Раздразнителност и нервност: враговете номер едно

Познати ли сте от такова състояние, когато нервите са напрегнати до краен предел и всяко малко нещо може да побесне? Вероятно всеки е преживявал това поне веднъж в живота си. Но това се превръща в проблем, ако раздразнителността стане постоянен спътник. Готовността да се взривят по някаква причина пречи на комуникацията и просто нормалния живот. И накрая, нервността може да има далеч не безобидни причини..

Всичко, което трябва да знаете за повишената раздразнителност и как да се справите, сме събрали в тази статия..

Раздразнителност: Необходим емоционален изход или опасност за здравето?

Раздразнителността или, както често казват в ежедневието, нервността е повишена емоционална реакция на външни дразнители, които по силата на въздействието си обикновено не съответстват на произведения ефект. Най-просто казано, човек губи самообладание за всяко малко нещо..

Това състояние понякога се обяснява с лош характер. Всъщност силната раздразнителност като личностна черта, според психиатрите, е рядкост - само 0,1% от хората [1]. Така че ако вашите близки или вие самите страдате от постоянна нервност, трябва да потърсите причината за това състояние. Факторите, провокиращи атаки на раздразнителност, са соматични и психологически, ще ги разгледаме по-подробно.

Мозъчни нарушения

Повишената нервност и раздразнителност могат да бъдат резултат от недостатъчно кръвоснабдяване на мозъка - в резултат например на атеросклероза или хипертония. В този случай те се съчетават с други емоционални, психични и соматични разстройства. При пациенти с атеросклероза паметта се влошава (особено за скорошни събития), концентрацията на вниманието отслабва и интелектуалната активност намалява. При хипертонията водещият симптом е постоянното повишаване на налягането, главоболието не е необичайно. На този фон възникват тревожни разстройства и състояние на нервност..

Съществуват и други видове енцефалопатия (мозъчни лезии): бъбречна, чернодробна, диабетна, токсична, посттравматична. Във всички тези случаи основата е сериозно заболяване, отравяне или нараняване и, разбира се, раздразнителността не е единствената проява на горните състояния.

Ендокринни заболявания

Хормоналните дисбаланси често засягат емоционалната сфера. Ако се притеснявате от прекомерна нервност, не боли да изследвате щитовидната жлеза. Излишъкът от хормони на щитовидната жлеза, придружаващ някои от нейните заболявания - тиреотоксикоза - е придружен от постоянна раздразнителност, умора, безсъние, загуба на тегло с повишен апетит, тремор, тахикардия и нарушения на изпражненията.

Климакс

Настъпването на менопаузата често е придружено от различни симптоми и сред тях почти винаги присъства чувство на раздразнителност. От други нарушения от страна на психиката и нервната система, жените през този период отбелязват сълзливост, нестабилност на настроението, умора, влошаване на паметта и вниманието и нарушения на съня. Ако тези признаци се наблюдават в комбинация с горещи вълни, прекомерно изпотяване, главоболие, тогава най-вероятно има патологична менопауза..

Всички неприятни прояви изчезват от само себе си в рамките на няколко години след пълното спиране на менструацията. За облекчаване на състоянието, включително намаляване на раздразнителността по време на менопаузата, струва си да се свържете с гинеколог-ендокринолог, за да предпише коригираща терапия.

Болести и психични разстройства

Силна нервност и раздразнителност се появяват на фона на такива често срещани психични разстройства като невроза, депресия, тревожно разстройство. Понякога се развиват в резултат на пренесената психотравма. Раздразнителността при психични разстройства често се съчетава с безсъние, потиснато или, обратно, необосновано повишено настроение, страх, натрапчиви мисли.

Понякога повишената нервност крие сериозно психично заболяване, като шизофрения. Хората, страдащи от алкохолизъм, наркомания и други видове зависимост, са склонни към раздразнителност..

Само лекар (психиатър, психотерапевт) може точно да определи наличието на психично заболяване или разстройство. Симптомите често са леки и на пръв поглед е трудно да се разбере, че човекът наистина е болен. За да се постави точна диагноза, е необходимо задълбочено изследване..

Нервно изтощение

Това състояние понякога се разглежда като вид психично разстройство, но решихме да говорим за него отделно, защото то е може би най-честата причина за раздразнителност. Със съвременния начин на живот много хора страдат от изтощение на нервната система - от ученици и студенти до офис служители и домакини. Прекомерният психически и психически стрес води до неврастения, която от своя страна възниква от натоварването и ученето, постоянната липса на време, изобилието от информация, прекомерните изисквания към себе си, негативните преживявания и други характеристики на живота на жителите на съвременните градове.

В това отношение не можем да не споменем навика да потискаме емоциите. Обществото изисква успешен човек да бъде силен, уравновесен, устойчив на стрес. Опитвайки се да се впишат в този наложен образ, страхувайки се да изглеждат слаби, много хора (това е особено характерно за мъжете на високи позиции и обикновено свързани с повишена отговорност) сдържат емоциите, не си позволяват да ги показват. Нервното напрежение, което не получава изход, постоянно се натрупва и рано или късно достига критична маса. Резултатът е неврастения, която в най-добрия случай води до постоянна раздразнителност и нервност, а в най-лошия - до инсулт или инфаркт..

Как можете да разберете дали имате нервно изтощение? Комплекс от знаци ще ви позволи да подозирате това състояние. Ако работите много и малко почивате, често изпитвате стрес и на този фон започвате да чувствате раздразнителност, хронична умора, апатия, затруднена концентрация - вероятно нервната ви система е изтощена. Често при неврастения се появяват психосоматични разстройства: нестабилност на налягането и сърдечната честота, храносмилателни разстройства, необичайни усещания по кожата.

