Какво е психосоматика, причини и лечение на психосоматични заболявания

В психологията съществува терминът "психосоматика", той се използва за обозначаване на степента на влияние на психологическите фактори върху появата и развитието на различни соматични заболявания. Лечението на психосоматични заболявания се основава на търсенето и отстраняването на психологически проблеми при пациента, тъй като физическите заболявания в този случай са само реакцията на организма към ефектите на стресовите фактори.

Особености на психосоматиката

Както беше отбелязано по-горе, психосоматичните разстройства са набор от симптоми, които възникват в отговор на стресова ситуация. Това могат да бъдат изолирани симптоми като слабост, замаяност или болка в гърдите. Но често психосоматиката се проявява под формата на отделни заболявания. Те включват улцерозен колит, ревматоиден артрит, бронхиална астма и други патологични състояния. Под влияние на определени житейски обстоятелства, психиката на човека и неговата нервна система не функционират, тялото не е в състояние да се адаптира към околната среда и тогава възникват различни заболявания.

Но как точно възникват психосоматичните заболявания? Човешкото тяло в стресова ситуация започва да ускорява производството на хормони, отговорни за спешна реакция в момент на опасност. Допаминът, адреналинът и норепинефринът ускоряват всички физиологични процеси (повишената подвижност на стомаха и бъбреците, ускорената сърдечна честота и дишането зачестяват). Тъй като в този момент органите и мускулите се нуждаят от повече кислород, притокът на кръв, а оттам и налягането в съдовете, се увеличава значително.

Когато човек е в безопасност, той трябва да изпитва прилив на емоции и да нормализира работата на сърдечно-съдовата система. Но ако такова отделяне не се случи, тогава спазмът на съдовете продължава и се развива артериална хипертония. В съвременните условия на човек често му се налага да сдържа емоциите си, особено негативните цветове (агресия), което неизбежно засяга промените във вътрешните органи.

Какво причинява психосоматични заболявания

Вътрешните конфликти са най-честата причина за психосоматични заболявания. Доста трудно е човек да ги идентифицира и осъзнае сам. Например, детето е свикнало от детството да отговаря на очакванията на своите родители или учители, но собствените му желания и нужди остават незадоволени. Всичко това води до факта, че вътрешното равновесие се губи, напрежението расте, натрупват се негативни емоции, които не са получили правилното изпръскване. В това състояние дори лекият стрес може да доведе до физически разстройства и да провокира например хипертонична криза или пристъп на бронхиална астма..

Но не всеки стрес прелива в психосоматика. Решаващият фактор тук не са външните обстоятелства, а реакцията на организма към тях. Изследователите са установили, че стресовите ситуации са два вида: еустрес (условно положително) и дистрес (условно отрицателно). В първия случай тялото реагира активно, настройвайки се на борбата, а във втория - пасивно. Втората реакция не дава възможност да се адаптира към променените условия на живот, а само консумира вътрешни ресурси, причинявайки болести и заболявания.

Всяка година броят на случаите на психосоматични заболявания се увеличава. Според статистиката при всеки втори пациент заболяването се причинява именно от психологически проблеми. Дори вирусите не причиняват такава разрушителна вреда на тялото като потиснати емоции и преживявания..

Симптоми на психосоматични заболявания

Доста трудно е да се идентифицира психосоматично заболяване за първи път, само някои специалисти могат да го направят. Психосоматиката често има физически прояви, които също могат да бъдат причинени от соматични патологии. Например, гастритът може да бъде причинен както от стресова ситуация, така и от бактерията Helicobacter. Умното състояние на пациента може да бъде пряко свързано с работата на такива системи:

• стомашно-чревния тракт;
• сърдечно-съдовата система;
• нервна система;
• имунната система.

Подозренията за психичната природа на заболяванията обикновено възникват след неуспешна медикаментозна терапия, характерна за лечението на определено заболяване. Понякога това изисква няколко години разходка на пациента през кабинетите на различни специалисти, но в крайна сметка се оказва, че само психотерапевт е в състояние да му помогне да се отърве от болестите, които измъчват от години.

Тази ситуация отчасти се дължи на факта, че пациентите мълчат за съществуващите психични проблеми. Някой поради срамежливост, но повечето от тях просто не виждат връзката между собствените си преживявания и физическото състояние. И лекарите не смятат за необходимо да се интересуват от проблемите на други хора.

Ако пациентът е измъчван от заболявания, които не могат да бъдат елиминирани с помощта на традиционната терапия, тогава е необходимо лечението да започне с психотерапевтично пристрастие. И ако пациентът е в трудна житейска ситуация, тогава посещението при психотерапевта изобщо не трябва да се отлага.

Какви заболявания се приписват на психосоматичните заболявания

Към днешна дата е доказано, че редица заболявания се причиняват от психологически проблеми. Най-яркият пример за такова заболяване е бронхиалната астма. Лекарите по целия свят търсят нови начини за излекуване на тази патология, но всъщност в повечето случаи изцелението трябва само за разрешаване на вътрешния конфликт на пациента. Този подход е подходящ и за други заболявания:

• синдром на хипервентилация;
• есенциална хипертония;
• кардиофобна невроза;
• исхемични сърдечни проблеми;
• инфаркт на миокарда;
• аритмия;
• вегетативна дистония.

Патологията, посочена в списъка на последните, в почти всички случаи се излекува с психотерапевтично въздействие без употребата на лекарства.

