Как възниква танатофобия и как да се преодолее страхът от смъртта?

Страхът от смъртта е често срещана фобия в света на психологическата практика, защото човек се страхува от неизвестното. Фобията може да се появи внезапно на всяка възраст или да отрови живота си в продължение на много години от детството, ако има предпоставки за това. Това психично разстройство, протичащо в тежка форма, може да доведе до трагични последици, затова е много важно да се консултирате своевременно с психолог. След като установи причината, специалистът ще даде препоръки за това как да се справи сам със страха от смъртта и, ако е необходимо, ще предпише терапевтично лечение..

Как се нарича страхът от смъртта

На пръв поглед фразата „страх да умреш“ не изглежда странна и дори по-опасна в сравнение с постоянно появяващите се съобщения за случаи на самоубийство. Едва ли някой ще се замисли как се нарича страхът от смъртта и дали това е норма преди състоянието да се превърне в обсесивна форма. В същото време психолозите отбелязват сравнителната сложност на лечението на фобийно разстройство..

И така, за да отговорите как се нарича страхът от смъртта, трябва да преведете тази фраза на гръцки:

  • Танатос - смърт;
  • Фибос - болест, основана на страх от нещо.

По този начин се получава определението за "танатофобия", което означава страх от смърт, това е патологично разстройство на човешката психика.

Причините за натрапчивия страх от смъртта

Преди да се справите със страха от смъртта, е важно да разберете основните причини за фобията..

Основната причина за страха от смъртта е фактът на неизвестното. Въпреки многото философски и религиозни теории, човек не знае как точно ще се случи това и какво очаква от другата страна на живота. В крайна сметка официалната наука в момента опровергава както съществуването на рая и ада, така и прераждането (прераждането на душата).

Също така, важна предпоставка за страх от смъртта е загубата на любим човек и силните негативни чувства, изпитвани едновременно. Индивидът се страхува, че смъртта му може да причини страдание на близките. Това важи особено за тези, които имат дете на издръжка, възрастен роднина и хора с увреждания, защото няма да има кой да се грижи за тях.

Нарушаването на социализацията, ниското самочувствие е също толкова важен фактор, който влияе върху появата на танатофобия. Човек, страдащ от чувство на самота, се страхува, че животът ще свърши и никой дори няма да го забележи.

Вярващите и суеверните личности рисуват във въображението си ужасни картини на ада, в които уж ще попаднат след смъртта. Лечението на танатофобия, основано на точно тази причина, се счита за трудно, психологът не винаги може да разбере всички нюанси на мирогледа на клиента.

За друга група хора най-лошото физическо мъчение е неизпълнението на задачата. Това включва често образовани и любознателни личности, те се страхуват да умрат, преди да изпълнят плановете си..

Страхът от болезнена смърт често възниква от предишни негативни преживявания. Вероятно човекът е изпитвал силна физическа болка, ранен е в автомобилна катастрофа, е станал жертва на нападение. Тези усещания в съзнанието се отъждествяват именно с напускането на живота. Бурното въображение може да бъде подкрепено и от факта на открита болест, докато тя далеч не винаги е смъртоносна.

Ако човек обича да гледа филми, телевизионни програми, чете литература в жанра на ужасите, престъпленията и други подобни, които изобразяват смъртта и ужаса на хората, свързани с нея, това също става причина за танатофобията. Такива образи постепенно се отлагат в подсъзнанието на индивида, той започва да изпитва страха от смъртта, търсейки начини да го преодолее. Тази идея става натрапчива, развива се в психично разстройство.

Така наречената екзистенциална тревожност, породена от въпроси за живота и неговия край, песимистичните отговори също са една от причините за страха от смъртта..

Според учените, изследователите, танатофобията често се случва, когато човек е в криза на средната възраст, страхът от смъртта е последният етап от този период. В същото време жителите на големите градове, за разлика от селското население, страдат от такова разстройство много по-често..

Важно! Когато човек изобщо не изпитва страх от смъртта и казва „Не ме е страх да умра“, това също е психологическо разстройство. На такива индивиди може дори да им липсва инстинктът за самосъхранение, което е изключително опасно..

Симптоми и признаци на танатофобия

Ако говорим конкретно за патологичния страх от смърт, а не за ситуативни внезапни чувства на страх и ужас, тогава учените разграничават следните симптоми, признаци на разстройство:

  • Преобладаващите черти на характера на човека са възбудимост и подозрителност. Човек става прекалено чувствителен към всякакъв стимул и започва да се страхува буквално от всичко, изпитва безпокойство, мании, съмнения;
  • Човек е обсебен не само от страха да умре, но и от някаква специфична форма на смърт, например сърдечен арест по време на сън;
  • Избягващо поведение, което се проявява преди всичко във факта, че човекът напълно отказва всякакви сериозни промени в живота. Опитва се да избягва да говори за смърт, отсъства на погребението на най-близките хора. В тежки случаи индивидът спира да излиза от къщата или дори от собствената си стая..

При силен страх от смърт се появяват и психосоматични или вегетативни нарушения:

  • раздразнителност и атака на агресия;
  • тахикардия;
  • виене на свят;
  • гадене;
  • повишено кръвно налягане;
  • повишено уриниране;
  • проблеми с изпражненията;
  • липса на апетит;
  • сълзливост;
  • дисфункции от сексуален характер;
  • загуба на тегло, намалена работоспособност;
  • чувство на недостиг на въздух;
  • дереализация;
  • псевдо-болезнени усещания;
  • кошмари.

Симптомите се причиняват от пристъпи на паника, които се появяват по всяко време на деня или дори в спокойни ситуации. Често човек се събужда посред нощ поради чувство на задушаване и силно сърцебиене, тази симптоматика е свързана с рязко отделяне на адреналин в кръвта.

Смята се, че е невъзможно да умреш само от страх, така че паническите атаки не са толкова опасни, колкото изглеждат. Ако обаче подобни атаки се случват често и са продължителни, те значително влошават състоянието на психиката, нервната система и здравето като цяло..

Често, освен страха от смъртта, психолозите откриват и други видове взаимосвързани фобии у индивида. Например пристъпите на паника могат да се проявят при вида на надгробни венци и надгробни камъни и ако причината за танатофобията е суеверие, тогава човек се страхува да се срещне с някои същества от другия свят (духове, духове). На фона на това разстройство често се появяват депресивни състояния, всякакви зависимости (злоупотреба с вещества, алкохолизъм).