Прояви на нервно състояние

И така, нервността не е черта на характера и не е следствие от лошо възпитание, а патологично състояние, което изисква корекция. Немотивираните изблици на гняв обаче обикновено не са единствената проява. Нервното състояние често се придружава от други признаци:

  • Безсъние. Тревожните мисли ви държат будни или ви карат да се събуждате посред нощ. Сънят е повърхностен, не носи усещане за почивка; след събуждане човек се чувства уморен и съкрушен, сякаш изобщо не е спал. Сънливостта през деня пречи на работата и нормалните дейности.
  • Постоянно усещане за физическо изтощение. Това е неизбежна последица от прекомерно нервно напрежение и липса на сън. Поради хроничната умора работоспособността намалява, става трудно да се правят обичайни неща.
  • Главоболие. Те се увеличават с физически или психически стрес.
  • Тревожност, подозрителност и безпокойство. Човек, страдащ от нервност, е преследван от неразумни страхове, натрапчиви неприятни мисли, често той „намира“ симптоми на опасни заболявания. Малките домашни неприятности в това състояние се възприемат като бедствие..

Хората, които са склонни към засилен самоконтрол, понякога имат обратната картина: външно те са спокойни, но вътре кипят от раздразнение и гняв. Вече говорихме за това колко вредно е потискането на емоциите..

Как да се отървем от раздразнителност и нервност

Преди да помислите как да се справите с раздразнителността, трябва да разберете защо е възникнало това състояние. За установяване на причината се извършва диагностика. За първоначална консултация можете да се свържете с невролог или психотерапевт. Наборът от изследвания зависи от оплаквания, анамнеза, съпътстващи симптоми. Лекарят може да назначи общи изследвания на кръв и урина, електрокардиография и други диагностични процедури за идентифициране или изключване на соматична патология..

Лечението ще се фокусира основно върху елиминирането или облекчаването на основното заболяване. Но има специални методи за намаляване на раздразнителността..

Психотерапия

Различни психотерапевтични техники ви позволяват да разберете причините за нервно състояние, да овладеете уменията за контрол на емоциите. Хората, които са свикнали да съдържат раздразнение и гняв, се научават да ги насочват в положителна посока. Психотерапевтът разработва програма за избавяне от нервност индивидуално, като взема предвид личностните характеристики и начина на живот на пациента. Техники като:

  • поведенческа психотерапия, по време на която пациентът се научава да реагира правилно на травматични ситуации, ефективно да се справя с дразнители в ежедневието и да получава повече положителни емоции;
  • когнитивна психотерапия, насочена към разбиране и разработване на вътрешните причини за раздразнителност;
  • хипноза.

Фармакотерапия

Лекарството за нервност зависи от причината. Например, ако раздразнителността се дължи на хипертиреоидизъм, терапията трябва да бъде насочена към нормализиране на функцията на щитовидната жлеза и в този случай ендокринологът ще лекува. Ако причината е депресия, терапевтът е отговорен за предписването на лекарства. В такива случаи се предписват антидепресанти..

Но има и симптоматични лекарства, чието приемане ви позволява да се справите с раздразнителността, независимо от причината. Билковите успокоителни без рецепта (успокоителни) имат минимум странични ефекти. Тяхното действие е насочено към намаляване на възбудимостта на нервната система, отслабване на реакцията към стимули. Много успокоителни могат да помогнат за нормализиране на съня..

При тежки случаи с нервност се предписват мощни лекарства - транквиланти и антипсихотици. Тези лекарства имат много странични ефекти, включително пристрастяване, и не трябва да се използват без доказана крайна необходимост..

Корекция на начина на живот

Когато пациентите питат как да се отърват от раздразнителност и нервност, лекарите първо съветват да променят начина си на живот. На първо място е необходимо да се премахнат факторите, водещи до нервно изтощение:

  • ако е възможно, установете режим на работа и почивка;
  • да откаже от лоши навици;
  • нормализирайте съня (опитайте се да си легнете и да се събудите по едно и също време, не гледайте тревожни новини и програми през нощта, яжте вечеря не по-късно от три часа преди лягане).

Общите препоръки за здравословен начин на живот също са от значение в борбата с повишената раздразнителност. Опитайте се да се придържате към правилната диета, спортувайте и по-често бъдете на открито и на открито. За да компенсирате липсата на хранителни вещества в диетата, можете да приемате витаминни и минерални комплекси.

Хората, страдащи от повишена раздразнителност, често чуват съвети като „бъдете по-толерантни“, „избягвайте конфликти“, „променете отношението си към ситуацията“. Не всички обаче са толкова прости. Подобни "препоръки" са повече или по-малко подходящи само ако нервността е резултат от стрес, а не от някакво заболяване. В същото време не бива да се подценява тежестта на психоемоционалното пренапрежение: то може да се превърне в хронична форма и само да провокира смущения в работата на органите и системите. Във всеки случай раздразнителността е сигнал за събуждане. Ето защо не пренебрегвайте консултацията със специалист: той ще може да разбере причината за това състояние и въз основа на него да избере правилните методи на лечение.

Лекарство без рецепта за облекчаване на симптомите на нервност

За бързо облекчаване на симптомите на раздразнителност можете да препоръчате наличното руско лекарство "Corvalol Fito". За разлика от класическия Corvalol, Corvalol Fito от Pharmstandard не съдържа фенобарбитал, вещество, което може да предизвика пристрастяване и е еквивалентно на лекарства в редица страни. Лекарството съдържа билкови съставки, чийто успокояващ ефект се проявява отделно и в комбинация.

Етилбромизовалерианатът в Corvalol Fito спомага за намаляване на възбудимостта и засилване на процесите на инхибиране в централната нервна система, поради което се постига седативен ефект. Също така, лекарството е в състояние да нормализира съдовия тонус. Тинктура от билка от майчина успокоява, намалява сърдечната честота, има лек хипотензивен ефект. Маслото от мента облекчава спазмите, насърчава вазодилатацията. Благодарение на комплекса от тези три компонента "Corvalol Fito" ви позволява да облекчите раздразнителността, да отслабите вегетативните симптоми на стрес и да нормализирате съня.

Лекарството "Corvalol Fito" се предлага в две дозирани форми - под формата на таблетки и капки.

* Номер на свидетелството за регистрация на успокоителното средство "Корвалол Фито" (формуляр за освобождаване - капки за перорално приложение) в Държавния регистър на лекарствата - LP-004488 от 10 октомври 2017 г..

** Номер на свидетелството за регистрация на успокоителното средство „Корвалол Фито“ (формуляр за освобождаване - таблетки) в Държавния регистър на лекарствата - LP-003969 от 18 ноември 2016 г..

