Помощни линии
Горещи линии

Помощната линия, за разлика от горещата линия, по дефиниция е анонимна. Имайте това предвид, когато бъдете помолени да се представите, докато говорите по горещата линия, но не бихте искали..

Горещи линии, горещи линии и телефони за спешни случаи за психологическа помощ в Москва

Уважаеми посетители на сайта, ако забележите грешка или някаква помощна линия, горещата линия не работи или номерът й се е променил, пишете в службата за поддръжка на сайта [email protected]

Московска служба за психологическа помощ на населението

Телефон за спешна психологическа помощ в Москва: 051 (денонощно; безплатно, от стационарен телефон); 8 495 051 (от мобилен телефон).

Всеки москвич може да набере прост номер 051 или 8 495 051 от мобилен телефон от градски телефон и да работи с психолог по техните проблеми - било то остра кризисна ситуация или въпроси за личностно развитие, семейно положение или професионални проблеми.

Психологическо консултиране на пълен работен ден: 8 499 173-09-09.

Спешна психологическа помощ: 8 499 177-34-94.

Всички услуги, предоставяни за московчани, са безплатни и поверителни.

Спешна медицинска и психологическа помощ при кризисни ситуации

Помощ за възрастни 8 499 791-20-50 (денонощно).

Детска линия за помощ 8 499 624-60-01 (денонощно).

Психоневрологичен диспансер номер 22

Гореща линия за спешна психологическа помощ: 8 495 575-87-70.

Независим благотворителен център за оцелели от сексуално насилие "Сестри"

Телефон за помощ: 8 499 901-02-01 (в делнични дни от 10:00 до 20:00).

Консултантите на телефонната линия предоставят психологическа помощ и емоционална подкрепа на оцелелите от сексуално насилие и техните семейства, както и на всеки, който се нуждае от спешна психологическа подкрепа. Освен това по телефона можете да получите необходимата медицинска и правна информация, да се запишете за директни консултации с психолози и адвокати, да получите телефоните на организации и лечебни заведения, предоставящи помощ.

Телефон за психологическа помощ за жени: 8 495 282-84-50.

"Гореща линия" за спешна психологическа помощ: 8 495 575-87-70.

Уважаеми посетители на сайта, ако смятате, че е необходимо да добавите нова линия за помощ или номер на гореща линия към сайта, пишете на службата за поддръжка на сайта [email protected]

Моят семеен център

Спешно социално подпомагане на семейства с деца в трудни ситуации.

Психологическа, педагогическа, правна и социална помощ за семейни проблеми. Групи за краткосрочен престой за временен надзор и грижи за деца от 1,5 до 7 години. Лятна ваканция за деца. Финансова помощ и съдействие за получаване на обезщетения. Помощ при намиране на работа на родители.

Телефон: 8 495 777-77-77 (денонощно).

Уебсайтът на портала за подкрепа на семейства и деца в Москва: https: //opsid.moscow

Кризисен център за жени и деца

Спешна помощ при физическо или психологическо насилие в семейството. Приют с 24/7, живеещ в Москва (безплатно 3 хранения на ден за възрастни и 6 хранения на ден за деца). Правна и социално-психологическа помощ, рехабилитация.

Основен телефон за контакт: 8 499 977-17-05.

Телефони на клон Надежда: 8 499 729-51-81, 8 499 492-26-81.

Телефони за помощ на клон "Специализиран дом за сираци" Малката мама ": 8 495 442-24-84, 8 495 442-40-85

Уебсайтът на портала за подкрепа на семейства и деца в Москва: https: //opsid.moscow

Център "Православно семейство"

Помощна линия: 8 495 926-30-60 (от 10.00 до 19.00 от понеделник до петък).

Действа с подкрепата на Саввино-Сторожевския ставропегически манастир.

MS Company | GK Chasprom

Целият списък с рекламни услуги и пълна рекламна подкрепа за вашия бизнес.

Как да получите психологическа помощ

1. Какво е психологическа помощ?

Психологическата помощ е помощ на човек или група хора, насочена към решаване на различни видове психологически проблеми и трудности. Психологическата помощ включва: индивидуално и семейно психологическо консултиране, психологическа диагностика, психологическа рехабилитация, групови форми на работа с психолог (обучения, майсторски класове, програми за развитие), както и психопрофилактични дейности - лекции и семинари.

2. Как да получите психологическа помощ на пълен работен ден?

Безплатна психологическа помощ може да бъде получена чрез уговаряне на среща със специалист. За целта се обадете на единния референтен телефонен номер на Московската служба за психологическа помощ за населението +7 (499) 173-09-09 или на удобно звено на службата.

В рамките на целодневна психологическа помощ се предоставя индивидуално и семейно консултиране по следните психологически проблеми:

  • семейни конфликти;
  • отношения между дете и родител и брачни отношения;
  • проблеми със загубата на смисъла на живота;
  • преживявания на мъка, безпокойство, страхове, самота;
  • проблеми на личностното израстване и професионална дейност.

