ТЕСТ: депресия, апатия, умора?

ТЕСТ: депресия, апатия, умора?

Инвентаризацията на депресията в Бек е предложена от A.T. Бек през 1961 г. и разработен на базата на клинични наблюдения, които направиха възможно идентифицирането на ограничен набор от най-важните и значими симптоми на депресия и най-често представяните оплаквания от пациентите. След като съпоставим този списък с параметри с клиничните описания на депресията в съответната литература, беше разработен въпросник, който включва 21 категории симптоми и оплаквания. Всяка категория се състои от 4-5 твърдения, съответстващи на специфични прояви / симптоми на депресия. Тези твърдения се класират според увеличаването на специфичния принос на симптома към общата тежест на депресията..

В съответствие с тежестта на симптома, на всеки елемент се присвоява стойност от 0 (без симптом или минимална) до 3 (максимална тежест на симптома). Някои категории включват алтернативни изявления с еквивалентно специфично тегло.

В първоначалната версия методологията беше завършена с участието на квалифициран експерт (психиатър, клиничен психолог или социолог), който прочете на глас всеки елемент от категорията и след това помоли пациента да избере твърдението, което най-много отговаря на текущото му състояние. На пациента е дадено копие от въпросника, според което той може да следва точките, прочетени от експерта. Въз основа на отговора на пациента, следователят отбеляза съответния елемент във формуляра. В допълнение към резултатите от теста, изследователят взе предвид анамнестични данни, показатели за интелектуално развитие и други параметри, които представляват интерес..

В момента се смята, че процедурата за тестване може да бъде опростена: въпросникът се раздава на пациента и се попълва от него независимо.

Резултатът за всяка категория се изчислява, както следва: всяка точка по скалата се оценява от 0 до 3 според нарастването на тежестта на симптомите. Общият резултат варира от 0 до 62 и намалява в съответствие с подобрението на състоянието.

Инструкции

„Този ​​въпросник съдържа групи изявления. Прочетете внимателно всяка група твърдения. След това определете по едно твърдение във всяка група, което най-добре съвпада с това как се чувствахте ТАЗИ СЕДМИЦА И ДНЕС. Изберете отговор и запишете съответния резултат. Не забравяйте да прочетете Всички твърдения във всяка група, преди да направите своя избор. След това съберете получените точки "

0 Не се чувствам разстроен, тъжен.
1 Разстроен съм.
2 През цялото време съм разстроен и не мога да се откача от него.
3 Толкова съм разстроен и нещастен, че не мога да понасям..
==================================

2.
0 Не се притеснявам за бъдещето си.
1 Чувствам се озадачен от бъдещето.
2 Чувствам, че нямам нищо в бъдеще.
3 Бъдещето ми е безнадеждно и нищо не може да се промени към по-добро.

3.
0 Не се чувствам като провал.
1 Чувствам, че съм се провалил повече от други хора.
2 Когато погледна назад към живота си, виждам много провали в него..
3 Чувствам се като пълен провал като човек..

4.
0 Получавам толкова удовлетворение от живота, колкото и преди.
1 Не получавам толкова голямо удовлетворение от живота, колкото преди.
2 Вече не получавам удовлетворение от нищо.
3 Напълно съм недоволен от живота. и ми писна от всичко.

пет.
0 Не се чувствам виновен за нищо.
1 Доста често се чувствам виновен.
2 Чувствам се виновен през повечето време..
3 Постоянно се чувствам виновен.

6.
0 Не чувствам, че мога да бъда наказан за каквото и да било.
1 Чувствам, че може да бъда наказан.
2 Очаквам да бъда наказан.
3 Вече се чувствам наказан.

7.
0 Не съм разочарован от себе си.
1 Разочарован съм от себе си.
2 Отвратен съм от себе си.
3 Мразя себе си.

8.
0 Знам, че не съм по-лош от другите.
1 Критикувам себе си за грешки и слабости.
2 През цялото време се обвинявам за действията си..
3 Обвинявам себе си за всичко лошо, което се случва..

девет.
0 Никога не съм мислил да се самоубивам.
1 Мислите ми идват да се самоубия, но аз няма да ги осъществя.
2 Бих искал да се самоубия.
3 Бих се самоубил, ако се появи възможността.

десет.
0 Не плача повече от обикновено.
1 Сега плача повече от преди..
2 Сега плача през цялото време.
3 Преди можех да плача, но сега не мога, дори и да искам.

единадесет.
0 Сега не съм по-раздразнителен от обикновено.
1 Дразня се по-лесно, отколкото преди.
2 Сега постоянно се чувствам раздразнен.
3 Станах безразличен към неща, които преди ме дразнеха.

12.
0 Не съм загубил интерес към други хора.
1 По-малко се интересувам от други хора, отколкото преди.
2 Почти загубих интерес към други хора.
3 Изцяло загубих интерес към други хора..

тринадесет.
0 Отлагам вземането на решение понякога, както преди.
1 Отлагам решенията по-често от преди.
2 За мен е по-трудно да взема решения, отколкото преди.
3 Вече не мога да взема решения.

четиринадесет.
0 Не се чувствам така, сякаш изглеждам по-зле от обикновено.
1 Притеснявам се, че изглеждам остарял и непривлекателен..
2 Знам, че има значителни промени във външния ми вид, които ме правят непривлекателен.

петнадесет.
0 Мога да работя както преди.
1 Трябва да положа допълнителни усилия, за да започна да правя нещо.
2 Трудно мога да се принудя да направя нещо.
3 Изобщо не мога да върша никаква работа.

шестнадесет.
0 Спя също както преди.
1 Сега спя по-лошо от преди.
2 Събуждам се 1-2 часа по-рано и ми е трудно да заспя отново.
3 Събуждам се няколко часа по-рано от обикновено и вече не мога да спя.

17.
0 Не съм по-уморен от обикновено.
1 Сега се уморявам по-бързо от преди.
2 Уморявам се от почти всичко, което правя.
3 Не мога да направя нищо, защото съм уморен.