Стресът може да доведе до развитие на соматични заболявания и психологически разстройства, по-специално до нервни сривове и депресия.

Съвременният ритъм на живот и ежедневният стрес могат да причинят безпокойство и раздразнителност..

Медикаментозната терапия може да помогне на тялото да се адаптира към стресова ситуация, когато не е в състояние да елиминира стресора.

Стресът е естествена реакция на организма. Неприспособяването към новите условия може да доведе до хроничен стрес и значително влошаване на качеството на живот.

Приемането на успокоително може да ви помогне да се възстановите от стресова ситуация..

"Corvalol Fito" може да се използва като част от комплексната терапия за премахване на симптомите на стрес.

  • 1 https://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/1398158

Вкъщи човек, страдащ от нервност, може да овладее техники за релаксация, дихателни упражнения, медитативни техники и автотренинг. Препоръчително е да си водите дневник, където да записвате изблици на раздразнение и причините, довели до тях. Това ще ви помогне да развиете умения за самоконтрол и да се научите как спокойно да реагирате на стресови ситуации. Друг добър начин да изхвърлите раздразнението и гнева, без да навредите на другите, е да спортувате..

Защо има гадене при VSD и как да се справим с него

Гаденето често сигнализира за развитието на една или друга стомашно-чревна патология. Но понякога атака се случва на фона на излишък от негативни емоции или поради силно вълнение. Някои хора могат да получат гадене с VSD..

Защо ми става зле, когато съм нервен

Има следните психологически причини за такъв симптом като гадене:

  1. Аерофагия.
  2. Хипертоничност на мускулния скелет.
  3. Физиология на стреса.

На нерви

Аерофагията е нервно гадене. Изпитвайки стрес, човек диша по-често и темпото на сърдечната „стъпка“ се ускорява. По-голям процент от вдишания въздух влиза в стомаха. Въздухът се издига обратно през хранопровода. Появява се оригване и след това нервно гадене.

Хипертоничност на мускулния скелет

Гаденето с вълнение се причинява от производството на големи количества адреналин. Ако не се консумира, мускулите стават каменисти. Наблюдава се повишаване на тонуса на стомаха и червата.

Физиология на стреса

Може ли да ви стане лошо от нервите? Тялото, изпитвайки силен психологически стрес, се подготвя за възможна паническа атака и следователно се стреми да освободи ненужен баласт. от стрес, гаденето и повръщането се съчетават с честа евакуация на изпражненията.

Психологическият аспект често е наличието в живота на човек на ситуация, която той не може да разреши дълго време, буквално „не усвоява“.

Процесът на увеличаване на гаденето

Защо повръща, когато се притеснявам? Не е трудно да се отговори на този въпрос. Гаденето с VSD нараства постепенно. Основните етапи са представени в таблицата.

Активиране на нервните центровеПолучавайки сигнал за опасност, невроните насочват силите на тялото да се борят с "врага". Няма апетит и причината за такъв симптом като гадене е, че храносмилателният тракт се опитва бързо да се отърве от остатъците от храна.
Липса на ензимно производствоПоявата на рефлекса на кълнове се дължи на факта, че органите на храносмилателния тракт спират храносмилането и бързо освобождават тялото от вече усвоени храни.
АнорексияПо време на стрес неврохуморалните центрове са блокирани от мозъка.

Основни типове

Гаденето с VSD може да бъде от 3 вида:

  1. Постоянно.
  2. Периодични.
  3. Спонтанен.

В първия случай гаденето от стрес се предизвиква от трагедия в къщата, раздяла с любим човек или уволнение. Успоредно с това човек развива апатия. Някои са депресирани.

Във втория случай се появява дискомфорт в горната част на стомаха. Той има епизодично проявление, но не изчезва от само себе си..

Спонтанно гадене се появява при възбудими, подозрителни хора, които не са в състояние да контролират нервните процеси. Това допринася за появата на рефлекса на кълнове..

Съпътстващи симптоми

Гаденето с вълнение е придружено от следните симптоми и признаци:

  • липса на апетит;
  • синдром на спастична болка в стомаха;
  • Мрънкане в червата;
  • потъмняване в органите на зрението;
  • виене на свят;
  • шумове в органите на слуха;
  • бланширане на кожата;
  • тремор на крайниците;
  • скованост на движенията;
  • студена пот;
  • треперене на тялото.

Гаденето, което се появява при VSD, може да бъде от два вида. Разпределете симпато-надбъбречни и вагоинсуларни кризи. Във втория случай човекът се оплаква от слабост в краката. Понякога той няма достатъчно въздух, избледняване се появява в областта на сърцето. Позивите за уриниране се появяват в долната част на корема.

Ако са налице пристъпи на паника, тогава гаденето се придружава от ниско кръвно налягане, появява се „треперене“.

Какво да правя

Може ли да ви стане лошо от нерви, притеснения и емоции? Лекарят трябва да отговори на този въпрос. Той ще определи точната причина за гаденето и ще предпише лечение.

Понякога пациентът се изпраща за анализ за Helicobacter pylori. Ако се открият проблеми с храносмилателния тракт, лечението се предписва не от психотерапевт, а от гастроентеролог.

Когато не е необходимо лечение

Гаденето поради нерви не изисква медицинска намеса, ако човек може да се успокои сам. Понякога хапче от някакво успокоително лекарство или дори парченце шоколад помага да се върнете към обичайния си начин на живот..

Гаденето поради нерви не изисква медицинска намеса в следните случаи:

  • неприятният симптом е налице за по-малко от 60 минути;
  • гаденето се появява на фона на силен психически шок;
  • когато ситуацията се нормализира, дискомфортът отшумява сам;
  • няма повръщане;
  • няма други признаци.

Когато е необходима помощ

Необходима е помощ от специалист, когато VSD и гаденето се комбинират с други предупредителни знаци, изброени в табелката.

СимптомОписание
Силно гаденеЧовекът е болен повече от един ден, здравословното състояние се влошава. Пациентът търси уединение, опитва се да не общува с близки.
Повтарящо се повръщанеСъчетава се с болезнени усещания в коремната кухина.
Силна тревожностНе изчезва в рамките на 72 часа, не „реагира“ на успокоителни.
Нарушение на съняДори успокоителните не помагат на съня..
Загуба на апетитКаквото и да яде човек, всичко веднага се връща.