През календарната година на клиентите се предоставят: 5 психологически консултации, 2 сесии за психологическа диагностика, 3 обучения, 2 консултации с психотерапевт и 8 сесии за психологическа рехабилитация.

Преди да получите психологическа помощ, прочетете правилата за приемане на клиенти в московската служба за психологическа помощ на населението.

3. Как да получите спешна психологическа помощ?

Ако чувствате, че сте в остра кризисна ситуация, имате преживявания, с които не можете да се справите сами, сте под влиянието на травмиращо събитие, можете да потърсите спешна психологическа помощ.

За да получите денонощна психологическа помощ, обадете се на телефонния номер за спешна психологическа помощ отдалечено:

  • от стационарен телефон на 051 - денонощно, обаждането е безплатно;
  • от мобилен телефон ("MTS", "Мегафон", "Билайн", "Теле2") на +7 (495) 051 - денонощно услугите на телекомуникационен оператор се заплащат по тарифите за изходящи разговори.

За да получите лична спешна психологическа помощ, обадете се:

  • от един референтен телефон +7 (499) 173-09-09 (понеделник-петък от 9:00 до 21:00, събота от 9:00 до 18:00, неделя е почивен ден), обаждането е безплатно;
  • към денонощния телефон за спешна психологическа помощ: от стационарен телефон на 051 (безплатно), от мобилен телефон на +7 (495) 051 (услугите на телекомуникационен оператор се заплащат по тарифите за изходящи разговори).

В хода на такова консултиране се извършва работа, насочена към стабилизиране на емоционалното състояние, намаляване на тежестта на афекта, осъзнаване и приемане на реакцията на кризисна ситуация.

Също така специалисти от Московската служба за психологическа помощ на населението оказват спешна психологическа помощ на жертвите в извънредни ситуации. Такова съдействие включва:

  • спешна психологическа помощ на жертвите в спешната зона;
  • спешна психологическа помощ в московските болници на жертви на спешни случаи;
  • продължителна психологическа помощ на жертви на извънредни ситуации (осъществява се на територията на MSPP).

4. Как да получите психологическа помощ онлайн?

За да получите помощ онлайн, оставете заявка на уебсайта на Московската служба за психологическа помощ на населението. Помощта за онлайн психолог може да бъде получена в два формата - аудио-видео консултация и консултация по имейл. Можете също така да обсъдите проблема си на форума за психологическа подкрепа.

Помощ на психолог чрез безплатна гореща линия: 24/7 телефон

В живота на всеки човек може да възникне ситуация, когато е необходима помощта на психолог. Не всеки и не винаги има възможност да си уговори среща. Липсата на време, липсата на квалифицирани специалисти в родния град, трудностите в комуникацията и някои други фактори затрудняват личното посещение на специалист. И накрая, психологическото консултиране не е евтино и не всеки може да си го позволи. А ако спешно се нуждаете от помощ? За такива случаи у нас има такава социална услуга като телефон за помощ: психолог отговаря на обажданията безплатно, денонощно.

Кой и кога се нуждае от безплатна денонощна помощ на психолог

Обхватът от проблеми, с които хората се обръщат към психолози за спешна помощ, е много широк. Между тях:

  • депресия и мисли за самоубийство;
  • усещане за задънена улица и липса на разбиране как да се живее;
  • психологическа травма, с последиците от която човек не може да се справи сам;
  • насилие в семейството;
  • сериозно заболяване;
  • пристрастяване;
  • трудности от правен характер и др..

Телефонните консултации също са изход за тези, които се нуждаят от психологическа подкрепа, но по една или друга причина не могат да си позволят посещение при специалист.

Помага ли разговорът по телефона?

Смята се, че за да възстанови душевното равновесие, човек се нуждае от дългосрочна работа върху себе си под ръководството на опитен психолог. Това със сигурност е вярно, когато става въпрос за дълбоко вкоренени проблеми, които имат своите корени в миналото. Как може телефонният разговор да помогне в този случай??

Тук е допустима аналогия с физическото здраве. Има хронични заболявания, които изискват продължителна терапия, корекции на начина на живот и др. Но има и спешни случаи, при които трябва да действате бързо. Горещата линия за психологическа поддръжка е вид спешна помощ при кризисни ситуации. Разговорът с консултант не гарантира незабавно облекчаване на болката и не замества последващата работа, но за мнозина помага за преодоляване на отчаянието и безнадеждността, трезво оценяване на действителното състояние на нещата и често им пречи да предприемат фатална стъпка.

Основното е, че телефонът за помощ е ценен: психолог е денонощно на линия и отговаря на обажданията. Това означава, че ще ви бъде помогната в момента, в който най-много имате нужда. Важно е също така, че психологът на горещата линия ще предоставя безплатно необходимата подкрепа.