Лечение на страх от смърт

Докато човек сам не осъзнае необходимостта от лечение на танатофобия, ще бъде доста трудно за психолог или психотерапевт да му помогне. Независимо от това е задължително да се свържете със специалист, ако има психични отклонения, за да не се влоши ситуацията. Като решение на проблема със страха от смъртта се предлагат следното:

  • когнитивна поведенческа психотерапия;
  • хипноза;
  • курсове с лекарства.

При когнитивно-поведенческата терапия лечението е насочено към заместване на отрицателните нагласи с неутрални или позитивни чрез убеждаване. Въпреки че понякога може да отнеме няколко месеца за постигане на резултати, методът се счита за най-популярният в психологията. Специалистът първо пита клиента за причините за страха от смъртта, помага да разбере себе си и след това го убеждава да не възприема края на живота като нещо ужасно, а просто да приеме неизбежното.

При липса на тежки прояви на танатофоб могат да се предписват сесии за хипноза. Този метод помага да се справите с проблема много по-бързо от предишния, но трудността се крие във факта, че някои клиенти имат страх да умрат, докато се гмуркат. Хипнозата често се дава заедно с когнитивна поведенческа терапия.

В тежки случаи, включително когато човек не може да разбере напълно проблема си, специалистите прибягват до „тежка артилерия“, предписвайки антидепресанти, успокоителни и други лекарства за танатофоб. Важно е да се разбере, че лекарствата са само допълнение към основната терапия. Тъй като пристрастяват, курсовете трябва да са краткосрочни..

Важно! Ако мислите как да преодолеете страха от смъртта, в никакъв случай не приемайте сами лекарството. Всяко лекарство трябва да се приема под внимателното наблюдение на специалист..

Трябва да се отбележи, че ако страхът от смърт е възникнал в случай на реална заплаха за живота и здравето на хората, това не се счита за танатофобия и не се изисква психотерапевтично лечение. Свързването със специалист е необходимо само когато проблемът се превърне в хроничен характер и пристъпите на паника възникват извън опасни ситуации.

Съвет на психолога: ефективни начини да се отървете от страха да умрете

Чудесно е, ако човек сам дойде на консултацията и каже: "Страхувам се от смъртта, какво да правя?" В този случай той получава много препоръки за това как самостоятелно да се справи с натрапчивите мисли и дори с пристъпите на паника. Всички съвети са доста прости, но ефективни..

Първото нещо, което трябва да направите, ако се страхувате от смъртта, е да анализирате, да разберете как се изразява такова разстройство. Разкриването на причината ще ви позволи да изберете правилния метод на терапия. Следните съвети също ще помогнат:

  • общувайте по-често с позитивни, весели хора;
  • намерете си хоби, опитайте се да му отделите повече време;
  • ограничете травматичния контакт с други хора, които се страхуват от смъртта;
  • не избирайте филми на ужасите, които да гледате, и детективски истории и научна фантастика за четене;
  • пътувайте, опитайте се да прекарате време със семейството и скъпите си хора;
  • стремете се да увеличите максимално възможностите си за кариера;
  • научете се да се радвате тук и сега, търсете радостни неща в малките неща;
  • опитайте се да не мислите за миналото и бъдещето, особено по негативен начин и ако възникнат такива мисли, обърнете вниманието си;
  • ако има случаи на панически атаки, носете амоняк със себе си, острата му миризма бързо помага да се нормализира.

И ако все още имате въпроси или смятате, че няма да можете сами да се справите с проблема, запишете се за консултация с професионалист, например психолог-хипнолог Никита Валериевич Батурин.

Защо е важно да се отървете от страха от смъртта

Животът на човек, страдащ от танатофобия, често става непоносим не само за себе си, но и за околните:

  • семейните и приятелските връзки са унищожени;
  • професионалната кариера е преустановена или унищожена;
  • страхът от смърт може да повлияе на соматиката, възникват заболявания на сърцето, стомаха и други органи;
  • развиват се всякакви форми на зависимост, необходимостта от бягство от реалността;
  • възникват психосоматични разстройства, включително най-тежките.

Горните причини са мощен аргумент да се опитаме да изкореним натрапчивия страх от смъртта, да разберем причините и да разберем как да се отървем от него..

Страхът от смъртта е често срещана фобия. Причините за това разстройство са няколко, но основната е тайната на този всъщност естествен процес на прекратяване на живота. Танатофобията може да възникне в детска възраст и при липса на подходящо и навременно лечение да се засили с годините. Напълно възможно е да се справите сами със страха от смъртта, основното е да разберете неизбежността му, да го приемете. Ако независимите не донесат резултат, маниите все още възникват и отровят живота ви, струва си да потърсите помощ от психолог. Въз основа на оплаквания специалист ще ви посъветва как да преодолеете страха от смърт във вашия конкретен случай и, ако е необходимо, ще предпише лечение.

Още съвети как да се отървете от страха от смъртта, други фобии и психични разстройства можете да намерите тук.

Как да преодолеем страха от смъртта от болест

Как да преодолеем страха от смъртта

Няма нужда да се заключвате в себе си, оставайки с проблема един в един. Този подход може само да изостри ситуацията. Определено трябва да споделите своя опит в разговор със семейството и приятелите си..

Не е нужно да се поддавате на паническия страх и още повече да бягате от него. В края на краищата, само като се обърнете към него, можете да го анализирате и да разберете с изненада, че този страх е създаден от вашето собствено въображение..

Помощ на психолог в борбата със страха от смъртта

Не бива да се пренебрегва помощта на психолог. Психотерапията е едно от важните условия за формиране на адекватно отношение не само към болестта, но и към живота като цяло..

Психологът в труден момент от живота на човека може да разбере неговия проблем и да предложи правилното решение. По този начин, по време на психологическа консултация, пациентът получава възможност да погледне наново на ситуацията..

Днес съществуват различни начини и методи за психологическо въздействие, които ви позволяват да отпуснете човек, намалявайки хватката на страха. С помощта на различни техники можете да преодолеете чувството на страх, придобито по всяко време от живота си. Можете също така да се справите със страха, като отвличате вниманието от вредните мисли. Трябва да заемете главата си с нещо друго: четете книга, дишайте дълбоко, бройте дишанията си. Това ще помогне да прогоните ужасяващите образи и съответно да запазите контрол над себе си..

Възможно е да се отслаби влиянието на натрапчивия страх от смъртта с помощта на правилното хранене и физическа активност. Задължително е да се изключи кофеинът от диетата, тъй като помага за подпомагане на симптомите на фобия. Съществуват и различни видове психологическо обучение, насочено към лечение на специфичен страх. В борбата със страха добре помагат депрограмирането на съзнанието, изотерапията и хипнозата..