осемнадесет.
0 Апетитът ми не е по-лош от обикновено.
1 Апетитът ми е по-лош от преди.
2 Апетитът ми вече е много по-лош.
3 Изобщо нямам апетит.

19..
0 Наскоро не съм отслабвал или отслабването е било незначително.
1 Наскоро загубих повече от 2 кг.
2 Загубил съм повече от 5 кг.
3 Загубил съм повече от 7 кр.

20..
0 Не съм по-притеснен за здравето си от обикновено.
1 Загрижен съм за физическите си здравословни проблеми, като болка, лошо храносмилане, запек и др..
2 Много съм загрижен за физическото си състояние и ми е трудно да мисля за нещо друго.
3 Толкова се притеснявам за физическото си състояние, че не мога да мисля за нищо друго..

21..
0 Наскоро не забелязах промяна в интереса ми към секса.
1 По-малко съм загрижен за сексуалните проблеми, отколкото преди.
2 Сега много по-малко се интересувам от сексуални проблеми, отколкото преди.
3 Изцяло загубих сексуалния си интерес..

Обработка и интерпретация на резултатите

При тълкуване на данните се взема предвид общият резултат за всички категории.

Общ резултат

  • 0-9 - без депресивни симптоми, добро настроение
  • 10-15 - хронична умора (субдепресия)
  • 16-19 - апатия
  • 20-29 - умерена депресия (умерена)
  • 30-63 - депресия

- Резултатът от депресия 20 се счита за медицинско разстройство;

- Ниво над 24 точки показва необходимостта от терапия (вероятно с антидепресанти).

Ако сте вкарали до 20 точки, тогава все още можете да се справите сами: забавлявайте се, вземете почивка, отпуснете се.

Тест. Депресирани ли сте или просто в лошо настроение?

С помощта на този тест ще можете да установите със сто процента гаранция дали имате депресия. Ако се окаже, че не е, прочетете статията поне за да знаете как убедително да симулирате тази болест, ако нещо се случи.

25 септември 2019 г.

Внимание. Ако сте дошли тук само за тест, тогава ще го намерите по-долу. Но първо, нека поговорим малко за това какво представлява тази депресия..

По всяко време имаше болести с красиви имена, които не бяха толкова престижни, за да бъдат болни - по-скоро беше модерно да се каже, че ги имате, или да ги замените с истински заболявания. Веднага щом вместо „ужасен сопол“ да се каже „чудовищен грип“ - и тези около вас веднага проникнаха с уважение към вас и вашата добра организация.

Днес депресията се е превърнала в такава болест, за която всички говорят, често не разбирайки първоначалното значение на името. Обичайно е да се обвинява всичко върху нея: импотентност, счупени работни места и нежелание да отиде вечерта на среща на завършилите. В същото време малко хора знаят, че депресията е много специфично заболяване, причинено от толкова сложни биохимични промени в нервната система, че обикновеният човек не може да ги причини дори за пари. Депресията всъщност е доста трудна за улавяне и това, което се счита за депресия, обикновено е депресивна акцентация на личността, лошо настроение или дори обичайната омраза към хората..

Искате ли да знаете цялата истина дали имате депресия? Имате два варианта за избор: или отидете на психоаналитик и той ви дава клиничен тест, който диагностицира депресията със 100% гаранция; или се подлагате на точно същия клиничен тест, който взехме за спомен, когато сами отидохме да бъдем проверени.

Да, и имайте предвид: причините за депресията обикновено са много специфични - продължителен психически стрес, преумора, хронична мозъчна травма, тежки и дългосрочни заболявания на вътрешните органи, операция, липса на кръвоснабдяване на мозъка и вродени неврохимични нарушения. Ако нямате и не сте имали нищо от горното, това означава, че тук не са необходими тестове, най-вероятно. Просто спрете да фалшифицирате депресия и тя ще изчезне.!

Какво е депресия

Според международната класификация на болестите "ICD-10" депресията дори не е едно заболяване, а седем различни. В смисъл, че се подразделя на групи.

Поради появата

Невротичен D., причинен от вътрешен конфликт. Реактивен D., който е реакция на психична травма. Ендогенен D., който обикновено е лесен за лечение, тъй като има неврохимични причини.

По естеството на потока

Класически Д. Скрити Д..

Малък D. Голям D.

Разбира се, тези видове могат да се комбинират. Например, голямата депресия може да бъде както класическа, така и реактивна. Но това не е всичко. Само за MAXIM читатели! Ако вземете скрита депресия, получавате още две разновидности на болестта като подарък.!

Без майтап. Латентната депресия може да бъде соматизирана (това е, когато освен лошо настроение сте измъчвани от някакъв вид телесно заболяване като стомашно заболяване или дистония) или маскирани. В този случай ще имате всички симптоми на друго заболяване - например апендицит. Аутопсията обаче ще покаже, че не сте я имали.

Какви заболявания обича да прикрива депресията

Професионален тест за психично здраве

В допълнение към физическото здраве, психическото състояние на човека е от не малко значение. Тези хора, чието психологическо състояние е нормално, винаги имат добро настроение, имат отлично чувство за хумор и са изпълнени с позитив. Те се проявяват активно във всички области на живота си, като предпочитат да действат, вместо да седят на едно място и да се притесняват какво може да им се случи..

Обикновено повишен психически стрес се развива при хора, които се оказват в трудни житейски ситуации или са принудени да се занимават с необичайни дейности. Отрицателното психологическо състояние може да бъде предизвикано както от негативни, така и от положителни преживявания..

Във всеки случай психологическият стрес засяга физиологичните промени в цялото човешко тяло и също така причинява нервно психическо състояние. Психологическите проблеми често причиняват висока умора, обща слабост, различни психични разстройства, тежка тревожност и всякакви фобии, ниско самочувствие, както и постоянно очакване на неуспех. Дългосрочният или доста често повтарящ се психологически стрес може дори да доведе до сериозни психични заболявания, като неврози или психоза.

