В здраво тяло здрав ум. Психосоматика - какво е това?

Болен ли си? Чувствате ли обща слабост? Или може би сте започнали да се притеснявате от главоболие? Тези и редица други разнообразни прояви могат да показват реални болести, добре познати на медицината. Случва се обаче, че нито един от съвременните диагностични методи не е помогнал да се открие причината за симптомите..

Когато физическите заболявания се противопоставят на традиционното обяснение, но са реакцията на тялото на изпитване на негативни емоции, може да се подозира психосоматика. Какво е психосоматично разстройство - модерна диагноза или научно доказан факт?

От древността до наши дни

Интересът към тясната връзка на соматичната (телесна) и психическа (психическа) сфери възниква по времето на Хипократ. В писанията на Авицена може да се намери обосновката на хипотезата за появата на заболявания, дължащи се на влиянието на негативни емоции. Понятието "психосоматика" се споменава в научната литература от началото на 19 век, а активен интерес сред учените към тази група заболявания се отбелязва от средата на 20 век..

Според статистиката броят на случаите на психосоматични заболявания се увеличава всяка година, което определя значението на тяхното изследване.

Каква е причината за психосоматичните разстройства ?

Невъзможно е да заспите преди вълнуващо събитие, лицето става червено по време на публична реч, дланите се потят по време на конфликт - такава реакция на тялото в кризисни ситуации е естествена. Но ако стресът е силен, събитията са травматични, заболявания на вътрешните органи могат да се развият без видима обективна причина.

В съвременните условия на човек често му се налага да сдържа емоциите си, особено негативните (гняв, агресия, раздразнение), като ги принуждава в подсъзнанието. Потиснатите емоции от своя страна причиняват промени в дейността на вътрешните органи, хроничният стрес допринася за отслабването на имунитета, човек често започва да боледува.

Каква е причината за такава реакция на органи? Всичко е свързано с хормоните или по-скоро с някои от тях. Въздействието на стреса върху тялото предизвиква интензивно производство на допамин, адреналин, норепинефрин, ускоряване на физиологичните процеси (дишане, сърдечен ритъм). Когато получи сигнал за стрес, мозъкът инструктира надбъбречните жлези да освобождават хормона кортизол, който е отговорен за притока на кръв към мускулите, осигурявайки защитна функция „борба или бягство“. Доставянето на достатъчно количество кислород на мускулите и органите, работещи в екстремен режим, се постига чрез увеличаване на притока на кръв, повишаване на кръвното налягане в резултат на вазоспазъм.

Когато човек е в безопасност, за нормализиране на дейността на сърдечно-съдовата и други телесни системи, трябва да настъпи прилив на емоции. Но ако такова отделяне не настъпи, тогава хормоналният дисбаланс и вазоспазмът продължават и това може да доведе, например, до артериална хипертония..

Как да разпознаем психосоматиката?

Често пациентите не виждат връзката между собствения си опит и физическото си състояние, поради което преди да се разкрие психосоматичната природа на заболяването, те се подлагат на многократни консултации с различни специалисти, прегледи и понякога получават лечение.

Можете да подозирате психосоматиката, когато:

  • заболяването се развива на фона на остра или хронична травматична ситуация;
  • обострянията на заболяването зависят от влиянието на психогенните фактори;
  • няма други очевидни причини за развитието на патологията - инфекция, интоксикация, обременена наследственост и т.н..

Симптомите на психосоматичните разстройства са различни. Пациентите могат да се оплакват от:

  • неразумно главоболие;
  • виене на свят;
  • тежест в тялото и крайниците;
  • болка в сърцето, мускулите; тежест в гърба;
  • изтръпване и изтръпване в различни части на тялото;
  • импотентност, слабост, повишена умора;
  • диспептични симптоми (гадене, повръщане, нарушения на изпражненията);
  • втрисане, „горещи вълни“;
  • затруднено преглъщане;
  • задушаване и други.

Класификация на психосоматичните разстройства

Психосоматичните разстройства се срещат както при възрастни, така и при деца.

Опитът за тяхното систематизиране доведе до идентифициране на три основни групи:

1. Симптоми на конверсия. Човекът усеща реални признаци на неврологични разстройства и според резултатите от медицинските прегледи е напълно здрав. Пациентът може да се оплаче, че не вижда, чува или не може да се движи.

2. Функционални синдроми. Те са придружени от функционални нарушения в работата на различни органи и системи - сърдечно-съдова, дихателна, храносмилателна, ендокринна, мускулно-скелетна система, но основната им предпоставка е стресът.

3. Психосоматоза. Това са истински психосоматични заболявания, придружени от патологични промени в органите. Между тях:

  • бронхиална астма;
  • язвен колит;
  • основна артериална хипертония (хипертония);
  • невродермит;
  • ревматоиден артрит;
  • диабет;
  • пептична язва на дванадесетопръстника и други.

Как да помогнем на пациентите с психосоматика

Ефективността на лечението на психосоматични разстройства зависи от идентифицирането и отстраняването на причината за тяхното развитие. За тази цел се използват психотерапевтични техники. Лекарствата за психосоматични разстройства се предписват за съпътстващи емоционални и поведенчески проблеми. Спортът, арт терапията, хипотерапията, масажът, йога имат положителен ефект върху емоционалното здраве на човека. Непосредствената среда на пациента също може да помогне за възстановяване на психологическия баланс..

Ако искате да избегнете развитието на психосоматични разстройства - научете се да се противопоставяте на стреса, да изграждате конструктивни междуличностни отношения, да управлявате емоциите и да им дадете изход в социално приемлива форма.

Какво е психосоматика, причини и лечение на психосоматични заболявания

В психологията съществува терминът "психосоматика", той се използва за обозначаване на степента на влияние на психологическите фактори върху появата и развитието на различни соматични заболявания. Лечението на психосоматични заболявания се основава на търсенето и отстраняването на психологически проблеми при пациента, тъй като физическите заболявания в този случай са само реакцията на организма към ефектите на стресовите фактори.