Какво да правите, ако постоянно се притеснявате от страха от заразяване със смъртоносно заболяване?

Силен страх от заразяване с фатално заболяване се нарича хипохондрия. Мислите за възможно развитие на опасна болест са изключително неприятни за всеки човек. Понякога хората се страхуват толкова от ужасна болест, че тя не само пречи на нормалните им ежедневни дейности, но и влияе на здравето им по най-лошия начин..

Проява на страх от разболяване

Симптомите на страх от заразяване с неизлечимо заболяване се делят на физиологични, поведенчески и когнитивни.

Основните физиологични признаци, като правило, включват:

  • изгубен сърдечен ритъм, повишен сърдечен ритъм;
  • задух, чувство на задушаване, невъзможност да поеме пълно въздух;
  • повишено кръвно налягане;
  • треперене на крайниците;
  • треска или студени тръпки;
  • силно изпотяване;
  • чести позиви за уриниране;
  • периодично замаяност, гадене, повръщане.

Поведенческите симптоми могат да протичат в две посоки. Някой предпочита да игнорира напълно всичко, което по някакъв начин е свързано с този проблем. Например пациентите могат да избягват да говорят за фатални заболявания, да отказват да гледат съответни филми и телевизионни предавания. Често такива хора избягват медицински преглед, защото се страхуват, че ще им бъде поставена диагноза опасно заболяване..

Но най-често пациентите, напротив, постоянно правят тестове, записват се за консултации или самостоятелно изучават необходимата литература. Също така пациентите могат да получат изблици на раздразнителност, агресия към другите, нежелание за взаимодействие. Често пациентите страдат от нарушения на съня, а именно: чести или ранни събуждания, безсънието не изчезва, странни сънища и повърхностен сън.

Когнитивните симптоми могат да включват:

  • постоянни мисли за възможното наличие на фатално заболяване;
  • представяне на сцени, свързани с откриването на болестта и нейното проявление;
  • самоувереност при наличие на опасно заболяване при най-малкото неразположение, всеки ден главоболие, слабост, гадене и други признаци.

Трябва да се отбележи, че проявата на физиологични симптоми е способна понякога да увеличава страха, давайки му още по-стабилен характер. Например, силен сърдечен ритъм по време на паника, скокове на налягане или затруднено дишане, пациентите могат да възприемат като последица от развиващи се заболявания на сърдечно-съдовата система или дихателната система. В такъв момент хората в страх може да не са наясно, че възникващите симптоми се провокират от нищо повече от собствената им тревожност..

Разновидности на хипохондрия

Има много видове хипохондрия, страхът от заразяване с определена неизлечима болест вече ще се нарича отделна фобия.

  1. Карцинофобия (онкофобия). Състои се в проява на интензивен страх от злокачествени тумори.
  2. Бацилофобия. Свързан със страхове от заразяване с бактериална инфекция.
  3. Фтизиофобия - страх от разболяване от туберкулоза.
  4. Фобия от СПИН - страх от заразяване с ХИВ.
  5. Рабиефобия. С тази фобия индивидът се страхува панически от заразяване с бяс.
  6. Кардиофобия - страх от сърдечни заболявания.

Този списък е много дълъг, като пример сме дали само няколко фобии. Някои хора се страхуват да не се разболеят дори при обикновена настинка, тъй като вярват, че това може да доведе до усложнения, а след това и смърт..

Причини за страх от разболяване

Страхът от фатално заболяване може да бъде свързан с няколко фактора.

  1. VSD и панически атаки. Неизправности в работата на симпатиковите и парасимпатиковите отдели на централната нервна система провокират появата на различни симптоми, които карат човека интензивно да се тревожи за здравето си. Астматични пристъпи, силно треперене в крайниците, повишен сърдечен ритъм - всичко това може да доведе до факта, че пациентите имат страх от заразяване с нелечима болест.
  2. Психично заболяване. Предшестващо невротично разстройство (например страх от смърт) може да доведе до фобия.
  3. Детска психическа травма. Човек може да се страхува от неизлечима болест поради негативна ситуация, настъпила в далечното минало. Стресът може да бъде причинен от говорене за ужасна болест, гледане на тематичен филм и дори прекомерни родителски грижи, принуждаващи детето да възприема света около него като заплаха. Присъствието на неизлечимо болен човек в дома също има силно отрицателно въздействие върху децата..
  4. Въздействие на негативния опит. Страхът е в състояние да се закрепи здраво в човека поради факта, че някой от неговите роднини или приятели е починал от нелечима болест. Също така, страховете могат да започнат да се проявяват в случай, че човек вече е преживял някакво опасно заболяване..

Как да се отървем от страха от болести

С това разстройство човек постоянно живее в безпокойство за здравето си и от това безпокойство изпитва различни симптоми, но ги приема за симптоми на фатално заболяване и е още по-уплашен. Създава се силен порочен кръг, който е много трудно да се прекъсне сам. Ето защо, за да се отървете от този страх, най-добре е да се обърнете към компетентен психолог, за да установите причините за страха и да им повлияете, използвайки специални техники. При тежки случаи е по-добре да добавите фармакология; транквилантите, антидепресантите и антипсихотиците ще помогнат за облекчаване на нервното напрежение и намаляване на безпокойството. Колкото по-рано започнете да се борите със страха от заразяване с неизлечима болест, толкова по-лесно е да се отървете от нея..

Простите физически упражнения, балансираното хранене, разходките на чист въздух, както и добрият сън ще помогнат на нервната система да стане по-устойчива на психически стрес. Автогенното обучение, техниките за релаксация и дихателните упражнения могат да ви помогнат да се отпуснете и да се успокоите по време на тревожност..

"alt =" Какво да правите, ако постоянно се притеснявате от страха от заразяване с фатално заболяване? ">

Терапевт: Ако човек се страхува от болест и смърт, това означава, че нещо в живота му се обърква

Прочетете също
  • Психотерапевт: Ако се чувствате обезсърчени през есента, посетете Вашия лекар
  • Чуйте диагнозата "рак" и не умирайте от ужас
  • Две хиляди опаковки циклоферон бяха прехвърлени в болници в Санкт Петербург и Ленинградска област

"Superbugs", рак, удари, самолетни катастрофи - опасност дебне на всеки ъгъл. Защо някои реагират спокойно на информация за нея, други стават заложници на фобиите. "Д-р Петър" попита ръководителя на Градския психотерапевтичен център в Клиниката по неврози Алексей Демяненко за това.