Напоследък изследванията върху психосоматичните разстройства придобиха особено значение. Голям брой хора, независимо от пола и възрастта, страдат от заболявания на кожата, стомаха и чревния тракт, ендокринни разстройства и други заболявания. Стресът може да доведе до развитие на безплодие при младите момичета, както и до диабет, ревматизъм и различни нарушения в гениталната област..

Рискови групи

По-голямата част от пациентите с психосоматика са хора, които постоянно крият истинските си емоции от другите. Истински емоционални бури се крият зад външното спокойствие на меланхоличните хора. Това може да е началото на развитието на всяко психосоматично заболяване..

Обикновено тенденцията за развитие на такива патологии може да се забележи дори в детството или юношеството. На тази възраст психиката е изключително нестабилна, детето не е в състояние самостоятелно да преодолее стреса, което означава, че ще остави отпечатък върху физическото състояние. Някои хора могат да живеят дълго време и да не мислят за проблемите си, диагнозата в този случай ще бъде по-трудна и отнема много време.

Пример за това е човек с алкохолна зависимост. За да се възстанови от алкохолизма, той трябва да вярва в себе си като личност. Този проблем често възниква в детството, ако родителите искат твърде много от детето си и постоянно повдигат летвата..

Доказана е и причинно-следствена връзка между други заболявания и психологически проблеми:

1. Склонността към настинки се увеличава в момент, когато човек има лошо настроение и няма интерес към живота.
2. Анемия се появява при пациенти, страхуващи се от неизвестното.
3. УНГ заболявания се развиват при хора с намалени комуникативни умения, които се страхуват да изразят мнението си.
4. Гастритът се проявява на фона на чувство за обреченост.
5. Женското безплодие се появява при онези дами, които се страхуват да вземат решения сами.

Несигурността в нечии способности и депресивното състояние неизбежно влияят върху развитието на психосоматични патологии.

Особености на лечението

За да бъде лечението на психосоматиката успешно, е необходимо да се разбере, че в тази област няма общи методи. Във всеки конкретен случай е необходим индивидуален подход.

Лечението започва с идентифициране на естеството на заболяването. Лекарят трябва да разбере кои симптоми се дължат на физически патологии и кои на психологически проблеми. На този етап опитен психотерапевт може да се включи в изследването на пациента. Работата се извършва в няколко посоки наведнъж, докато е много важно да се оцени психологическата ситуация в семейството на пациента. Често вътрешносемейни конфликти или отрицателен микроклимат в семейството се превръщат в причина за психосоматични разстройства. Може би психосоматиката ще бъде открита и при други роднини на пациента, които са били в същата среда от дълго време..

Психосоматиката изисква комплексно лечение:

• медикаментозната терапия може да облекчи симптомите на заболяването и да подобри психологическото състояние на пациента. На пациента могат да се предложат успокоителни или лекарства с хипнотичен ефект;
• психотерапевтичното лечение е насочено към разрешаване на вътрешни конфликти. Най-ефективните методи за въздействие са поведенческа терапия, психоанализа и гещалт терапия. По време на лечението пациентът не само се отървава от съществуващите проблеми, но и се научава да се изправя пред трудни житейски ситуации в бъдеще. В особено тежки случаи психотерапевтът може да използва различни методи на хипнотично въздействие. Но изборът на конкретен психотерапевтичен метод до голяма степен зависи от състоянието на пациента и естеството на неговите проблеми;
• помощни методи. Тъй като основната причина за психосоматиката е наличието на емоционални преживявания и скрити негативни емоции, експертите могат да препоръчат на пациента един от методите на нетрадиционната терапия. Това може да бъде арт терапия, лечение с музика или живопис, различни релаксиращи техники, масаж, релаксация, йога, медитация. Спортните дейности, както и общуването с животни, като коне или делфини, имат положителен ефект върху емоционалното здраве на човека.

Ако лечението е започнато своевременно, тогава някои психосоматични заболявания могат да бъдат излекувани само за няколко сесии на психотерапия. Но за да не се върне болестта отново, е необходимо да се научим да се противопоставяме на стреса и други негативни житейски обстоятелства..

Как да се лекува

Ако болестта е от психосоматичен характер, тогава човек страда както душата, така и тялото. Психиката създава един вид омагьосан кръг: наличието на болест води до чувство на безпомощност, а безпомощността и чувството на несигурност от своя страна водят до прогресиране и обостряне на болестта. За да се възстановите, ще трябва да приемате лекарства, предписани от специалисти, но на първо място, трябва да се научите не само да устоявате на житейските трудности, но да използвате активна стратегия за преодоляването им..

Доста трудно е да се справите с такъв проблем без помощта на психотерапевт, тъй като психологическата работа трябва едновременно да решава два проблема:

1. Разберете собственото си тяло. Със своите психосоматични прояви той се опитва да привлече вниманието ви. Психиката може да провокира някои симптоми, защото дълго време не сте си почивали. Коремна болка може да се появи преди неприятна среща и т.н..
2. Изграждане на нова стратегия за възприемане на промените, които неизбежно ще настъпят след излекуването.

Ако откажете психотерапевтично лечение в полза на медикаментозната терапия, проблемът няма да бъде решен. Най-вероятно щателният преглед няма да разкрие нередности във функционирането на тялото, но лошото здраве ще остане.

Какво да направите, за да бъдете по-малко нервни

За да предотвратите развитието на психосоматика, трябва да се научите да се отпускате. Има техники, които могат да помогнат за това:

• дихателни упражнения;
• релаксация;
• самохипноза. Положителният вътрешен монолог ще ви помогне да повярвате в себе си;
• анализ на настоящата ситуация, опити за намиране на рационално обяснение за нея и търсене на аргументи, потвърждаващи собствената им невинност;
• техниките за самоутвърждаване ще ви помогнат да излезете от стресова ситуация с най-малка загуба;
• автогенно обучение и много други.