Особености на психосоматиката

Както беше отбелязано по-горе, психосоматичните разстройства са набор от симптоми, които възникват в отговор на стресова ситуация. Това могат да бъдат изолирани симптоми като слабост, замаяност или болка в гърдите. Но често психосоматиката се проявява под формата на отделни заболявания. Те включват улцерозен колит, ревматоиден артрит, бронхиална астма и други патологични състояния. Под влияние на определени житейски обстоятелства, психиката на човека и неговата нервна система не функционират, тялото не е в състояние да се адаптира към околната среда и тогава възникват различни заболявания.

Но как точно възникват психосоматичните заболявания? Човешкото тяло в стресова ситуация започва да ускорява производството на хормони, отговорни за спешна реакция в момент на опасност. Допаминът, адреналинът и норепинефринът ускоряват всички физиологични процеси (повишената подвижност на стомаха и бъбреците, ускорената сърдечна честота и дишането зачестяват). Тъй като в този момент органите и мускулите се нуждаят от повече кислород, притокът на кръв, а оттам и налягането в съдовете, се увеличава значително.

Когато човек е в безопасност, той трябва да изпитва прилив на емоции и да нормализира работата на сърдечно-съдовата система. Но ако такова отделяне не се случи, тогава спазмът на съдовете продължава и се развива артериална хипертония. В съвременните условия на човек често му се налага да сдържа емоциите си, особено негативните цветове (агресия), което неизбежно засяга промените във вътрешните органи.

Какво причинява психосоматични заболявания

Вътрешните конфликти са най-честата причина за психосоматични заболявания. Доста трудно е човек да ги идентифицира и осъзнае сам. Например, детето е свикнало от детството да отговаря на очакванията на своите родители или учители, но собствените му желания и нужди остават незадоволени. Всичко това води до факта, че вътрешното равновесие се губи, напрежението расте, натрупват се негативни емоции, които не са получили правилното изпръскване. В това състояние дори лекият стрес може да доведе до физически разстройства и да провокира например хипертонична криза или пристъп на бронхиална астма..

Но не всеки стрес прелива в психосоматика. Решаващият фактор тук не са външните обстоятелства, а реакцията на организма към тях. Изследователите са установили, че стресовите ситуации са два вида: еустрес (условно положително) и дистрес (условно отрицателно). В първия случай тялото реагира активно, настройвайки се на борбата, а във втория - пасивно. Втората реакция не дава възможност да се адаптира към променените условия на живот, а само консумира вътрешни ресурси, причинявайки болести и заболявания.

Всяка година броят на случаите на психосоматични заболявания се увеличава. Според статистиката при всеки втори пациент заболяването се причинява именно от психологически проблеми. Дори вирусите не причиняват такава разрушителна вреда на тялото като потиснати емоции и преживявания..

Симптоми на психосоматични заболявания

Доста трудно е да се идентифицира психосоматично заболяване за първи път, само някои специалисти могат да го направят. Психосоматиката често има физически прояви, които също могат да бъдат причинени от соматични патологии. Например, гастритът може да бъде причинен както от стресова ситуация, така и от бактерията Helicobacter. Умното състояние на пациента може да бъде пряко свързано с работата на такива системи:

  • стомашно-чревния тракт;
  • сърдечно-съдовата система;
  • нервна система;
  • имунната система.

Подозренията за психичната природа на заболяванията обикновено възникват след неуспешна медикаментозна терапия, характерна за лечението на определено заболяване. Понякога това изисква няколко години разходка на пациента през кабинетите на различни специалисти, но в крайна сметка се оказва, че само психотерапевт е в състояние да му помогне да се отърве от болестите, които измъчват от години.

Тази ситуация отчасти се дължи на факта, че пациентите мълчат за съществуващите психични проблеми. Някой поради срамежливост, но повечето от тях просто не виждат връзката между собствените си преживявания и физическото състояние. И лекарите не смятат за необходимо да се интересуват от проблемите на други хора.

Ако пациентът е измъчван от заболявания, които не могат да бъдат елиминирани с помощта на традиционната терапия, тогава е необходимо лечението да започне с психотерапевтично пристрастие. И ако пациентът е в трудна житейска ситуация, тогава посещението при психотерапевта изобщо не трябва да се отлага.

Какви заболявания се приписват на психосоматичните заболявания

Към днешна дата е доказано, че редица заболявания се причиняват от психологически проблеми. Най-яркият пример за такова заболяване е бронхиалната астма. Лекарите по целия свят търсят нови начини за излекуване на тази патология, но всъщност в повечето случаи изцелението трябва само за разрешаване на вътрешния конфликт на пациента. Този подход е подходящ и за други заболявания:

  • синдром на хипервентилация;
  • есенциална хипертония;
  • кардиофобна невроза;
  • исхемични сърдечни проблеми;
  • инфаркт на миокарда;
  • аритмия;
  • вегетативна дистония.

Патологията, посочена в списъка на последните, в почти всички случаи се излекува с психотерапевтично въздействие без употребата на лекарства.

Напоследък изследванията върху психосоматичните разстройства придобиха особено значение. Голям брой хора, независимо от пола и възрастта, страдат от заболявания на кожата, стомаха и чревния тракт, ендокринни разстройства и други заболявания. Стресът може да доведе до развитие на безплодие при младите момичета, както и до диабет, ревматизъм и различни нарушения в гениталната област..

Рискови групи

По-голямата част от пациентите с психосоматика са хора, които постоянно крият истинските си емоции от другите. Истински емоционални бури се крият зад външното спокойствие на меланхоличните хора. Това може да е началото на развитието на всяко психосоматично заболяване..

