Къде да се обадите, ако се притеснявате: телефони с безплатна психологическа помощ по време на пандемия

Трудно е да запазите спокойствие, когато губите позиции: коронавирусът е затворил границите, отменил плановете и изпратил половината от жителите на света в изолация. На този фон нивото на тревожност се увеличава. Ако се чувствате зле и не можете да се справите сами с безпокойството си, потърсете съвет от специалист..

Московски правителствен кол център

Гореща линия на Сръбския център, психотерапевтите съветват: +7 (495) 637-70-70
Телефонният център на правителството на Москва, десет психолози работят по горещата линия, които съветват възрастните хора и всички, които са в карантина: +7 (495) 870-45-09
Денонощен психологически "спешен" телефон в Москва (отнася се до московската служба за психологическа помощ на населението): 051 от стационарен телефон или +7 (495) 051 от мобилен телефон
Консултиране чрез Skype, чат и електронна поща - на уебсайта на Московската служба за психологическа помощ на населението специалистите съставят и психологически контролен списък за тези, които се притесняват от новината
Кризисните психолози от Съдебната и експертна камара на Руската федерация откриха гореща линия за пациенти с коронавирус, техните роднини, както и тези, загубили работата или бизнеса си: 8 (800) 201-27-45, Skype: @ f.aquamodule
Московските медицински психолози стартираха услуга за поддръжка на тези, които изпитват дискомфорт поради самоизолация, можете да се обадите за помощ, като се обадите на +7 (495) 150-54-45 всеки ден от 9:00 до 20:00
Повече от 100 психотерапевти на платформата Alter са отделили работно време за безплатни 45-минутни консултации - можете да се регистрирате на уебсайта. Също така експертите ще проведат пет онлайн лекции.

Контактите са взети от отворени официални източници и медии.

Психолог по телефона

Анонимна психологическа подкрепа и помощ при решаване на психични проблеми, без да се прекъсва обичайната среда. Консултиране относно средствата за аудио комуникация с използване на най-ефективните, основни психотерапевтични техники.

Психологът по телефона е формат на психологическо консултиране, при който психологът съветник помага на клиент с помощта на телефонна (мобилна) или онлайн аудио комуникация.

Този тип психологически сесии могат да се извършват с помощта на различни компютърни програми или приложения за смартфони:

Skype (Skype);
WhatsApp;
Вайбър;
както и мобилна или стационарна комуникация (разговор за сметка на клиента).

Психологът по телефонната услуга има някои ограничения

По време на консултации с психолог по телефона, клиентът няма пряк контакт със специалист, не вижда, не може да се ръкува с него и т.н. Това може да се счита за недостатък, но от друга страна, може да се разглежда и като предимство (това ще бъде обсъдено По-долу).

Струва си да се спомене също, че обхватът на психодиагностичните техники и психотерапевтичните техники е ограничен поради формата „психолог по телефона“, тъй като много от тях предполагат лично присъствие на клиента пред специалист, предоставящ консултантски услуги от психологически профил. Но ако психологът има определен опит в областта на психологическото консултиране, този недостатък може лесно да бъде изравнен, тъй като компетентен специалист създава своя собствена банка от методи и техники, които съответстват на формата на телефонни консултации.

Ползи от консултация с психолог по телефона

Основното предимство, разбира се, е, че човек, който иска да използва услугата „психолог по телефона“, може да бъде на абсолютно всяко място спрямо самия психолог, дори и на другия край на света.
Пълна анонимност и поверителност. Психотерапевтът може дори да не знае как изглежда клиентът и въпреки това да му осигури висококачествена психологическа помощ.

Външен и вътрешен комфорт. Форматът на психологическа комуникация чрез аудио комуникация по интернет или телефон изключва контакт лице в лице, което дава възможност на човек, който търси психолог, да се чувства по-спокоен и да бъде по-откровен.

Разходи. Услугата психолог по телефона има по-ниска цена в сравнение с индивидуалната консултация и консултация чрез Skype чрез видео комуникация.

Мобилност. По време на психотерапевтичен разговор човек може да бъде навсякъде (у дома, в парк) или дори да е в движение (на разходка). Основното е, че той има възможност да се концентрира добре върху процеса на психотерапия..

Кой е подходящ за телефонни консултации с психолог?

