Какво да направите, ако няма достатъчно въздух по време на VSD?

Оплакванията на страдащите от вегетативна дистония, че липсва въздух, се случват често. Псевдо-болестта, която повечето лекари смятат за дистония, често е придружена от неочаквано нарастваща паника, страх за живота..

  1. VSD - има проблем, няма болест
  2. Разпознаването на заболяване не е лесна задача
  3. Как да изключим опасно състояние
  4. Как да възстановите дишането - спешна помощ
  5. Как да се научим да дишаме правилно
  6. Отзиви

VSD - има проблем, няма болест

  • внезапна поява на задух;
  • главоболие;
  • метеочувствителност;
  • спадане на налягането.

Има и други симптоми на разстройство на вегетативната нервна система. Често срещани:

  • стягане или натиск в гърдите, около сърцето;
  • усещане за бучка в гърлото;
  • затруднено вдишване-издишване;
  • тахикардия;
  • тремор на крайниците;
  • виене на свят.

Тези прояви са характерни за често срещана форма на вегетативна дисфункция - хипервентилационен синдром, придружаващ паническа атака с липса на въздух. Известно е, че 15% от възрастните на планетата са запознати с това състояние..

Липсата на въздух често се бърка с проява на заболявания на дихателната система. Това не е изненадващо, защото нещо подобно се случва при астма, бронхит. Но не е толкова лесно да се разграничи чувството на липса на кислород по време на VSD от животозастрашаващо състояние - остра дихателна недостатъчност.

От всички несъзнателни функции на тялото (сърдечен ритъм, жлъчна секреция, перисталтика) само дишането се контролира от волята на човек. Всеки от нас е в състояние да го задържи известно време, да го забави или да започне да диша много често. Това се дължи на факта, че работата на белите дробове и бронхите се координира едновременно от две части на нервната система:

  • вегетативно,
  • соматична.

Пеейки, свирейки на духови инструменти, надувайте балони, опитвайки се да се отървете от хълцане, всеки самостоятелно командва процеса на дишане. Несъзнателно дихателната функция се регулира, когато човек заспи или, докато се отпуска, мисли. Дишането става автоматично и няма опасност от задушаване.

Медицинската литература описва рядко наследствено заболяване - синдром на проклятието на Undine (синдром на вродена централна хиповентилация). Характеризира се с липсата на автономен контрол върху дихателния процес, намалена чувствителност към хипоксия и хиперкапния. Пациентът не може да диша автономно и може да умре от задушаване по време на сън. В момента медицината прави големи крачки дори при лечението на тази патология..

Специалната инервация на дишането го прави свръхчувствителен към влиянието на външни фактори - провокаторите на VSD:

  • умора;
  • страх;
  • ярки положителни емоции;
  • стрес.

Усещането, че няма достатъчно въздух, е тясно свързано с вегетативната дисфункция и е обратимо.

Разпознаването на заболяване не е лесна задача

Колко правилно се появяват метаболитните реакции зависи от правилния обмен на газ. Вдишвайки въздух, хората получават порция кислород, издишвайки - връщат въглеродния диоксид във външната среда. Малко количество от него се задържа в кръвта, засягайки киселинно-алкалния баланс.

  • С излишък от това вещество, който се появява заедно с атака на VSD, дихателните движения стават по-чести.
  • Липсата на въглероден диоксид (хипокапния) води до рядко дишане.

Отличителна черта на VSD е, че пристъпите на астма се появяват с определена честота, в резултат на влиянието върху психиката на много активен стимул. Често се среща комбинация от симптоми:

  • Усещане, че е невъзможно да се вдиша дълбоко. Той става по-силен, когато човек се озове на многолюдно място, затворено пространство. Понякога преживяванията преди изпит, представление, важен разговор засилват така наречения празен дъх.
  • Усещане за бучка в гърлото, сякаш има пречка за преминаването на кислород към дихателните органи.
  • Скованост на гърдите, предотвратяваща пълноценно дишане.
  • Прекъсващо дишане (с кратки спирки), придружено от натрапчив страх от смъртта.
  • Болезненост, превръщаща се в суха кашлица, която не спира дълго време.

Атаките на прозяване в средата на деня, честите дълбоки въздишки също се считат за симптоми на дихателно разстройство от невротичен произход. Едновременно с тях могат да се появят дискомфорт в областта на сърцето, краткосрочни скокове на кръвното налягане.