Обикновено тенденцията за развитие на такива патологии може да се забележи дори в детството или юношеството. На тази възраст психиката е изключително нестабилна, детето не е в състояние самостоятелно да преодолее стреса, което означава, че ще остави отпечатък върху физическото състояние. Някои хора могат да живеят дълго време и да не мислят за проблемите си, диагнозата в този случай ще бъде по-трудна и отнема много време.

Пример за това е човек с алкохолна зависимост. За да се възстанови от алкохолизма, той трябва да вярва в себе си като личност. Този проблем често възниква в детството, ако родителите искат твърде много от детето си и постоянно повдигат летвата..

Доказана е и причинно-следствена връзка между други заболявания и психологически проблеми:

  1. Склонността към настинки се увеличава в момент, когато човек има лошо настроение и няма интерес към живота.
  2. Анемия се появява при пациенти, страхуващи се от неизвестното.
  3. УНГ заболявания се развиват при хора с намалени комуникативни умения, които се страхуват да изразят мнението си.
  4. Гастритът се проявява на фона на чувство за обреченост.
  5. Женското безплодие се появява при онези дами, които се страхуват да вземат решения сами.

Несигурността в нечии способности и депресивното състояние неизбежно влияят върху развитието на психосоматични патологии.

Особености на лечението

За да бъде лечението на психосоматиката успешно, е необходимо да се разбере, че в тази област няма общи методи. Във всеки конкретен случай е необходим индивидуален подход.

Лечението започва с идентифициране на естеството на заболяването. Лекарят трябва да разбере кои симптоми се дължат на физически патологии и кои на психологически проблеми. На този етап опитен психотерапевт може да се включи в изследването на пациента. Работата се извършва в няколко посоки наведнъж, докато е много важно да се оцени психологическата ситуация в семейството на пациента. Често вътрешносемейни конфликти или отрицателен микроклимат в семейството се превръщат в причина за психосоматични разстройства. Може би психосоматиката ще бъде открита и при други роднини на пациента, които са били в същата среда от дълго време..

Психосоматиката изисква комплексно лечение:

  • медикаментозната терапия може да облекчи симптомите на заболяването и да подобри психологическото състояние на пациента. На пациента могат да се предложат успокоителни или лекарства с хипнотичен ефект;
  • психотерапевтичното лечение е насочено към разрешаване на вътрешни конфликти. Най-ефективните методи за въздействие са поведенческа терапия, психоанализа и гещалт терапия. По време на лечението пациентът не само се отървава от съществуващите проблеми, но и се научава да се изправя пред трудни житейски ситуации в бъдеще. В особено тежки случаи психотерапевтът може да използва различни методи на хипнотично въздействие. Но изборът на конкретен психотерапевтичен метод до голяма степен зависи от състоянието на пациента и естеството на неговите проблеми;
  • помощни методи. Тъй като основната причина за психосоматиката е наличието на емоционални преживявания и скрити негативни емоции, експертите могат да препоръчат на пациента един от методите на нетрадиционната терапия. Това може да бъде арт терапия, лечение с музика или живопис, различни релаксиращи техники, масаж, релаксация, йога, медитация. Спортните дейности, както и общуването с животни, като коне или делфини, имат положителен ефект върху емоционалното здраве на човека.

Ако лечението е започнато своевременно, тогава някои психосоматични заболявания могат да бъдат излекувани само за няколко сесии на психотерапия. Но за да не се върне болестта отново, е необходимо да се научим да се противопоставяме на стреса и други негативни житейски обстоятелства..

Как да се лекува

Ако болестта е от психосоматичен характер, тогава човек страда както душата, така и тялото. Психиката създава един вид омагьосан кръг: наличието на болест води до чувство на безпомощност, а безпомощността и чувството на несигурност от своя страна водят до прогресиране и обостряне на болестта. За да се възстановите, ще трябва да приемате лекарства, предписани от специалисти, но на първо място, трябва да се научите не само да устоявате на житейските трудности, но да използвате активна стратегия за преодоляването им..

Доста трудно е да се справите с такъв проблем без помощта на психотерапевт, тъй като психологическата работа трябва едновременно да решава два проблема:

  1. Разберете собственото си тяло. Със своите психосоматични прояви той се опитва да привлече вниманието ви. Психиката може да провокира някои симптоми, защото дълго време не сте си почивали. Коремна болка може да се появи преди неприятна среща и т.н..
  2. Изграждане на нова стратегия за възприемане на промените, които неизбежно ще настъпят след излекуването.

Ако откажете психотерапевтично лечение в полза на медикаментозната терапия, проблемът няма да бъде решен. Най-вероятно щателният преглед няма да разкрие нередности във функционирането на тялото, но лошото здраве ще остане.

Какво да направите, за да бъдете по-малко нервни

За да предотвратите развитието на психосоматика, трябва да се научите да се отпускате. Има техники, които могат да помогнат за това:

  • дихателни упражнения;
  • релаксация;
  • самохипноза. Положителният вътрешен монолог ще ви помогне да повярвате в себе си;
  • анализ на настоящата ситуация, опити за намиране на рационално обяснение за нея и търсене на аргументи, потвърждаващи собствената им невинност;
  • техниките за самоутвърждаване ще ви помогнат да излезете от стресова ситуация с най-малка загуба;
  • автогенно обучение и много други.

Опитайте се да не си отказвате малки удоволствия, отделете време за почивка, разходки на чист въздух и правене на това, което обичате. Ходенето на театър ще помогне на някого да преодолее стреса, някой обича да се грижи за стайни растения или да прекарва време с домашни любимци. Можете да бродирате, да рисувате, да четете книги, да играете шах. Йога, танци или различни спортове могат да помогнат за нормализиране на психическото ви състояние. Намирането на дейност, която носи радост, е важно.

Но справянето със стреса не винаги е решението на разглеждания проблем. За да поддържате психическо и физическо здраве, трябва да идентифицирате и разберете причината за чувствата си и след това да разработите нова стратегия на поведение. И тук не можете без помощта на специалисти.