Има и още нещо. Факт е, че горещата линия се консултира от специалисти от различни области: социални работници, адвокати, нарколози и др. Тоест, освен готовността да изслушате вашето нещастие, съвети и думи на съчувствие, ако е необходимо, ще получите и практически ползи. В зависимост от естеството на вашите трудности, консултантите ще ви кажат къде да се обърнете, ще споделят броя на безплатните услуги.

Как работи анонимният телефон

Всяка линия на доверие, независимо от конкретния фокус, в своята работа се основава на няколко принципа.

  • Анонимност и поверителност. Много често хората, които използват този вид услуги, искат да останат анонимни. Повикващият има право да не посочва личните си данни, да не предоставя никаква лична информация за себе си. Цялата информация, получена от специалист по време на разговор, също ще остане в тайна..
  • Уважение и приемане. Търсейки анонимен съвет, не можете да се страхувате от осъждане, подигравки, лекции и подобни негативни реакции. Каквато и да е ситуацията, човекът от другата страна на линията ще се отнесе с уважение и разбиране. Това е особено важно за тийнейджърите, които са най-чувствителни към критика..
  • Свобода. Инициаторът на разговора е свободен да контролира разговора, както намери за добре. Той не е длъжен да отговаря на въпроси, които му се струват неприемливи, и по всяко време може да прекъсне комуникацията.

Услуги за психологическа подкрепа и телефонни номера

В Русия има няколко анонимни психологически служби, които предоставят спешна помощ. Някои от тях съветват по общи въпроси, други са насочени към подпомагане на определени категории граждани, например юноши, жени, които са били подложени на насилие, наркомани, пациенти с рак и др. Например, детската линия работи на 8-800-200-01-22. Всички жители на страната, независимо от възраст, пол, социален статус, могат да се обадят безплатно на психолог денонощно 8-800-333-44-34. Други номера на услуги могат лесно да бъдат намерени в Интернет.

Къде да се обадите, ако се притеснявате: телефони с безплатна психологическа помощ по време на пандемия

Трудно е да запазите спокойствие, когато губите позиции: коронавирусът е затворил границите, отменил плановете и изпратил половината от жителите на света в изолация. На този фон нивото на тревожност се увеличава. Ако се чувствате зле и не можете да се справите сами с безпокойството си, потърсете съвет от специалист..

Московски правителствен кол център

  • Гореща линия на Сръбския център, психотерапевтите съветват: +7 (495) 637-70-70
  • Телефонният център на правителството на Москва, десет психолози работят по горещата линия, които съветват възрастните хора и всички, които са в карантина: +7 (495) 870-45-09
  • Денонощен психологически "спешен" телефон в Москва (отнася се до московската служба за психологическа помощ на населението): 051 от стационарен телефон или +7 (495) 051 от мобилен телефон
  • Консултиране чрез Skype, чат и електронна поща - на уебсайта на Московската служба за психологическа помощ на населението специалистите съставят и психологически контролен списък за тези, които се притесняват от новината
  • Кризисните психолози от Съдебната и експертна камара на Руската федерация откриха гореща линия за пациенти с коронавирус, техните роднини, както и тези, загубили работата или бизнеса си: 8 (800) 201-27-45, Skype: @ f.aquamodule
  • Московските медицински психолози стартираха услуга за поддръжка на тези, които изпитват дискомфорт поради самоизолация, можете да се обадите за помощ, като се обадите на +7 (495) 150-54-45 всеки ден от 9:00 до 20:00
  • Повече от 100 психотерапевти на платформата Alter са отделили работно време за безплатни 45-минутни консултации - можете да се регистрирате на уебсайта. Също така експертите ще проведат пет онлайн лекции.

Контактите са взети от отворени официални източници и медии.

Гореща линия за психологическа помощ

Горещата линия за психологическа помощ е изключително важна социална услуга. Никой не е имунизиран от негативна психологическа ситуация или стресова ситуация, по време на която няма възможност да се получи амбулаторна психологическа помощ, в такива моменти горещата линия е единственият начин да се получи помощ и подкрепа, за да се преодолеят трудностите.

  1. Телефон за психологическа помощ (телефон за помощ)
  2. Кой може да се нуждае от спешна психологическа помощ по телефона?
  3. Как работи Trust Line
  4. Други начини за получаване на спешна психологическа помощ
  5. Компетентност на оператора и време за реакция

Телефон за психологическа помощ (телефон за помощ)

Обажданията са безплатни в цяла Русия.

Телефонна гореща линия за психологическа помощ на руското Министерство на извънредните ситуации

Безплатен телефон за денонощна спешна психологическа помощ за жители на Москва

Кой може да се нуждае от спешна психологическа помощ по телефона?