Как да изключим опасно състояние

От време на време страдащите от VSD имат диспептични симптоми, които ги карат да се замислят за различни заболявания на стомашно-чревния тракт. Следните симптоми на вегетативния дисбаланс водят до това:

  • пристъпи на гадене, повръщане;
  • непоносимост към определени храни;
  • запек, диария;
  • неразумна болка в корема;
  • повишено производство на газ, метеоризъм.

Понякога при VSD, наред с липсата на въздух, усещането, че това, което се случва наоколо, е нереално, е обезпокоително, главата често е замаяна и настъпва припадък. Още по-объркващо е повишаването на температурата (37-37,5 градуса), запушен нос.

Подобни симптоми са характерни и за други заболявания. Често хората с астма и бронхит се оплакват от липсата на кислород. В списъка на болестите, подобни на VVD, има и проблеми на сърдечно-съдовата, ендокринната и храносмилателната системи..

Поради това е трудно да се установи, че причината за лошото здраве е вегетативната дистония. За да се изключи наличието на сериозна патология, проявяваща се с усещане за липса на въздух, се изисква да се подложи на задълбочен преглед, включително консултации:

  • невролог;
  • ендокринолог;
  • терапевт;
  • кардиолог;
  • гастроентеролог.

Само чрез премахване на животозастрашаващи патологични състояния е възможно да се установи, че истинската причина за липсата на въздух е вегетативната дистония.

Пациентите, които обаче са свикнали да имат „сериозно заболяване“, не винаги са съгласни с обективните резултати от изследването. Те отказват да разберат, да приемат идеята, че въпреки задуха им, те са физически практически здрави. В края на краищата липсата на въздух, възникнала в резултат на VSD, е безопасна.

Как да възстановите дишането - спешна помощ

Ако се появят симптоми на хипервентилация, различни от вдишването в хартиен или найлонов плик, друг метод ще помогне..

  • За да успокоите задуха, обвийте дланите си плътно около гърдите (отдолу) с ръце отпред, отзад.
  • Натиснете ребрата си, за да ги приближите до гръбначния стълб..
  • Дръжте гърдите компресирани за 3 минути.

Изпълнението на специални упражнения е задължителна част от терапията при липса на въздух. Включва включване, постепенно преминаване към дишане през диафрагмата вместо обичайния гръден кош. Тези упражнения нормализират кръвните газове и намаляват хипероксията, свързана с паническа атака..

Смята се, че вдишването на диафрагмата се извършва несъзнателно, въздухът тече лесно, когато човек изпитва положителни емоции. Гръден - напротив, придружен от липса на въздух по време на стрес.

Важно е да се придържате към правилното съотношение между продължителността на вдишването и издишването (1: 2), докато е възможно да се отпуснат мускулите на тялото. Отрицателните емоции скъсяват издишването, съотношението на движенията на диафрагмата става 1: 1.

Рядко дълбоко вдишване е за предпочитане пред честото плитко вдишване. Помага да се избегне хипервентилация. Когато правите упражнения за премахване на задух, спазвайте следните условия:

  • Помещението трябва да бъде предварително проветрено, температурата на въздуха трябва да бъде 15-18 градуса.
  • Пуснете мека, тиха музика или упражнявайте в тишина.
  • Нека дрехите ви да са свободни, удобни за упражнения..
  • Провеждайте класове, спазвайки ясен график (сутрин, вечер).
  • Упражнявайте се 2 часа след хранене.
  • Посетете тоалетната предварително, изпразвайки червата, пикочния мехур.
  • Преди извършване на уелнес комплекса е позволено да изпиете чаша вода.

След продължително излагане на слънце, както и в състояние на силна умора, трябва да се въздържате от гимнастика. Можете да го стартирате не по-рано от 8 часа.

Забранено е упражняването при сериозни здравословни проблеми, засягащи:

  • сърце, кръвоносни съдове (церебрална атеросклероза, тежка артериална хипертония);
  • бели дробове;
  • хемопоетични органи.

Не можете да използвате този метод за жени по време на менструация, бременност, глаукома..

