация въз основа на приписване на лични подструктури - разделяне на състоянията на състояния на индивида, състояния на субекта на дейност, състояния на личността и състояния на индивидуалност.

4. По времето на потока се различават краткосрочни, продължителни, дългосрочни състояния.

5. По характера на въздействието върху личността психичните състояния могат да бъдат стенични (състояния, които активират жизнената дейност) и астенични (състояния, които потискат жизнената дейност), както и положителни и отрицателни.

6. По степента на осъзнатост - състоянията са по-осъзнати и по-малко осъзнати.

7. В зависимост от преобладаващото влияние на човек или ситуация върху появата на психични състояния се разграничават лични и ситуационни състояния.

8. Според степента на дълбочина състоянията могат да бъдат дълбоки, по-малко дълбоки и повърхностни..

Изследването на структурата на психичните състояния даде възможност да се откроят пет фактора за формиране на състояния: настроение, оценка на вероятността за успех, ниво на мотивация, ниво на будност (тонизиращ компонент) и отношение към активността. Тези пет фактора се обединяват в три групи състояния, които се различават по своите функции:

1) мотивационно-стимул (настроение и мотивация);

3) активираща енергия (ниво на будност).

Най-важната и смислена е мотивационната и стимулиращата група държави. Техните функции включват съзнателно стимулиране от субекта на неговата дейност, включване на волеви усилия за нейното изпълнение. Тези състояния включват интерес, отговорност, концентрация и т. Н. Функцията на състоянията от втората група е началният, несъзнателен етап на формиране на мотивация за активност въз основа на емоционалното преживяване на нуждите, оценка на отношението към тази дейност и след нейното завършване - оценка на резултата, както и прогнозиране на възможния успех или неуспех на дейността. Пробужда се функцията на състоянията от третата група, предшестваща всички останали състояния - изчезване на дейността както на психиката, така и на организма като цяло. Събуждането на активността е свързано с възникването на потребност, която изисква удовлетворение, изчезването на дейността - със задоволяването на потребността или с умората.

От цялото огромно пространство на психичните състояния на човека е обичайно да се отделят три големи групи: типично положителни (стенични) състояния, типично отрицателни (астенични) състояния и специфични състояния.

Типичните положителни психични състояния на човек могат да бъдат разделени на състояния, свързани с ежедневието, и състояния, свързани с водещия вид човешка дейност (при възрастен това е обучение или професионална дейност).

Типично положителните състояния на ежедневието са радост, щастие, любов и много други състояния, които имат ярка положителна конотация. В образователни или професионални дейности това са интерес (към изучавания предмет или предмет на трудова дейност), творческо вдъхновение, решителност и др. Състоянието на интерес създава мотивация за успешното изпълнение на дейности, което от своя страна води до работа по предмета с максимална активност, пълна освобождаването на сила, знания, пълно разкриване на способностите. Състоянието на творческо вдъхновение е сложен набор от интелектуални и емоционални компоненти. Той засилва концентрацията върху субекта на дейност, увеличава активността на субекта, изостря възприятието, засилва въображението и стимулира продуктивното (творческо) мислене. Решителността в този контекст се разбира като състояние на готовност да се вземе решение и да се изпълни. Но това в никакъв случай не е прибързаност или необмисленост, а, напротив, баланс, готовност за мобилизиране на висши психични функции, актуализиране на живота и професионалния опит.

Типично отрицателните психични състояния включват както състояния, които са полярни спрямо типично положителните (скръб, омраза, нерешителност), така и специални форми на състояния. Последните включват стрес, фрустрация, състояние на напрежение..