Опитайте се да не си отказвате малки удоволствия, отделете време за почивка, разходки на чист въздух и правене на това, което обичате. Ходенето на театър ще помогне на някого да преодолее стреса, някой обича да се грижи за стайни растения или да прекарва време с домашни любимци. Можете да бродирате, да рисувате, да четете книги, да играете шах. Йога, танци или различни спортове могат да помогнат за нормализиране на психическото ви състояние. Намирането на дейност, която носи радост, е важно.

Но справянето със стреса не винаги е решението на разглеждания проблем. За да поддържате психическо и физическо здраве, трябва да идентифицирате и разберете причината за чувствата си и след това да разработите нова стратегия на поведение. И тук не можете без помощта на специалисти.

Психосоматични разстройства

Терминът психосоматика е въведен през 19-ти век, едновременно с това развитието на психосоматиката започва като самостоятелна посока на психологията. Намира се на пресечната точка на медицината и психологията. Анализът на връзката между душа (психика) и тяло (сома) продължава и до днес. Психосоматичната медицина продължава да се развива, търсят се нови обяснения и методи за лечение на психосоматични заболявания.

Какво представляват психосоматичните заболявания

Психосоматичните разстройства се проявяват като соматични, но се развиват на фона на психогенни фактори. Психосоматичният може да се преведе като „принадлежност към душата и тялото“. Психосоматичните заболявания се класифицират като психични разстройства. Но те се проявяват като физически заболявания. Приемът на лекарства в този случай няма да даде траен ефект. Лекарствата за кратко ще премахнат симптомите, но без психологическа корекция болестта ще се връща отново и отново..

Какви заболявания са психосоматични

Обикновено се приема следната класификация на психосоматичните разстройства:

1. Конверсионни нарушения. Вътрешният конфликт намира соматичен изход. В този случай се наблюдават функционални и структурни нарушения в работата на органите. Болестта помага за решаване на социални проблеми, например очните заболявания дават възможност да не се вижда това, което не е удобно.
2. Функционални синдроми (соматизирано разстройство). Структурата на органите и системите не се променя, но се наблюдават функционални нарушения. Симптомите на заболявания са забележими, но медицинската диагностика не разкрива патология.
3. Психосоматоза (соматопсихични разстройства). Това са истински заболявания (органични и функционални нарушения), причинени от стрес.

Така наречената Chicago Seven принадлежи към психосоматозата:

• бронхиална астма;
• язвен колит;
• хипертония;
• хипертиреоидизъм;
• невродермит;
• ревматоиден артрит;
• язва на стомаха и дванадесетопръстника.

По-късно към тези заболявания се добавят исхемия, захарен диабет, затлъстяване. Този списък непрекъснато се разширява. Повечето психолози твърдят, че всички заболявания могат да бъдат отнесени към психосоматични.

Как психосоматичните заболявания се различават от често срещаните заболявания

Психосоматичните разстройства се отличават с това, че възникват и се засилват след пренапрежение (интелектуално, емоционално, физическо). Но има и забавена реакция. Например детската травма може да бъде отразена в психосоматиката в зряла възраст. Друга особеност е, че симптомите могат да възникнат не само на фона на негативни преживявания, но и на фона на приятни очаквания или успех..

Кой е в риск

Рисковата група включва потайни хора, които са свикнали да държат всичко в себе си. Какви други черти на характера правят човека уязвим:

• ниско самочувствие;
• комплекси;
• меланхолия;
• психически и емоционален дисбаланс.

Всички хора с психосоматични заболявания имат нещо общо. Те се придържат към песимистичните възгледи за света, не се обичат и не се разпознават като личности, не знаят как да издържат на стреса и да преодоляват трудностите.

Симптоми на психосоматични разстройства

Проявите на психосоматиката са различни. Понякога това е един симптом, а понякога няколко. Най-честата проява е болка от различно естество и местоположение. Но характерна черта на психосоматичната болка е, че нейната причина не се разкрива при медицинска диагностика..

Прояви на психосоматика

В допълнение към болката често се откриват такива соматични прояви:

• промяна в сърдечната честота;
• спадане на налягането;
• изпотяване;
• промени в телесната температура;
• гадене;
• главоболие;
• диспнея;
• тежест в краката и ръцете;
• нарушения на изпражненията;
• слабост;
• намалена производителност;
• намалено либидо;
• кашлица;
• хрема.

При нарушения на конверсията се наблюдават функционални нарушения:

• дихателни спазми;
• парализа;
• загуба на тактилна чувствителност;
• тъпота;
• глухота;
• слепота.

Психосоматика - протест на тялото

Симптомите се засилват след стресови ситуации, повишен стрес, емоционално пренапрежение. В тази връзка може да се твърди, че психосоматиката е протест на тялото. По този начин душата съобщава, че не харесва начина на живот, мислите и действията на човека..

Психосоматични патологии при деца и юноши

Децата и юношите развиват преневротични, вегетативно-дистонични и соматични разстройства. Психосоматични нарушения при деца:

• тиково дърво;
• енуреза;
• безсъние;
• диспнея;
• кардиопалмус;
• жажда;
• гадене;
• повръщане;
• сърбеж и обрив;
• намален имунитет и чести настинки на този фон.

Причини за нарушено психосоматично развитие на дете:

• конфликти в семейството, училището, детската градина, взаимоотношенията с връстници;
• потискане от родителите;
• домашно насилие и насилие.