Телефонните консултации с психолог са подходящи за хора, които не могат да намерят подходящ специалист в населеното място, където живеят, но въпреки това се нуждаят от психологическа помощ. Също така този формат ще бъде удобен за тези, които се притесняват от анонимността на собствения си човек. Психолог по телефона ще ви помогне да разрешите психичните заболявания, възникнали в живота ви и ще ви направи по-щастливи.

Цената на психологическото консултиране по телефона в нашия психологически център е 1600 рубли.

Запишете се за консултация с психолог по телефона!

Специалистът ще се свърже с вас, като използва данните, посочени във въпросника.

Как да получите психологическа помощ

1. Какво е психологическа помощ?

Психологическата помощ е помощ на човек или група хора, насочена към решаване на различни видове психологически проблеми и трудности. Психологическата помощ включва: индивидуално и семейно психологическо консултиране, психологическа диагностика, психологическа рехабилитация, групови форми на работа с психолог (обучения, майсторски класове, програми за развитие), както и психопрофилактични дейности - лекции и семинари.

2. Как да получите психологическа помощ на пълен работен ден?

Безплатна психологическа помощ може да бъде получена чрез уговаряне на среща със специалист. За целта се обадете на единния референтен телефонен номер на Московската служба за психологическа помощ за населението +7 (499) 173-09-09 или на удобно звено на службата.

В рамките на целодневна психологическа помощ се предоставя индивидуално и семейно консултиране по следните психологически проблеми:

семейни конфликти;
отношения между дете и родител и брачни отношения;
проблеми със загубата на смисъла на живота;
преживявания на мъка, безпокойство, страхове, самота;
проблеми на личностното израстване и професионална дейност.

През календарната година на клиентите се предоставят: 5 психологически консултации, 2 сесии за психологическа диагностика, 3 обучения, 2 консултации с психотерапевт и 8 сесии за психологическа рехабилитация.

Преди да получите психологическа помощ, прочетете правилата за приемане на клиенти в московската служба за психологическа помощ на населението.

3. Как да получите спешна психологическа помощ?

Ако чувствате, че сте в остра кризисна ситуация, имате преживявания, с които не можете да се справите сами, сте под влиянието на травмиращо събитие, можете да потърсите спешна психологическа помощ.

За да получите денонощна психологическа помощ, обадете се на телефонния номер за спешна психологическа помощ отдалечено:

от стационарен телефон на 051 - денонощно, обаждането е безплатно;
от мобилен телефон ("MTS", "Мегафон", "Билайн", "Теле2") на +7 (495) 051 - денонощно услугите на телекомуникационен оператор се заплащат по тарифите за изходящи разговори.

За да получите лична спешна психологическа помощ, обадете се:

от един референтен телефон +7 (499) 173-09-09 (понеделник-петък от 9:00 до 21:00, събота от 9:00 до 18:00, неделя е почивен ден), обаждането е безплатно;
към денонощния телефон за спешна психологическа помощ: от стационарен телефон на 051 (безплатно), от мобилен телефон на +7 (495) 051 (услугите на телекомуникационен оператор се заплащат по тарифите за изходящи разговори).

В хода на такова консултиране се извършва работа, насочена към стабилизиране на емоционалното състояние, намаляване на тежестта на афекта, осъзнаване и приемане на реакцията на кризисна ситуация.

Също така специалисти от Московската служба за психологическа помощ на населението оказват спешна психологическа помощ на жертвите в извънредни ситуации. Такова съдействие включва:

спешна психологическа помощ на жертвите в спешната зона;
спешна психологическа помощ в московските болници на жертви на спешни случаи;
продължителна психологическа помощ на жертви на извънредни ситуации (осъществява се на територията на MSPP).

4. Как да получите психологическа помощ онлайн?

За да получите помощ онлайн, оставете заявка на уебсайта на Московската служба за психологическа помощ на населението. Помощта за онлайн психолог може да бъде получена в два формата - аудио-видео консултация и консултация по имейл. Можете също така да обсъдите проблема си на форума за психологическа подкрепа.