Как да се научим да дишаме правилно

Когато започнете да изпълнявате дихателни упражнения, които премахват липсата на въздух, фокусирайте се върху благосъстоянието. Следете отблизо пулса си. Понякога има запушване на носа, прозяване, започва замаяност. Не е нужно да се страхувате, тялото постепенно се адаптира.

Затрудненото дишане с VSD се коригира чрез просто упражнение:

  • Легнете по гръб след затъмняване на стаята.
  • Затворете очите си, опитайте се да отпуснете мускулите на торса си за 5 минути.
  • Използвайки самохипноза, предизвикайте усещане за топлина, която се разпространява в тялото.
  • Вдишайте бавно с пълни гърди, изпъквайки коремната стена. В този случай въздухът запълва долния лоб на белите дробове и гърдите се разширяват със закъснение..
  • Вдишването е по-дълго от издишването, въздухът се изтласква от стомаха (с участието на перитонеалните мускули), а след това и от гръдния кош. Въздухът излиза плавно, без дръпване.

Алтернативен вариант е използването на симулатора на Фролов, който представлява пластмасова чаша (пълна с вода) с тръба, през която се правят вдишване и издишване. Това нормализира съотношението на кислород, въглероден диоксид, спира атаката на VSD, което се проявява с остра липса на въздух. Основната точка на симулатора е да насити вдишания въздух с въглероден диоксид и да намали количеството кислород в него. Това постепенно води до увеличаване на адаптивните възможности на човек..

Лечението на VSD, придружено от пристъпи на задух, е неефективно, ако не знаете истинската причина за проблема.

Само опитен психотерапевт може да помогне да разбере какъв психотравматичен фактор причинява атака. Лекарят ще обясни как да се отървем от такова наследство, да не изпадаме в паника, при която има проблем с приема на въздух. По-добре е веднага да се успокоите, защото с VSD задушаването може да бъде излекувано без лекарства, но само с участието на пациента.

Не мога да дишам и искам да се прозяя

Свързани и препоръчителни въпроси

8 отговора

Търсене в сайта

Ами ако имам подобен, но различен въпрос?

Ако не сте намерили необходимата информация сред отговорите на този въпрос или ако проблемът ви е малко по-различен от представения, опитайте да зададете допълнителен въпрос на лекаря на същата страница, ако е свързан с основния въпрос. Можете също така да зададете нов въпрос и след известно време нашите лекари ще отговорят на него. Безплатно е. Можете също да търсите подходяща информация в подобни въпроси на тази страница или чрез страницата за търсене на сайта. Ще бъдем много благодарни, ако ни препоръчате на вашите приятели в социалните мрежи..

Medportal 03online.com извършва медицински консултации в режим на кореспонденция с лекари на сайта. Тук ще получите отговори от реални практикуващи в тяхната област. В момента на сайта можете да получите съвет в 50 области: алерголог, анестезиолог-реаниматор, венеролог, гастроентеролог, хематолог, генетика, гинеколог, хомеопат, дерматолог, детски гинеколог, детски невролог, детски уролог, детски ендокринен хирург, детски ендокринен хирург, специалист по инфекциозни болести, кардиолог, козметолог, логопед, УНГ специалист, мамолог, медицински юрист, нарколог, невропатолог, неврохирург, нефролог, диетолог, онколог, онкоуролог, ортопедичен травматолог, офталмолог, педиатър, пластичен хирург, ревматолог, психолог, ревматолог, рентгенолог, сексолог-андролог, зъболекар, трихолог, уролог, фармацевт, фитотерапевт, флеболог, хирург, ендокринолог.

Отговаряме на 96,64% от въпросите.

Постоянно прозяване: Не мога да се прозяя до края

Какво означава постоянно прозяване?

Физиологически погледнато, прозяването е естествен процес за човешкото тяло. Когато се прозяваме от сънливост или скука, това е познато и не е страшно. Но знаете ли, че можете да се прозявате от болест, хипотермия и дори страх?

Природата защитава нашите организми

Прозяването е специален процес, предназначен е за насищане на тялото с кислород, така че тъканите и вътрешните органи да получат възможно най-много хранене. Ето защо човек поема дълбоко, обемно въздух, след което издишва бързо и шумно..

След добра прозявка веднага усещате как мозъкът е станал по-активен, тялото се е тонизирало, сърцето е станало по-лесно за работа. Тоест процесът на прозяване е полезен: благодарение на него се подобряват кръвоснабдяването и метаболизмът..