Здравето на децата и юношите до голяма степен зависи от психологическия климат в семейството, отношението на родителите един към друг и към детето. При децата болестта може да бъде както защитна реакция, така и опит за обединяване на родителите..

Причини за психосоматични разстройства

Предпоставката за психосоматично разстройство е физиологичната уязвимост на даден орган (всеки човек има свои собствени уязвимости). Това е вътрешен фактор. Външните фактори включват индивидуални психологически характеристики, специфичност на начина на живот и взаимоотношения с другите, личен опит (положителен и отрицателен).

Могат да се разграничат следните причини за психосоматиката:

• вътреличностен конфликт на възможности и желания, нужди и отговорности;
• психотравма, отрицателен личен опит (често детски спомени);
• полза от болест (болестта дава разрешение за почивка или задоволява нуждата от любов, грижи и др.);
• внушение и самохипноза;
• черти на характера: несигурност, изолация, незрялост, зависимост от чуждо мнение;
• идентификация с авторитетно лице (имитация на болестта му);
• необходимостта от наказание поради чувство за вина, срам, комплекс за малоценност, отвращение към себе си;
• алекситимия.

Защо стресът ни разболява

Как са свързани стресът и психосоматичните разстройства? Стресът е период на адаптация на тялото към нови условия. За да се справи с опасността, тялото прибягва до реакции на животни: натрупва енергия, за да се защити (атака или бягство). По време на стрес се освобождават норепинефрин, адреналин и кортизол. Те ви позволяват да генерирате енергия, която създава напрежение в мускулите (краката, гърба, корема, ръцете) и чака нейното освобождаване..

Заедно с това се увеличава интелектуалната активност и подобряват когнитивните способности. Но колкото по-дълго не настъпва физическо и психическо отпускане, толкова повече се нарушава хормоналният баланс. Постепенно хормоните на стреса поемат „царуването“ и системите, които отдавна работят на границата си, се износват. Общият имунитет отслабва. Всичко това създава благодатна почва за развитие на болести..

Групи от психосоматични заболявания

Психосоматичните заболявания могат да бъдат групирани, както следва (видове психосоматични разстройства):

• заболявания на дихателната система;
• заболявания на сърдечно-съдовата система;
• хранителни разстройства;
• стомашно-чревни заболявания;
• заболявания на ендокринната система;
• кожни заболявания;
• женски заболявания;
• сексуална дисфункция;
• мъжки заболявания;
• онкология;
• инфекции;
• психовегетативни нарушения;
• заболявания на опорно-двигателния апарат;
• депресия и други психични разстройства.

Диагностика

Диагнозата отнема много време и на първо място, това се дължи на факта, че повечето от пациентите стигат до психотерапевта само след години ходене на лекари от различни соматични профили. Но това не означава, че трябва да пропуснете медицинската диагностика. Необходимо е да се подложите на пълен медицински преглед и в същото време да посетите психолог.

Какви диагностични инструменти използва психотерапевтът:

• Разговор. Необходимо е за събиране на анамнеза, идентифициране на стрес фактори, характеристики на живота на клиента.
• Тестове и въпросници. Необходими за диференциална диагноза, определяне на личностни черти, психоемоционално състояние.
• Проективни тестове. Позволява ви да погледнете в подсъзнанието на клиента.

Прогноза и превенция

Колкото по-рано се диагностицира заболяването и започне лечението на психосоматичното заболяване, толкова по-добра е прогнозата. В началните етапи всички заболявания се повлияват добре от лечението. Най-благоприятната прогноза е надарена с функционални нарушения без органични увреждания. При анатомични и структурни промени може да се наложи продължително медикаментозно лечение на психосоматични разстройства.

За да се предотвратят психосоматични заболявания, е необходимо да се увеличи устойчивостта на стрес, да се научите да разрешавате конфликти и да изразявате всички емоции, включително и негативните..

Фактори, влияещи върху развитието на болестта

Факторите, провокиращи развитието на заболявания, включват:

• потиснати емоции и нужди;
• неизказани мнения и чувства;
• натрапчиви лоши мисли.

Всичко това създава напрежение, което се натрупва, докато достигне връх и излее соматични прояви..

Усложнения

Без лекарства и психотерапия психосоматичните разстройства се развиват по същия начин, както техните соматични колеги. Структурните нарушения се превръщат в хронични заболявания. Постоянният прием на лекарства, честите болки и други симптоми значително намаляват качеството на живот на пациента. Той става зависим от други хора, техните грижи и помощ. Социалната, трудовата и физическата активност е значително намалена. Някои заболявания могат да доведат до увреждане.

Лечение на психосоматични разстройства

Пълното излекуване е възможно само след отстраняване на психологическата причина: травма, външен конфликт, вътрешно противоречие. Методите за психотерапия при психосоматични заболявания се избират индивидуално, в зависимост от индивидуалните характеристики на клиента.

Като цяло програмата за лечение може да бъде представена по следния начин:

1. Групова и индивидуална психотерапия. Арт терапия, гещалт терапия, телесно ориентирана терапия, хипноза, НЛП, психоанализа, когнитивна поведенческа терапия имат положителен ефект. На този етап трябва да извадите всички проблеми от подсъзнанието и да възстановите хармонията между душата и тялото..
2. Прием на лекарства. Това е необходимо за облекчаване на симптомите и премахване на физиологичните нарушения. При сериозни психични разстройства са показани антидепресанти, транквиланти, успокоителни и др..
3. Рехабилитация. Това означава промяна в обичайния начин на живот, подкрепа на семейството и близките.