Понятието стрес беше обсъдено подробно в лекция за емоционалната сфера на психиката. Но ако акцентът беше върху емоционалния стрес, тогава в този контекст стресът се разбира като реакция на някакво крайно негативно въздействие. Строго погледнато, стресът е не само отрицателен, но и положителен - състояние, причинено от мощно положително въздействие, е подобно по своите прояви на негативния стрес. Например състоянието на майка, която установява, че синът й, за когото се смята, че е починал във войната, всъщност е жив, е положителен стрес. Психологът G. Selye, изследовател на стресовите състояния, предложи позитивните стресове да се наричат ​​eustress, а отрицателните - дистрес. В съвременната психологическа литература обаче терминът „стрес“, без да се уточнява неговата модалност, се използва за обозначаване на негативен стрес.

Фрустрацията е състояние, близко до стреса, но е по-лека и по-специфична форма. Спецификата на фрустрацията е, че тя е реакция само на специален вид ситуация. Като цяло можем да кажем, че това са ситуации на „разочаровани очаквания“ (оттук и името). Фрустрацията е преживяването на негативни емоционални състояния, когато по пътя към задоволяване на потребността субектът среща неочаквани пречки, които са повече или по-малко податливи на отстраняване. Например в горещ летен ден човек се връща у дома и иска да вземе хладен освежаващ душ. Но го очаква неприятна изненада - водата е изключена за следващия ден. Състоянието, което се случва при човек, не може да се нарече стрес, тъй като ситуацията не представлява заплаха за живота и здравето. Но една много силна нужда остана неудовлетворена. Това е състоянието на разочарование. Типични реакции на влиянието на фрустраторите (фактори, които предизвикват състояние на фрустрация) са агресия, фиксация, отстъпление и заместване, аутизъм, депресия и др..

Психичното напрежение е друго типично негативно състояние. Възниква като реакция на лична трудна ситуация. Такива ситуации могат да бъдат причинени от всеки поотделно или от комбинация от следните фактори.

1. Човек няма достатъчно информация, за да разработи оптимален модел на поведение, да вземе решение (например, млад мъж обича момиче, но знае твърде малко за нея, за да предскаже реакцията й на опитите му за ухажване или обяснение, така че при среща с нея той ще изпита състояние на напрежение).

2. Човек изпълнява сложни дейности на границата на концентрация и максимизира способностите си (например, едновременно изисква състояние на бдителност, решаване на интелектуална задача, сложни двигателно-двигателни действия - ситуацията на бойна задача).

3. Човек е в ситуация, която предизвиква противоречиви емоции (например желанието да помогне на жертвата, страхът да му навреди и нежеланието да поеме отговорност за живота на някой друг - този сложен набор от емоции предизвиква състояние на напрежение).

Постоянството и ригидността са две подобни отрицателни психични състояния. Същността на двете състояния е тенденция към стереотипно поведение, намалена адаптация към промените в ситуацията. Разликите са, че персеверацията е пасивно състояние, близко до навика, податливо, стереотипно, а ригидността е по-активно състояние, близо до инат, непоколебимост, съпротива. Твърдостта характеризира личната позиция в по-голяма степен, отколкото постоянството, показва непродуктивното отношение на човека към всякакви промени.

Третата група са специфичните психични състояния. Те включват състояния на сън - будност, променени състояния на съзнанието и т.н..

Будността е състояние на активно човешко взаимодействие с външния свят. Има три нива на будност: спокойно будност, активно будност, екстремно ниво на напрежение. Сънят е естествено състояние на пълноценна почивка, когато съзнанието на човек е откъснато от физическата и социалната среда и реакциите му към външни стимули са сведени до минимум.

Сугестивните състояния се отнасят до променени състояния на съзнанието. Те могат да бъдат както вредни, така и полезни за човешкия живот и поведение, в зависимост от съдържанието на предложения материал. Сугестивните състояния се подразделят на хетеросуггестивни (хипноза и внушение) и автосугестивни (самохипноза).