Психосоматични разстройства

Терминът психосоматика е въведен през 19-ти век, едновременно с това развитието на психосоматиката започва като самостоятелна посока на психологията. Намира се на пресечната точка на медицината и психологията. Анализът на връзката между душа (психика) и тяло (сома) продължава и до днес. Психосоматичната медицина продължава да се развива, търсят се нови обяснения и методи за лечение на психосоматични заболявания.

Какво представляват психосоматичните заболявания

Психосоматичните разстройства се проявяват като соматични, но се развиват на фона на психогенни фактори. Психосоматичният може да се преведе като „принадлежност към душата и тялото“. Психосоматичните заболявания се класифицират като психични разстройства. Но те се проявяват като физически заболявания. Приемът на лекарства в този случай няма да даде траен ефект. Лекарствата за кратко ще премахнат симптомите, но без психологическа корекция болестта ще се връща отново и отново..

Какви заболявания са психосоматични

Обикновено се приема следната класификация на психосоматичните разстройства:

  1. Конверсионни нарушения. Вътрешният конфликт намира соматичен изход. В този случай се наблюдават функционални и структурни нарушения в работата на органите. Болестта помага за решаване на социални проблеми, например очните заболявания дават възможност да не се вижда това, което не е удобно.
  2. Функционални синдроми (соматизирано разстройство). Структурата на органите и системите не се променя, но се наблюдават функционални нарушения. Симптомите на заболявания са забележими, но медицинската диагностика не разкрива патология.
  3. Психосоматоза (соматопсихични разстройства). Това са истински заболявания (органични и функционални нарушения), причинени от стрес.

Така наречената Chicago Seven принадлежи към психосоматозата:

  • бронхиална астма;
  • язвен колит;
  • хипертония;
  • хипертиреоидизъм;
  • невродермит;
  • ревматоиден артрит;
  • язва на стомаха и дванадесетопръстника.

По-късно към тези заболявания се добавят исхемия, захарен диабет, затлъстяване. Този списък непрекъснато се разширява. Повечето психолози твърдят, че всички заболявания могат да бъдат отнесени към психосоматични.

Как психосоматичните заболявания се различават от често срещаните заболявания

Психосоматичните разстройства се отличават с това, че възникват и се засилват след пренапрежение (интелектуално, емоционално, физическо). Но има и забавена реакция. Например детската травма може да бъде отразена в психосоматиката в зряла възраст. Друга особеност е, че симптомите могат да възникнат не само на фона на негативни преживявания, но и на фона на приятни очаквания или успех..

Кой е в риск

Рисковата група включва потайни хора, които са свикнали да държат всичко в себе си. Какви други черти на характера правят човека уязвим:

  • ниско самочувствие;
  • комплекси;
  • меланхолия;
  • психически и емоционален дисбаланс.

Всички хора с психосоматични заболявания имат нещо общо. Те се придържат към песимистичните възгледи за света, не се обичат и не се разпознават като личности, не знаят как да издържат на стреса и да преодоляват трудностите.

Симптоми на психосоматични разстройства

Проявите на психосоматиката са различни. Понякога това е един симптом, а понякога няколко. Най-честата проява е болка от различно естество и местоположение. Но характерна черта на психосоматичната болка е, че нейната причина не се разкрива при медицинска диагностика..

Прояви на психосоматика

В допълнение към болката често се откриват такива соматични прояви:

  • промяна в сърдечната честота;
  • спадане на налягането;
  • изпотяване;
  • промени в телесната температура;
  • гадене;
  • главоболие;
  • диспнея;
  • тежест в краката и ръцете;
  • нарушения на изпражненията;
  • слабост;
  • намалена производителност;
  • намалено либидо;
  • кашлица;
  • хрема.

При нарушения на конверсията се наблюдават функционални нарушения:

  • дихателни спазми;
  • парализа;
  • загуба на тактилна чувствителност;
  • тъпота;
  • глухота;
  • слепота.

Психосоматика - протест на тялото

Симптомите се засилват след стресови ситуации, повишен стрес, емоционално пренапрежение. В тази връзка може да се твърди, че психосоматиката е протест на тялото. По този начин душата съобщава, че не харесва начина на живот, мислите и действията на човека..

Психосоматични патологии при деца и юноши

Децата и юношите развиват преневротични, вегетативно-дистонични и соматични разстройства. Психосоматични нарушения при деца:

  • тиково дърво;
  • енуреза;
  • безсъние;
  • диспнея;
  • кардиопалмус;
  • жажда;
  • гадене;
  • повръщане;
  • сърбеж и обрив;
  • намален имунитет и чести настинки на този фон.

Причини за нарушено психосоматично развитие на дете:

  • конфликти в семейството, училището, детската градина, взаимоотношенията с връстници;
  • потискане от родителите;
  • домашно насилие и насилие.

Здравето на децата и юношите до голяма степен зависи от психологическия климат в семейството, отношението на родителите един към друг и към детето. При децата болестта може да бъде както защитна реакция, така и опит за обединяване на родителите..

Причини за психосоматични разстройства

Предпоставката за психосоматично разстройство е физиологичната уязвимост на даден орган (всеки човек има свои собствени уязвимости). Това е вътрешен фактор. Външните фактори включват индивидуални психологически характеристики, специфичност на начина на живот и взаимоотношения с другите, личен опит (положителен и отрицателен).

Могат да се разграничат следните причини за психосоматиката:

  • вътреличностен конфликт на възможности и желания, нужди и отговорности;
  • психотравма, отрицателен личен опит (често детски спомени);
  • полза от болест (болестта дава разрешение за почивка или задоволява нуждата от любов, грижи и др.);
  • внушение и самохипноза;
  • черти на характера: несигурност, изолация, незрялост, зависимост от чуждо мнение;
  • идентификация с авторитетно лице (имитация на болестта му);
  • необходимостта от наказание поради чувство за вина, срам, комплекс за малоценност, отвращение към себе си;
  • алекситимия.