Кои специалисти трябва да се консултират за лечение на психосоматични заболявания

В Русия няма такава официална специалност като психозматик. А психосоматичната медицина като самостоятелно направление е слабо развита. Следователно можете да се обърнете към психосоматиката към клиничен психолог (медицински психолог), психотерапевт, психолог, психиатър.

Поклонниците на алтернативната медицина могат да четат книги на известни изцелителни психолози като Луиз Хей и Лиз Бурбо. Или можете да се свържете с практикуващи специалисти, например В. Синелников.

Може ли правилно нагласеният духовен живот да помогне за справяне с психосоматиката?

Да, преоценката на живота несъмнено ще ви помогне да се справите с болестта. Няма нищо по-добро за здравето от саморазвитието и самоусъвършенстването на човек. Трябва да намерите любов в себе си и вяра в себе си. Но в същото време е важно да вярваме в законите на Вселената. Осъзнайте, че Вселената ще ви помогне, ако следвате собствения си път, тоест следвате своите способности, желания и способности..

Ако се разболеете, тогава разглеждайте това като урок, намек за това какво точно трябва да се промени в живота. И таблици с болести и техните причини от авторитетни психосоматици ще помогнат в това (повече за това в статията по-долу).

Как да се научите да работите с емоциите си

Всяко събитие в живота е неутрално само по себе си. Всичко зависи от нашето възприятие. Ние самите даваме положително или отрицателно оцветяване. За да реагирате спокойно на всичко и да можете да превърнете трудностите във възможности, трябва да се научите как да работите с емоциите си..

Каним ви да се запознаете с методологията на треньора за личностно израстване и психолога Ицхак. Авторът предлага да влияе на емоциите чрез три лоста:

1. Фокусиране върху радостни събития. Веднага щом се почувствате песимистично, запомнете или си представете нещо приятно. Направете всичко конкретно до най-малкия детайл. Този метод ще ви помогне да управлявате настроението си, да се отървете от негативните мисли..
2. Заемете „радостната поза“. Това положение на тялото съответства на потока на радостта: раменете са изправени, гърбът е изправен, широка усмивка. Сега, в същото положение, започнете да се движите бързо. Тялото и психиката са взаимосвързани. В мозъка може да се насади добро настроение, а на тялото - лекота.
3. Запазвайки весела походка и изправена стойка, кажете с весел глас следните фрази: „Аз съм герой“, „Всичко е наред“, „Аз съм щастлив човек. Имам късмет във всичко "," Имам страхотно настроение, става само по-добро ".

Освен това наблюдавайте емоциите си. Проследете връзката между конкретни емоции и ситуации. Проследявайте телесните си реакции към определена емоция. С течение на времето ще откриете своите уязвимости и стресори, връзката ум-тяло. А методът Ицхак ще ви научи на осъзнаване. Можете да изберете своя емоционална реакция на всяко събитие. Вие сами ще решите какво да вземете от света.

Причини за психосоматични заболявания

Метафизиологията, причините и лечението на психосоматичните заболявания са структурирани от психолози и представени под формата на таблици. Най-популярните маси са В. Синелников и Луиз Хей.

Пълна таблица според Синелников

Валери Синелников е домашен лекар и психолог, хомеопат и автор на книги за изцеление на тялото и душата. Каним ви да се запознаете с неговата таблица на заболяванията:

Това не е целият списък от заболявания, представени в таблицата на Синелников. Можете да се запознаете с пълната таблица в нашата статия „Психосоматика на болестите, психологически причини за болести“ и в книгата на автора „Обичайте болестта си“.

Психосоматика на болестите на Луиз Хей

Луиз Хей беше една от първите, които се включиха в подробното проучване и структуриране на психосоматичните заболявания. Психологът нарича отрицателна мисъл и неприязънта на човека към себе си като основна причина за всяка болест. И той предлага борба с болестите с помощта на утвърждения. Каним ви да се запознаете с таблицата на азбуките на Луиз Хей:

Пълната таблица можете да намерите в статията ни „Психични причини за различни заболявания“ и в книгата на автора „Излекувай се“.

Психосоматика

Психосоматиката е тенденция в медицинската наука и психология, която се състои в изучаване на влиянието на фактори от психологическо естество (емоции, преживявания, чувства) върху появата на различни соматични заболявания. Според тази посока всички човешки патологии се коренят в психологическите несъответствия на стремежите на душата, подсъзнанието на човек и неговите мисли. В рамките на разглежданата тенденция се изследва връзката между личностните характеристики (поведенчески стилове, черти на характера, конституционални характеристики) и някои телесни заболявания. С други думи, психосоматиката на болестите е наука, която съчетава физическото тяло и вътрешната вселена на човек, неговата душа.

Причини за психосоматика

Описаният тип заболявания съчетава взаимодействието на психичните фактори в началото на патологията и физиологията. Психосоматиката включва психични отклонения, проявяващи се със соматични симптоми и физиологични разстройства, които се откриват при психични нарушения или се развиват в резултат на влиянието на психогенните аспекти. Статистическите проучвания показват, че около 30% от заболяванията са причинени именно от вътрешна конфронтация, психични травми, а не от ефекта на бактериална инфекция или вирус.

Телесните прояви, причинени от психосоматиката, често отразяват психическия проблем на човека. С други думи, психосоматичните симптоми често са физически метафори за проблемни ситуации от психологически характер..

