Самоотчитане на тревожност

22.01.2018 От Сергей Мелников 0 коментара

Скалата за тревожност на самооценката на Zung е професионален психологически тест за самооценка на тревожност. Използва се като помощно средство при диагностицирането на тревожни разстройства. Този тест е косвен признак за наличие на тревожно разстройство от една или друга степен..

Ако резултатът от теста ви показва, че може да имате тревожно разстройство, моля,
свържете се със специалист, за да изясните състоянието си.

Инструкции за попълване

Прочетете внимателно всяко твърдение и изберете 1 отговор, който най-добре отговаря на вашето състояние през последната седмица.

Напиши коментар

Отмяна на отговора

Сергей Мелников

Сертифициран психотерапевт, приемам го вътрешно в Санкт Петербург и отдалечено по целия свят. Основната област на работа е когнитивно-поведенческата психотерапия. Придържам се към принципите на доказателствената медицина.

Какво става, док?

Водя канала на YouTube Какво става, док?, Посветен на популяризирането на психотерапия, основана на доказателства. Основните теми на канала са разстройствата на настроението и храненето, както и образователни програми по психиатрия и психотерапия.

Депресия, или Там и обратно

Достигнете пода до ръцете си

На хартиен носител: Изтеглете PDF формуляра за скала за самооценка Zang:

Тестът е разработен от Уилям У. К. Зунг, понякога преведен от Зунг, Цунг и Цанг, психотерапевт от университета Дюк през 1965 г. (William W K Zung. Скала за самооценка на депресията. Архив генерал психиатрия 12: 63-70. 1965.)

В Русия тестът е адаптиран от T.I. Балашова "Определяне нивото на депресия"

Какво се състои от скалата на Zang за тест за самооценка на депресията:

Тестът се състои от десет положителни и десет отрицателни въпроса (внимавайте!). За да вземете теста, ще трябва да изберете един от отговорите за всеки въпрос (рядко, понякога, често и през повечето време или през цялото време). Всеки отговор, в зависимост от честотата на симптома, се оценява от 1 до 4 точки. Общият резултат определя нивото на депресия. Тестът отнема около 10 минути.

ТЪЛКУВАНЕ НА РЕЗУЛТАТИТЕ ОТ ТЕСТА:

20-49 Нормално състояние
50-59 Леко депресивно разстройство
60-69 Умерено депресивно разстройство
70 и повече Тежко депресивно разстройство

Ограничения при използването на скалата за депресия на Zang:

Въпреки факта, че тестът има доста висока надеждност, широко се използва в различни страни и като цяло отговаря на съвременните критерии за оценка на депресията - той не обхваща нито един симптом, характерен за атипичната депресия (повишен апетит, наддаване на тегло и по-дълго от обикновено, сън).

Преди да вземете онлайн теста:

Моля, обърнете внимание, че този тест не събира, съхранява или предава каквато и да е информация за вас или резултатите, които сте получили. Ето защо, ако искате да проследите динамиката на вашето състояние, запишете резултатите от теста или използвайте отпечатано копие.

Прочетете внимателно всяко твърдение и изберете това, което най-добре отразява колко често сте се чувствали или сте се държали така през последната седмица. Не мисли дълго, в теста няма „правилни“ или „грешни“ отговори.

Скала на Занга: Тест за самооценка на безпокойството

Скалата на Занга е психологически тест за самоотчитане на тревожност. Неговият положителен резултат косвено потвърждава, че човекът има тревожно разстройство.

Тестът е предназначен за хора на всяка възраст с тревожни разстройства. Лекарите го използват за диагностициране на патологична тревожност, клинични изследвания и изпитвания на лекарства..

В тази статия ще ви покажем как да се самооценява тревожността и да се интерпретират резултатите..

Какви симптоми показват тревожно разстройство

Има различни видове тревожни разстройства и всеки има свои собствени симптоми. Но има няколко общи неща:

Паника, страх;
Безсъние;
Невъзможност да останете неподвижни;
Втрисане, изтръпване на ръцете и краката;
Замайване, гадене;
Суха уста;
Кардиопалмус;
Диспнея;
Мускулна треска.

Ако някой от този списък ви е познат, тестът за тревожност ще ви помогне да разберете: на какъв етап е разстройството.

Какво представлява скалата на Zang

Скалата на Занг е кръстена на изобретателя си Уилям Занг, психотерапевт в американски частен изследователски университет в Северна Каролина..

Въпросникът се състои от двадесет твърдения. Всяка от тях предполага една от четирите опции за отговор: „рядко“, „понякога“, „често“, „много често“ - те се определят съответно от 1 до 4 точки. Сумата от точките определя степента на тревожно разстройство. Колкото по-голям е той, толкова по-изразени са симптомите..