В този случай трябва да се свържете с терапевт. В зависимост от съпътстващите симптоми и резултатите от теста, той ще насочи към невролог или психиатър.

Как можете да помогнете

Ако се чувствате зле всеки път, когато сте нервни, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства. Медикаментозната терапия може да се комбинира с народни средства.

Ако причината за неприятния симптом е VSD, състоянието се нормализира достатъчно бързо.

Медикаментозна терапия

Лечението на VSD включва използването на леки успокоителни. Тинктурата от валериана действа добре. Той помага да се премахне не само гаденето, но и такива неприятни симптоми като треперене на крайниците, нервен сърбеж. Може да се пие със страх от гадене..

Ако клиничната картина е силно изразена и състоянието на пациента е позиционирано като тежко, му се предписва етапиразин. Това е антипсихотично лекарство, което има мощни антиеметични ефекти. В същото време лекарството помага за справяне със страха, стреса.

Най-добрите лекарства

Гаденето със стрес и VSD се облекчава от други лекарства. Най-ефективните са представени в чинията.

НаркотикефектътРазходи, руб.)
ХофитолПотиска неприятен симптом, нормализира храносмилателната система.364-809
ЦерукалБлокира нервните центрове, отговорни за гаденето.222-366
ДраминаБлокира дейността на блуждаещия нерв. Лекарството се препоръчва при нарушение на вестибуларния апарат.142-189

Успокоителни

Можете да се отървете от сърдечните болки, придружаващи този симптом, с помощта на:

  1. Тинктури от Motherwort.
  2. Персен.
  3. Афобазола.
  4. Тенотен.
  5. Ново-Пасита.
  6. Успокой се.
  7. Глицин.

Можете да приемате лекарства само според указанията на Вашия лекар..

Народни средства за защита

Как да се справим с нервното гадене? Препоръчително е да потърсите помощ:

  • ментов чай;
  • зелен чай;
  • кисели храни;
  • успокояващи вани.

Употреба на ментов чай

Това лекарство може да помогне за предотвратяване на гадене. Няколко чаши са разрешени през целия ден.

Препоръчва се използването на полска мента. В този случай можете да пиете напитката само според указанията на лекар..

За да приготвите ментов чай, трябва да запарите 1 чаена лъжичка суровини в 170 мл от току-що свалената течност от котлона и да оставите за 20 минути. Оптималната доза е 1 чаена лъжичка / 5 пъти за 24 часа. Също така, това лекарство помага за справяне с нервни студени тръпки..

Пиене на зелен чай

Ако по време или след стрес се появи неприятен симптом, трябва да включите зелен чай в менюто си. Това е освежаваща напитка, която има благоприятен ефект върху функционирането на тялото..

1-2 чаши зелен чай през деня действат успокояващо на нервната система. Ако налягането се повиши, може да се развие инсулт. Тази напитка помага за справяне с риска.

Хранене с кисела храна

Ако ви е студено и ви е лошо, можете да изпиете чаша топла преварена вода с прясно изцеден лимонов сок. Можете също така да смучете 1-2 бонбона с мента или цитрусов аромат.

Резен пресен лимон ще ви помогне да се справите с неприятен симптом..

Използването на успокояващи вани

Баните с риган имат благоприятен ефект върху състоянието на нервната система. За да се подготвите, ще трябва да направите следното:

  • Залейте 100 грама риган с 5000 мл от току-що свалената течност от котлона;
  • настоявайте 35-45 минути, изсипете във ваната;
  • изчакайте, докато температурата е оптимална.

Ваната трябва да се взема вечер, преди лягане. Зоната на сърцето трябва да остане отворена. Ваните се правят 3-4 пъти / 7 дни. Продължителност на курса - 21 дни.

Трябва да повторите курса, когато гаденето и други симптоми се появят отново заедно.

Други методи за помощ

За да излекувате вегетативно-съдова дистония, ако клиничната картина не е много ярка, можете да използвате:

  1. Дихателна гимнастика.
  2. Измивания.
  3. Физически упражнения.

Дихателни упражнения

Ако човек е много нервен, пулсът се увеличава. За да го нормализирате, трябва:

  • дишайки през носа, изтеглете повече въздух в гърдите;
  • задръжте дъха си за 5-7 секунди;
  • издишайте през устата.

Правейки това просто упражнение, ви е позволено да затворите очи и да си спомняте най-приятните моменти. Редовните дихателни упражнения помагат да се намали рискът от развитие на хипертонична криза.

Как се измива

Методът за „превключване“ на тялото ще помогне за облекчаване на безпокойството и връщане на невротичния баланс в норма. За целта се препоръчва да се прибегне до измиване с хладка вода. Този метод помага не само да се справи с гаденето, но и да премахне такъв неприятен симптом като замайване с VSD..

Ръцете трябва да се накиснат в студена вода. След това трябва да измиете лицето си не повече от 4 пъти. На фона на контакт с кожата с хладна вода съдовете се стесняват. Превключеният мозък се стреми да възстанови температурния дисбаланс.

Взимането на студен душ дори в горещината не се препоръчва. В противен случай съществува риск от хипотермия. Ако е горещо, можете допълнително да навлажните главата си.

Физически упражнения

Физическата активност ще помогне да се предотврати появата на VSD, придружена от гадене. Ако човек почувства гадене, трябва да премине леко през стаята или да седне няколко пъти и след това да се изправи.

Можете също така да извървите няколко стълби и след това да слезете.

Можете да отпуснете мускулите, задържащи стомаха, с просто упражнение. Трябва да издишате рязко и в същото време да затегнете пресата. Дишането се забавя за 5-7 секунди. След това можете бавно да издишате и да се отпуснете..

На фона на контракцията мускулите идват в тонус. След това гаденето изчезва.

Превантивни действия

„Защо тя повръща, когато се притеснявам и какво трябва да направя?“ - попитайте много хора, страдащи от VSD или неврози. Мерките за превенция ще помогнат да се предотврати появата на неприятен симптом. За облекчаване на гаденето се препоръчва:

  • изпръскване на негативизма ви с помощта на креативност;
  • общувайте по-често с любими хора, споделяйте с тях своя опит;
  • поддържайте баланс между работа и почивка;
  • наспи се;
  • ходете по-често.