Класическите патологии с психосоматична насоченост са:

Днес този списък се разшири значително. Съвременните лекари са убедени, че дори ракът често поражда вътрешни проблеми. Функционалните разстройства също се класифицират като психосоматични заболявания: парализа, аритмия, психогенна слепота.

Основният етиологичен фактор, който поражда психосоматични заболявания, се счита за вътрешната конфронтация, която се случва в човешката душа. Освен това причините за психосоматиката са психологическа травма, потиснати емоции (неспособност за изразяване на гняв), алекситимия (неспособност да се формулират собствените чувства в словесна форма), неспособност за защита на личните интереси, вторична полза от заболяване.

Най-честите фактори, които причиняват появата на разглеждания тип отклонения, са постоянно присъстващите стресови фактори и преживяна травма (катаклизми, загуба на близък човек, военни операции).

Депресията, гневът, чувството за страх, завистта, чувството за вина са причислени към вътрешната конфронтация, която генерира психосоматиката на болестите.

По този начин психосоматиката на болестите възниква в резултат на постоянен емоционален стрес и хроничен стрес. Следователно по-уязвимата категория граждани са жителите на мегаполиси. Въпреки че животът на всеки човек в трудоспособна възраст винаги е придружен от стрес, причинен от конфронтация с ръководството, семейни неприятности, неразбиране на колегите, кавги със съседи, невъзможност да се стигне удобно до работното място, задръствания, сблъсъци в транспорта, постоянно налична липса на време, липса на навременна почивка, липса на сън.

Състоянието, генерирано от излагане на стресови фактори, трябва да възникне в извънредни случаи и да функционира в нещо като "авариен" режим. Въпреки това, поради съвременния ритъм на живот, повечето хора постоянно съществуват в „авариен“ режим, което води до нарушаване на естествената защитна функция и изчерпване на тялото. Такъв провал ще се прояви в психосоматиката на болестите.

Смята се, че поради постоянното излагане на стресови фактори най-големи щети оказват сърдечно-съдовата система и органите на храносмилателния тракт..

Интензивните негативни чувства, изпитвани от човек в продължение на дълъг период, също оказват лошо влияние върху здравето му. Страхът, завистта, негодуванието, безпокойството се считат за особено разрушителни емоции. Те убиват човек отвътре, като постепенно изтощават тялото.

Емоциите с отрицателен полюс засягат индивидите по същия начин, както стресорите. Когато човек прекалено активно изпитва нещо, той започва да усеща ускоряване на пулса, засилено дишане, скокове на налягане, сърцебиене и промяна в мускулния тонус. Не всички реакции от емоционален характер в организма обаче включват „спешно“ функциониране..

Друг доста често срещан фактор, който генерира психосоматични прояви, е самовнушението или внушението. Този процес се развива на подсъзнателно ниво, информацията за заболяването се получава без критична оценка..

По-често от разглежданата категория болести страдат инфантилни личности, субекти, характеризиращи се с изолация, нестабилна самооценка, несигурност и зависимост от външна оценка. Основата на разстройството е афективното напрежение, разпространението на негативни емоции, липсата на способност за започване на продуктивни междуличностни отношения.

Също така, близкият контакт с нездравословен индивид често поражда психосоматични симптоми. Основата тук е несъзнателното копиране.

Психосоматиката на болестите може да се развие в резултат на чувство за вина, чувство на омраза към себе си, срам.

Патогенеза

Причинната обусловеност на соматичната симптоматика от психологически проблеми на индивида е много неясна и до голяма степен зависи от конкретни закони, поради което няма единна патогенеза за всички заболявания.

В крайна сметка какви са психосоматичните заболявания? Това са заболявания, породени от вътрешни проблеми. Най-просто казано, това е реакцията на тялото на мислите, настроенията или емоциите на човека. Следователно могат да бъдат идентифицирани много скрити или явни детерминанти, които определят развитието на заболявания, причинени от психосоматиката. Така например, отдавна е забелязано, че хората, които постоянно пристигат в стресово състояние, са по-податливи на инфекциозни заболявания, отколкото хората, които знаят как да премахнат психологическия стрес.

При излагане на стрес се задейства механизъм, който активира нервната система, което от своя страна предизвиква реакция - производството на хормони, което води до дисбаланс в биохимичните процеси и, следователно, до патологии на органи; неуспехи във функционирането на различни системи.

Стресът се характеризира с повишаване на концентрацията на глюкокортикоиди в кръвта, които потискат функционирането на имунната система, която предпазва тялото от въздействието на чужди организми, които проникват отвън, или от неговите собствени патологично изменени клетки.

Учените са установили, че при продължително излагане на стресови фактори се наблюдава значителен спад в левкоцитите, които играят ключова роля в защитната функция на тялото. Стресът нарушава имунната система, оставяйки тялото незащитено.

Психосоматиката на заболяванията се характеризира със сложна патогенеза, определена от следните фактори:

- неспецифична вродена или наследствена тежест на телесни разстройства и патологии;

- наследствена предразположеност към психосоматични разстройства;

- психофизично състояние при травматични събития;

- особености на травматичните събития;

- наличие на неблагоприятни семейни или други социални фактори.

Изброените фактори причиняват появата на психосоматични разстройства, правейки хората по-податливи на стрес, пречат на защитните сили на организма, допринасяйки за телесни разстройства.