Помощ на психолог чрез безплатна гореща линия: 24/7 телефон

В живота на всеки човек може да възникне ситуация, когато е необходима помощта на психолог. Не всеки и не винаги има възможност да си уговори среща. Липсата на време, липсата на квалифицирани специалисти в родния град, трудностите в комуникацията и някои други фактори затрудняват личното посещение на специалист. И накрая, психологическото консултиране не е евтино и не всеки може да си го позволи. А ако спешно се нуждаете от помощ? За такива случаи у нас има такава социална услуга като телефон за помощ: психолог отговаря на обажданията безплатно, денонощно.

Кой и кога се нуждае от безплатна денонощна помощ на психолог

Обхватът от проблеми, с които хората се обръщат към психолози за спешна помощ, е много широк. Между тях:

депресия и мисли за самоубийство;
усещане за задънена улица и липса на разбиране как да се живее;
психологическа травма, с последиците от която човек не може да се справи сам;
насилие в семейството;
сериозно заболяване;
пристрастяване;
трудности от правен характер и др..

Телефонните консултации също са изход за тези, които се нуждаят от психологическа подкрепа, но по една или друга причина не могат да си позволят посещение при специалист.

Помага ли разговорът по телефона?

Смята се, че за да възстанови душевното равновесие, човек се нуждае от дългосрочна работа върху себе си под ръководството на опитен психолог. Това със сигурност е вярно, когато става въпрос за дълбоко вкоренени проблеми, които имат своите корени в миналото. Как може телефонният разговор да помогне в този случай??

Тук е допустима аналогия с физическото здраве. Има хронични заболявания, които изискват продължителна терапия, корекции на начина на живот и др. Но има и спешни случаи, при които трябва да действате бързо. Горещата линия за психологическа поддръжка е вид спешна помощ при кризисни ситуации. Разговорът с консултант не гарантира незабавно облекчаване на болката и не замества последващата работа, но за мнозина помага за преодоляване на отчаянието и безнадеждността, трезво оценяване на действителното състояние на нещата и често им пречи да предприемат фатална стъпка.

Основното е, че телефонът за помощ е ценен: психолог е денонощно на линия и отговаря на обажданията. Това означава, че ще ви бъде помогната в момента, в който най-много имате нужда. Важно е също така, че психологът на горещата линия ще предоставя безплатно необходимата подкрепа.

Има и още нещо. Факт е, че горещата линия се консултира от специалисти от различни области: социални работници, адвокати, нарколози и др. Тоест, освен готовността да изслушате вашето нещастие, съвети и думи на съчувствие, ако е необходимо, ще получите и практически ползи. В зависимост от естеството на вашите трудности, консултантите ще ви кажат къде да се обърнете, ще споделят броя на безплатните услуги.

Как работи анонимният телефон

Всяка линия на доверие, независимо от конкретния фокус, в своята работа се основава на няколко принципа.

Анонимност и поверителност. Много често хората, които използват този вид услуги, искат да останат анонимни. Повикващият има право да не посочва личните си данни, да не предоставя никаква лична информация за себе си. Цялата информация, получена от специалист по време на разговор, също ще остане в тайна..
Уважение и приемане. Търсейки анонимен съвет, не можете да се страхувате от осъждане, подигравки, лекции и подобни негативни реакции. Каквато и да е ситуацията, човекът от другата страна на линията ще се отнесе с уважение и разбиране. Това е особено важно за тийнейджърите, които са най-чувствителни към критика..
Свобода. Инициаторът на разговора е свободен да контролира разговора, както намери за добре. Той не е длъжен да отговаря на въпроси, които му се струват неприемливи, и по всяко време може да прекъсне комуникацията.

Услуги за психологическа подкрепа и телефонни номера

В Русия има няколко анонимни психологически служби, които предоставят спешна помощ. Някои от тях съветват по общи въпроси, други са насочени към подпомагане на определени категории граждани, например юноши, жени, които са били подложени на насилие, наркомани, пациенти с рак и др. Например, детската линия работи на 8-800-200-01-22. Всички жители на страната, независимо от възраст, пол, социален статус, могат да се обадят безплатно на психолог денонощно 8-800-333-44-34. Други номера на услуги могат лесно да бъдат намерени в Интернет.

Гореща линия за психологическа помощ

Горещата линия за психологическа помощ е изключително важна социална услуга. Никой не е имунизиран от негативна психологическа ситуация или стресова ситуация, по време на която няма възможност да се получи амбулаторна психологическа помощ, в такива моменти горещата линия е единственият начин да се получи помощ и подкрепа, за да се преодолеят трудностите.