Заключение

Пържените и мазни храни, богати на холестерол, трябва да бъдат изключени от диетата. Също така трябва да се въздържате от алкохол и кафе. Препоръчително е да ядете повече плодове, да пиете кефир и кисело мляко. Можете допълнително да приемате витамини.

Разбивам на близките - каква е причината за раздразнителността?

Добър ден! Станах много раздразнителен, абсолютно не мога да се справя със себе си. Дните се редуват: единият е нормален, другият е ужасен, разбивам се от близки. Казаха ми, че може да е от проблеми с щитовидната жлеза. Така е? Какви хормони трябва да се изследват, за да се провери състоянието на щитовидната жлеза? Какво още трябва да се направи? Ирина, на 32 години.

Уважаеми читатели! Продължаваме да приемаме въпроси във форума ABC of Health.

Отговаря ендокринологът Галина Александровна Акмаева

Доста често пациентите се обръщат към ендокринолог с оплаквания от нарушения в емоционалната сфера и психични разстройства. Сред тях са оплаквания от повишена възбудимост, раздразнителност, емоционална лабилност, агресивност и инконтиненция, депресия и невроза, летаргия, слабост, депресивно настроение, вътрешна тревожност, чувство на вътрешно напрежение с невъзможност да се отпуснете и т.н..

Най-често щитовидната жлеза се „обвинява” за здравословни проблеми - много „популярен” орган, както сред пациентите, така и сред лекарите от различни специалности. Не само щитовидната жлеза може да бъде „виновна“ за раздразнителност и други оплаквания. Почти всички органи на ендокринната система са отговорни в една или друга степен за психическото и емоционалното благосъстояние на човека. Това са органи като щитовидната жлеза, паращитовидните (паращитовидните) жлези, хипоталамуса, хипофизната жлеза, надбъбречните жлези, панкреаса (островния апарат).

Трябва да се отбележи, че е доста трудно да се предложи диагноза, базирана само на оплаквания от силна раздразнителност. Например симптоми като раздразнителност и емоционална лабилност са характерни за редица ендокринни заболявания - хиперпаратиреоидизъм, хипертиреоидизъм (болест на Грейвс, нодуларна / многоузлова токсична гуша, тиреотоксична фаза на автоимунен тиреоидит), остри / подостри / безболезнени ендокринни заболявания и други хиперкортицизъм, хиперкортицизъм заболяването има и други характерни и специфични прояви.

Най-често откриваните ендокринни заболявания, придружени от промени в емоционално-волевата сфера и психиката, са заболявания на щитовидната жлеза - хипотиреоидизъм, хипертиреоидизъм и тиреоидит.

По-рядко - заболявания, свързани с нарушаване на работата на надбъбречните жлези и паращитовидните жлези. Болести като акромегалия, болест на Иценко-Кушинг (или синдром) и инсулином са много редки и на преден план имат изразени соматични („телесни“) оплаквания, които ще бъдат разгледани по-долу. И само на втория план има нарушения на сферата на емоциите и психиката. Ето защо, когато се появят такива оплаквания, препоръчително е преди всичко да се изследва функцията на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези и паращитовидните жлези. При наличие на други допълнителни оплаквания, в зависимост от вида им, ендокринологът ще препоръча по-обширно проучване, насочено към изключване / идентифициране на по-рядко срещани ендокринни заболявания.

Ендокринни заболявания, при които най-често се наблюдават промени в психиката и емоционалната сфера:

Хипотиреоидизмът е заболяване на щитовидната жлеза, при което функцията на органа е намалена, което означава, че производството на специфични хормони от жлезата (тироксин, трийодтиронин) е намалено. Хипотиреоидизмът е доста често срещано заболяване, честотата му е около 10% сред хората от двата пола на средна възраст (20-50 години) и до 20% сред жените над 50 години. При хипотиреоидизъм пациентите се оплакват от слабост, сънливост, безпокойство и загуба на паметта. Те губят интерес към заобикалящата ги среда, настроението е потиснато, нацупено, поведението е монотонно. В допълнение към психичните разстройства, хипотиреоидизмът се характеризира с ниско кръвно налягане, чест пулс, склонност към запек, наддаване на тегло с лош апетит, пожълтяване на кожата, крехкост и загуба на коса.

! Първична диагноза - кръвен тест за TSH, свободен T4, пълна кръвна картина.

Хипертиреоидизмът се характеризира с повишаване на функционалната активност на щитовидната жлеза, производството на специфични хормони от организма е прекомерно. Разпространението на болестта е 1-2% сред населението. Хипертиреоидизмът е характерен за дифузна токсична гуша (болест на Грейвс), нодуларна и многоузлова токсична гуша. При хиперфункция на щитовидната жлеза симптомите на психични промени се проявяват ясно. Такива пациенти са емоционални, тревожни, уязвими, докачливи, лесно раздразнени, склонни към неразумни промени в настроението, емоционално лабилни. Сънят е нарушен, сънищата често са тревожни, пациентите често се събуждат насън. В допълнение, с хипертиреоидизъм, сърцебиене, треперене в ръцете и тялото, чести изпражнения, задух с леко натоварване, менструални нарушения при жените и очни симптоми са обезпокоителни. При добър апетит пациентите отслабват, не понасят топло и горещо време и се потят много. Хипертиреоидизмът, като правило, е придружен от увеличаване на жлезата, в резултат на което може да е трудно да се погълне храна, особено твърда храна, дискомфорт в областта на шията.

! Първична диагноза - кръвен тест за TSH, свободен T4, антитела към rTTG, пълна кръвна картина, ултразвук на щитовидната жлеза.