- Алексей Михайлович, където е границата между страха и фобията?

- Не е - това са синоними. "Фобос" е страх на гръцки.

- Но абсолютно всеки човек има страхове. Фобиите обикновено се наричат ​​страхове, които причиняват болезнени състояния. Когато човек трябва да помисли върху факта, че страховете му не са съвсем нормални и е време да се направи нещо по отношение на тях?

- Всичко се определя от контекста. Както казва един от любимите ми учители Робърт Резник: „Шуба в Томск през януари е прекрасна, същата козина в Делхи е това, което ще ви убие“. Проблемът не е в кожуха или в човека, а в това къде се намира и по кое време на годината. Същото е и с фобиите. Ако страхът е оправдан, рационален и защитен, това е добър страх. Не трябва да се лекува, а да се подчинява. Например, човек пада, когато се чува звук от артилерийски изстрели, в бойна зона това е жизненоважна реакция. Но ако един и същ човек се разхожда по обяд по Троицкия мост и прави същото, когато се изстреля оръдието на Петропавловската крепост, тогава неговото действие е безсмислено. Това е линията.

- Какви страхове са най-често срещани при вашите пациенти?

- Хората с тревожен и подозрителен психотип често имат страхове, свързани с транспорта - метро или самолети, както и ограничени пространства. Хората с нарцистичен тип личност често имат различни видове ипохондрични страхове - да се разболеят от неизлечима болест или страхове, свързани с представянето на себе си в публичното пространство. Например страх да не изглеждаш слаб или да изпитваш срам. Последните страхове най-често възникват при успешни и заможни хора, за които слабостта означава отхвърляне, загуба на значими взаимоотношения.

- Каква е причината за повишена тревожност, страхове?

- Според класификацията ICD-10 тревожно-фобийните и паническите разстройства принадлежат към групата на невротичните. И всяка невроза винаги е свързана със ситуация и носи две функции. От една страна, това е маркер, че нещо се обърква в живота ни - неврозата показва недоволство от живота. От друга страна, смисълът на всяка невроза е да разреши дадена ситуация, без да я разреши. Позволете ми да ви дам пример. Веднъж младо момиче студент дойде в комисията за подбор на пациенти за хоспитализация в Клиниката по неврози. Тя говори за класическите тревожно-фобични симптоми: страхува се да се вози в транспорта, чувства се зле, задушава се, появява се пот, сърцето й бие по-бързо. Започваме да задаваме въпроси. Оказва се, че момичето е постъпило в грешния институт, където е искало да учи - университетът е избран от авторитарен баща. В крайна сметка какво получава тя? Тя не ходи в института, докато има основателна причина - лекува се в Клиниката по неврози и най-важното е, че няма нужда да говори с баща си. Когато говорим за невротично разстройство, трябва да разберем, че симптомите са само върхът на „айсберга“, някакъв опит да бъдем „в къщата“. Друг класически пример. По време на Първата световна война възниква епидемия от псевдопарализа по линията на отбраната - бойците просто не могат да се движат. Когато бъдат изпратени в тила, нарушенията изчезват. Зло ли е псевдопарализата в тази ситуация? Не, защото той спасява живота на хората.

Ето защо основната психотерапия за невротично разстройство не е свързана със симптоми. Тези заболявания не могат да бъдат излекувани само с антидепресанти - в този случай те ще действат като упойка при посещение на зъболекар, нищо повече. И въпреки че страховете могат да бъдат премахнати в 3 сесии с психотерапевт, за да се консолидира резултатът, такива пациенти се нуждаят от дълга, понякога до една година, работа със специалист. Съществува такъв модел в гещалт терапията (едно от направленията в психотерапията - прибл. Ред.), Който се нарича Кейп Код (кръстен на полуострова в САЩ и се превежда като „треска треска“). Една от концепциите на този модел е „Трезвият оптимизъм“. Предполага се, че всяка система по всяко време функционира по най-добрия начин за себе си, предвид ресурсите и картата на реалността. И когато пациент с невротично разстройство дойде при мен, аз вярвам, че това е най-доброто, което той би могъл да генерира в тази ситуация. Моята задача е да разбера каква карта на реалността и ресурси стоят зад това. Един от любимите ми въпроси за тези пациенти е: "Какво добро ви дават симптомите?".

- Могат ли нарушенията във "вътрешната химия" да причинят повишена тревожност, фобии??

- И какви вещества липсват в този случай?

- Най-често използваните лекарства за лечение на фобийни тревожни разстройства са селективните инхибитори на обратното поемане на серотонин. Тревожността всъщност може да бъде свързана с дефицит на серотонин (един от основните невротрансмитери, който често се нарича „хормон на щастието“ - Ред.).

- Ако говорим за липса на серотонин, какви храни трябва да се ядат, за да се намали тревожността?

- Това са пълни глупости. Съветът „Яжте шоколадово блокче и всичко ще се оправи“ не работи. Обикновено може да се каже, че за здравето, включително психичното, трябва да се храните правилно, да спите 8 часа, да се занимавате с физическа активност и да не преуморявате на работа. И не вярвам в помощта на някакви конкретни продукти. Знаете ли колко трябва да ядете извара, за да усвоите калций от нея? Много.

- И вие вярвате в генетична тенденция за развитие на фобии и повишена тревожност?

- Не точно. По-скоро вярвам, че те се коренят в семейството, на първо място това е възпитанието. С други думи, не химичният обмен се наследява, а начинът на изграждане на взаимоотношения с различни сфери на живота. Невротичният отговор е неадекватен, но отново всичко се определя от контекста на ситуацията. Веднъж, може би, безпокойството беше оправдано, ситуацията се промени, но „посланието“ остана. Вчера е добър навик, днес е съпротива, утре е болест. Това е принципът на формиране на невротично разстройство. Има такава история за това. Мама прави торта с маково семе и подрязва краищата. Дъщерята я пита: "Мамо, защо режеш ръбовете?" Тя отговаря: „Не знам, тук е обичайно. Попитайте баба си. " Бабата също не знае и отравя внучката си на прабаба си. Прабаба казва: „Да, точно преди печката да беше малка - цялата торта не пасваше“. Същото е и с безпокойството.

- Ако говорите за възпитателната система, тогава как можете да образовате дете в бъдеща устойчивост на страхове?