Телефон за психологическа помощ (телефон за помощ)
Кой може да се нуждае от спешна психологическа помощ по телефона?
Как работи Trust Line
Други начини за получаване на спешна психологическа помощ
Компетентност на оператора и време за реакция

Телефон за психологическа помощ (телефон за помощ)

Обажданията са безплатни в цяла Русия.

Телефонна гореща линия за психологическа помощ на руското Министерство на извънредните ситуации

Безплатен телефон за денонощна спешна психологическа помощ за жители на Москва

Кой може да се нуждае от спешна психологическа помощ по телефона?

Хора, които изпитват много силно емоционално преживяване от непоносимо естество, което изисква помощта на специалист;
Хора, които са получили психологическа травма;
Хора, които са под силен стрес и искат да намерят изход от това състояние;
Хора, които са претърпели загуба на близък или са се сблъскали с мъка и които поради обстоятелства не разбират как да живеят;
Лица, които не могат да разберат себе си;
Хора, които са депресирани и имат мисли за самоубийство;
Тези хора, които са стигнали до извода, че се нуждаят от професионална психологическа помощ, но които поради различни причини отлагат посещението при специалист.
На юноши, в личния живот на които има трудности в отношенията с партньор, и те виждат своето решение само във фатален акт.

Как работи Trust Line

Анонимност. Повикващият и консултантът не могат да дадат истинското си име и да предоставят друга лична информация за себе си по време на разговора. Това се отнася и за телефонния номер, от който е дошло обаждането;
Поверителност. Цялата информация, получена по време на разговор с консултант на гореща линия, не се прехвърля или използва в бъдеще, а данните, получени по време на разговора, се обезличават, доколкото е възможно;
Толерантност. Каквото и мнение, възгледи и убеждения да има обаждащият се, той не е критикуван или осъждан. Консултантът във всяка ситуация ще се опита да разбере абоната.
Контрол на разговора. Повикващият номер на горещата линия може да прекрати разговора по всяко време или да промени внезапно темата си, без да обяснява причините.

Други начини за получаване на спешна психологическа помощ

На уебсайта на Министерството на извънредните ситуации на Русия можете да отправите въпрос или проблем към Интернет службата за спешна психологическа помощ, която се намира в съответния раздел.

В него можете да създадете анонимна жалба без регистрация и в най-кратки срокове да получите отговор на въпрос, който ще бъде написан в общо списание.

Компетентност на оператора и време за реакция

Горещата линия отговаря на обаждането на абоната възможно най-бързо, времето за изчакване за комуникация с консултант отнема около минута.

В службата за психологическа помощ работят професионални психолози, които ще помогнат да се справят с проблема, ще дадат съвети как да се преодолеят правилно житейските трудности или просто ще позволят на абоната да говори.

5 начина да получите психологическа помощ и да не се счупите

Следвайки тези съвети обаче, често получаваме твърдения, че не всеки има възможност - физическа и материална - да потърси помощ от психолог и (още повече) да се подложи на цял курс на психотерапия. Затова решихме да съставим списък с наличните ресурси и методи за получаване на психологическа помощ, които всеки може да използва. Наистина се надяваме, че те ще ви помогнат..

Психолози и психотерапевти на CHI

В много амбулатории за възрастни и в областните психоневрологични диспансери се приемат психолози и психотерапевти, с които може да се свърже по полицата на задължителната медицинска застраховка. По правило броят на безплатните срещи с поликлиничен специалист е ограничен (от един в областна поликлиника до пет в PND), но ако ситуацията е спешна и подозирате, че имате доста сериозни проблеми (например следродилна депресия), тогава дори една среща може да е за вас полезен.

Качеството на предоставяните услуги е съвсем различен въпрос. За съжаление в интернет можете да намерите много страшни истории за специалисти, работещи в обикновени клиники, и за помощта, която те са в състояние да окажат. Ето защо, преди да си уговорите среща с психолога "OMS", по-добре е първо да прочетете отзивите за него (да, понякога в бюджетни институции се намират отлични специалисти).