Тиреоидит (остър, подостър, безболезнен) - заболявания на щитовидната жлеза с възпалителен характер. В зависимост от вида, степента на откриване на заболяването е 2 - 6%. При остър и подостър тиреоидит симптомите наподобяват настинки - повишаване на телесната температура, втрисане, пресипналост, нарушено преглъщане, болки в гърлото, тежка слабост, умора, летаргия, изпотяване, болки в мускулите и ставите. Тиреоидитът се характеризира с еднократно масивно отделяне на специфични хормони в кръвта под въздействието на вирус или бактерия, което води до тиреотоксикоза - излишък на тиреоидни хормони в кръвта (функцията на самата щитовидна жлеза остава нормална). Емоционалната сфера при тиреоидит е засегната в по-малка степен, отколкото при токсичната гуша, но са възможни такива прояви като повишена емоционалност, промени в настроението, безпокойство, раздразнителност, сълзливост.

! Първична диагноза - кръвен тест за TSH, свободен T4, ултразвук на щитовидната жлеза, пълна кръвна картина.

Хиперпаратиреоидизмът е доста рядко заболяване, при което паращитовидните жлези неконтролируемо отделят излишно количество паратиреоиден хормон в кръвта. Честотата на поява е от 0,0022 до 0,52%. Хиперпаратиреоидизмът обикновено протича почти безсимптомно. Понастоящем в повече от 50% от случаите откриването на хиперпаратиреоидизъм е случайна находка. Честа „следа“ при съмнение за заболяване е наличието на уролитиаза у пациента и тенденция към нискотравматични фрактури. Психологическите промени при това заболяване се проявяват с оплаквания от увреждане на паметта, нарушена концентрация, агресивност, емоционална лабилност. Пациентите се характеризират с намаляване на мотивацията за различни видове дейности, понякога - депресивно състояние със мисли за самоубийство. Хиперпаратиреоидизмът също е придружен от оплаквания от нарушен апетит, често уриниране, болки в мускулите и костите, спазми.

! Първична диагноза - кръвен тест за PTH, общ калций, йонизиран калций, алкална фосфатаза, фосфор.

Хроничната надбъбречна недостатъчност е сравнително рядко заболяване с честота от около 50-80 случая на милион население годишно. При това заболяване се засяга надбъбречната кора и производството на специфични хормони на надбъбречната кора - глюкокортикоиди - намалява. Първите и най-характерни оплаквания на пациентите са силна слабост, умора, постоянно чувство на слабост и умора, сънливост, нарушена концентрация. С хода на заболяването мускулната слабост се увеличава, физически става изключително трудно за пациента да изпълнява дори прости действия. Речта става бавна, гласът е нисък, настроението е потиснато. Често пациентите са обезпокоени от неразумно безпокойство, безпокойство и вътрешно напрежение. Пациентите също се притесняват от загуба на тегло, болки в корема, лошо храносмилане, гадене, повръщане, диария и запек, пристрастяване към солени храни. Характеризира се с ниско кръвно налягане и потъмняване на кожата.

! Първична диагноза - определяне на кортизол в ежедневната урина, анализ на слюнката за кортизол сутрин + вечер, ACTH, кортизол в кръвта сутрин + вечер.

Акромегалията е рядко заболяване, с около 60 случая на милион от населението. При това заболяване в хипофизната жлеза се образува хормонално активна неоплазма, която неконтролируемо синтезира излишно количество растежен хормон в кръвта. На първо място, пациентите се оплакват от промяна във външния вид (устните, носът, скулите, ушите, езикът, веждите, брадичката са увеличени), увеличаването на размера на обувките, честите главоболия, високото кръвно налягане, грубостта на гласа. На заден план - промени в психиката. Пациентите се характеризират с апатия, самодоволно еуфорично настроение, те са обект на неразумни промени в настроението. Пациентите трудно се мотивират за какъвто и да е вид дейност. Понякога има депресивни състояния с тревожност, плач, недоволство от другите, мрачно мрънкане.

! Първична диагноза - кръвен тест за IGF-1, STH по време на OGTT.

Болестта и синдромът на Иценко-Кушинг се характеризират с излишък на хормони на надбъбречната кора - глюкокортикоиди - в организма. Това е много рядка патология, има само 10 пациенти на 1 милион от населението. Промените в психиката са на заден план и на първо място, пациентите се притесняват от главоболие, високо кръвно налягане, наднормено тегло (характеризиращо се с отлагането на мастна тъкан в корема, гърдите, лицето, крайниците остават тънки), появата на кожата на корема и бедрата е ярка - лилави стрии - стрии, подобни на езиците на пламъка, захарен диабет. По правило психичните промени се проявяват по време на дълъг ход на заболяването, когато горните симптоми са изразени. При това заболяване психичните разстройства могат да бъдат диаметрално противоположни - от монотонно настроение, апатия, до изблици на раздразнителност, гняв, страх. Характеризира се с депресия, нарушение на съня, емоционална нестабилност, тревожност, летаргия, слабост, намалена концентрация.

! Първична диагноза - определяне на кортизол в ежедневната урина, анализ на слюнката за кортизол сутрин + вечер, ACTH, кортизол в кръвта сутрин + вечер.

Инсулиномът е доброкачествен тумор на панкреаса (островния апарат), който освобождава инсулин в кръвта без контрол. Инсулиномът е изключително рядко заболяване, има само 2-4 пациенти на 1 милион от населението. При това заболяване симптомите се причиняват от епизоди на критично намаляване на нивата на кръвната захар - хипогликемия. Поради недостатъчното снабдяване с глюкоза в мозъка се появяват агресивност, безпокойство, нарушена концентрация, дезориентация, нарушено поведение и съзнание. Освен това могат да се появят двойно виждане, главоболие, изтръпване на устните и върха на езика, нарушение на говора..

! Първична диагноза - измерване на кръвната захар при пристъпи на лошо здраве, С-пептид на кръвта, ултразвук на панкреаса.

Ако основните ви оплаквания са раздразнителност и емоционална лабилност, препоръчително е да се изследва функцията на щитовидната, паращитовидната жлеза и надбъбречните жлези. За да направите това, по отношение на първичната диагностика се препоръчва да вземете кръвен тест за TSH, PTH, T4 безплатно, кортизол в кръвта сутрин + вечер (не забравяйте да проверите правилата за подготовка за анализа в лабораторията!), Общ калций, фосфор, пълна кръвна картина, провеждане на ултразвук на щитовидната жлеза Свържете се с ендокринолог с резултатите от теста.