Хетеросугест е внушението от един човек (или социална общност) на някаква информация, състояния, модели на поведение и друга друга личност (общност) в условия на намалена информираност в субекта на внушението. Въздействието на телевизионната реклама върху хората е предложение, идващо от една общност и засягащо друга общност от хора. Състоянието на понижена информираност се постига от самата структура на рекламите, както и от "заклиняването" на реклами в такива моменти на телевизионни филми или програми, когато публиката е повишила интереса и критичността на възприятието е намалена. Насоченото внушение от една личност към друга се случва по време на хипноза, когато субектът на внушението е потопен в хипнотичен сън - специален, изкуствено предизвикан тип сън, при който остава един фокус на възбуда, отговарящ само на гласа на сугестора.

Самохипнозата може да бъде произволна и неволна. Произволно - съзнателното внушение на човек на себе си за определени нагласи или състояния. На основата на самохипноза се изграждат методи за саморегулация и управление на държавата, като автотренинг на Г. Шулц, метод за утвърждаване (свързан главно с името на Луиз Хей, най-известната популяризаторка на този метод), оригиналният метод за отношение, разработен от Г. Н. Ситин. Неволевата самохипноза възниква в резултат на фиксиране на повтарящи се реакции към определен стимул - обект, ситуация и т.н..

Променените състояния на съзнанието също включват транс и медитация..

Еуфорията и дисфорията са още две специфични състояния. Те са антиподи един на друг..

Еуфорията е състояние на повишена веселост, радост, самодоволство, безгрижие, неоправдано от обективни причини. Това може да бъде както резултат от излагане на психотропни наркотици или наркотични вещества, така и естествената реакция на организма към всякакви вътрешни психични фактори.

Например, продължителното излагане на екстремен стрес може да предизвика парадоксална реакция под формата на еуфория. Дисфорията, напротив, се проявява в неразумно ниско настроение с раздразнителност, гняв, мрачност, повишена чувствителност към поведението на другите, с тенденция към агресия. Дисфорията е най-характерна за органични мозъчни заболявания, епилепсия и някои форми на психопатия..

Обобщавайки, можем да кажем, че по отношение на тяхната структура психичните състояния са сложни формации, които се различават по знак (положителен - отрицателен), субектна ориентация, продължителност, интензивност, стабилност и в същото време се проявяват в когнитивната, емоционалната и волевата сфера на психиката..

Диагностиката на психичните състояния се извършва на две нива: психофизиологично и собствено психологическо.Психофизиологичните изследвания разкриват структурата, модела на потока, интензивността на състоянията и някои други фактори, които позволяват да се разкрие тяхната природа. Изследването на динамиката на съдържанието на психичните състояния, т.е. това, което впоследствие дава възможност да се контролират състоянията и да се коригират, се извършва чрез психологически методи. Един от най-разпространените психодиагностични методи са въпросниците. Сред най-популярните например е въпросникът SAN, насочен към диагностициране на благосъстоянието, активността и настроението. Изграден е на принципа на скалата на Ликерт и съдържа 30 двойки твърдения, отнасящи се до психични състояния (10 за всяка скала). Често се използва и техниката, разработена от Ch.D.Spielberger и адаптирана от Yu.L.Hhanin. С негова помощ се извършва диагностика на лична тревожност и реактивна тревожност. Последният действа като психическо състояние. Можете също така да посочите "Въпросник за невропсихичен стрес" Т. А. Немчина.

От проективните методи за диагностика на психични състояния често се използва цветовият тест на Luscher: предпочитанието към синьото означава мотив за принадлежност (доброжелателност - враждебност), предпочитанието към зелено означава мотив за самоутвърждаване (доминиране - подчинение), предпочитанието за червено означава търсене на усещания (вълнение - скука), жълто означава мотив конструктивно самоизразяване (реактивност - летаргия).

Сред другите методи за диагностика на психични състояния може да се отдели методът на експертно визуално определяне на емоционалното състояние чрез мимики, автоматизирана диагностика на емоционалната реактивност въз основа на предпочитанието за цвят или форма в структурата на психичния образ, диагностика на емоционално напрежение въз основа на речевите характеристики и т.н..