Защо стресът ни разболява

Как са свързани стресът и психосоматичните разстройства? Стресът е период на адаптация на тялото към нови условия. За да се справи с опасността, тялото прибягва до реакции на животни: натрупва енергия, за да се защити (атака или бягство). По време на стрес се освобождават норепинефрин, адреналин и кортизол. Те ви позволяват да генерирате енергия, която създава напрежение в мускулите (краката, гърба, корема, ръцете) и чака нейното освобождаване..

Заедно с това се увеличава интелектуалната активност и подобряват когнитивните способности. Но колкото по-дълго не настъпва физическо и психическо отпускане, толкова повече се нарушава хормоналният баланс. Постепенно хормоните на стреса поемат „царуването“ и системите, които отдавна работят на границата си, се износват. Общият имунитет отслабва. Всичко това създава благодатна почва за развитие на болести..

Групи от психосоматични заболявания

Психосоматичните заболявания могат да бъдат групирани, както следва (видове психосоматични разстройства):

  • заболявания на дихателната система;
  • заболявания на сърдечно-съдовата система;
  • хранителни разстройства;
  • стомашно-чревни заболявания;
  • заболявания на ендокринната система;
  • кожни заболявания;
  • женски заболявания;
  • сексуална дисфункция;
  • мъжки заболявания;
  • онкология;
  • инфекции;
  • психовегетативни нарушения;
  • заболявания на опорно-двигателния апарат;
  • депресия и други психични разстройства.

Диагностика

Диагнозата отнема много време и на първо място, това се дължи на факта, че повечето от пациентите стигат до психотерапевта само след години ходене на лекари от различни соматични профили. Но това не означава, че трябва да пропуснете медицинската диагностика. Необходимо е да се подложите на пълен медицински преглед и в същото време да посетите психолог.

Какви диагностични инструменти използва психотерапевтът:

  • Разговор. Необходимо е за събиране на анамнеза, идентифициране на стрес фактори, характеристики на живота на клиента.
  • Тестове и въпросници. Необходими за диференциална диагноза, определяне на личностни черти, психоемоционално състояние.
  • Проективни тестове. Позволява ви да погледнете в подсъзнанието на клиента.

Прогноза и превенция

Колкото по-рано се диагностицира заболяването и започне лечението на психосоматичното заболяване, толкова по-добра е прогнозата. В началните етапи всички заболявания се повлияват добре от лечението. Най-благоприятната прогноза е надарена с функционални нарушения без органични увреждания. При анатомични и структурни промени може да се наложи продължително медикаментозно лечение на психосоматични разстройства.

За да се предотвратят психосоматични заболявания, е необходимо да се увеличи устойчивостта на стрес, да се научите да разрешавате конфликти и да изразявате всички емоции, включително и негативните..

Фактори, влияещи върху развитието на болестта

Факторите, провокиращи развитието на заболявания, включват:

  • потиснати емоции и нужди;
  • неизказани мнения и чувства;
  • натрапчиви лоши мисли.

Всичко това създава напрежение, което се натрупва, докато достигне връх и излее соматични прояви..

Усложнения

Без лекарства и психотерапия психосоматичните разстройства се развиват по същия начин, както техните соматични колеги. Структурните нарушения се превръщат в хронични заболявания. Постоянният прием на лекарства, честите болки и други симптоми значително намаляват качеството на живот на пациента. Той става зависим от други хора, техните грижи и помощ. Социалната, трудовата и физическата активност е значително намалена. Някои заболявания могат да доведат до увреждане.

Лечение на психосоматични разстройства

Пълното излекуване е възможно само след отстраняване на психологическата причина: травма, външен конфликт, вътрешно противоречие. Методите за психотерапия при психосоматични заболявания се избират индивидуално, в зависимост от индивидуалните характеристики на клиента.

Като цяло програмата за лечение може да бъде представена по следния начин:

  1. Групова и индивидуална психотерапия. Арт терапия, гещалт терапия, телесно ориентирана терапия, хипноза, НЛП, психоанализа, когнитивна поведенческа терапия имат положителен ефект. На този етап трябва да извадите всички проблеми от подсъзнанието и да възстановите хармонията между душата и тялото..
  2. Прием на лекарства. Това е необходимо за облекчаване на симптомите и премахване на физиологичните нарушения. При сериозни психични разстройства са показани антидепресанти, транквиланти, успокоителни и др..
  3. Рехабилитация. Това означава промяна в обичайния начин на живот, подкрепа на семейството и близките.

Кои специалисти трябва да се консултират за лечение на психосоматични заболявания

В Русия няма такава официална специалност като психозматик. А психосоматичната медицина като самостоятелно направление е слабо развита. Следователно можете да се обърнете към психосоматиката към клиничен психолог (медицински психолог), психотерапевт, психолог, психиатър.

Поклонниците на алтернативната медицина могат да четат книги на известни изцелителни психолози като Луиз Хей и Лиз Бурбо. Или можете да се свържете с практикуващи специалисти, например В. Синелников.

Може ли правилно нагласеният духовен живот да помогне за справяне с психосоматиката?

Да, преоценката на живота несъмнено ще ви помогне да се справите с болестта. Няма нищо по-добро за здравето от саморазвитието и самоусъвършенстването на човек. Трябва да намерите любов в себе си и вяра в себе си. Но в същото време е важно да вярваме в законите на Вселената. Осъзнайте, че Вселената ще ви помогне, ако следвате собствения си път, тоест следвате своите способности, желания и способности..

Ако се разболеете, тогава разглеждайте това като урок, намек за това какво точно трябва да се промени в живота. И таблици с болести и техните причини от авторитетни психосоматици ще помогнат в това (повече за това в статията по-долу).