  • Хора, които изпитват много силно емоционално преживяване от непоносимо естество, което изисква помощта на специалист;
  • Хора, които са получили психологическа травма;
  • Хора, които са под силен стрес и искат да намерят изход от това състояние;
  • Хора, които са претърпели загуба на близък или са се сблъскали с мъка и които поради обстоятелства не разбират как да живеят;
  • Лица, които не могат да разберат себе си;
  • Хора, които са депресирани и имат мисли за самоубийство;
  • Тези хора, които са стигнали до извода, че се нуждаят от професионална психологическа помощ, но които поради различни причини отлагат посещението при специалист.
  • На юноши, в личния живот на които има трудности в отношенията с партньор, и те виждат своето решение само във фатален акт.

Как работи Trust Line

  • Анонимност. Повикващият и консултантът не могат да дадат истинското си име и да предоставят друга лична информация за себе си по време на разговора. Това се отнася и за телефонния номер, от който е дошло обаждането;
  • Поверителност. Цялата информация, получена по време на разговор с консултант на гореща линия, не се прехвърля или използва в бъдеще, а данните, получени по време на разговора, се обезличават, доколкото е възможно;
  • Толерантност. Каквото и мнение, възгледи и убеждения да има обаждащият се, той не е критикуван или осъждан. Консултантът във всяка ситуация ще се опита да разбере абоната.
  • Контрол на разговора. Повикващият номер на горещата линия може да прекрати разговора по всяко време или да промени внезапно темата си, без да обяснява причините.

Други начини за получаване на спешна психологическа помощ

На уебсайта на Министерството на извънредните ситуации на Русия можете да отправите въпрос или проблем към Интернет службата за спешна психологическа помощ, която се намира в съответния раздел.

В него можете да създадете анонимна жалба без регистрация и в най-кратки срокове да получите отговор на въпрос, който ще бъде написан в общо списание.

Компетентност на оператора и време за реакция

Горещата линия отговаря на обаждането на абоната възможно най-бързо, времето за изчакване за комуникация с консултант отнема около минута.

В службата за психологическа помощ работят професионални психолози, които ще помогнат да се справят с проблема, ще дадат съвети как да се преодолеят правилно житейските трудности или просто ще позволят на абоната да говори.

Психологическа поддръжка по телефона безплатно денонощно

Телефон на линейка

Гореща линия за коронавирус на Министерството на здравеопазването в Москва

Общи въпроси относно коронавирусната инфекция, включително информация за предоставянето на мерки за социална подкрепа, доставката на хранителни стоки и решаването на други ежедневни проблеми на възрастни и хронично болни московчани, доставката на безплатни и евтини лекарства и медицински продукти до домовете им и получаване на отпуск по болест в град Москва.

Информационна телефонна линия на Министерството на здравеопазването в Москва

Осигуряване на всички видове медицински грижи в градските болници и поликлиники, включително пациенти с рак и пациенти на хемодиализа по време на повишена готовност.

Информационна телефонна линия на Московския градски здравен отдел по стоматология

Предоставяне на спешна дентална помощ в изолация, дентална помощ у дома за пациенти с COVID-19, лица за контакт в режим на самоизолация

Анонимна линия за психологическа подкрепа за хора в карантина и самоизолация

Спешна психологическа помощ

Федерална унифицирана гореща линия за коронавирус

Гореща линия на Министерството на здравеопазването на Московска област

Гореща линия на Фонда за социално осигуряване за издаване на болнични листове за лица под карантина

Гореща линия на Roszdravnadzor за нарушения на здравето в Москва

Въпроси за недостига на медицински маски и антивирусни лекарства в аптеките.

Гореща линия на Федералната антимонополна служба

Проблеми с надценените медицински маски и лекарства в аптеките.

Гореща линия на Rospotrebnadzor

Референтни телефони

Единна справочна услуга за град Москва (включително относно наличността и качеството на безплатната медицинска помощ)

Дежурен лекар в Станцията за линейка и спешна медицинска помощ. КАТО. Пучкова

Справочна информация GBU "Станция за линейка и спешна медицинска помощ на името на А. С. Пучков" DZM

Денонощна информационна телефонна линия на Московския градски здравен отдел по стоматология:

Оперативно и административно обслужване на Московския градски здравен департамент

Психиатрична помощ GBU „Станция за линейка и спешна медицинска помощ. КАТО. Пучкова “ДЗМ

Очна линейка (възрастен)

Очна линейка (деца)

Служба за помощ на DZM относно състоянието на разглеждане на жалбите

Справочна служба на DZM за снабдяване с лекарства

Служба за помощ относно прилагането на цените на лекарствата, включени в списъка на жизненоважни и основни лекарства

работно време: понеделник. от 8.00 до 16.45 ч., петък от 8.00 до 15.30, с изключение на празници (обедна почивка: 12.30-13.00)

Справочна служба по въпросите на ваксинацията GBUZ "Център за медицинска профилактика DZM"

В зависимост от местоживеенето можете да се свържете и с референтните номера на Дирекцията за координация на дейностите на медицинските организации на Министерството на здравеопазването в Москва

Гореща линия само за студенти и докторанти на HSE

Горещата линия за психологическа помощ е отворена 24 часа в денонощието и е безплатна за студенти и докторанти на HSE. Като се обадите на линията на 8-800-250-0433 или като пишете в чата, можете да получите съвет от опитен психолог. Психолозите на горещата линия винаги са готови да ви изслушат, да ви помогнат да се справите със страховете и тревогите, да осигурите подкрепа, заедно с вас, за намиране на изходи от трудни ситуации. Ако е необходимо, консултантът на горещата линия ще ви запише за лична консултация в Центъра за психологическо консултиране на HSE.