Ако сте започнали да забелязвате, че наскоро сте станали прекалено раздразнителни или, напротив, периодично сте преодолявани от депресия или апатия, тогава трябва да помислите за психическото си състояние. И за да се разбере този проблем, перфектно помагат специално разработени психологически тестове, например предложеният по-долу професионален тест, състоящ се само от двадесет въпроса. След като премине този тест, човек може да бъде сигурен, че ще получи надеждна информация, тъй като тя се основава на най-честите симптоми на дисбалансирана психика. И така, какво е вашето психическо състояние? Направете този тест и разберете!

Какво е тест за маниакален депресивен синдром

BAR тест - как да разпознаете

Човек научава за предразположение към биполярно разстройство или за неговото развитие в началните етапи, след като е преминал рутинен психологически тест, като си намери работа.

Въпроси, които изискват да оцените конкретна ситуация, като дадете положителен или отрицателен отговор.

Те са способни да се разпознаят само в случаите, когато човек дава правдиви отговори на тях..

Примери за такива въпроси биха били:

  1. За да ме поддържа добро настроение, прекарвам по-малко време в сън. (добре не).
  2. Когато съм в приповдигнато настроение, съм по-активен и енергичен. (добре не).
  3. Самочувствието зависи от настроението ми. (добре не).
  4. Когато настроението ми е приповдигнато, се наслаждавам на работата си. (добре не).
  5. Ситуациите с отлично настроение предизвикват желание за активна комуникация по телефона или в обществото. (добре не).
  6. Често има желание за пътуване, което удовлетворявам. (добре не).
  7. Когато съм в добро настроение, се чувствам по-спокойна по време на шофиране. (добре не).
  8. Когато настроението ми е приповдигнато, мога да похарча много пари. (добре не).
  9. В ситуации на страхотно настроение не се страхувам от рискови ситуации. (добре не).
  10. Имам нужда от много физическа активност в добро настроение. (добре не).
  11. Способен съм да направя голям брой планове и да ги реализирам в живота. (добре не).
  12. Склонен съм да избирам ярки дрехи и да използвам грим. (добре не).
  13. Когато настроението ми се повиши, често изпитвам голяма сексуална възбуда. (добре не).
  14. Когато настроението ми е приповдигнато, опитвам се да бъда в центъра на вниманието в общуването, постоянно се шегувам. (добре не).
  15. Пристигайки в отлично настроение, намирам много нови неща за вършене. (добре не).
  16. Когато настроението ми се повиши, ставам по-раздразнителен. (добре не).
  17. Когато настроението ми се повиши, започвам да дразня другите. (добре не).

Ако при преминаване на теста сте получили резултат за необходимостта да се свържете с психотерапевт, не е нужно да се отчайвате веднага.

Може би имате продължителна депресия в живота си. Но трябва да се свържете със специалист.

Кой трябва да вземе този психологически тест

Лоши дни и лошо настроение се случват на всеки човек. Тъгата и обезсърчението могат да бъдат причинени от проблеми в живота, лошо здраве и много други причини. Ако такива условия са временни и бързо преминават без помощ, най-вероятно няма причина за притеснение..

Но ако лошото настроение стане верен спътник за няколко дни и е придружено от редица характерни симптоми, тогава не бива да го пренебрегвате. Отговорете на няколко въпроса от онлайн теста и установете предразположение към депресия или самата болест на ранен етап.

Симптоми на заболяването

Преди няколко години биполярното разстройство имаше малко по-различно име - "маниакално-депресивна психоза".

Симптомите могат да съответстват на 2 страни на развитието:

  • Маниакална сцена;
  • Депресивен стадий.

Маниакалният стадий на заболяването се характеризира с престоя на човек във възбудено (приповдигнато) настроение. Пациентът е в състояние да води активен живот хаотично и безгрижно..

Манийният се характеризира с три етапа, които са лек, умерен и тежък (екстремен)..

Първата (лека) форма има симптоми:

  • Висока социална активност;
  • Необходимостта от постоянен разговор;
  • Повишена сексуална активност.

Втората (умерена) форма се характеризира със следната поредица от симптоми:

  • Висока раздразнителност;
  • Твърде висока активност;
  • Изразена раздразнителност;
  • Агресивни атаки.

Третата (екстремна) форма се изразява в следните симптоми:

  • Повишена възбудимост, водеща до агресия;
  • Развитие на подозрение;
  • Склонност към насилствени атаки;
  • Появата на халюцинации;
  • Мания на величие или мания на преследване;
  • Речевата функция става по-слаба.

Симптоми на биполярно разстройство в депресивен стадий:

  • Дисфункция на съня (човек страда от безсъние);
  • Да сте в състояние на декадентско настроение;
  • Дисфункция на паметта;
  • Наличието на спад в физическата активност на човека;
  • Намален апетит;
  • Преобладаването на чувството за безпокойство;
  • Появата на халюцинации;
  • Демонстрация на увереност в безнадеждността на ситуациите;
  • Тенденция към самоубийство.

В медицинската практика има случаи на смесен ход на заболяването. Проявява се в резки преходи от маниакален стадий към депресивен.

Независимо от характеристиките, развитието на болестта, останало без наблюдението на лекар, е опасно за обществото, в което живее пациентът.

Как да си направите тест за депресия

Всичко, от което се нуждаете, за да получите отговор, е:

  • Отделете 5-10 минути време.
  • Опитайте се да не се разсейвате или да прекъсвате теста, докато не отговорите на всички въпроси.
  • Прочетете внимателно формулировката.
  • Отговорете възможно най-честно.

Въз основа на отговорите на онлайн теста ще бъде разкрито наличието или отсъствието на определени симптоми на депресивно състояние или тенденция към това заболяване.

ВНИМАНИЕ: полученият резултат не е лекарско мнение или потвърждение на диагнозата.