Как да се научите да работите с емоциите си

Всяко събитие в живота е неутрално само по себе си. Всичко зависи от нашето възприятие. Ние самите даваме положително или отрицателно оцветяване. За да реагирате спокойно на всичко и да можете да превърнете трудностите във възможности, трябва да се научите как да работите с емоциите си..

Каним ви да се запознаете с методологията на треньора за личностно израстване и психолога Ицхак. Авторът предлага да влияе на емоциите чрез три лоста:

  1. Фокусиране върху радостни събития. Веднага щом се почувствате песимистично, запомнете или си представете нещо приятно. Направете всичко конкретно до най-малкия детайл. Този метод ще ви помогне да управлявате настроението си, да се отървете от негативните мисли..
  2. Заемете „радостната поза“. Това положение на тялото съответства на потока на радостта: раменете са изправени, гърбът е изправен, широка усмивка. Сега, в същото положение, започнете да се движите бързо. Тялото и психиката са взаимосвързани. В мозъка може да се насади добро настроение, а на тялото - лекота.
  3. Запазвайки весела походка и изправена стойка, кажете с весел глас следните фрази: „Аз съм герой“, „Всичко е наред“, „Аз съм щастлив човек. Имам късмет във всичко "," Имам страхотно настроение, става само по-добро ".

Освен това наблюдавайте емоциите си. Проследете връзката между конкретни емоции и ситуации. Проследявайте телесните си реакции към определена емоция. С течение на времето ще откриете своите уязвимости и стресори, връзката ум-тяло. А методът Ицхак ще ви научи на осъзнаване. Можете да изберете своя емоционална реакция на всяко събитие. Вие сами ще решите какво да вземете от света.

Причини за психосоматични заболявания

Метафизиологията, причините и лечението на психосоматичните заболявания са структурирани от психолози и представени под формата на таблици. Най-популярните маси са В. Синелников и Луиз Хей.

Пълна таблица според Синелников

Валери Синелников е домашен лекар и психолог, хомеопат и автор на книги за изцеление на тялото и душата. Каним ви да се запознаете с неговата таблица на заболяванията:

Соматични разстройстваПсихичната причина за заболяването
ГлавоболиеЛицемерие, противоречие на мисли и чувства.
ХремаПотиснати емоции, сълзи, тъга.
ЦиститГняв и раздразнителност към мъжете или вашия сексуален партньор.
КашлицаПодсъзнателно желание да привлечете вниманието, да изразите себе си, да изразите мнението си.
ДиарияСтрах, безпокойство, нужда от сигурност. Диарията често се появява преди важно събитие, като изпит.
ЗапекНевъзможността да се разделиш с болезнено минало, не обичана работа или болезнена връзка. Скупост и алчност за пари.
АнгинаПотиснат гняв, просещ навън. Неспособност да се застъпите за себе си, да помолите за помощ, да изразите себе си и чувствата си.
ХерпесПредразсъдъци към хората, неизказани обвинения и бодли.
Маточно кървенеНедоволство, гняв, радост изтичат от живота.
Гадене, повръщанеНеспособност за приемане и смилане на нещо, подсъзнателни страхове.
Хемороиди, пукнатиниНежелано изхвърляне на старото и ненужното. Гняв, страх, болка от загуба.
МлечницаНесигурност, страх от загуба на привлекателност, страх от несъвършенство, агресия към партньор.
АлергияПотиснати емоции и липса на самоконтрол.
Заболяване на бъбрецитеГняв, гняв, негодувание, омраза, осъждане, критика, срам, страх от провал.
Жлъчен мехурНатрупан гняв, гняв, раздразнителност

Това не е целият списък от заболявания, представени в таблицата на Синелников. Можете да се запознаете с пълната таблица в нашата статия „Психосоматика на болестите, психологически причини за болести“ и в книгата на автора „Обичайте болестта си“.

Психосоматика на болестите на Луиз Хей

Луиз Хей беше една от първите, които се включиха в подробното проучване и структуриране на психосоматичните заболявания. Психологът нарича отрицателна мисъл и неприязънта на човека към себе си като основна причина за всяка болест. И той предлага борба с болестите с помощта на утвърждения. Каним ви да се запознаете с таблицата на азбуките на Луиз Хей:

БолестПсихологическа причинаУтвърждение
АменореяОтричане на женственосттаГорда съм, че съм жена.
АпатияСтрах, дълбоко чувство на депресияАз съм в безопасност. Позволявам си да изразя чувствата си.
АстмаПотиснати сълзи, умораАз самият съм отговорен за бъдещето си. свободен съм.
БезсъниеУгризения на съвестта, съмненияПравя всичко както трябва. Благодарен съм всеки ден.
КъсогледствоСтрах от бъдещетоЖивотът е безопасен. Всичко продължава както обикновено.
БрадавициОтхвърляне на външния видОбичам и приемам себе си, красив съм.
ГастритЧувство за безнадеждностАз съм в безопасност. Вярвам в себе си и в силата си.
ХипертиреоидизъмГняв към себе си, че не можете да се реализирате като личност.Оценявам и обичам себе си. Аз съм свестен човек.
ГлавоболиеСамоотхвърляне, критика и взискателностАз съм в безопасност, оценявам и приемам себе си.
ДиабетДълбоко недоволство от животаПозволявам си да се наслаждавам на живота.
КоликиПрекомерни изисквания към другите, недоволство от тяхСпокоен съм и спокоен.
КървенеИзтичаща радост от животаПозволявам си да се наслаждавам на живота. Животът ми е пълен с радост.
ЦаревицаЗаседнал в миналото, страхове от миналотоПускам миналото, отварям се за нови неща и щастливо вървя напред.
ЗатлъстяванеНужда от любов и защита, агресияОбичам и приемам себе си. Аз съм в безопасност.
ТумориСъжаление, негодуваниеПускам миналото и щастливо вървя в бъдещето.
Чернодробни (заболявания)Самоизмама, самооправдание, натрупан негативОтворен съм за любов и развитие.
Бъбреци (камъни)Стар отрицателенС удоволствие се отървавам от негативизма.
СтудУмора, негодуваниеАз съм в хармония със себе си, животът ми е изпълнен с радост
РакОмраза, негодувание, стари раниПускам миналото и влизам в нов щастлив живот.
Сърдечен ударБезрадостно съществуванеИзлъчвам и получавам любов.
Спастичен колитСтрах от пускане, съмнениеВсичко продължава както обикновено. Животът има само добри неща за мен.
КонвулсииЖелание да се хванеш за нещо, да се хванеш за нещоВ мир и хармония съм със себе си, спокоен съм.