Помощни линии

Друга мярка за безплатна спешна психологическа помощ е свързването с телефонната линия, която в по-голямата си част работи безплатно и денонощно. Ясно е, че няма да получавате систематична психотерапия по този начин, но може да сте в състояние да се консултирате с текущото си състояние и да получите съвет какво да правите и как да продължите..

Общоруски линии за помощ:

Общоруска линия за помощ за деца, юноши и техните родители (безплатна и анонимна).
Общоруска телефонна линия за жени, жертви на домашно насилие (линия за помощ в кризисния център Анна работи денонощно).
Гореща линия на фондация „Светлина в ръце“ за родители, загубили дете преди раждането или през първия месец след раждането.
Гореща линия на руската ЛГБТ мрежа (отворена от 15 до 21 часа, там можете да се запишете за телефонна консултация с психолог)

Ето къде могат да се обърнат жителите на Москва:

Служба за спешна психологическа помощ към Министерството на извънредните ситуации на Русия (има телефонен номер за гореща линия и формуляр за кандидатстване за писмени съвети на уебсайта).
Московска служба за психологическа помощ на населението (много услуги, включително спешна психологическа помощ).
Помощна линия на център "Сестри" за преживели сексуално насилие.

Помощни линии за жителите на Санкт Петербург:

Помощна линия на Клиниката по неврози (анонимна и поверителна).
Спешен телефонен номер за психологически център за помощ "Хармония" (работи денонощно).
Помощна линия за кризисен център за жени (за жени, жертви на физическо и сексуално насилие).

Това са далеч от всички горещи линии, които могат да бъдат намерени в големите градове и региони на Русия, тук сме събрали само най-популярните от тях..

Консултации със студенти от специализирани университети

Друг начин за получаване на безплатна психологическа помощ е кандидатстването в университети, които обучават практикуващи психолози. Често въз основа на образователни институции можете да се консултирате с млад специалист.

Не се притеснявайте, че вашият психолог няма да има достатъчно опит - като правило всички образователни консултации се контролират от учители и квалифицирани специалисти в областта на психологията. Възможна е и обратната ситуация - аспирант или университетски преподавател ще проведе среща с вас, а студентите ще присъстват като зрители.

Безплатни услуги за психологическо консултиране се предоставят от Службата за психологическа помощ на Държавния университет в Санкт Петербург, а Московският институт по практическа психология и психоанализа предлага безплатни онлайн консултации за всички (не непременно от Москва).

Ако във вашия град има университет, който обучава психолози, възможно е той също да има възможност да потърси психологическа помощ безплатно.

Безплатна онлайн консултация

Някои сайтове и помощни услуги предлагат безплатни онлайн писмени съвети. Единственият „улов“ при подобни консултации е един - те се публикуват на сайта в публичното пространство (обаче никой не ви принуждава да се регистрирате там с вашето пълно и истинско име), както например на уебсайта на спешната психологическа помощ на Министерството на извънредните ситуации.

Можете също така да получите онлайн консултация за сайтове за набиране на персонал, например на All-psy или B17 (там се нарича „демо консултация“). Схемата на работа на такива безплатни консултации е една и съща: оставяте писмена заявка с описание на проблема, а специалистите в сайта ви дават своя отговор или дори влизат в диалог, за да разберете повече.

„Тестовите“ онлайн консултации могат да ви помогнат не само да тръгнете по пътя към решаването на вашите проблеми, но и, евентуално, да ви помогнат да изберете специалист, с когото искате да работите допълнително.

Краткосрочна психологическа помощ

Ако имате малка сума, която все още сте готови да похарчите за психологическа помощ или психотерапия, но знаете, че тя няма да е достатъчна за дълго време, можете да се обърнете към специалист за краткосрочна помощ. Струва си да се съгласите за това предварително: ясно формулирайте проблема и молбата си към специалист, посочете, че възможностите ви са ограничени и кажете директно колко техники очаквате.

Всеки адекватен специалист ще разбере вашата позиция и ще се опита да провежда произволен брой срещи, които имате, с максимална ефективност. По този начин ще получите препоръки от специалист и ще очертаете план за бъдещата си работа (включително независима). Моля, имайте предвид, че много психолози и психотерапевти работят чрез видео комуникация (особено сега) и затова не е нужно да сте привързани към определен регион при избора на специалист.