Как да се самооценява тревожността на Zang

Експертите препоръчват провеждането на самооценка на безпокойството в присъствието на друг човек - той трябва да следи адекватността на отговорите. В края на краищата, нашата психика е проектирана по такъв начин, че да се стремим да изглеждаме по-добри и не винаги да се оценяваме обективно.

Нека започнем теста. Проверете твърденията, които най-добре описват състоянието ви през последната седмица. За всеки въпрос трябва да бъде избрано едно твърдение.

Навигация (само номера на задания)

0 от 20 въпроса завършени

1
2
3
4
пет
6
7
8
девет
десет
единадесет
12
тринадесет
четиринадесет
петнадесет
шестнадесет
17
осемнадесет
19.
20.

Информация

Скала на Zanga за самоотчетена тревожност

Вече сте правили теста. Не можете да го стартирате отново.

Трябва да влезете или да се регистрирате, за да започнете теста.

Трябва да завършите следните тестове, за да стартирате този:

резултати

Спечелихте 0 от 0 точки (0)

Обяснение на резултатите от теста

Общият брой точки варира от 20 до 80. Резултатите от теста са разделени в четири групи.

20 до 44 точки

Това е нормално състояние без признаци на безпокойство. По време на тестването човекът е в добро настроение.

45 до 59 точки

Този резултат показва леко безпокойство или невротична депресия - възникнала поради травматични събития. Това могат да бъдат семейни неприятности, материални проблеми, уволнение от работа и т.н. Лицето, което се тества, има значително намалено настроение.

60 до 74 точки

Резултатът показва изразено или тежко тревожно разстройство. А тревожността е тясно свързана с депресията. При такива показатели се диагностицира субдепресивно състояние или латентна депресия. Може да е невидимо за другите, но човекът е в лошо настроение, склонен към песимизъм, работоспособността му е намалена.

75 до 80 точки

Екстремно тревожно разстройство. Ако говорим за депресивно разстройство, тогава човекът е в състояние на тежка депресия. На този етап се появяват суицидни настроения, пълна апатия и сериозно влошаване на физическото здраве..

Какво да направите, ако тестът за тревожност на Zang е положителен?

Ако тестът за тревожност разкрие разстройство, трябва да посетите специалист. Той ще постави точна диагноза, ще определи тежестта и в зависимост от това ще предпише домашно лечение или ще хоспитализира пациента.

Тревожността е първата камбана. И ако го пренебрегнете, ситуацията само ще се влоши и може да доведе до ужасни последици..

Обърнете специално внимание на детските грижи. Често родителите обясняват страха на детето с фантазии. Но причините винаги се коренят в семейството - това са конфликти или ситуации, когато децата са оставени на себе си. Тревожността се превръща в сомнамбулизъм - ходене насън, нервни тикове, бруксизъм - скърцане със зъби и други неврози. Следователно повишената тревожност на детето не може да бъде пренебрегната..

Не се самолекувайте при никакви обстоятелства - това е опасно за здравето.

Изготви: Инна Клевачева
Снимка на корицата: Depositphotos

Тест по скала на Zang за оценка на нивото на депресия

Всеки знае, че настроението на човек може да се променя няколко пъти на ден, в зависимост от събитията и отношението на човека към живота..

И когато става въпрос за депресия за дълъг период, има смисъл да се провери дали има депресия..

С този тест, разработен от психотерапевта Уилям Занг, можете да разберете дали имате признаци на това разстройство..

Скалата за депресия на Zanga по-долу ще ви помогне да оцените психичното си здраве без помощта на специалист..

Тест за депресия (скала на Zang)

Въпросникът на Zang (адаптиран от T.I. Balashova за рускоговорящи пациенти) за оценка на наличието и нивото на депресия е тест, който помага да се идентифицират соматични, психологически, поведенчески и афективни прояви на болестта. Този въпросник е разработен за предварителна диагноза на депресията и с висока степен на надеждност дава възможност да се определи тежестта на депресивното разстройство..

Депресията е психично заболяване, вид разстройство на настроението. Депресивното състояние се характеризира със стабилно понижено настроение до униние, загуба на способността да се наслаждавате на онези дейности, които са били приятни преди, песимизъм при оценката на миналото, настоящето и бъдещето.

Човек, който страда от депресия, има по-бавен темп на мислене и реч, той изпитва постоянна липса на енергия, страда от проблеми с нощната почивка. При депресивно разстройство човек става невнимателен и нерешителен, трудно му е да се концентрира, изпитва чувство на собствена безполезност, вина или отчаяние.