- Необходимо е да се минимизират „съобщенията“, без да се отчита контекста на ситуацията - светът е опасен, всичко може да се случи, страхувайте се, внимавайте, бъдете внимателни, не вярвайте на никого. Спецификите са важни. Ако едно дете минава през пътя, по-правилно е да го помолите да погледне първо наляво, после надясно. Тоест ясно му посочете в коя зона трябва да внимавате. В този случай няма да има неадекватно послание - страхувайте се от всичко. И защо? И тъй като майка ми е учила така. Освен това трябва да се подкрепя саморегулацията на детето. Дайте му възможност да взема собствени решения, да запълва „неравностите“, да формира неговия опит и да го тества. Ясно е, че когато детето бръкне в гнездото с пръсти, е време да се намеси. В други ситуации, които не са толкова опасни, по-добре е да му позволите да придобие собствен опит.

- Един от най-популярните съвети за хората с повишена тревожност и страх е да се превключат.

- Страхотен съвет. Имате депресия - не бъдете тъжни, имате пневмония - не изкашляйте гной. В терапията съветите не работят. Те са абсолютно толкова очевидни за друг човек, колкото и за този, който ги дава. Проблемът е точно в това, че човек не може да превключи. Задачата на терапевта е да разбере, заедно с пациента, защо това се случва.

- Как тогава да говоря с такива хора?

- С фобиите можете да докарате катастрофална фантазия до края, за да разрешите два проблема - да „говорите“ страховете, правейки ги по-малко страшни и да разкриете структурата на преживяванията. Например, човек казва, че се страхува да не припадне в метрото. Каним го да фантазира от първо лице в реално време, сякаш вече е припаднал. Казва, че в този момент той лежи на пода самотен, безпомощен - обикновено тези чувства са свързани с реалния му живот. И тогава започваме да изследваме заедно как е изграден животът му, как възникват самотата и безпомощността. Преминаваме от фобия в зона на значителни взаимоотношения и напредваме към вътрешноличностен конфликт. Повтарям още веднъж, че симптомите са само върхът на „айсберга“, входната точка в реалната карта.

- И каква карта на реалността имат хипохондриците??

- Моят опит показва, че като правило страхът от болест или смърт говори за недоволство от живота. Когато животът е пълен и сте напълно доволни, няма време да мислите за болести. Живееш и се радваш.

- Когато от „всяко желязо“ говорят за рак, не е изненадващо да се превърнете в ракова фобия.

- Винаги трябва да помним, че мислите са материални. Ако човек е фиксиран, например, върху рак, но в същото време няма заболяване, това е проблем и причина да отиде при специалист.

Как да се отървем от страха от смъртта (танатофобия)

Усещането за страх от смъртта (танатофобия) е характерно за всички живи същества. Ако не предприемете своевременно терапевтични мерки и не се отървете от страха от смъртта, последствията могат да бъдат тежки..

Когато човек е изправен пред бедствие, тогава отрицателно оцветеното емоционално състояние се счита за оправдано. Тревожността изчезва сама по себе си, след като нейната причина е премахната. Някои фобии обаче са безпочвени и могат да доведат до психосоматични разстройства (телесни заболявания) при физически здрав човек..

Симптоми на страх от смърт

Тревожността за другите (повече за роднините) се проявява под формата на прекомерно попечителство. Страхът от собствената смърт най-често се проявява по-остро и човек вижда опасност във всеки предмет или действие.

Ако не можете да избегнете действия, които представляват повишена опасност, например пътуване със самолет, тогава в самолета пациентът може да получи атака на паническа атака с появата на следните симптоми:

  • виене на свят;
  • гадене;
  • често уриниране;
  • диария;
  • кардиопалмус;
  • повишено кръвно налягане;
  • загуба на съзнание.

Постоянният страх за собствения живот провокира развитието на други фобии:

  • мизофобия,
  • фитофобия,
  • електрофобия.

С напредването на патологията симптомите се усилват и пристъп на панически страх може да се появи без видим стимул и по всяко време на деня.

Защо възниква танатофобия

Танатофобия е медицинското наименование на страха от смъртта. Може да се появи при хора на всяка съзнателна възраст. Логичното заключение на живота е смъртта, следователно страхът от това събитие е характерен за всички хора. Пълното отсъствие на чувство за страх от смърт също се счита за патология..

В зависимост от причината, която може да провокира страха от напускане на живота, има няколко форми на страх и неговите прояви:

  1. Страх от сериозно заболяване.
    Пациент с такова психоемоционално разстройство е претърпял операция или е имал други здравословни проблеми. Възможно е източникът на проблема да се крие в страха от изпитване на силна болка, който е характерен за много сериозни заболявания..
  2. Страх от неизвестност.
    Никой не знае какво ще се случи с него след смъртта, така че човек започва да се страхува какво го очаква след смъртта..
  3. Загуба на контрол.
    Невъзможно е да се предотврати настъпването на смъртта. Дори човек да се храни правилно, да потърси своевременно медицинска помощ и т.н., той знае, че смъртта не може да бъде избегната и започва да осъзнава собствената си безпомощност. Загубата на контрол над ситуацията провокира постоянно чувство на безпокойство.
  4. Самота.
    Човекът се страхува да остане сам.
  5. Вяра и наказание.
    Религиозните хора не се страхуват от смъртта, а от факта, че ще бъдат наказани за греховете си.
  6. Страх от внезапна смърт.
    Хората с тази форма на проява на танатофобия се страхуват да умрат, защото имат недовършен бизнес, малки деца, нуждаещи се от грижи и т.н..

При възрастни

Натрапчивият страх от смърт при възрастни пациенти често се появява след 30-35 години. През този период повечето от тях успяват да се утвърдят като личност в кариерата, бизнеса и семейния си живот, започвайки да оценяват постиженията си по различен начин, защото вярвам, че животът е в началото на своя упадък. Все по-често се посещават мисли за смърт и страхът от смъртта започва да се засилва в случай на финансова криза, в моменти на лошо физическо здраве и сътресения в живота.

При възрастни хора

Психологията на възрастния човек е различна от тази на хората на средна възраст. В края на живота настъпва преосмисляне на всички действия и събития. В напреднала възраст хората по-често се страхуват да не умрат, а да изпитат смъртни пристъпи.

Страхът се засилва, когато се диагностицира сериозно заболяване и човекът започва да се страхува, че здравословните проблеми могат да причинят проблеми като загуба на ум или неспособност да се движат самостоятелно. Наличието на подобни мисли може да накара човек да се опита да избегне смъртоносните страдания чрез самоубийство..