Пълната таблица можете да намерите в статията ни „Психични причини за различни заболявания“ и в книгата на автора „Излекувай се“.

Психосоматични разстройства

Психосоматични разстройства - проявяват се като соматични, но имат психогенен произход на заболяването и функционални разстройства. Тази група включва хипертония, бронхиална астма, ревматоиден артрит, невродермит, тиреотоксикоза, инфаркт на миокарда, мигрена, нервна булимия, анорексия и други патологии. Най-честите симптоми са болка, нередности в дихателния цикъл и сърдечен ритъм, кожни обриви. Специфичната диагностика включва разговор с психиатър, психологическо тестване. Лечението включва психотерапия, медикаменти.

  • Причини за психосоматични разстройства
  • Патогенеза
  • Класификация
  • Симптоми на психосоматични разстройства
  • Усложнения
  • Диагностика
  • Лечение на психосоматични разстройства
  • Прогноза и превенция
  • Цени на лечение

Главна информация

Думата „психосоматик“ в превод от древногръцки означава „принадлежност към тялото и душата“. Психосоматичните заболявания принадлежат към групата на психичните разстройства, въпреки факта, че се проявяват на физиологично ниво. Интересът към тясната връзка на соматичната и менталната сфера възниква по времето на Хипократ. Понятието "психосоматика" е въведено в науката в началото на 19 век, активно изследване на тази група заболявания се извършва от средата на 20 век. Данните за разпространението на психосоматични разстройства (PSD) са неточни, тъй като няма ясен концептуален апарат, класификацията остава несъвършена. Според различни експерти епидемиологичните показатели варират от 0,5 до 66%.

Причини за психосоматични разстройства

Психосоматичните заболявания се развиват въз основа на физиологично предразположение - готовността на орган или система за функционално разстройство. Външна психогенна причина са деструктивни личностни черти, взаимоотношения с хората наоколо, психологическа травма - различни фактори, които генерират и поддържат негативни емоции:

  • Вътреличностни конфликти. Сблъсъкът на желания и възможности, отговорности и нужди допринася за натрупването на емоционален стрес. Конфликтът често остава в безсъзнание.
  • Отрицателен опит. Психосоматичните прояви възникват в резултат на травматични детски преживявания. Необработените ситуации от миналото са източници на безпокойство.
  • Вторично обезщетение. Физиологичните разстройства се формират, когато човек подсъзнателно трябва да бъде в „болно“ положение. Болестта осигурява повишено внимание и грижи за другите, позволява ви да не ходите на училище или да работите.
  • Внушение. Психосоматично разстройство може да се развие след внушение или автосугестия. Процесът се развива на подсъзнателно ниво, информацията за заболяването се приема без критична оценка.
  • Личностни черти. Хората с инфантилизъм, сдържаност, несигурност, нестабилно самочувствие и зависимост от външна оценка често се оказват в ситуация, която допринася за появата на ПСР. Основата на разстройствата е преобладаването на негативните преживявания, афективния стрес, липсата на умения в продуктивните междуличностни отношения.
  • Идентификация. Тесният емоционален контакт с болен човек може да причини АКД. Развитието на симптомите се основава на несъзнателно копиране.
  • Самонаказание. Психосоматичните отклонения могат да се формират с чувство за вина, срам, отвращение към себе си. Несъзнателната автоагресия на нивото на тялото спомага за намаляване на напрежението в емоционалната сфера.

Патогенеза

Общата схема за развитие на психосоматични разстройства е следната: при наличие на физиологична предразположеност към нарушаване на работата на определен орган (прицелен орган), външен стрес фактор води до натрупване на афективно напрежение, което активира автономната нервна система и невроендокринните промени. Първо, скоростта и целенасочеността на неврохуморалното предаване се изкривяват, възникват нарушения на кръвоснабдяването, след това работата на органа се нарушава. В ранните етапи промените се случват на функционално ниво и са обратими. При продължително системно излагане на отрицателен причинителен фактор те стават органични, настъпва увреждане на тъканите.

Класификация

Психосоматичните разстройства могат да бъдат разделени на няколко групи. В клиничната практика най-често срещаната класификация се основава на разграничаване на етиологичния фактор, семантичното съдържание на водещия симптом и функционалната структура на психосоматичната връзка. Според нея има три големи групи ПСР:

  • Конверсионни нарушения. Функционални и структурни нарушения се формират на основата на невротичен конфликт, който получава вторична соматична обработка. Физическите заболявания са инструмент за решаване на социални проблеми. Характеризира се с развитието на нарушения от вида на загуба на функция - парализа, слепота, глухота, повръщане.
  • Функционални синдроми. Нарушения се случват на ниво функции, няма патофизиологични структурни промени в органите. Клиничните прояви са мозайка, включително сърдечно-съдови, дихателни симптоми, нарушения на храносмилателния тракт, опорно-двигателния апарат, ендокринната система.
  • Психосоматоза. Тази група включва истински психосоматични разстройства - заболявания, причинени от психогенни фактори. Традиционно това включва случаи на бронхиална астма, улцерозен колит, есенциална хипертония, невродермит, ревматоиден артрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника, исхемична болест на сърцето, тиреотоксикоза, затлъстяване и диабет тип 2.