Депресията е опасна не само с влошаване на качеството на живот, но и с възможната поява на мислите на пациента за самонараняване и дори за самоубийство, което може да доведе до опит за самоубийство.

Тест за депресия онлайн

Тестовият въпросник на Zanga за определяне на нивото на депресия е признат за доста надежден и се използва в различни страни. Резултатите му обикновено корелират с настоящите критерии за оценка на тежестта на депресивното разстройство..

В допълнение, депресивното разстройство може да протече без изразени афективни (емоционални) промени - под формата на маскирана депресия. В този случай се наблюдават соматични симптоми: болка с различна локализация поради намаляване на прага на чувствителност, нарушения на вегетативната нервна или ендокринна система, промени в хранителното поведение, безпокойство, безсъние и др..

Как да използваме скалата на Zang за самоотчитане на депресия?

Умора, лошо настроение, тъга, хронична умора, раздразнителност са симптоми, които могат да бъдат признак на депресивно разстройство. Това заболяване има различна степен на тежест и скалата за самооценка на депресията на Zang помага да се оцени тази тежест. Ако повече от 2 месеца подред се притеснявате от поне един от горните симптоми, направете онлайн теста на Zang за депресия на нашия уебсайт и след това, ако желаете, покажете го на психотерапевт.

Скала на Zanga (Tsunga) за самоотчитане на депресията и нейния автор

Лекарят анализира клинични интервюта със своите пациенти и разработва това тестване през 1965 г., а през 1992 г. то е адаптирано за вас и мен в Изследователския институт Бехтерев към Катедрата по наркология.

Резултатът от работата на автора беше въпросник, който помага да се идентифицира наличието и тежестта на психичните заболявания. Всеки може да го направи сам: няма нужда да ходите на психиатър и е безплатно.

От какво се състои скалата на Zang за самооценка на депресията и как да я получите онлайн?

Тестът за депресия на Zunga включва 20 въпроса, свързани с настроението и начина на живот. Половината от тях са формулирани положително, а другата половина отрицателно. Затова трябва да бъдете внимателни, когато четете и формулирате отговори..

За всяка дипломна работа трябва да изберете една от четирите опции за отговор. Тези отговори са много важни за правилната интерпретация на резултатите. Всеки от тях ви позволява да спечелите от 1 до 4 точки, а общият брой точки ще покаже наличието и тежестта на заболяването:

нормалното състояние е от 20 до 20 точки;
леко разстройство - от 50 до 59;
умерена тежест - от 60 до 69;
70 и повече - това е тежка степен на разстройство.

За кого този тест не е подходящ?

За съжаление, при атипичната форма на заболяването този въпросник няма да разкрие нито един от неговите признаци: увеличаване на продължителността на съня, увеличаване на апетита и наддаване на тегло в резултат..

Ако тези три симптома продължават повече от два месеца, трябва да посетите Вашия лекар. Никита Валериевич Батурин е добър специалист по откриване на всяка форма на депресия..

Какво да правим с резултатите?

След като сте получили точки, трябва да запишете резултата, тъй като сайтът не предвижда това. Ако имате умерено до тежко депресивно разстройство, посетете психиатър и следвайте техните препоръки. По време на лечението повторете теста, водете дневник на депресията и проследявайте положителната динамика. Пожелаваме ви здраве!

Информационна статия! Преди употреба трябва да се консултирате със специалист.

Тест за депресия на Zunga - депресия, диагностика на депресия онлайн

Висококвалифициран психотерапевт ще определи нивото на вашата депресия и ще проведе курс на психотерапия. Онлайн консултация на психотерапевт чрез Skype, Viber, WhatsApp >>

Изберете как тези изявления ви подхождат.

През последните 2 седмици.

Онлайн психотерапия

Галина:
Иля Юриевич! Благодаря ви много за вашите сесии, в които имах късмета да участвам. Благодарение на тях станах по-уверен в много въпроси и ситуации, които преди предизвикваха безпокойство и безпокойство. Научихте ме как да се справя с това за кратък период от време. Приятно е да се справите с професионалист на високо ниво!

Анна:
Иля Юриевич, трудно е да се намерят думи, които да изразят моята благодарност към вас за вашата помощ. Спомних си в какво състояние и с какви мисли срещнах последната година, 2017 г. Спомням си онези чувства на горчивина, безпокойство, които не ме напускаха при никакви обстоятелства. Накрая се отказах от това желание за самоунищожение и сега мога да дишам по различен начин. Благодаря ти!