При дете, тийнейджър

Информираността за смъртта на децата се случва постепенно. Те могат да го срещнат в резултат на смъртта на домашен любимец или роднина. Малко дете не изпитва емоционална загуба по начина, по който го прави възрастен. Когато порасне, той започва да копира поведението на другите (родителите).

Когато дойде разбирането, че смъртта е неотменима загуба, е необходимо да се обясни на детето, тогава това събитие очаква всички живи същества, но по различно време. Детето трябва да се научи да разбира правилно значението на смъртта. В противен случай може да се развие фобия. Най-често децата се страхуват не от собствената си смърт, а от загубата на близки (майки, бащи).

В юношеството, когато се формира личност, признаци на страх от нещо ново се появяват постоянно. Детето се страхува от публично говорене, гледката на кръв, атака. Страхът от ранно напускане на живота не е изключение..

Тийнейджърът преосмисля получената в ранна възраст информация за значението на смъртта. Той започва да разбира, че краят на съществуването не може да бъде избегнат. Често тийнейджърите се опитват да се борят и да се изправят срещу страховете си, увлечени са от различни култури, които възхваляват смъртта или, обратно, се подиграват.

Не са изключени ситуации, когато осъзнаването на собствената им безпомощност при подрастващите води до появата на мисли за самоубийство..

Защо е важно да се отървете от страха от смъртта

Ако дете, тийнейджър или възрастен каже „Страхувам се от смъртта“, препоръчително е да приемете това твърдение сериозно. Да се ​​отървем от страха е важно, защото неговото присъствие става причина за вземане на грешни решения. Човек с такъв проблем се лишава от радостите на живота. Постоянният емоционален стрес, придружаващ фобията на смъртта, се отразява негативно на физическото здраве..

Тежък ход и последици

Ако не преодолеете танатофобията, тогава може да има неприятни последици:

  • развитието на соматични заболявания (язва, хронична умора и др.);
  • вторични психоемоционални разстройства;
  • стесняване на кръга на социалните контакти;
  • загуба на работа.

За да преодолеят страха, някои пациенти започват да употребяват алкохол или наркотици. Такова самолечение води до влошаване на клиничната картина. Въздействието върху организма на такива вещества често не притъпява, а изостря чувството на страх.

Как да се отървем от страха от смъртта

Отървете се от страха да не бъдете пометени сами, като си зададете въпроси за причините и последствията от определени събития. По този начин, колкото повече събития разглобява човек и намира естествени причини, толкова по-малко безпокойство за живота му ще става. Живеейки по различен начин по подобен начин, човек може да намери логични отговори и в този случай емоционалният компонент за „лошите“ и „добрите“ събития се превръща в неутрален: това събитие се случи, защото нещо се случи.

За да преодолеете страха от смъртта по-бързо и ефективно, препоръчително е да се консултирате с психотерапевт.

Трудно е да се справите сами с тази фобия. В зависимост от проявите, т.е. тежестта на заболяването, на пациента ще бъде предписано подходящо лечение. Вашият лекар ще Ви даде съвет какво да правите, ако имате пристъп на паника. При тежки форми се предписват лекарства.

Съвети и лечение на психолога

Терапията се избира въз основа на това защо човекът се страхува да умре. След изясняване на източника на проблема се препоръчва да се приеме фактът, че е невъзможно да се избегне края на живота. Смъртта не е нито лоша, нито добра. Ако човек има роднини или приятели, тогава починалият човек остава завинаги в паметта му..

Пациентът трябва да разбере, че няма втори шанс да живее живот, затова е необходимо да получи максимално щастие и да се възползва от всичко, което се случва. Възможността да изпитате радост не трябва да се пропуска. Ако постоянно се тревожите за предстоящата смърт, тогава можете да пропуснете дългия си живот, без да знаете какво означава да бъдете щастливи..

Доказано е, че позитивното мислене ускорява оздравителния процес от физическо заболяване. Когато проблемът е психо-емоционален, оптимизмът е едно от най-добрите средства за защита..

Как да преодолеем страха от смъртта на близките

Пълното освобождение от страха да не загубиш близки е невъзможно. Тази проява на чувства се счита за нормална, ако не надхвърля, т.е. не се превръща в мания. Ако сериозно заболяване или старост на любимия човек причиняват страх, тогава, за да се отървете от него, трябва да насочите вниманието си към подобряване на условията на живот на човека.

Не изпадайте в депресия. Това състояние ще се отрази негативно на любимия човек, за когото се полагат грижи..

За да се отървете от страха от загуба на дете, трябва да проведете разговори с него и да обясните какви действия могат да доведат до необратими последици. Децата не винаги се вслушват в думите на родителите си, така че в някои ситуации може да се наложи да общувате с психолог.

Не се препоръчва свръх защита на децата, те трябва да имат свобода на избор в границите на допустимото. В пубертета това отношение на родителите, които се опитват да защитят детето от смърт, може да накара тийнейджъра да протестира. Той ще направи всичко, за да не следва указанията на старейшините си, така че може да се изложи на опасност..

Когато не можете сами да преодолеете фобия, най-доброто решение е помощта на специалист.

Страх от смърт и болести

Много хора знаят, че има различни фобии по света, но рядко се замислят. Най-често срещаният е страхът от смъртта. Докато човек не започне да изпитва чувството на някакъв страх, той е скептичен към фобиите..

Живеейки спокоен, премерен живот, малко хора се сблъскват с подобни проблеми. Постоянният стрес, хроничната умора, неуспехите, болестите и други фактори обаче могат да доведат до ужасни последици. Човек престава да принадлежи на себе си, като е в милостта на подсъзнателните страхове.

Понятието за страха и неговите причини

Какво е страхът? На първо място, това е силна негативна емоция, която обикновено възниква в резултат на заплашителна ситуация или вътрешно, измислено състояние на безпокойство пред опасността..

Изследвания на психолози показват, че причините за такъв негативен емоционален изблик са защитна реакция пред опасна ситуация, в резултат на което човешкото тяло дава сигнал за опасност.

Това може да бъде кратък или продължителен процес. Обикновено страхът предпазва човека от смъртна опасност, но се случва, че страховете възникват, когато човек не е в опасност.

Например страхът от смъртта. Мислейки за смисъла на живота, рано или късно всеки мисли за това откъде е дошъл и къде ще отиде. Най-силният страх от смъртта може напълно да унищожи съществуването и обратно, дори и най-слабата надежда за възстановяване може да преодолее този страх.

Страхът от смърт може да бъде причинен от опасенията, че децата ще останат сираци или други неприятности в семейството..