Симптоми на психосоматични разстройства

Клиничната картина на PSR е разнообразна. Пациентите се оплакват от дисфункции на отделни органи и системи или говорят за полисистемни симптоми. Болката с различна локализация е широко разпространена - ретростернална, главна, коремна, ставна, мускулна. При инструментални и лабораторни изследвания не се откриват причините за синдрома на болката. Някои пациенти след психотерапевтичен анализ забелязват, че симптоматиката възниква по време на емоционален стрес, стрес, след конфликтни ситуации. Други чести оплаквания са сърцебиене, задух, чувство на тежест в гърба и крайниците, световъртеж, горещи вълни, студени тръпки, диария, запек, киселини в стомаха, намалено либидо, еректилна дисфункция, умора, слабост, запушване на носа, кашлица.

Загубата на функция е характерна за симптомите на конверсия. Жените са по-податливи на този тип разстройства. Основните прояви са дихателни спазми, парализа, загуба на тактилна чувствителност, психогенна тъпота, глухота, слепота. При деца и юноши се формират преневротични, вегетативно-дистонични и соматични нарушения. Преневротичните симптоми включват тикове, нощно енуреза, безсъние и неразумно крещене и плач. Психосоматичната вегетативна дистония е придружена от световъртеж, припадък, задух и учестен пулс. Децата с психосоматични разстройства често изпитват жажда, гадене и повръщане след хранене, страдат от сърбеж, обриви. Психосоматичното отслабване на имунитета се проявява с чести респираторни инфекции.

Усложнения

При липса на адекватна терапия се развиват психосоматични разстройства според техните соматични аналози. Функционалните отклонения се трансформират в стабилни структурни промени (на ниво тъкан, орган). Нарушава се нормалната жизнена активност на пациента, има постоянна необходимост от употребата на симптоматични лекарства - болкоуспокояващи, антихипертензивни, бронходилататори и други. Тежките заболявания ограничават физическата и социалната активност на пациента, правят го зависим от другите, нуждаещи се от грижи, помощ в ежедневието.

Диагностика

Поставянето на диагноза на SDP е дълъг и трудоемък процес. На първо място, пациентите се обръщат към лекари от соматичен профил, преминават всички възможни физически, инструментални и лабораторни изследвания, лекарствени и други методи на лечение. Откриването на причината за симптомите може да отнеме от няколко месеца до няколко години. Според последните проучвания около 30-50% от случаите остават недиагностицирани, пациентите поддържат задоволително здравословно състояние, като спират симптомите с лекарства. Останалите пациенти са насочени от соматични лекари (терапевти, кардиолози, невролози) към психиатър. Специфичен преглед включва следните методи:

  • Разговор. Психиатърът събира анамнеза, уточнява симптомите. Установява наличието на травматични ситуации, стресови влияния, вътрешноличностни и междуличностни конфликти. Характеризира се с признаци на невротично разстройство, висок емоционален стрес на пациента.
  • Въпросници. Тестовете за изследване на емоционалната и личната сфера потвърждават високо ниво на тревожност и невротизация. Често се определят хипохондрични, истероидни, психастенични черти на личността. Използва се адаптирана версия на MMPI, въпросници за личността на Eysenck, 16-факторна анкета за личност Kettell.
  • Проективни техники. Картини, цветни тестове и тестове за интерпретация на ситуации разкриват съзнателните и подсъзнателните преживявания на пациента, които са в основата на СДП, се използват широко при изследването на деца. Набор от техники може да включва метода на избор на цвят (модифициран тест на Luscher), метода на непълни изречения, тематичен тест за аперцепция, рисуване на човек, семейство.

Лечение на психосоматични разстройства

Етиотропното лечение е насочено към премахване на причината за PAD - конфликт, стрес, травматичен опит. Тя се основава на психотерапевтични методи, изборът на които се извършва индивидуално и зависи от характеристиките на пациента, уменията на психолог. Симптоматична помощ се предоставя с лекарства. Програмата за обща терапия се състои от следните компоненти:

  • Психотерапия. Използват се групови и индивидуални методи. Ефективни са психоанализа, гещалт терапия, НЛП, когнитивно-поведенческа и семейна терапия, различни видове арт терапия, телесно ориентирани техники, хипноза. Първият етап от лечението е насочен към премахване на съществуващите проблеми (конфликти, последици от травма, стрес) от подсъзнанието. След това се възстановява комуникацията със състоянието на собственото тяло, способността да се контролира благосъстоянието.
  • Фармакотерапия. При наличие на съпътстващи емоционални и поведенчески разстройства психиатърът предписва лекарства за временно облекчаване на симптомите (до ефекта на психотерапията). Може да се посочи употребата на антидепресанти, анксиолитици, психостимуланти, поведенчески коректори, стрес протектори.
  • Рехабилитация. Непосредствената среда на пациента е свързана с процеса на възстановяване на здравето на пациента. Родители, съпрузи, деца получават консултативна психологическа помощ, където се обсъждат механизмите на заболяването, условията, благоприятни за възстановяване. Усилията на близките трябва да бъдат насочени към поддържане на продуктивни, емоционално отворени отношения, разрешаване на конфликти, помощ и психологическа подкрепа за пациента.

Прогноза и превенция

Положителният ефект от психотерапията е най-вероятно в началните етапи на психосоматичното разстройство - колкото по-рано се извършва диагностика и лечение, толкова по-благоприятна е прогнозата. Функционалните нарушения се коригират най-лесно; при анатомични и структурни промени често се изисква дългосрочна медицинска помощ. Мерките за предотвратяване на СДП се свеждат до общи психо-превантивни мерки. Важно е да можете да издържате на стрес, да изграждате продуктивни, отворени междуличностни отношения, да не потискате негативните емоции, а да ги изживявате, като правите заключения.