Ако разбирате принципа на изпълнение на заданието, отговорете на 16 прости въпроса и направете безплатен онлайн тест точно сега.

Причините за развитието на болестта

Появата на жизнени фактори може да изложи психиката на човека на развитието на болестта.

  1. Наследствен фактор. Доказано е, че това заболяване се предава по права линия на наследственост..
  2. В случаи на отравяне на тялото от отпадъчни продукти. Рискови фактори - бременни жени и пациенти със захарен диабет.
  3. Развитие на стрес (особено в случаите, когато човек е временно изхвърлен от обществото, по-често отпуск по майчинство за жени или продължителен престой в отпуск по болест).
  4. Причинени от лекарства, използвани за лечение на други психични разстройства.
  5. Липса на нормален сън при човек.
  6. Пристрастяване към алкохола.
  7. Престой на човек във фазата на наркотична интоксикация.

Когато човешкият живот е заобиколен от всички тези причини, психиката не е в състояние да устои на тази атака. Трябва да обърнете внимание на физическото здраве, моралното.

Броят на допринасящите причини за болестта трябва да бъде намален до минимум. И ако не можете да спорите с наследствеността, тогава можете да откажете пушенето и наркоманията.

Неврастенията се среща при хора, склонни към безпокойство и нестабилност

Три фактора участват в появата на неврастения: биологично предразположение, личностни черти и травматични обстоятелства.

Генетичното предразположение и / или физиологичните характеристики на нервната система се формират по време на зачеването, бременността и ранното детство.

Личните характеристики са повишена тревожност и чувствителност, емоционална нестабилност, нетърпение, импулсивност, висока взискателност, липса на адаптивни стратегии за справяне. „Портрет“ на човек, който е предразположен към развитието на неврастения, може да включва следните характеристики: впечатлителен, непоносим към фрустрация, дезорганизиран, остро реагиращ на непризнаването на себе си и продуктите от своята дейност.

Изчерпването на нервната система възниква поради преумора, нарушение на съня и почивката, продължително и / или тежко заболяване, прекомерна интензивност на работа или академична дейност. Хроничният или изключително тежък стрес допринася за: остри конфликти, разочарование, значителни промени в живота, упорита работа, неблагоприятни условия на живот, излагане на опасност.

Лечение на маниакално-депресивна психоза

Лечението на това заболяване се решава строго индивидуално..

Всичко зависи от естеството на хода на заболяването и околната среда (наличието на психоактивни фактори).

По-често първият стадий (лек) се провежда у дома без прекъсване на работата, наличието на втори и трети стадий на заболяването често изисква стационарно лечение.

На пациентите ще бъдат предписани лекарства:

  • Антиконвулсанти;
  • Антидепресанти;
  • Литиев карбонат.

Може да бъде насрочено посещение на уроци по психоаналитика и използването на билкови лекарства.

Ако заболяването бъде открито в ранните етапи и своевременно посещение на лекар, то е лечимо.

Инструкции за тестване

Тестът ще помогне на всеки да определи по-точно кои храни да допълват ежедневната си диета, за да се предпазят от апатия, депресия и стрес.

  • Всеки въпрос трябва да има един отговор..
  • След това пребройте колко отговора имате A, B или C. Най-големият брой еднакви букви ще посочи диетата, която ви подхожда..
  • Описанието на диетите ще намерите след 16-ия въпрос.

Хранене и диета

Както диета, така и упражнения се използват за лечение на биполярно разстройство. Когато приемате лекарства, ще са необходими повече от един месец, за да се появят първите резултати. Ако спазвате графика си за сън, храните се правилно и не се отказвате от упражнения, можете да ускорите лечебния процес понякога..

Болестите се консумират най-добре:

  1. Омега-3 киселини. Те се намират в рибеното масло и рибата и когато се приемат ежедневно с храна, симптомите на патологията се облекчават. Яжте повече ядки и яйца. Те могат да заменят рибата за вегетарианци.
  2. Магнезий. Разстройството трябва да яде колкото се може повече бобови и пълнозърнести храни и тъмнозелени зеленчуци. Магнезият влияе и стабилизира настроението. Той действа като успокоително, само по-безопасно и се използва вместо литий, който е предписан за патология. Когато го използвате, можете да намалите дозата на лекарствата, но не и да ги премахнете напълно, той действа като спомагателен компонент, а не като основен.
  3. Сол. Забранено е изключването или намаляването на приема на сол за разстройството; абсорбцията на лекарства в кръвта зависи от това.
  4. Мазнини. Най-добре е да се консумират растителни мазнини като тези, които се съдържат в зехтина и авокадото. Те помагат на човек да се чувства по-дълго сит и намаляват желанието за нездравословни храни..

Забранено е да се използват заболявания:

  1. Кофеинът и различни симулатори, които ще предизвикат атака на мания. Най-добре е да замените всички енергийни напитки и кафе с билкови чайове или обикновена вода. Лечебните билки ще енергизират и предотвратяват промени в настроението.
  2. Захар. Захарта засилва депресивната фаза и причинява по-хаотично настроение от показаното преди. Ако чувствате, че имате нужда от повече захар, тогава е по-добре да ядете повече плодове, за да не предизвикате скокове в кръвната глюкоза.
  3. Прости въглехидрати. По време на патологията често се наблюдава дисбаланс на серотонин при пациента и това води до факта, че човек започва да има специална зависимост към вредните продукти. Това са сладкиши, бързо хранене, сладкиши, сок в торбички. Заменете тези храни с плодове и зеленчуци, които ще ви донесат повече полза..
  4. Алкохол. Алкохолните напитки за заболяване трябва да бъдат напълно изключени. Той не само прави лекарствата неефективни, но и води до нарушаване на съня и действията на пациента след консумация на алкохол ще бъдат непредсказуеми.
  5. Грейпфрут. Редица лекарства взаимодействат слабо с този плод. Употребата му трябва да бъде съгласувана с лекаря..