Психосоматиката на заболяванията при жените и мъжете се фокусира върху техните емоционални преживявания и се подразделя на следните видове:

- недиференцирано соматоформно разстройство, което се характеризира с умора, загуба на апетит, болка;

- соматични разстройства, включват стомашно-чревни симптоми, умора, болка, сексуални, неврологични и менструални симптоми;

- неопределено соматоидно разстройство, проявяващо се с фалшиви признаци на бременност: спиране на менструацията, промени в гърдите, болка при физическо натоварване, повръщане;

- конверсионно отклонение, включително неочаквани атаки на заболяване, безсъзнание, проблеми със зрението, загуба на усещане, обездвижване на някои части на тялото, глухота, състоянието се характеризира с невъзможност за контрол на собствените чувства и контрол на двигателните актове, физическите прояви служат като инструмент за решаване на социални проблеми;

- хипохондриален синдром, който се проявява в страх, породен от фалшиво убеждение, че телесните прояви са резултат от опасно заболяване, такива пациенти се лекуват постоянно и посещават лекари, за да докажат наличието на опасно заболяване;

- синдром на болката, проявяващ се с болка в определени части на тялото, която пречи на индивида да продължи обичайните си житейски дейности;

- разстройство поради идеи за деформация на тялото, включително опити за скриване на собствените несъвършенства по всякакъв начин.

Съвременната интерпретация на патогенезата на психосоматиката на болестите признава многофакторния характер на тяхната природа.

По този начин общата конфигурация на формирането на психосоматични отклонения може да бъде представена по този начин. При наличие на физиологична тенденция към дисфункция на определен орган, външен стресор генерира натрупване на афективно напрежение, което активира автономната система и причинява невроендокринен дисбаланс. Отначало целенасочеността се трансформира, т.е. скоростта на неврохуморално предаване, появяват се смущения в кръвоснабдяването, след това възниква дисфункция на органите. В ранните етапи трансформациите се случват на функционално ниво, поради което те се характеризират с обратимост. При систематично продължително излагане на отрицателен фактор те се превръщат в органични, в резултат на което се получава увреждане на тъканите.

Симптоми на психосоматични разстройства

Клиниката на разглеждания тип разстройство се характеризира с разнообразие. Пациентите се оплакват от неправилно функциониране на някои органи, болки, които са с различна локализация: ставни, ретростернални, главни, коремни, мускулни. Инструментални и лабораторни изследвания на етиологията на болковите усещания не разкриват причинен фактор. Някои пациенти след психотерапевтична сесия отбелязват, че симптомите се появяват поради емоционален стрес, стрес, конфликтни ситуации.

В допълнение, задух, повишен сърдечен ритъм, горещи вълни, горещи вълни, тежест в крайниците, гърба, студени тръпки, киселини, запек или диария, замаяност, еректилна дисфункция, умора, намалено либидо, слабост, кашлица или запушване на носа също се считат за чести симптоми..

Според съвременните идеи психосоматичните разстройства включват конверсия и функционални симптоми, както и психосоматоза..

Конверсионната симптоматика предполага невротичен конфликт, в резултат на който възниква и се обработва соматичен отговор. Симптомите могат да се възприемат като порив за разрешаване на конфликт. В по-голямата си част проявите на конверсия засягат сетивата и доброволните двигателни умения. Примери за това са следните заболявания: истерична парализа, повръщане, психогенна слепота или глухота, феномени на болката.

Функционалните синдроми се характеризират с жива картина на неясни оплаквания. Тази категория включва така наречените "проблемни пациенти", чиито клинични прояви засягат сърдечно-съдовата система, опорно-двигателния апарат, стомашния тракт, дихателната или пикочно-половата система (парестезии, невроциркулаторна дистония). В този случай не се наблюдават органични нарушения, установява се само функционално нарушение.

Изброените отклонения са придружени от вътрешна тревожност, депресивни настроения, прояви на страх, нарушения на съня, намалена концентрация и умствена умора..

Психосоматозата се отнася до заболявания, основани на първичния соматичен отговор на определен конфликт, причинен от морфологично установени трансформации и патологични откази в органите. Болестите, причинени от органични промени, се считат за истински психосоматични разстройства. Първоначално бяха разграничени седем психосоматози, а именно улцерозен колит, невродермит, бронхиална астма, хипертиреоидизъм, есенциална хипертония, язва, ревматоиден артрит. С течение на времето този списък се разшири донякъде с болести като рак и инфекциозни заболявания..

По този начин, отговаряйки на прост език на въпроса какво е психосоматика, трябва да се заключи, че тази категория разстройства включва заболявания, причинени от психическо състояние.

Психосоматично лечение

Психосоматичните прояви подлежат на корекция. Терапевтичната стратегия обикновено се определя от етиологичен фактор. В прости случаи лечението не е необходимо; обяснението на причините за симптомите ще бъде достатъчно. Често пациентът може да не бъде обезпокоен от самите прояви, а от несигурността на причините, породили клиниката, и подозрението за сериозно заболяване. Следователно, обяснявайки им, че зад болезнените усещания или невъзможността да се диша дълбоко, се крият не сериозни патологии, а обикновена тревожност или стрес.

Психосоматиката не може да се лекува с фармакопейни лекарства. Лекарствата могат да се предписват изключително за премахване на прояви.

По този начин общите методи не са приемливи за коригиране на възникналото състояние. Всеки пациент изисква индивидуален подход при лечението на психосоматично предизвикано заболяване. На първо място, терапевтът трябва да установи етиологичния фактор на психосоматичното заболяване. Тук ще помогне психотерапевт. В същото време психосоматичните прояви не трябва да се свеждат до измислица или симулация на проблема. Психосоматичните симптоми са разрушителни и изискват незабавна намеса..