За съжаление темата за психичното здраве все още е табу в руското общество и посещенията при специалист се считат за прищявка или лукс, но това не би трябвало да е така. Надяваме се, че предложените методи ще помогнат на повече хора да получат професионална помощ и ще предотвратят сериозни последици от психологически разстройства. пази се.

8 безплатни онлайн ресурси за психологическа помощ

Къде да отидете за помощ, когато спешно трябва да говорите, но е трудно да се свържете с психолог или да наберете номер на телефон за помощ.

Лесно е да намерите много общности и форуми в интернет, където психолозите и всички съмишленици (далеч не винаги професионалисти) разпространяват съвети и съвети. Още по-лесно е да намерите реклами за клиники, центрове и асоциации, където безплатната психологическа подкрепа е причина да намерите клиент и да продължите консултация за пари. В трудна ситуация такива услуги могат да станат още по-лоши.

Lifehacker състави селекция от безплатни услуги, които предоставят онлайн помощ и наемат професионалисти и обучени доброволци. Това са ресурси, където не се страхувате да говорите за трудности..

Интернет услуга за спешна психологическа помощ на руското Министерство на извънредните ситуации

Кой създаде: МЧС на Руската федерация.

Безплатна услуга за психологическа помощ, където можете да получите еднократна консултация или да се регистрирате и да създадете личен акаунт за комуникация с личен консултант. Психодиагностичното тестване се извършва в личния акаунт, консултантът препоръчва упражнения за справяне с проблема. Плюс това сайтът има раздел със статии на сервизни консултанти.

Телефон за гореща линия: 8-499-216-50-50.

Помощта е близо

Кой създаде: Доктори за деца, организация, която подкрепя семействата и защитава правата на децата.

Подкрепа за тийнейджъри и деца в трудни ситуации. На уебсайта на проекта има два раздела: за деца от 6 до 12 години и за тийнейджъри. Те са малко по-различни, но основното е възможността да получите консултация с психолог в чата, да напишете писмо и да намерите телефоните, на които можете да се обадите. Чатът работи от 11:00 до 23:00 часа московско време.

Проектът има група в социалната мрежа "ВКонтакте".

Вашата територия

Кой създаде: фондацията „Вашата територия“, която е специализирана в защитата на правата на децата.

Друга онлайн услуга за тийнейджъри, където можете да говорите за всичко, което ви тревожи в юношеството. Услугата има профил на ask.fm, където те отговарят на въпроси два пъти седмично.

Консултантът работи от 15:00 до 3:00 - непосредствено след края на училището и в момент, в който изникват ненужни мисли.

Проектът има и група в социалната мрежа "ВКонтакте".

Услуга за психологическа помощ

Кой създаде: държавна бюджетна институция "Московска служба за психологическа помощ на населението".

Дистанционно консултиране се предоставя не само за жителите на Москва. Консултациите се провеждат онлайн (при предварителна заявка), по имейл, на форума за психологическа подкрепа.

Линия за помощ

Кой създаде: Фонд за подкрепа на деца в трудни житейски ситуации.

И възрастни, и деца могат да задават въпроси на сайта. Ако нямате сили да се обадите, оставете съобщение до онлайн консултанта, отговорът ще дойде по пощата.

Единна изцяло руска линия за помощ за деца, юноши и техните родители: 8-800-2000-122.

Аз съм родител

Кой създаде: Фонд за подкрепа на деца в трудни житейски ситуации.

Онлайн консултации за образование и трудни ситуации в отношенията с деца. Въпросите се публикуват на сайта, но консултациите са анонимни.

Помощ за ЛГБТ общността

Кой създаде: междурегионалната руска ЛГБТ мрежа.

Представители на ЛГБТ общността могат да получат съвети по пощата или по Skype, да разберат къде да отидат за лична помощ в регионите. Има и чат, където можете да говорите и да получите подкрепа.

Телефон за гореща линия: 8-800-555-73-74.

Помагане на другите

Кой създаде: благотворителният проект „Помагайки на другите - вие си помагате“.

Тук работят психолози с увреждания. Помощ може да се получи във формата на кореспонденция или чрез Skype.

Психолозите работят в делнични дни, от 12:00 до 15:00 часа московско време.