Владимир:
Благодаря ви много за вашата консултация! Всъщност забелязах, че спомените се появяват в момент, когато съм в лошо настроение или раздразнителност, но не можах да разбера, че това е защитен механизъм. Когато той се появи за следващ път, ще се опитам да говоря за това какво точно причинява дразнене, вместо да потъвам в спомени..

Татяна:
Благодаря ви, Иля Юриевич, за консултацията. Всъщност тя ми позволи да разгледам житейската си ситуация от друг ъгъл. Благодаря отново!

Дария:
Благодаря за помощта! Много се радвам, че ми помогнахте да разбера себе си и ми показа нов начин да подобря живота си.!
Още отзиви.

Скала на Zang за самоотчитане на депресия

Съвременният живот е пълен със стрес и повишен емоционален стрес. Честите стресови ситуации често причиняват психични разстройства, които могат да доведат до самоубийство, промени в личността на човек. Депресията се развива постепенно, проявява се с повишена тревожност, безпокойство, след това състоянието на пациента се влошава - сънят се нарушава, апетитът намалява, пациентът отслабва, става раздразнителен, появяват се мисли за самоубийство, апатия, интересът към живота изчезва. Психичното разстройство се проявява под формата на безразличие към роднини, повишена нервност, често пациентът може да прекарва часове в едно положение, без да отговаря на призива на други хора.

За идентифициране на депресията, тежестта на заболяването са разработени различни тестове, които се използват от лекарите за поставяне на диагноза - това е тест по скалата на Бек, скала на Занг. Скалата за тест Zanga и скалата Beck също се използват за самооценка на психичното състояние. В болницата Юсупов се лекуват психични разстройства, диагностицират се заболявания с помощта на различни методи. Тестовете могат да се вземат в болница или долекарски преглед, като се използват тестове в Интернет. Тълкуването на резултатите ще бъде направено от лекаря, който ще проведе допълнително проучване на пациента. Въз основа на резултатите от теста и прегледа на лекаря ще бъде поставена диагноза.

Депресията е сложно психично състояние, което често изисква лекарства и помощта на психолог. В тежки случаи човек не може да се справи сам с депресията, години наред е в състояние на депресия, всяка стресова ситуация влошава състоянието на пациента. За ефективно лечение на заболяването трябва да идентифицирате причината и да изберете правилния метод на лечение. Депресията може да придружава различни заболявания (хипотиреоидизъм, грип, болест на Алцхаймер, церебрална атеросклероза и други заболявания). Хората, които са в депресия, често са диагностицирани с маниакално-депресивен синдром, биполярно афективно разстройство, булимия, анорексия..

Тест за депресия: скала на Zang

Тестът по скалата на Zang е разработен в Северна Каролина, в Частния университет на Duke Research от психиатъра Zang. Тестът се използва за предварителна диагностика на психични разстройства, скрининг на депресия. По-късно тестът е адаптиран в Русия в Изследователския институт Бехтерев. Тестът може да се извърши от лекар или самият пациент се подлага на предмедицинско изследване.

Скала на Zanga за самооценка: Изпълнете теста

Скалата на Zanga, която може да бъде взета в Интернет, съдържа двадесет раздела с въпроси, десет от които са отрицателни въпроси. Под всеки въпрос има 4 възможности за отговор, като един от отговорите трябва да бъде избран от пациента. За да постигнете точни резултати от теста, препоръчително е да отговаряте на въпросите вярно, без да криете нищо:

Чувствам се депресиран и тъжен.

В редки случаи.
Понякога.
Често.
През цялото време съм в това състояние.

Сутрин се чувствам добре.

Плача често или се чувствам така, сякаш може да плача сега.

Почти не мога да спя.

Няма промени в диетата.

Отношението към секса е същото като преди.

Теглото ми започна да намалява.

Имам проблеми с храносмилането, страдам от запек.

Пулсът ми стана по-ускорен.

Бързо се уморявам, чувствам се неразумно уморен.

Моите мисли, както и преди, са ясни и ясни.

Лесно се справям с нормалната работа.

Тревожен съм и се чувствам неспокоен.

Правя планове за бъдещето.

Раздразнителен съм.

Взимам решения бързо.

Чувствам се необходим (о).

Живея интересен, наситен със събития живот.

Струва ми се, че ако умра, другите ще бъдат по-добри.

Все още обичам своите хобита и занимания.

Точка се дава в зависимост от отговора. Например:

Чувствам се депресиран и тъжен.

В редки случаи - 1.
Понякога - 2.
Доста често - 3.
През цялото време съм в това състояние - 4.