Ако описаното разстройство се открие от лекарите при деца, тогава е необходимо да се провери душевното състояние на всички членове на семейните отношения. Дори за пациенти в напреднала възраст, роднините трябва да участват в коригиращия ефект на тяхното състояние. Работата на психотерапевтите е насочена към цялото семейство. Често те препоръчват да се обезвреди настоящата ситуация чрез промяна на професионалната дейност или местоживеенето..

Често соматичният аспект на болестта се крие много дълбоко, в това отношение се изисква курс на психотерапия. Днес е доказана ефективността на психотерапевтичното въздействие при елиминиране на бронхиална астма, стомашно-чревни заболявания и различни алергични реакции..

За да се излекува въпросното заболяване при възрастни, е необходимо да се определи какъв вид конфликт съществува в него. Необходимо е да се анализира какво е причинило появата на симптоми, какво е предшествало болезнените прояви, защо е възникнало такова състояние точно сега, защо точно се е появила тази симптоматика или неразположение, за да се разбере какво сигнализира подсъзнанието, когато проявите се засилят.

Трябва също така да идентифицирате зоната, в която се отбелязват разходите, и истинската причина за вътрешния дисбаланс. Така например, един може да страда от комплекси, друг - несигурност, третият отива на работа сякаш на „тежък труд”, четвъртият има сериозни проблеми в отношенията с половинка, петият е постоянно в конфликт с властите, шестият все още е измъчван от детски оплаквания. Истинската същност на болестта на психосоматиката се определя по време на психотерапевтична сесия.

Следните методи на съвременната психотерапия се считат за особено ефективни при лечението на психосоматични заболявания: хипносугестативно, телесно ориентирано, гещалт терапия, когнитивно-поведенческо и невролингвистично програмиране.

В допълнение към психотерапията, билковите лекарства, мануалната терапия, йога се считат за ефективни..

По-долу са дадени някои насоки, които да ви помогнат сами да се отървете от въпросното разстройство..

На първо място, човек трябва да осъзнае, че всичко е едно в човека. Отрицателното мислене, злите думи, нездравите стремежи - всичко това води до лошо здраве. И обратно, положителните мисли, здравословните навици, позитивните нагласи водят до баланс, хармония на душата и тялото..

Освен това се препоръчва да се очертаят редица минали и настоящи психологически затруднения и проблеми в отношенията с околната среда, света и собствената личност. Изберете най-значимите и често срещани. Опитайте се да усетите кой от тези проблеми може да причинява болезнени симптоми.

Вие също трябва да подобрите психологическата грамотност, като изучавате различни материали, свързани с психосоматиката..

След това трябва да се опитате да преформулирате проблема, който е причинил заболяването, в планове, стратегия и да очертаете цел. Например, човек страда от късогледство, психологическият проблем тук е страхът от бъдещето, несигурността и нерешителността, тогава задачата ще бъде да развие увереност, смелост, оптимистичен поглед към бъдещето, а целта е радостен поглед към днешния живот, изпълнен с любов, където бъдещето е прекрасно и вие искате погледнете го. След това разработете стратегия за постигане на целта, разбийте я на задачи, разработвайте ги поетапно и започнете да действате, със сигурност вярвайки в собствения си успех.

Основното правило в борбата с психосоматичните заболявания е любовта към собствения човек. Всички действия трябва да бъдат продиктувани единствено от любов..

Често хората не знаят как да се отърват от негативните емоции, затова просто започват да ги натрупват в душите си. Но вътрешното състояние трябва да се следи не по-малко от тялото. Психосоматиката е посока на психологията, овладявайки която можете да лекувате душата заедно с тялото. Понякога болестите пораждат негативно отношение към битието през призмата на емоционални реакции, възникващи от ранния детски етап. Ето защо е толкова важно да можете да се научите как да управлявате собствените си чувства..

За да направите това, препоръчително е да практикувате дихателни упражнения, да правите йога, да научите медитация и също така да проведете вътрешен положителен монолог, за да хармонизирате състоянието си. Когато възникне тревожност, трябва да се опитате да се отпуснете и да помислите какво е причинило. Ако нещо ви притеснява, отпуснете се и помислете за това. Винаги трябва да се хвалите. Трябва също така да си дадете възможност да разберете, че тази ситуация, която е предизвикала безпокойство, също е разрешима, следователно не трябва да се притеснявате за това..

Така например, психосоматиката на женските заболявания се генерира от нарушение на женската самоидентификация и чувството за себе си като жена. Също така, женските болести могат да бъдат резултат от връзката на прекрасната половина със собствените им мъже: баща, брат, съпруг. Просто казано, негативните мисли на момичетата и техните чувства към близки мъже включват болезнени процеси в репродуктивната система. За да се отърват от сексуалните заболявания, жените трябва да се усъвършенстват, като развият така наречените женски качества: състрадание, любов, топлина..

Детските психосоматични разстройства се считат за последица от родителски грешки. Това е или резултат от неблагоприятен климат в семейните отношения (конфликти, кавги, псувни, насилие) или наказание за родителски грехове. Болестта е изпратена на детето, така че родителите да осъзнаят собствените си грешки и да ги поправят.

Следователно лечението на психосоматика при трохи предполага психотерапевтична работа със семейството му. На първо място, психотерапевтът определя стила на родителство, модела на тяхното взаимодействие помежду си и връзката с бебето. Тук е важно всяко малко нещо. Болестта на бебето може да бъде начин детето да събере родителите или да привлече вниманието им към себе си..

Автор: Психоневролог Н. Н. Хартман.

Лекар на Медико-психологически център "ПсихоМед"