Вашето обаждане ще остане анонимно и поверително.

Можете също да използвате помощта на други горещи линии и линии за помощ в град Москва:

Телефонният номер на денонощната спешна психологическа помощ на московската служба за психологическа помощ на населението:

  • от стационарен телефон 051 * безплатно;
  • от мобилен телефон 8-495-051 * се заплащат само услуги на телеком оператор съгласно тарифния план.

Ако се нуждаете от спешна помощ от психолог, можете да се свържете с отдела за спешна психологическа помощ на GBU MSPPN. Записване на телефон: (499) 177-34-94 от 9.00 до 21.00 часа

Психична линейка 112 или 03

Общоруска безплатна линия за помощ за жени, жертви на домашно насилие на кризисния център ANNA: 8 800 7000 600 (всеки ден от 7.00 до 21.00)

Гореща линия на център "Сестри" за преживели сексуално насилие: (499) 901-02-01 (от 10-00 до 20-00)

Телефон за помощ за тийнейджърски деца и техните родители: 8-800-2000-122

Помощна линия на GBU "Кризисен център за подпомагане на жени и деца": (499) 977-20-10, (499) 492-46-89 (от 9-00 до 20-00 от понеделник до събота)

Помощна линия за наркомания, ХИВ / СПИН: (495) 421-55-55 (от 8-00 до 20-00 в делнични дни)

Федерална гореща линия за лечение на наркомании и алкохолизъм на Националния съюз за борба с наркотиците: 8-800-700-50-50 (денонощно)

Общоруска гореща линия за психологическа помощ на онкоболни и техните близки „Ясно утро“: 8-800-100-01-91 (денонощно)

Гореща линия на руската ЛГБТ мрежа: 8-800-555-73-74 (от 15-00 до 21-00)

Намерих печатна грешка ?
Изберете го, натиснете Ctrl + Enter и ни изпратете известие. Благодаря ви за участието!
Услугата е предназначена само за изпращане на съобщения за правописни и пунктуационни грешки.

Помощни линии и номера на горещи линии за Москва

Общ преглед

Повечето от безнадеждните ситуации изглеждат такива само на пръв поглед. Тежестта от проблеми, нещастия, психически и физически болки парализират мисленето и не позволяват трезво да се оцени ситуацията и да се вземе такова необходимо, единствено правилно и оздравително решение. Ако ви е трудно и изглежда, че целият свят се руши наоколо, намерете сили и се обадете на правилния телефон!

Не е нужно да се идентифицирате, да се оправдавате, да избирате думи, да слушате упреци и обозначения. От другата страна на линията те винаги очакват вашето обаждане, готови да разберат и да предоставят реална помощ. Възможно ли е да се помогне по телефона? Определено да! И опитът от дългогодишната работа на изцяло руските и московските горещи линии потвърждава това. Възможностите на линиите за помощ се разширяват много повече от обсъждането на трудна ситуация в личния ви живот, съчувствие към неприятностите ви или думи за подкрепа. На линия има професионални психолози и психотерапевти, нарколози, адвокати, социални работници, които знаят начини за решаване на подобни проблеми, могат трезво да оценят ситуацията и да ви предложат възможни варианти.

Често служителите на службата за помощ помагат за решаването на проблема с временното настаняване, връщат детето в семейството и получават препоръка за безплатно лечение на зависимости. Телефонната помощ на адвокат или полицай е безценна, ако се страхувате да се свържете лично със съответните органи. В крайна сметка повечето от линиите за помощ са анонимни.

Тук предоставяме телефонни линии за помощ и номера на горещи линии, достъпни за жителите на Москва, с описание на работното им време и области на дейност. Надяваме се, че те ще ви помогнат да намерите изход от трудна ситуация! Не забравяйте, че горещата линия е телефонен номер, създаден предимно за събиране или предаване на информация, като например качество или видове медицински услуги или инциденти. Ако имате нужда от психологическа помощ или решение в нестандартна ситуация, по-добре е да се обадите на линиите за помощ.

Не си сам! Те очакват вашето обаждане и са готови да ви помогнат!