Резултатите за отговорите се сумират, броят на общите резултати определя степента на развитие на депресия. Тълкуването на резултатите от теста се извършва от лекаря:

От 20 до 49 точки - нормата.
50 до 59 точки - лека депресия.
От 60 до 69 точки - средната степен на депресивно разстройство.
70 точки или повече - тежка депресия.

Скалата на Zanga не диагностицира атипична депресия, симптомите на която не съвпадат със симптомите на други видове депресивно разстройство - пациентът има повишен апетит, увеличава телесното тегло, страда от сънливост и спи по-дълго от обикновено.

Лечение на депресия

Лечението на депресията зависи от основната причина. Когато развитието на депресия е свързано със заболяване, лекарят предписва изследване и лечение на основното заболяване. Симптомите на депресия постепенно изчезват. Някои лекарства могат да причинят депресия. В този случай лекарят ще замени или отмени лекарството. В повечето случаи стресова ситуация става причина за депресия, постоянно повтарящата се стресова ситуация влошава състоянието на пациента. Леката до умерена депресия реагира най-добре на лечението, а тежките форми на депресия са трудни за лечение. Помощта на психотерапевт е от голямо значение при лечението на депресия..

Ако лекарят намери подход към пациента, лечението ще бъде успешно. В някои случаи се изисква прием на антидепресанти, смята се, че физиотерапевтичните упражнения, разходките на чист въздух и музиката имат много положителен ефект върху пациента. Депресията най-често засяга потайни, некомуникативни и уязвими хора. В този случай добра помощ се предоставя от външно внимание, помощ от роднини. Не трябва да се отлага с посещение при психотерапевт, който ще избере метод за лечение на депресия във всеки отделен случай..

Има определени грешки, които хората правят, когато са депресирани:

Отричане на депресивно разстройство. Много пациенти се страхуват да признаят, че страдат от психично разстройство, страхуват се от осъждане.
Нежелание да се вземе помощта на лекар, самолечение. Без знания за особеностите на развитието на депресия е невъзможно да се излекува болестта, самолечението, в най-добрия случай, може да облекчи проявата на нейните симптоми.
Грешен избор на специалист. Пациентите с депресия се лекуват от психотерапевт или психиатър.

В болницата Юсупов те се занимават с диагностика и лечение на депресивни състояния, лечение на различни психични разстройства. Болницата е модерен мултидисциплинарен медицински център, който освен мултидисциплинарни клиники, включва диагностичен център и рехабилитационен център, болница и лаборатория. Болницата е оборудвана с модерна диагностична апаратура от водещите световни производители на медицинска техника. Приемът се провежда от лекари с най-висока квалификация, професори, доктори на науките. Психиатър или психотерапевт ще предпише преглед, ефективно лечение. В болницата Юсупов се използват различни методи за диагностика и лечение на психични разстройства, включително тестове по скалата на Zanga и Beck. Можете да си уговорите среща с лекар по телефона.

Скалата на Tsung за самооценка на степента на депресия

Скалата за депресия за самооценка Zung е тест за самооценка на депресия, разработен в университета Дюк от психиатър д-р Уилям Зунг. Показано е, че този инструмент за самооценка на психичното здраве е ефективен за предварителната диагноза и скрининг на депресивно разстройство..

Скалата на Tsung за самооценка на депресията е преведена на много езици, адаптирана и валидирана в различни култури. В Русия тестът е адаптиран от Т.Н. Балашова от Наркологичния отдел на Н.Н. Бехтерев. Тестът измерва нивото на депресия на пациентите и определя степента на депресивно разстройство. Публикувано в отворени източници.

Указания: Прочетете внимателно всяко от изреченията по-долу и изберете подходящия отговор в зависимост от това как се чувствате напоследък. Не мислете дълго върху въпросите, защото няма правилни или грешни отговори.

Скала на депресия за самооценка Zung

Описание

Тестът ви позволява да оцените наличието на депресия и да определите степента на депресивно разстройство. С помощта на „Скалата на Цунга“ пациентът или лекарят могат да направят независим преглед. Тестът „Скала на Цунга“ е силно чувствителен и специфичен, като се избягват допълнителни икономически и времеви разходи, свързани с медицинския преглед на етичните проблеми.

Тестът е адаптиран за нашата страна от T.I. Балашова, служител в Наркологичния отдел на Н.Н. Бехтерева.

Тестване

Тестването отчита 20 фактора, които определят четирите нива на депресия. Тестът съдържа десет положително формулирани и десет отрицателно формулирани въпроса. Всеки въпрос се оценява по скала от 1 до 4 (въз основа на отговорите "никога", "понякога", "често", "постоянно").