Помощни линии
Горещи линии

Помощната линия, за разлика от горещата линия, по дефиниция е анонимна. Имайте това предвид, когато бъдете помолени да се представите, докато говорите по горещата линия, но не бихте искали..

Горещи линии, горещи линии и телефони за спешни случаи за психологическа помощ в Москва

Уважаеми посетители на сайта, ако забележите грешка или някаква помощна линия, горещата линия не работи или номерът й се е променил, пишете в службата за поддръжка на сайта [email protected]

Московска служба за психологическа помощ на населението

Телефон за спешна психологическа помощ в Москва: 051 (денонощно; безплатно, от стационарен телефон); 8 495 051 (от мобилен телефон).

Всеки москвич може да набере прост номер 051 или 8 495 051 от мобилен телефон от градски телефон и да работи с психолог по техните проблеми - било то остра кризисна ситуация или въпроси за личностно развитие, семейно положение или професионални проблеми.

Психологическо консултиране на пълен работен ден: 8 499 173-09-09.

Спешна психологическа помощ: 8 499 177-34-94.

Всички услуги, предоставяни за московчани, са безплатни и поверителни.

Спешна медицинска и психологическа помощ при кризисни ситуации

Помощ за възрастни 8 499 791-20-50 (денонощно).

Детска линия за помощ 8 499 624-60-01 (денонощно).

Психоневрологичен диспансер номер 22

Гореща линия за спешна психологическа помощ: 8 495 575-87-70.

Независим благотворителен център за оцелели от сексуално насилие "Сестри"

Телефон за помощ: 8 499 901-02-01 (в делнични дни от 10:00 до 20:00).

Консултантите на телефонната линия предоставят психологическа помощ и емоционална подкрепа на оцелелите от сексуално насилие и техните семейства, както и на всеки, който се нуждае от спешна психологическа подкрепа. Освен това по телефона можете да получите необходимата медицинска и правна информация, да се запишете за директни консултации с психолози и адвокати, да получите телефоните на организации и лечебни заведения, предоставящи помощ.

Телефон за психологическа помощ за жени: 8 495 282-84-50.

"Гореща линия" за спешна психологическа помощ: 8 495 575-87-70.

Уважаеми посетители на сайта, ако смятате, че е необходимо да добавите нова линия за помощ или номер на гореща линия към сайта, пишете на службата за поддръжка на сайта [email protected]

Моят семеен център

Спешно социално подпомагане на семейства с деца в трудни ситуации.

Психологическа, педагогическа, правна и социална помощ за семейни проблеми. Групи за краткосрочен престой за временен надзор и грижи за деца от 1,5 до 7 години. Лятна ваканция за деца. Финансова помощ и съдействие за получаване на обезщетения. Помощ при намиране на работа на родители.

Телефон: 8 495 777-77-77 (денонощно).

Уебсайтът на портала за подкрепа на семейства и деца в Москва: https: //opsid.moscow

Кризисен център за жени и деца

Спешна помощ при физическо или психологическо насилие в семейството. Приют с 24/7, живеещ в Москва (безплатно 3 хранения на ден за възрастни и 6 хранения на ден за деца). Правна и социално-психологическа помощ, рехабилитация.

Основен телефон за контакт: 8 499 977-17-05.

Телефони на клон Надежда: 8 499 729-51-81, 8 499 492-26-81.

Телефони за помощ на клон "Специализиран дом за сираци" Малката мама ": 8 495 442-24-84, 8 495 442-40-85

Уебсайтът на портала за подкрепа на семейства и деца в Москва: https: //opsid.moscow

Център "Православно семейство"

Помощна линия: 8 495 926-30-60 (от 10.00 до 19.00 от понеделник до петък).

Действа с подкрепата на Саввино-Сторожевския ставропегически манастир.

MS Company | GK Chasprom

Целият списък с рекламни услуги и пълна рекламна подкрепа за вашия бизнес.

Психолози по телефона

Кой е първият абонат - дете или възрастен? Какво го притесняваше в този момент? Няма да разказваме това: поверителността първоначално е била основното условие за работата на службата за спешна психологическа помощ, създадена по инициатива на Фонда за подкрепа на деца в трудни житейски ситуации. Едно е сигурно: в другия край на линията обаждащият се чува гласа на човек, който наистина е готов да изслуша и да помогне..