Трябва да се отбележи, че е непрактично, скъпо и дори вредно да се извършва изследване на всички органи на ендокринната система, да се преминат всички възможни тестове и да се провеждат различни инструментални изследвания без лекарско предписание. На рецепцията ендокринологът може най-пълно да събере историята на пациента (да разбере всички оплаквания, историята на заболяването и живота), да проведе преглед. И въз основа на това назначете необходимия преглед.

Отговаря терапевтът Мария Павловна Логинова

На първо място, с раздразнителност е обичайно да се обърнете към психотерапевт, психолог. Но психическите причини не винаги се намират тук. Ето защо е толкова важно лекарят да събира информация за историята на заболяването и да назначи преглед..

Раздразнителността възниква поради намаляване на адаптивните механизми, предимно инхибиторни процеси в мозъка. Парадоксално е, че отнема повече енергия, за да се забави, отколкото да се влезе в състояние на вълнение. Именно намаляването на този процес води до раздразнителност. Промяна в съдовия тонус също играе роля, по научен начин вегетативно-съдова дистония с хипертония или хипотония, т.е. с повишаване или намаляване на кръвното налягане.

Причините за тези промени могат да бъдат много:

Първо, трябва да помислите за връзката с вашия период, евентуално ПМС (предменструален синдром). Защо лекарят преди всичко изпраща до гинеколога? Тъй като заболявания, свързани с хормонален дисбаланс, особено при жените, са много чести. Женските хормони естрогени, които са в излишък в ПМС, причиняват подуване на тъканите, включително мозъка. Те също така понижават нивата на кръвната захар, което може да доведе до повишена умора. Възможно е да има кризисни и нетипични форми, които не са свързани с "женските дни", има много опции за курса.

На второ място, разбира се, функцията на щитовидната жлеза - трябва да се свържете с ендокринолог за изследване.

Трето, така нареченият синдром на хроничната умора. Може да възникне на фона на пренапрежение на работното място, продължителен стрес.

Четвърто, хронична инфекция. Може да се разграничи като отделен елемент. Обикновено тя разрушава защитните системи на тялото. Най-често тези огнища са в сливиците, лимфните възли, бъбреците, женските органи и стомашно-чревния тракт. Това важи особено за вируси, които могат да бъдат в нашето тяло и да причинят промени и дори не подозираме за това (цитомегаловирус, херпес, рубеола, вирус на Епщайн-Бар и много други).

Пето, стомашно-чревния тракт. Неговите заболявания не винаги се проявяват като болезнени усещания, но разстройството на храносмилателните процеси, особено нарушаването на дванадесетопръстника, тънките черва водят до нарушения на вегетативно-съдовата и хормоналната системи.

Няма да засегнем редките причини за това състояние, но може да има много от тях и те да бъдат разкрити по време на прегледа. Междувременно прегледът е в ход, можете да приемате билкови успокоителни - валериана таблетки, майчинка, пасифлора, отвара от риган. Ако нарушенията нямат сериозни причини, само това и дори дългите разходки на чист въздух могат да възстановят здравето ви.

Уважаеми читатели! Можете да изразите благодарност на лекаря в коментарите, както и в раздела Дарения.

Внимание: отговорите на тези лекари са само с информационна цел. Не заменяйте консултация лице в лице. Не се допуска самолечение с лекарства.

9 причини за раздразнителност и как да се справим с тях

Може да имате сериозно медицинско състояние.

Дразненето е една от най-често срещаните човешки емоции. И тя е напълно нормална. Така се чувства нервната система.

Най-честата причина е стресът. По-точно защитна реакция към него, известна като „бой или бягство“. Надбъбречните жлези отделят в кръвта конски дози хормони на стреса - адреналин и норепинефрин, тялото мобилизира всички физически ресурси, за да удари нарушителя или да избяга, а нервната система в този момент се бори да задържи тялото в цивилизована рамка. Тя успява. Но не са останали толкова много сили да се въздържате и психологически. Оттук идва раздразнителността.

Въпреки това, понякога изглежда, че няма очевиден стрес, но желанието да избухне на другите все още е налице. В този случай можем да говорим за някаква неизправност в тялото..

Lifehacker събра девет от най-често срещаните, макар и не винаги очевидни причини за раздразнителност. Анализирайте начина си на живот, диетата, здравето си, дори сезона - може би състоянието ви е оправдано от някои от тези фактори.

1. Нямате достатъчно слънчева светлина

Ако раздразнителността се развие в края на есента или зимата, когато светлинните часове стават по-кратки, можем да говорим за така нареченото сезонно афективно разстройство (SAD). Това е един от видовете депресия, чието развитие учените свързват сезонното афективно разстройство (SAD) с липсата на слънчева светлина..

Ултравиолетовата светлина влияе върху способността на организма да произвежда важни за настроението хормони - серотонин и мелатонин. Освен това недостигът на слънце събаря вътрешния биологичен часовник. Човек постоянно се чувства депресиран, сънлив и хроничната раздразнителност е само следствие от тези проблеми.

Какво да правя

Един от най-добрите варианти е да си вземете почивка и да се люлеете някъде по-слънчево. За предпочитане с любим човек в прегръдка. Ако това не е възможно, опитайте се да бъдете на чист въздух възможно най-често през деня и използвайте ярка светлина близо до естествената на закрито. Е, не планирайте трудови подвизи по време на работа в „тъмния“ период на годината: те изискват усилия и нервната ви система вече е изтощена.

За да се изясни, препоръките по-горе се отнасят само за леки случаи на ТОР. Сезонното афективно разстройство все още е пълноценна депресия и понякога може да бъде коригирано само чрез прием на антидепресанти и психотерапия..

Ето защо, ако подозирате, че липсата на слънчева светлина се крие зад вашата раздразнителност и депресия, консултирайте се с терапевт или психотерапевт..

2. Не получавате достатъчно сън

Сънят е от решаващо значение за психичното здраве като цяло и за настроението в частност. Ако не спите достатъчно по някаква причина, било то нощна работа, безсъние или сънна апнея, дневната умора и раздразнителността ще имат предсказуеми последици..