Семейни и детски линии за помощ в Москва

  • 8 800 2000-122 (денонощно, анонимно) - All-Russian Children's Helpline.
  • 8 800 25-000-15 (в делнични дни, от 9:00 до 18:00, обедна почивка от 13:00 до 14:00) - Помощна линия "Kids Online" (всякакъв вид помощ и съвети за деца, които са изправени пред опасност или негативна ситуация при използване на Интернет или мобилни комуникации: виртуален тормоз, тормоз, грубост, изнудване, измама, неоторизиран достъп до компютър, нежелано съдържание и др.).
  • 984-89-19 (в делнични дни от 10:00 до 18:00) - Гореща линия на Единния държавен изпит на град Москва.
  • 8 (499) 192-40-95.8 (499) 192-42-40 - Линия за помощ за деца, юноши и родители. Клон No9 НД No9 ГКУЗ "МНПЦ по наркология ДЗМ".
  • 8 (499) 975-27-50 - Единна диспечерска служба за социално подпомагане на деца и техните родители от Департамента за социална защита на населението на град Москва.
  • 8 (926) 211-11-50 (денонощно) - Мобилна мобилна услуга за предоставяне на спешна социална помощ на деца и юноши.
  • 8 (499) 201-06-50 (в работно време) - гореща линия на Департамента за социална защита на населението на град Москва за решаване на проблемите с бездомността и пренебрегването на непълнолетни.
  • 8 (499) 201-59-47 (в работно време) - Гореща телефонна линия на Департамента за социална защита на населението на град Москва по въпроси за предоставяне на социална и психологическа помощ на деца и семейства на мигранти в трудни житейски ситуации.
  • 8 (495) 624-60-01 (денонощно) - Детска линия за помощ на Московското министерство на образованието.
  • 8 (495) 160-03-63, 8 (495) 169-03-03 - Телефон за помощ за деца и юноши.

За жени

  • 8 800 7000-600 (всеки ден, с изключение на почивните дни, от 7:00 до 21:00) - първата изцяло руска безплатна линия за помощ за жени, преживели домашно насилие.
  • 8 (499) 901-02-01 - Гореща линия на независимия благотворителен център за преживели сексуално насилие "Сестри".
  • 8 (495) 282-84-50 - Московска гореща линия за жени.
  • 8 (495) 332-21-13 (в делнични дни от 09.00 до 18.00, събота, неделя - почивни дни) - Акушерска линия за помощ.

Помощни линии за наркомании и алкохолизъм

  • 8 800 200-0-200 - Безплатна гореща линия на проекта "Здрава Русия" по въпроси за оттегляне от зависимости.
  • 8 800 700-50-50 (безплатно, денонощно) - Федерална гореща линия за наркомания и алкохолна зависимост. Помощ при лечение на наркомания и алкохол, детоксикация, рехабилитация.
  • 8 (495) 504-95-01 - Гореща линия за наркомани и техните близки.
  • 8 (499) 126-04-5 - Линия за помощ за алкохолна и наркомания в Наркологичния диспансер № 12 в Москва.

Московски линии за помощ за възрастни

  • 051 от град и 8-495-051 от мобилен телефон (анонимно, денонощно, безплатно) - Телефон за спешна психологическа помощ за жители на Москва. При обаждане от мобилен телефон услугите на телекомуникационен оператор се заплащат съгласно тарифния план.
  • 8 (495) 205-05-50 - Телефонен номер за спешна медицинска и психологическа помощ.
  • 8 (495) 611-25-74 - Телефонна гореща линия на Службата на Роздздравнадзор в град Москва и Московска област.
  • 8 (495) 952-93-21 ​​- Гореща линия на Московския градски фонд за задължително медицинско осигуряване.
  • 8 800 555-00-48 - Федерална гореща линия за редки болести
  • 8-800-100-01-91 (денонощно) - изцяло руска денонощна безплатна гореща линия за пациенти с рак и техните роднини.
  • 8-800-555-73-74 (всеки ден от 15:00 до 21:00) - Гореща линия на руската ЛГБТ мрежа за хомосексуалисти, бисексуални и транссексуални хора.
  • 8 (495) 421-55-55 - Телефонна гореща линия за наркомания, ХИВ / СПИН.

Други статии по тема:

  • гореща линия
  • линия за помощ
  • пристрастяване
  • пристрастяване
  • алкохолизъм
  • психолог
  • онкология
  • детско здраве

Всички материали на сайта са проверени от лекари. Въпреки това, дори и най-надеждната статия не позволява да се вземат предвид всички характеристики на заболяването при определен човек. Следователно информацията, публикувана на нашия уебсайт, не може да замести посещението при лекар, а само го допълва. Статиите са изготвени само с информационна цел и са препоръчителни по своя характер. Ако се появят симптоми, моля посетете лекар.

  • Библиотека
  • Съвети
  • Наранявания и първа помощ
  • Помощни линии и номера на горещи линии за Москва
  • Блог
  • бонус програма
  • за проекта
  • Клиники
  • За лекарите

© 2020 NaPopravku - препоръчително обслужване на лекари и клиники в Санкт Петербург
LLC "Napopravku.ru" OGRN 1147847038679

115184, Москва, Озерковски платно, 12

5 начина да получите психологическа помощ и да не се счупите

Следвайки тези съвети обаче, често получаваме твърдения, че не всеки има възможност - физическа и материална - да потърси помощ от психолог и (още повече) да се подложи на цял курс на психотерапия. Затова решихме да съставим списък с наличните ресурси и методи за получаване на психологическа помощ, които всеки може да използва. Наистина се надяваме, че те ще ви помогнат..