Основният симптом на неврастенията е повишената умствена или физическа умора

При неврастения повишената умствена или физическа умора доминира над останалите симптоми:

  • увреждане на паметта, вниманието,
  • намаляване на качеството и темпото на мислене,
  • чувство на слабост след незначително усилие, което не изчезва след сън и е придружено от мускулни болки.

Други прояви включват:

  • раздразнителност,
  • безпокойство,
  • невъзможност да се отпуснете,
  • загуба на вкус към живота и способността да се наслаждавате на човек, нарушение на съня,
  • главоболие и / или мускулна болка,
  • намалена умствена или физическа работоспособност.

Лечение с народни средства

Когато посетите лекар, той ще Ви предпише редица лекарства за лечение на това заболяване..

В допълнение към тях има редица алтернативни методи, които могат да се използват за лечение на биполярно разстройство и те се оказват по-ефективни от хапчетата..

  1. Промени в начина на живот. Струва си да спортувате и да започнете да правите различни упражнения, които ще ви помогнат да подобрите състоянието си. Упражненията увеличават отделянето на ендорфини, които са отговорни за щастието. Липсата им води до депресия.
  2. Вземете йога. Йога ви помага да се отпуснете и да намалите стреса. Чрез медитация и правилно дишане можете да контролирате емоциите си..
  3. Спете. Пациент в това състояние трябва да заспи достатъчно - за да се възстанови. В това състояние трябва да следвате графика. И по-добре си водете дневник, в който ще записвате кога сте заспали и когато се събудите, запишете колко пъти сте се събуждали през нощта..
  4. Вземете жълт кантарион и женшен, които влияят на благосъстоянието и съкращават времето за преход от една фаза към друга.
  5. Коренът на св. Йоан. Тази билка е просто спасител за всяка депресия, че във фазите на депресивното състояние може да се пие като стабилизатор на настроението. Но преди това трябва да се консултирате с Вашия лекар. Тъй като при някои може да причини маниакален синдром, особено ако в момента човек приема антидепресанти.
  6. Чаят от риган и жълт кантарион помага за стабилизиране на състоянието на пациента. Вместо захар, добавете към тях мед. И си струва да приемате 3 чаши на ден.
  7. Motherwort с инфузия на валериана е отлична. Те помагат на пациента да не изпада в дълбока депресия..
  8. Варете лимонов балсам - пийте половин чаша преди хранене.

Не можете да се подлагате на различни диети, което само ще влоши състоянието на моменти и ще помогне за по-бърз преход в депресивно състояние. Нежелателно е самолечението, което може да влоши състоянието на пациента.

Лечение на неврастения - лекарства против тревожност и психотерапия, която ви учи как да се справяте със стреса

Ако подозирате неврастения, трябва да потърсите помощ от психиатър, тъй като трябва да разграничите симптомите на неврастения от депресия. Това може да направи само психиатър..

След разговора и прегледа психиатърът поставя диагноза и назначава лечение, което се състои от фармакотерапия, нормализиране на начина на живот и психотерапия.

1 Фармакотерапия. При неврастения психиатър предписва лекарства, които помагат за облекчаване на симптомите - анксиолитици, антидепресанти (SSRI).

Ако подозирате неврастения, трябва да потърсите помощ от психиатър, тъй като трябва да разграничите симптомите на неврастения от депресия.

2 Нормализиране на начина на живот. Корекцията на дневния режим помага за справяне с физиологичния стрес - липса на сън, нередовно хранене, липса на почивка. Общите въведения в ежедневието са както следва:

  • Спете поне осем часа.
  • На всеки четири часа работа, един час почивка.
  • Да отделяте време за изобретателна дейност всеки ден - което подобрява настроението, носи радост и не отнема сили.
  • Поне три хранения, за предпочитане по едно и също време.

3 Психотерапия. Неврастенията е следствие не само от изчерпване на нервната система, но и от нарушение на личното функциониране, което може да се коригира под ръководството на психотерапевт. Базираните на доказателства методи на психотерапия са CBT (когнитивно-поведенческа терапия), ACT, MBCT. С помощта на психотерапия можете да разработите адаптивни стратегии за справяне, които ще ви спасят от болезнени реакции при много стресови събития. В психотерапията се практикуват умения за ефективно взаимодействие, които ще помогнат за намаляване на броя на междуличностните конфликти.

С отговорен подход към лечението и спазване на превантивните мерки, неврастенията е напълно лечима.

Последици и усложнения

Ако не обърнете внимание на това заболяване навреме, последиците могат да започнат. Хората с биполярно разстройство могат да стигнат до опит за самоубийство. Ако хората проявят симптоми на това заболяване, лечението трябва да започне незабавно. Колкото по-късно обърнете внимание на това, толкова по-трудно ще бъде да приведете човек в нормално състояние. По-лесно е да се излекува човек след първата и втората фаза, отколкото след 5-6.

Колкото по-дълго човек е в подобно състояние, толкова по-трудно е да се измъкне от него, такъв човек трябва да бъде заобиколен от грижи и внимание. Тъй като ако той остане сам в това състояние, ще му бъде по-трудно да се справи с него. В допълнение към превантивните методи, посетете Вашия лекар. Той трябва да ви каже как най-добре да лекувате това състояние. Болестта може да се развие както при деца, така и при юноши. И особено тези, които имат членове на семейството, които вече имат това заболяване, са податливи на него..

Когато се лекува това заболяване, различни народни средства за защита трябва да бъдат съпътстващи и затова трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да ги вземете. Вашият лекар трябва да коригира дозировката на вашите лекарства спрямо това, за да се избегнат нежелани ефекти. Всички опити за самолечение и медикаменти ще ви накарат да влошите състоянието си и да ускорите прехода от една фаза към друга. И когато приемате лекарства, трябва да се опитате да постигнете съвсем различен резултат, или по-скоро да стабилизирате състоянието. Тъй като рязката промяна на фазата води до неприятни последици, лечението трябва да се извършва под строг контрол. Психологическото състояние не се поддава на самолечение, тъй като точният ефект на някои лекарства върху тялото ви не е известен.