принципи на действие на единен федерален номер на телефон за помощ за деца, юноши и техните родители

В услугата за работа работят специално обучени психолози консултанти.

Тяхната основна задача е да облекчат остротата на психо-емоционалния стрес, преживяванията, които изпитващият се обажда в момента, и да предпазят младия или възрастен събеседник от обриви и опасни действия.

Комуникацията с психолог е абсолютно анонимна: никой няма да поиска сметка за разговор, без значение колко дълго се оказва, да даде името си, фамилията, адреса си:

обаждането от всеки мобилен или стационарен телефон е безплатно.

В момента е свързан с един номер 8-800-2000-122

Работи така, че децата, техните родители и просто хората, които не са безразлични към неприятностите на дете, живеещо наблизо, могат да получат навреме помощта на професионален психолог

в края на краищата за това беше създадена единна общоруска детска линия за помощ.

Относно прехвърлянето на детска линия за помощ на кратко трицифрено число

Помощната линия за деца вече е призната като ключов инструмент за реализиране на правата на децата на информация и защита от всички форми на насилие и злоупотреба. От началото на работата на детската линия за помощ са получени над 8 милиона обаждания на нейния номер.

С оглед на високата социална значимост и значимост на решените задачи от службите за детска линия за помощ, Фондът счита прехвърлянето на числото 8-800-2000-122 на трицифрено число сред приоритетните задачи на Фонда. За да реши този проблем, от 2014 г. Фондът извършва консолидирана работа с Министерството на телекомуникациите и масовите комуникации на Русия.

Понастоящем ограничителният фактор за замяна на номер с трицифрен номер е техническото несъвършенство на оборудването в локалните телефонни мрежи, което осигурява обработката на кратки трицифрени номера. Министерството на телекомуникациите и масовите комуникации на Русия полага усилия за създаване и експлоатация на система за осигуряване на повикване на кратък номер. Към днешна дата необходимата система е въведена в експлоатация в 8 региона, в други 3 региона са успешно тествани.

Безплатна консултация на психолог по телефона

Регион

Москва.

Психолог по телефона е безплатна консултация на психолог по телефона, пилотен проект на Центъра за практическа психология „Равновесие“. Същността на този проект е да се осигури психологическа подкрепа на хората по телефона. Струва си обаче да се прави разлика между работата на спешната служба / телефонна линия и безплатната консултация с психолог..

Дълго мислихме как да изградим правилните концепции за краткосрочна телефонна помощ. В крайна сметка не винаги и не всеки има възможност да присъства на платена консултация, а понякога е достатъчно да получи качествена информация от източник, за да продължи напред. Точно това предлагаме - информация, с която можете да работите.

Теми, с които можете да се свържете по телефона:

Семейни отношения: от дребни кавги и недоразумения до скандали и развод.
Поведение на децата и трудности при ученето: от нежелание за учене и постоянните ви напомняния за почистване на стаята, до проблеми с тревожност, агресия, опити за самоубийство.
Трудности с професионална дефиниция, конфликти в работата. Ако осъзнаете, че сте заседнали в един момент и не знаете къде да отидете нататък.
Всичко, свързано с личностно израстване и саморазвитие, желанието да се изкачи стъпало по-високо.
Ако сте обхванати от възрастова криза или може би вашето дете или любим човек. Кризите са вид преход от едно състояние в друго и наистина подкрепата в такива периоди е изключително необходима и ние ще положим усилия да я осигурим.

Има редица други теми и въпроси, с които можете да се свържете с психолог по телефона. Както можете да си представите, всички те са силно индивидуални. Колко хора, толкова много ситуации. И всеки има своя собствена житейска история.

Ето защо, ако вътрешно чувствате нужда от подкрепа, обадете се, задайте въпроси, споделете своя опит, стремежи, мисли.

За специалистите

Обажданията се получават от специалисти на Центъра - семейни и детски психолози, с богат практически опит (10 години и повече).

Специалисти:

Валерия Александровна Гусарова - детски психолог, арт терапевт.
Людмила Владимировна Мартянова - семеен психолог, възрастен психолог, сертифициран системен констелатор.
Екатерина Игоревна Ходакова - детски и възрастен психолог.