Психолози и психотерапевти на CHI

В много амбулатории за възрастни и в областните психоневрологични диспансери се приемат психолози и психотерапевти, с които може да се свърже по полицата на задължителната медицинска застраховка. По правило броят на безплатните срещи с поликлиничен специалист е ограничен (от един в областна поликлиника до пет в PND), но ако ситуацията е спешна и подозирате, че имате доста сериозни проблеми (например следродилна депресия), тогава дори една среща може да е за вас полезен.

Качеството на предоставяните услуги е съвсем различен въпрос. За съжаление в Интернет можете да намерите много страшни истории за специалисти, работещи в обикновени клиники, и за помощта, която те са в състояние да окажат. Ето защо, преди да си уговорите среща с психолога "OMS", по-добре е първо да прочетете отзивите за него (да, понякога в бюджетни институции се намират отлични специалисти).

Помощни линии

Друга мярка за безплатна спешна психологическа помощ е свързването с телефонната линия, която в по-голямата си част работи безплатно и денонощно. Ясно е, че няма да получавате систематична психотерапия по този начин, но може да сте в състояние да се консултирате с текущото си състояние и да получите съвет какво да правите и как да продължите..

Общоруски линии за помощ:

  • Общоруска линия за помощ за деца, юноши и техните родители (безплатна и анонимна).
  • Общоруска телефонна линия за жени, жертви на домашно насилие (линия за помощ в кризисния център Анна работи денонощно).
  • Гореща линия на фондация „Светлина в ръце“ за родители, загубили дете преди раждането или през първия месец след раждането.
  • Гореща линия на руската ЛГБТ мрежа (отворена от 15 до 21 часа, там можете да се запишете за телефонна консултация с психолог)

Ето къде могат да се обърнат жителите на Москва:

  • Служба за спешна психологическа помощ към Министерството на извънредните ситуации на Русия (има телефонен номер за гореща линия и формуляр за кандидатстване за писмени съвети на уебсайта).
  • Московска служба за психологическа помощ на населението (много услуги, включително спешна психологическа помощ).
  • Помощна линия на център "Сестри" за преживели сексуално насилие.

Помощни линии за жителите на Санкт Петербург:

  • Помощна линия на Клиниката по неврози (анонимна и поверителна).
  • Спешен телефонен номер за психологически център за помощ "Хармония" (работи денонощно).
  • Помощна линия за кризисен център за жени (за жени, жертви на физическо и сексуално насилие).

Това са далеч от всички горещи линии, които могат да бъдат намерени в големите градове и региони на Русия, тук сме събрали само най-популярните от тях..

Консултации със студенти от специализирани университети

Друг начин за получаване на безплатна психологическа помощ е кандидатстване в университети, които обучават практикуващи психолози. Често въз основа на образователни институции можете да се консултирате с млад специалист.

Не се притеснявайте, че вашият психолог няма да има достатъчно опит - като правило всички образователни консултации се контролират от учители и квалифицирани специалисти в областта на психологията. Възможна е и обратната ситуация - аспирант или университетски преподавател ще проведе среща с вас, а студентите ще присъстват като зрители.

Безплатни услуги за психологическо консултиране се предоставят от Службата за психологическа помощ на Държавния университет в Санкт Петербург, а Московският институт по практическа психология и психоанализа предлага безплатни онлайн консултации за всички (не непременно от Москва).

Ако във вашия град има университет, който обучава психолози, възможно е той също така да има възможност да потърси психологическа помощ безплатно.

Безплатна онлайн консултация

Някои сайтове и помощни услуги предлагат безплатни онлайн писмени съвети. Единственият „улов“ при подобни консултации е един - те се публикуват на сайта в публичното пространство (обаче никой не ви принуждава да се регистрирате там с вашето пълно и истинско име), както например на уебсайта на спешната психологическа помощ на Министерството на извънредните ситуации.

Можете също така да получите онлайн консултация на специализирани сайтове за набиране на персонал, например на All-psy или B17 (където това се нарича „демо консултация“). Схемата на работа на такива безплатни консултации е една и съща: оставяте писмена заявка с описание на проблема, а специалистите в сайта ви дават своя отговор или дори влизат в диалог, за да разберете повече.

„Тестовите“ онлайн консултации могат да ви помогнат не само да тръгнете по пътя към решаването на проблемите си, но и евентуално да ви помогнат да изберете специалист, с когото искате да работите по-нататък.