Какво да правя

Ако ви е трудно да заспите или подозирате, че имате проблеми с достатъчно сън през нощта (например постоянно се чувствате сънливи), консултирайте се с терапевт. Лишаването от сън може да бъде причинено от различни причини, включително тези, които изискват лекарства. И само лекар може да избере необходимата терапия.

Можете обаче да опитате да нормализирате съня и домашните методи. Общи правила:

  • Лягайте си по едно и също време всеки ден..
  • Уверете се, че спалнята е тъмна и добре проветрива.
  • Спрете да използвате джаджи (включително телевизия) поне половин час преди лягане.
  • Не яжте твърде тежко.
  • Вземете физическа активност през целия ден.

3. Ядете твърде много сладкиши

Захарта също е пристрастяващо лекарство как захарта влияе на настроението ви. Той стимулира областите на мозъка, които отговарят за удоволствието. При редовна консумация на сладкиши мозъкът свиква със стимулацията, чувствителността му намалява - и в резултат се нуждаем от все повече захар, за да получим същата доза радост..

За да преработи голямо количество сладкиши, тялото започва да отделя много инсулин в кръвта - хормон, който кара клетките активно да извличат глюкоза от кръвта. Поради това нивата на кръвната захар спадат драстично. Тъй като бързото му падане означава заплаха за живота, тялото незабавно отделя адреналин. Този хормон на стреса предизвиква прословутата реакция „бий се или бягай“ - описахме неговите последици по-горе.

Какво да правя

Опитайте се да разберете дали консумирате твърде много захар. „Твърде много“ е, разбира се, хлабава концепция, но все още има някои официално установени рамки..

Например Американската сърдечна асоциация настоява колко много захар е твърде много:

  • Мъжете трябва да консумират не повече от 9 чаени лъжички (36 г) захар на ден.
  • жени - не повече от 6 чаени лъжички (24 g).

Диетичните насоки на САЩ са малко по-хуманни, ограничавайки Диетичните насоки за периода 2015-2020 г. Резюме Максималното количество захар е 10% от дневния прием на калории. За човек, консумиращ 2000 kcal на ден, максимално допустимият прием на захар е 200 kcal или 50 g.

Имайте предвид обаче, че стандартна кутия кола съдържа 10 чаени лъжички (около 40 г) захар. Ако пиете по един такъв буркан всеки ден, вече надвишавате максималната доза, установена от кардиолозите..

Затова се опитайте да намалите обичайното количество сладкиши - може би това ще ви помогне да преодолеете раздразнителността..

4. Имате хормонален дисбаланс

Има десетки причини, които могат да извадят хормоните от равновесие. Най-честите причини за раздразнителност са:

  • предменструален синдром (ПМС);
  • синдром на поликистозните яйчници;
  • менопауза;
  • хипертиреоидизъм - повишено производство на тиреоидни хормони;
  • диабет.

Какво да правя

Ако раздразнителността ви покрива в навечерието на менструацията ви и изчезва, след като приключи, не е нужно да правите нищо специално. Просто си посочете, че имате точно такава реакция на ПМС и се опитайте да намалите физическия и емоционален стрес в наши дни..

Но ако периодът на раздразнителност се проточи със седмици или дори месеци, струва си да се консултирате с терапевт. Лекарят ще проведе преглед, ще ви предложи да направите изследвания на кръвта и урината и ако е необходимо, да пренасочите към по-тесен специалист.

5. Прекалено сте уморени физически

Много физическа работа или упражнения и малко време за възстановяване е правилната рецепта Имате ли твърде много упражнения? умора и лошо настроение. Когато тялото ви е преуморено, хормонът на стреса кортизол започва активно да се произвежда. Освен всичко друго, причинява раздразнителност и безпокойство..

Какво да правя

Забави. Почивайте поне 6 часа между тренировките и не забравяйте да си вземете цял почивен ден (напълно свободен от физически труд) поне веднъж седмично. Ако чувствате, че физическата умора може да е причина за раздразнителност, направете по-дълга почивка. Например вземете ваканция.

6. Опитвате се да се откажете от цигарите, кафето или алкохола

Когато се опитате да се сбогувате с навик, от който вече сте развили зависимост, възниква синдром на отнемане (известен още като симптоми на отнемане или симптоми на отнемане). Мозъкът е свикнал с въздействието на психоактивни вещества, идващи с никотин, алкохол, кафе, наркотици. И му трябва време, за да започне да работи без редовно презареждане отвън..

Симптомите на отнемане се проявяват като депресивно настроение, проблеми със съня, тревожност и раздразнителност.

Какво да правя

Изчакайте. Когато тялото ви бъде възстановено, тоест зависимостта от лош навик е преодоляна, ще си възвърнете спокойствието.

7. Имате психично разстройство

Раздразнителността е един от първите симптоми на:

  • тревожно разстройство;
  • биполярно разстройство;
  • шизофрения;
  • депресия.

Какво да правя

Има и други признаци на психични заболявания. Например промени в настроението, загуба на интерес към онези неща, които преди това са били отнесени, увреждане и концентрация на паметта, подозрение, оттегляне, промени в характера. Ако видите нещо подобно, потърсете психотерапевт възможно най-скоро..

8. Пиете лекарства

Някои лекарства могат да повлияят на настроението. Особено ако не спазвате дозировката. Например, това се отнася до тироксин - лекарство, което се предписва, когато производството на тиреоидни хормони е недостатъчно. Или преднизон Защо съм толкова раздразнителен? използва се за борба с алергии и астма.

Какво да правя

Ако приемате лекарство редовно, проверете етикета за неговите странични ефекти. Ако откриете сред тях промени в настроението, безпокойство, раздразнителност - свържете се с Вашия лекар. Той може да намери алтернативно лекарство за вас..

9. На мозъка ви липсва хранене

Липсата на хранителни вещества и кислород влияе върху по-високата нервна дейност. Включването понякога провокира раздразнителност.

Може да има много причини, поради които мозъкът не получава достатъчно храна. Например:

  • прекалено сурови диети;
  • дехидратация;
  • сърдечно-съдови проблеми, поради които кръвоснабдяването е нарушено;
  • тумори.

Какво да правя

Първо коригирайте диетата си и се уверете, че пиете достатъчно течности. Ако раздразнителността продължава, потърсете лекар.

Халюцинации

Психози