Симптомите могат да бъдат различни фактори:

- постоянни мисли за смъртта;

- загуба на интерес към всичко, хронични заболявания;

- размисли за преходността - всички са смъртни.

Такива мисли или действия предизвикват чувство на безпокойство, страх, безпокойство. Те не позволяват да живеят спокойно и да се наслаждават на всеки ден. Тези отражения могат да убият радостта от живота у човека, да генерират неувереност в себе си, да доведат до натрапчиви, неразумни страхове и да се установят в подсъзнанието.

Страх и чувство за страх

Емоционалното състояние на различните хора не е еднакво. Всички хора са различни, всеки има свои индивидуални характеристики, отношение към околната среда и травматични обстоятелства.

Емоцията на страх или страх от нещо е различна за всеки. Някои реагират спокойно на ситуацията, други дълго време изпитват това чувство, което с течение на времето в подобна ситуация се повтаря.

Съществуващата защитна функция предпазва хората от обриви и по някакъв начин носи положително значение. Важното е как човек се отнася към своите страхове, неговото възприятие за това, което му се случва.

Цялата същност на страховете е, че човек се опитва да избягва моменти, които биха могли да провокират това чувство. Интензивният страх е токсичен, причинявайки различни заболявания..

Страх от болест

Страхът от разболяване често се появява сред отговорни хора, на които компанията „държи“, където работят. Този страх е легитимен и хората предприемат всички мерки, за да го предотвратят..

Има обаче хора, които умишлено говорят за заболявания, които не съществуват при тях, постоянно се консултират с лекари, през цялото време говорят за измислени заболявания..

Страхът от болест може да бъде причинен и от други причини, като страх от кръв или страх от инжекции. Може би нещо е изплашило човек в детството и това неприятно чувство се простира от там..

По правило подобни страхове се появяват при хора със слаба психика, много впечатлителни и податливи на всичко. Мисълта, че е необходимо да дарявате кръв, за някои е ужасяваща, а за други - инжекции..

Всички мисли са материални. Това е добре известен факт. Ако често мислите за страховете си, това може да доведе до въображаемо болезнено състояние, с което е много трудно да се справите сами..

Страховете от заболяване могат да възникнат от неправилно мислене. Променяйки начина, по който мислите, можете да избегнете много проблеми. Положителните мисли обикновено могат значително да подобрят ситуацията..

Не трябва да признаваме, че можете да умрете или да се разболеете с нещо нелечимо, тъй като подобни мисли могат да доведат до катастрофални резултати. Отърваването от фобия е много по-лошо, по-лесно е да се предотврати..

Хронофобия

Някои хора са изправени пред такова явление като страха от времето - това е хронофобия. Най-просто казано, човек често мисли за времето, сякаш то бяга от него..

Най-често това се случва, когато се чака някакво важно събитие, което се забавя и не се случва навреме (например в съдебна ситуация, когато присъдата е произнесена и е невъзможно да се промени нещо).

Страхът възниква, когато изглежда, че човек не е в състояние да издържи този път (например срок на лишаване от свобода). Обратната ситуация - времето бърза твърде бързо (стареенето, което неизбежно води до смърт).

Причините могат да бъдат психологическите травматични обстоятелства на децата и в напреднала възраст, когато човек все още не е успял да направи всичко.

Основната причина е стресова ситуация, докато чакате дадено събитие: важно обаждане, заключение на лекар, гледане на филм и др. Нервно поглеждайки часовника, човек може да мисли, че времето е спряло, изпитвайки негативни емоционални изблици.

Справяне със собствените си страхове

Изпитвайки проявлението на някои от изброените феномени, е необходимо да мислим, че това не си струва много безпокойство. Наслаждавайте се на живота, движете се към положителни мисли - това е пътят, който трябва да следвате..

Препоръчително е да премахнете негативното, да преминете към положителни емоции, да промените отношението си към себе си и това, което ви тревожи. Всички напразни страхове и страхове развалят не само настроението, те тровят живота на човека.

В допълнение, различни фобии се отразяват както върху собственото здраве, така и върху взаимоотношенията с хората наоколо (както у дома, на работното място, така и в личния живот).

Само като работите върху себе си, можете да постигнете успех и да не очаквате, че всичко ще се формира само по себе си, трябва да действате незабавно, променяйки себе си и отношението си към света.

Страх от смърт или танатофобия

Страхът от напускане на друг свят е дълбок, екзистенциален страх. Всички хора в по-голяма или по-малка степен мислят за крайността на физическото съществуване. Танатофобията е компулсивен страх от смъртта. Тя е включена в групата на тревожните разстройства.

  1. основни характеристики
  2. Танатофобия при деца
  3. Причини
  4. Симптоми
  5. Как да се отървем от страха от смъртта: начини за преодоляване
  6. Медикаментозно лечение
  7. Психокорекция

основни характеристики

За разлика от другите фобии, ирационалният страх е страхът от неизвестното. Източникът на заплахата не съществува като такъв, не може да бъде докоснат или физически докоснат. Спусъкът за развитието на разстройството е моментът, когато човек се оказва в ситуация на загуба на близък, неговата неизлечима болест.

Процесът на познание включва изучаване на екзистенциални проблеми, свързани с проблемите на битието: свобода, отговорност, смисъла на живота. Човекът не намира отговори, той развива тревожност и страх. Танатофобията е естествен резултат от изучаването на себе си, крайността на съществуването му..

Страхът от смъртта се изразява в различни варианти:

  • страх от погребение;
  • натрапчиви мисли за собственото им погребение и кремация;
  • безпокойство от загуба на контрол и несигурност.

Първите съзнателни спекулации за смъртта се появяват на възраст 8-10 години. По това време детето вече е изправено пред смъртта на един от роднините си. Екзистенциалният психиатър Ървин Ялом вярва, че децата почти от раждането са заети с темата за смъртта..

Психолозите разграничават няколко възрастови периода, свързани с преосмислянето на този проблем:

  • от 4 до 6 години;
  • от 10 до 12 години;
  • от 17 до 24 години;
  • от 35 до 50 години.

Често танатофобията се развива в напреднала възраст. Хората са изправени пред напускането на своите връстници, приятели. Напротив, при някои индивиди страхът изчезва с възрастта..

Танатофобията носи положителен аспект: човек се страхува да умре, защото е недоволен от съществуващия си живот. В този смисъл страхът тласка да преосмислите себе си и ролята си на Земята..