Краткосрочна психологическа помощ

Ако имате малка сума, която все още сте готови да похарчите за психологическа помощ или психотерапия, но знаете, че тя няма да е достатъчна за дълго време, можете да се обърнете към специалист за краткосрочна помощ. Струва си да се съгласите за това предварително: ясно формулирайте проблема и молбата си към специалист, посочете, че възможностите ви са ограничени и кажете директно колко техники очаквате.

Всеки адекватен специалист ще разбере вашата позиция и ще се опита да проведе всеки брой срещи, които имате, с максимална ефективност. По този начин ще получите препоръки от специалист и ще очертаете план за бъдещата си работа (включително независима). Моля, имайте предвид, че много психолози и психотерапевти работят чрез видео комуникация (особено сега) и затова не е нужно да сте привързани към определен регион при избора на специалист.

За съжаление темата за психичното здраве все още е табу в руското общество и посещенията при специалист се считат за прищявка или лукс, но това не би трябвало да е така. Надяваме се, че предложените методи ще помогнат на повече хора да получат професионална помощ и ще предотвратят сериозни последици от психологически разстройства. пази се.

8 безплатни онлайн ресурси за психологическа помощ

Къде да отидете за помощ, когато спешно трябва да говорите, но е трудно да се свържете с психолог или да наберете номер на телефон за помощ.

Лесно е да намерите много общности и форуми в интернет, където психолозите и всички съмишленици (далеч не винаги професионалисти) разпространяват съвети и съвети. Още по-лесно е да намерите реклами за клиники, центрове и асоциации, където безплатната психологическа подкрепа е причина да намерите клиент и да продължите консултация за пари. В трудна ситуация такива услуги могат да станат още по-лоши.

Lifehacker състави селекция от безплатни услуги, които предоставят онлайн помощ и наемат професионалисти и обучени доброволци. Това са ресурси, където не се страхувате да говорите за трудности..

Интернет услуга за спешна психологическа помощ на руското Министерство на извънредните ситуации

Кой създаде: МЧС на Руската федерация.

Безплатна услуга за психологическа помощ, където можете да получите еднократна консултация или да се регистрирате и да създадете личен акаунт за комуникация с личен консултант. Психодиагностичното тестване се извършва в личния акаунт, консултантът препоръчва упражнения за справяне с проблема. Плюс това сайтът има раздел със статии на сервизни консултанти.

Телефон за гореща линия: 8-499-216-50-50.

Помощта е близо

Кой създаде: Доктори за деца, организация, която подкрепя семействата и защитава правата на децата.

Подкрепа за тийнейджъри и деца в трудни ситуации. На уебсайта на проекта има два раздела: за деца от 6 до 12 години и за тийнейджъри. Те са малко по-различни, но основното е възможността да получите консултация с психолог в чата, да напишете писмо и да намерите телефоните, на които можете да се обадите. Чатът работи от 11:00 до 23:00 часа московско време.

Проектът има група в социалната мрежа "ВКонтакте".

Вашата територия

Кой създаде: фондацията „Вашата територия“, която е специализирана в защитата на правата на децата.

Друга онлайн услуга за тийнейджъри, където можете да говорите за всичко, което ви тревожи в юношеството. Услугата има профил на ask.fm, където те отговарят на въпроси два пъти седмично.

Консултантът работи от 15:00 до 3:00 - непосредствено след края на училището и в момент, в който изникват ненужни мисли.

Проектът има и група в социалната мрежа "ВКонтакте".

Услуга за психологическа помощ

Кой създаде: държавна бюджетна институция "Московска служба за психологическа помощ на населението".

Дистанционно консултиране се предоставя не само за жителите на Москва. Консултациите се провеждат онлайн (при предварителна заявка), по имейл, на форума за психологическа подкрепа.

Линия за помощ

Кой създаде: Фонд за подкрепа на деца в трудни житейски ситуации.

И възрастни, и деца могат да задават въпроси на сайта. Ако нямате сили да се обадите, оставете съобщение до онлайн консултанта, отговорът ще дойде по пощата.

Единна изцяло руска линия за помощ за деца, юноши и техните родители: 8-800-2000-122.

Аз съм родител

Кой създаде: Фонд за подкрепа на деца в трудни житейски ситуации.

Онлайн консултации за образование и трудни ситуации в отношенията с деца. Въпросите се публикуват на сайта, но консултациите са анонимни.

Помощ за ЛГБТ общността

Кой създаде: междурегионалната руска ЛГБТ мрежа.

Представители на ЛГБТ общността могат да получат съвети по пощата или по Skype, да разберат къде да отидат за лична помощ в регионите. Има и чат, където можете да говорите и да получите подкрепа.

Телефон за гореща линия: 8-800-555-73-74.

Помагане на другите

Кой създаде: благотворителният проект „Помагайки на другите - вие си помагате“.

Тук работят психолози с увреждания. Помощ може да се получи във формата на кореспонденция или чрез Skype.

Психолозите работят в делнични дни, от 12:00 до 15:00 часа московско време.