Тест за депресия на Бек

Тестът за депресия на Бек се използва и за тийнейджъри. От 21-ия блок с изявления по-долу изберете тези, които се привеждат в съответствие с вашия опит от последните дни. Прочетете внимателно теста на Бек, не пропускайте нито един елемент.

  • Не се чувствам тъжен - 0
  • Разстроен съм - 1
  • Непрекъснато съм разстроен и през цялото време мисля за това - 2
  • Моето разочарование е толкова голямо, че вече не мога да го понасям - 3
  • Виждам бъдещето си като безнадеждно и безнадеждно - 3
  • Не очаквам нищо от бъдещето - 2
  • Бъдещето ми ме озадачава - 1
  • Не се притеснявам за бъдещето си - 0
  • Не се възприемам като провал - 0
  • Чувствам се като по-голям губещ от другите - 1
  • Поглеждайки назад, виждам много неуспехи - 2
  • Чувствам се като пълен губещ - 3
  • Удовлетворението ми от живота е същото като преди - 0
  • Моето удовлетворение от живота е значително по-малко, отколкото беше преди - 1
  • Вече нищо не ме задоволява - 2
  • Недоволството ми от живота е пълно - 3
  • Не се чувствам виновен за нищо - 0
  • Чувствам се виновен доста често - 1
  • Най-често се чувствам виновен за нещо - 2
  • Чувствам се виновен за нещо през цялото време - 3
  • Чувствам, че вече съм наказан - 3
  • Очаквам наказание - 2
  • Мисля, че ще бъда наказан - 1
  • Не очаквам наказание за нищо - 0
  • Не съм разочарован от личността си - 0
  • Разочарована съм от себе си - 1
  • Изпитвам отвращение към себе си - 2
  • Мразя себе си - 3
  • Обвинявам се за лошите неща, които ми се случват - 2
  • Непрекъснато се упреквам за това, което направих - 2
  • Критикувам своите недостатъци и грешни изчисления - 1
  • Не се считам за по-лош от другите - 0
  • Никога не съм имал мисли за самоубийство - 0
  • Понякога имам мисли за самоубийство, но не им се поддавам - 1
  • Признавам самоубийство - 2
  • Бих се самоубил, ако имах възможност - 3
  • Нямам повече причини да плача от преди - 0
  • Започнах да плача по-често, отколкото преди - 1
  • Плача постоянно - 2
  • Не мога да плача, дори да има причина за това - 3
  • Не се дразня повече от преди - 0
  • Станах много по-често и по-лесно да се дразня - 1
  • Чувството за раздразнение не ме напуска - 2
  • Безразличен съм към всичко, което ме дразнеше по-рано - 3
  • Все още се интересувам от други хора - 0
  • Други хора ми станаха по-малко интересни - 1
  • Едва ли се интересувам от други хора -2
  • Абсолютно не се интересувам от други хора - 3
  • От време на време се колебая да взема решение - 0
  • Започнах да отлагам момента на вземане на решение по-често - 1
  • По-трудно ми е да взема решение от преди - 2
  • Не съм способен да взема решения - 3
  • Възприемам външния си вид по същия начин, както преди - 0
  • Не ми харесва факта, че започнах да изглеждам непривлекателно - 1
  • Знам, че съм се променил значително към по-лошото - 2
  • Мисля, че изглеждам отвратително - 3
  • Изпълнението ми е същото, каквото беше - 0
  • Трябва да положа усилия, за да започна работа - 1
  • Трудно ми е да върша каквато и да е работа - 2
  • На практика не мога да работя - 3
  • Естеството на съня ми не е претърпяло никакви промени - 0
  • Започнах да спя по-лошо от преди - 1
  • Започнах да се събуждам по-рано и не мога да спя отново - 2
  • Започнах да се събуждам много по-рано от преди и не мога да заспя отново - 3
  • Не се уморих повече от обикновено - 0
  • Започнах да се уморявам много по-бързо, отколкото доскоро - 1
  • Умората се натрупва след всяка работа - 2
  • Умората е толкова голяма, че не мога да направя нищо - 3
  • Не съм загубил апетита си - 0
  • Изгубих апетита си малко - 1
  • Ям много по-малко - 2
  • Напълно загубих апетита си - 3
  • Теглото ми не се е променило напоследък - 0
  • Загубих над 2 кг - 1
  • Загуба на тегло е над 5 кг - 2
  • Загуба на тегло е над 7 кг - 3
  • Здравето ми не ме притеснява повече от обикновено - 0
  • Започнах да страдам от лошо храносмилане, запек, болки - 1
  • Здравословното ми състояние много ме притеснява - 2
  • Толкова съм притеснен за здравето си, че всичките ми мисли са само за това - 3
  • Сексуалният живот все още ме вълнува - 0
  • Въпросите на връзката ми станаха по-малко интересни - 1
  • Въпросите за интимност ме интересуват много по-малко от преди - 2
  • Напълно престанах да се тревожа за интимността - 3


Имате ли депресия
Ако сте вкарали не повече от 9 точки, вие сте напълно свободни от всякакви симптоми на депресия. От 10 до 15 точки - лека депресия. От 16 до 19 - депресивно състояние със средна тежест. От 20 до 29 вече е показател за тежка депресия. Всичко над 30 точки показва, че имате тежка депресия..

Как да се отървем

Изборът на метод на лечение зависи от формата на психотичното състояние, интензивността на симптомите.

Елиминирането на лека степен се извършва без прием на лекарства. Чай от лайка с мед, инфузия на валериана помага за преодоляване на апатията.

На пациентите се препоръчва:

  • бъдете по-активни;
  • ходете всеки ден в паркове, гори;
  • спазвайте режим на сън и бодърстване;
  • общувайте повече с приятели и семейство;
  • спрете да пиете.