Натрапчивият страх от собствената смърт или смъртта на близките се проявява на две нива: външно и вътрешно. Външни означава видими прояви, изразени в поведение. Човек не се страхува от абстрактна „смърт“, а от някаква конкретна ситуация: болест на близки, автомобилни катастрофи, смърт на деца. В тази група влиза и страхът от болести. Човек, който се страхува да умре от рак конвулсивно, събира тестове, посещава лекари и редовно се преглежда. Освен това положителният резултат не променя нищо в съзнанието му..

Вътрешното ниво се проявява в постоянно нервно напрежение. Това води до проблеми със съня, апетита и сексуалния живот. Изтощителната тревожност и страх провокират цяла плетеница от негативни емоции. Човекът живее в плен на тревожност. Постепенно неподходящото поведение се превръща в норма.

В някои случаи танатофобията е признак на психично заболяване. Пациентите изразяват заблуди, свързани със здравословни проблеми. Страхът се изостря при хора, страдащи от нелечима болест. В процеса на умиране личността се променя много: появяват се безпокойство, раздразнителност, подозрителност, страховете за собственото си напускане достигат връх.

Танатофобията в крайна степен води до дезадаптация. Човекът губи социални контакти. По правило хората с това разстройство крият тревожните си мисли от другите. Интереси, хобита, трудови дейности - всичко изчезва на заден план. Натрапчивият смъртен страх превзема съзнанието, формира нови значения.

Обсебването от страха води до промени на физиологично ниво. Отрицателните емоции влияят върху мозъчната биохимия. В резултат на това има промяна в хормоналните нива, както и нарушаване на дейността на функционалните системи. Човекът се разболява физически. Постоянният стрес е източник на развитие на патопсихологични състояния: неврози, психози, психосоматични разстройства.

Метафорично казано, страхът от смъртта е вътрешна криза, която се разрешава чрез придобиване на нов смисъл..

Танатофобия при деца

При бебетата формирането на идеи за живота и смъртта се случва за първи път в момента на формиране на самосъзнанието. Те започват да разбират значението на загубата. Родителите често не осъзнават, че детето се страхува от смъртта, защото не изразява устно страховете си.

При юношите фобията се развива доста бързо, но се маскира за прекомерна агресивност. Страх от загуба, примесен със страх от навлизане в зряла възраст.

Причини

Няма единен подход за разбиране на произхода на страха. Учените са съгласни, че разстройството се развива въз основа на силно емоционално преживяване. Тонатофобите имат подобни черти на характера.

Психолозите идентифицират няколко причини за развитието на страх от смърт:

  1. Смърт на любим човек. Тревожно-фобийното разстройство се развива в резултат на силен стрес, свързан с напускането на любим човек. Колкото по-неочаквана смърт беше, толкова по-ярко беше преживяването. През този период човек преосмисля отношението си към живота..
  2. Поток от негативизъм в медиите. Психотерапевтите смятат, че страхът възниква под влиянието на „зомбиращите” хора. По телевизията те редовно говорят за бедствия, природни бедствия, катаклизми и убийства. Тревожните и подозрителни хора се навиват и излюпват ирационални идеи. Танатофобията в този контекст може да се счита за последица от "социалната хипноза".
  3. Личностни кризи. Екзистенциалната тревожност става особено силна, когато човек загуби старите си насоки и не намери нови. Той или деградира, оставайки на предишния етап на развитие, или развива нова система от ценности. Този труден период е свързан със загубата на илюзии, преструктурирането на мирогледа.

Известно е, че хората с високо ниво на интелигентност, склонни към размисъл и самоанализ са предразположени към танатофобия. Те се опитват да изграждат логически връзки. Но проблемът е, че смъртта е много дълбока концепция, която не може да бъде структурирана или записана в диаграма. Разбирането на собствената ви слабост по отношение на живота води до депресия.

Танатофобията засяга хора с определен набор от черти:

  • педантизъм;
  • свръхотговорност;
  • перфекционизъм;
  • дисциплина;
  • невъзможност да се радвате на живота;
  • липса на интереси, спонтанност;
  • липса на самочувствие;
  • страх от промяна;
  • песимизъм;
  • мания за негативното.

В световен мащаб всички причини за развитието на страха могат да бъдат обединени с една дума - недоверие. Хората се страхуват да се разболеят, да станат нетрудоспособни, защото това води до промени. А какво да се прави с тях е неизвестно. Хората са притеснени, защото не могат да се справят с трудностите..

Симптоми

Фобското разстройство се характеризира с психологически и физиологични прояви.

Физическите признаци на страх включват:

  • намаляване на кръвното налягане;
  • повишен пулс;
  • припадък;
  • кървене от студена пот;
  • треперене в крайниците;
  • виене на свят;
  • гадене;
  • стомашни болки.

Танатофобите се характеризират с непредсказуемо поведение. В момента на стрес процесите на възбуждане в мозъчната кора преобладават над процесите на инхибиране. В моменти, когато страхът побеждава, хората губят чувството си за реалност. Те могат да изпаднат в истерия, да плачат или, обратно, да вцепеняват. Емоционалните прояви включват избягване, безпокойство, постоянни потискащи мисли (тъга, гняв, вина, срам).

Как да се отървем от страха от смъртта: начини за преодоляване

Ирационалният страх е неконтролируемо и трудно за лечение разстройство. Свързва се с основните инстинкти. Парадоксът е, че фобията не отстъпва, дори когато няма обективни причини за безпокойство..

Медикаментозно лечение

Често срещано лекарство, което често се предписва на танатофоби, е фенибут. Проблемът е, че само за първи път намалява безпокойството. След това, за да получите облекчение, трябва да увеличите дозата. Но причината за страха остава. Лечението с лекарства обикновено е насочено към придаването на психическо и физическо състояние. Но да се отървем от фобия по този начин е невъзможно..

Психокорекция

Приемът на лекарства не е алтернативна психотерапия. Танатофобията се корени дълбоко в личността. Необходимо е мощно и дългосрочно развитие. Целта на лечението е да идентифицира ирационални нагласи, които провокират тревожност, да ги замени с конструктивни..

Хипнозата е най-ефективната техника на лечение. Този метод е безопасен, не застрашава психическото и физическото здраве.

Важна част от психотерапията е преподаването на умения за справяне със страха. Невъзможно е да се отървем от него, но да се научим да реагираме адекватно е съвсем по силите ни.

Танатофобията е страхът да живееш зле живота си. Преодолява се чрез промяна на подхода за организиране на себе си и съществуването си. Намирането на цел в живота ви помага да се фокусирате върху действието, вместо да се забивате в болезнени мисли.