Следните препоръки ще ви помогнат да излезете от депресията:

  1. Важно е да подредите самочувствието си.
  2. Струва си да промените отношението си към случващото се.
  3. Трябва да спрем да търсим причината за апатичното състояние. Нека специалист да го направи. Той ще намери корена на проблема и ще помогне да се промени отношението към него..
  4. Трябва да можете да слушате тялото си и да му давате почивка, когато е необходимо..

Друг съвет за справяне с мързела и апатията у дома включва намирането на правилната мотивация. По-лесно е да се справите с тези явления, ако човек си постави цел, правилно планира времето си и обръща внимание на физическото здраве..

Тежка форма на разстройството се наблюдава от невропсихиатър. Той знае какво да прави в случай на апатични и депресивни състояния. Терапията в този случай включва използването на фармакологични агенти, които вземат курсове.

Обикновено на пациента се предписва:

  • антидепресанти;
  • витамини;
  • антипсихотици;
  • диуретици (за мозъчно увреждане).

Психотерапевтичните сесии играят важна роля. По време на тях специалистът установява причината за апатичното състояние. Когнитивно-поведенческата терапия е особено ефективна за тези, които не знаят какво да правят, ако не им се иска..

Не можете да се преборите с безразличието с алкохол или наркотици. Това само ще влоши ситуацията и ще доведе до появата на лоши навици..

В повечето случаи прогнозата за лечение е благоприятна. При адекватна терапия симптомите на разстройството се намаляват. Ако апатията е причинена от психични или соматични заболявания, нейната прогноза зависи от хода на основната патология.

Бременните жени, които имат апатия в резултат на хормонални смущения, трябва да ходят повече сред природата, да правят лека гимнастика.

За да се премахнат симптомите на разстройството, се използва интроспекция.Препоръчително е да смените местоживеенето си, да отидете на пътуване, да консумирате повече витамини и здравословни храни и да правите масаж..

За да избегнете апатия в бъдеще, лекарите съветват:

  • яжте правилно;
  • избягвайте стреса;
  • спазвайте ежедневието;
  • Спортувай;
  • опитайте се да ограничите емоциите;
  • почивайте по-често;
  • да има домашен любимец.

Като профилактично средство срещу апатия и депресия е полезно да приемате продукта Mumiyo два пъти дневно в продължение на десет дни. Тези курсове се препоръчват през пролетта и есента..

Знаейки защо се появява апатията и как да се справите с нея, можете лесно да управлявате симптомите на разстройството и да предотвратите рецидиви..

Тест за апатия

Като диагноза се препоръчва да се направи тест за апатия. В интернет има много подобни онлайн проверки..

Можете да предположите разстройство, когато намерите 4-5 признака от списъка по-долу:

  • небрежни дрехи;
  • липса на желание да се грижиш за себе си;
  • скорошни стресови преживявания;
  • постоянни тъмни мисли;
  • липса на контакт със семейството и приятелите;
  • намаляване на работоспособността;
  • напрегнато чувство;
  • сънливост през деня и безсъние през нощта;
  • липса на положителни емоции;
  • съмнение в себе си.

Специалистите използват различни психологически тестове, за да оценят състоянието на пациента и да определят степента на пренебрегване на разстройството..

Симптоми

Има няколко форми на апатия, всяка от които се характеризира с определени характеристики:

  1. Активен. Хората около вас не забелязват промени в поведението. С течение на времето човек развива психични заболявания.
  2. Пасивен. Основните признаци са умора, сънливост, летаргия. Те са видими за другите и се произнасят.
  3. Травматично. Симптомите на апатия се причиняват от травма и увреждане на мозъка на главата, лошо кръвообращение, тумороподобни процеси.

Всеки тип разстройство се придружава от общи симптоми:

  • загуба на интерес към хоби, което преди се е грижило за човек;
  • намалена производителност;
  • нежелание за развитие;
  • чувство на умора след добра почивка;
  • забавени реакции;
  • липса на желание за ядене на храна;
  • неясна реч;
  • липса на инициатива;
  • дълбока тъга;
  • нарушена концентрация.

Човек с това разстройство е откъснат от хората около себе си, пасивен и не се нуждае от необходимостта да бъде разбран.

Той крие емоциите си в несъзнаваното. Други хора го виждат като човек без емоции, без емоции..

Той също така има следните характеристики:

  • мълчаливост;
  • загуби на паметта;
  • липса на подвижност.

Пасивният човек няма да бъде раздразнителен или напрегнат. Напротив, не му пука какво се случва около него. Нищо не предизвиква у него живи емоции.

Апатията по време на бременност е често срещана и се характеризира с липса на интерес към нещо ново. Жената постоянно се отегчава, не проявява инициатива.

Ако безразличието е свързано с ендокринна патология, тогава към горните признаци се добавят слабост, сънливост, апатия, умора. Човек няма обичайните емоции, той престава да бъде ядосан, щастлив и изненадан. Това се дължи на нарушаване на нивото на хормоните в кръвта..

Безразличието и пасивността могат да обхванат всеки човек - както успешен, така и по-рано щастлив човек, или затворен нещастен човек. С течение на времето се развива безразличие към собствената личност, а не само към другите..

Резултати от теста - Опции за корекция на диетата за ефективно борба с апатията

Доминиращият отговор е вариант "А"

Това означава, че сте невероятно щастлив човек, ако не сте били възпрепятствани от необосновано самочувствие във вашата сила и пасивност..

Вашата основна задача е да премахнете загубата на емоционален баланс и да слушате повече интуицията си. Трябва да сте внимателни към всичко около вас - и възможно най-внимателни при вземането на решения.

В менюто трябва да включите продукти:

  • 100 г пържен черен дроб сутрин и 100 г варено сърце за обяд 3 пъти седмично ще помогнат за балансиране на емоциите.
  • 1/2 кг банани всеки ден ще подобрят способността ви да реагирате остро на всичко, което се случва около вас и да вземете правилното решение.
  • 150 - 290 г варена риба всеки ден допринася за равномерното разпределение на силите и възстановяването на енергийния баланс.
  • 1/2 чаша топло мляко през нощта ще намали емоционалния стрес и ще предотврати безсънието.
  • 200 г варен ориз с масло всеки ден ще изострят предчувствието.

Доминиращият отговор е вариант "Б"

Това показва, че вашата мъдрост и интелигентност ви помага да преодолеете неблагоприятни условия, недоразумения, нервност и стрес. Намерили сте средна мярка, която избягва излишните притеснения.

За да запазите това, което имате, трябва да сте по-внимателни в контактите си с другите - и да не сте толкова отворени, когато говорите за своите постижения и радости..

Включете следните храни в менюто си:

  • Чаша черен чай с лимон - сутрин и с ягодово сладко - следобед, ще помогне да се отървете от умората.
  • 1/2 чаша отвара от шипка вечер ще предотврати умората на следващия ден.
  • 200гр варени картофи с масло или зехтин могат да помогнат да победите безпокойството.
  • 1/2 чаша сок от моркови 4 пъти седмично ще предотврати инконтиненцията и ще изостри интуицията.
  • 200 г грозде или 50-70 г стафиди 5 пъти седмично ще помогнат за подпомагане на имунната система.
  • 100-150 г кисело мляко с парченца праскова или кайсия ще изострят вашата интуиция и ще ви позволят да предвидите възможна опасност.
  • 200 г патладжан, задушен в растително масло, ще повиши общия тонус на тялото.
  • 5-7 маслини и 1 портокал, както и 50 г осолена риба през ден ще помогнат за бързото намаляване на негативната реакция на външни влияния.

Доминиращият отговор е опция "C"

Показва, че ще бъдете жертва на различни непредвидени обстоятелства толкова дълго, докато не се освободите от безразличие и инерция, които неизбежно водят до грешни решения, необмислени действия и последващ стрес.

В този случай можете да намерите изход, ако реагирате на всичко, което се случва навреме и правилно. Трябва да слушате интуицията си по-често..

Продукти, които трябва да бъдат включени в менюто:

  • 100 г извара и едно меко сварено яйце всеки ден ще помогнат за съживяване и концентрация.
  • Салата от 1 червен пипер, 50 г магданоз и заквасена сметана всеки ден ще изостри интуицията ви и ще ви освободи от неверието в себе си.
  • 150 г задушен телешки черен дроб 4 пъти седмично и 80 г прясно или замразено касис ще помогнат за намаляване на инерцията, развиват воля.
  • Храната, приготвена с варени или осолени гъби, насърчава развитието на интуиция и предчувствие.
  • 200 г варена елда с масло всеки ден ще помогнат за стабилизиране на енергийния потенциал.
  • 20-30 г кедрови ядки и едно киви всеки ден ще засилят логическото мислене в ситуации на стрес.
  • 2 зелени (по цвят) ябълки всеки ден ще облекчат емоционалния дискомфорт.

Причини за възникване

Апатията за живота настъпва внезапно и обикновено човекът не разбира причината му.

Най-често разстройството е следствие от следните фактори:

  • липса на витамини;
  • редовен стрес;
  • приемане на определени лекарства;
  • мозъчна травма;
  • силен шок (поради нещастие, смърт на скъп човек и др.);
  • професия, свързана с отговорност за живота на други хора;
  • изтощение на физическо и емоционално ниво;
  • минали инфекциозни заболявания.

Понякога пасивността и безразличието са резултат от психични заболявания: депресия или деменция.

Ако безразличието към реалността се тревожи дълго време и се пресича с други тревожни признаци, е необходимо да си уговорите среща с невропсихиатър.

В редки случаи апатията се разглежда като нормален отговор на превъзбуждане. По този начин нервната система сигнализира за необходимата почивка. Появата на признаци на депресия насърчава човек да промени начина си на живот и обкръжение. В този случай можете сами да се справите с болестта..

Понякога причините при жените, страдащи от апатия, са свързани с хормонални нарушения. Симптомите на разстройството са особено изразени през периода на бременността и ПМС.

Изгаряне и апатия

Заетостта на работното място, няколко почивни дни, настървените клиенти или главата, затънала в непознати, може да доведе до изгаряне. И предимно професионалисти в своята област са болни от това заболяване: учители, лекари, психолози, мениджъри. Така че, помагайки на вашите клиенти, пациентите след работен ден, започва да се натрупва отрицателно и мозъкът не е в състояние да смила такова количество информация. Поради това интересът към работата, към хората, към техните проблеми изчезва. Бутонът за безразличие към професионалната дейност на човек е включен. Но веднъж у дома, на масата със семейството си, вие отново започвате да се опомняте и да си почивате психически. Но с обостряне, както показва нашият тест за апатия, неактивността, сънливостта се увеличават, интересът към целия свят изчезва.

Какво е

Мързелът често се възприема като апатия. Тези явления наистина са сходни по своите симптоми. Те обаче имат значителни разлики..

Мързелът е лош навик и черта на характера. Човекът не иска да работи или да учи, защото не се интересува.

Мързеливият индивид предпочита да извършва действия, които му харесват. По време на апатия изобщо няма желание да се прави каквото и да било.

Психиатрите знаят какво е апатия в човека, но в психологията няма конкретна диагноза. Терминът описва как
тотално безразличие. Индивидът не се интересува дали е дъждовно или слънчево, какво е за вечеря или закуска. Нищо не го кара да се чувства емоционален.
Пренебрегваните форми на болестта могат да доведат до тъжни последици..

Между тях:

  • тревожност;
  • депресивна триада;
  • опит за самоубийство.

Важно е да се разбере какво означава апатия и как тя се различава от абулия. Последното явление означава бездействие, невъзможност за изпълнение на елементарни задачи. С апатия човек продължава да съществува, въз основа на навици.

Халюцинации

Психози