Но ако сте преследвани от постоянно прозяване, значи нещо се обърка..

Ако причините за досадно прозяване са свързани с фактори на околната среда, е доста лесно да ги премахнете..

Ако намерите по-скорошна настройка, прозяванията ще преминат. Нормализирането на моделите на сън и почивка ще ви помогне да се отървете от непрестанното прозяване през деня.

Ако вашите колеги или съученици в колежа се прозяят, вие също ще започнете да го правите. Учените все още не могат да определят причината за тази "инфекция".

Патологична липса на въздух

Зейналият човек не предизвиква безпокойство - изглежда естествено. Твърде честото прозяване обаче може да показва сериозни заболявания в тялото:

  • Хормонални проблеми.
  • Множествена склероза.
  • Епилепсия.
  • Депресия.
  • Лоша циркулация.
  • Нарушена терморегулация на мозъка.

Тези патологии изискват незабавна медицинска консултация и по-нататъшно лечение..

Респираторен синдром

Това състояние се нарича още дихателна невроза и то живее в главата. А не в белите дробове или гърлото, както искрено вярва пациентът. На невротика постоянно му се струва, че дихателната му система не работи правилно и въздухът навлиза в белите дробове в недостатъчен обем. В резултат на това пациентът:

  1. постоянно изправя раменете си (наведената поза му добавя дискомфорт);
  2. насилствено се принуждава да се прозяе, отваряйки широко устата си;
  3. пие вода, за да "прочисти" гърлото;
  4. контролира процеса на дишане;
  5. често проветрява стаята, навсякъде му е задушно и неспокойно;
  6. става раздразнителен, тревожен, нервен, сплашен.

Човек се опитва да „завърши“ процеса на дихателния акт чрез целенасочено прозяване, паника и предпазливост при внезапно припадане или пристъп на задушаване. Между другото, много често с такива мисли невротиците се довеждат до панически атаки и наистина могат да припаднат. Но дихателната невроза никога не е фатална..

Защо VSD се прозяват?

Отделно, значително място в списъка с патологични причини за постоянно прозяване се дава на вегетативно-съдовата дистония.

Пациент с VSD, който е в постоянен стрес, буквално живее „нащрек“. Мозъкът му подготвя тялото му всяка минута за битка с въображаем враг.

Той самостоятелно приспособява дихателния процес към "опасната ситуация" и човекът започва да диша често, повърхностно, в резултат на което органите не получават своите порции кислород.

Между другото, именно поради това хората с VSD постоянно имат студени ръце и крака. И затова много дистоници изглеждат като вечно прозяващи се ленивци. По този начин те попълват кислорода.

Уплашен, пациентът влошава още повече стреса си, а с него и дихателния процес - и тогава съдържанието на въглероден диоксид може да стане напълно критично.

Съдовият тонус намалява, сърцето не е в състояние да изпълнява напълно работата си - самото то няма достатъчно „гориво“. И мозъкът веднага се притичва на помощ на тялото, принуждавайки го да се прозяе - да компенсира загубеното.

Прозяването с VSD е бавно, дълбоко, връща липсата на кислород в тялото, нормализирайки пропорцията си с въглероден диоксид. Следователно, не е нужно да се срамувате да крещите понякога на работа или на лекция - действайте така, както ви казва мозъкът. Ако не се прозяете, това може да ви приспи изобщо - в крайна сметка това ще бъде единственият начин да ви възстанови равномерното, дълбоко дишане..

И едва тогава можете да започнете да работите върху себе си: променете начина си на живот, режима на сън, започнете лечение на нервната система, включете се в повече физическа активност.

При по-голямата част от хората причините за прозяването все още са физиологични или фактори на околната среда, елиминирането на които възстановява тонуса и енергичността.

Лечение и профилактика

Когато пациент дойде при лекаря с оплакване: „Не мога да дишам напълно, прозявам се, какво трябва да направя?”, Той преди всичко събира подробен анамнез. Това премахва физиологичните причини за недостиг на кислород..

В случай на наднормено тегло, лечението е очевидно - пациентът трябва да бъде насочен към диетолог. Без контролирана загуба на тегло проблемът не може да бъде решен.

Ако резултатите от изследването разкрият остри или хронични заболявания на сърцето или дихателните пътища, лечението се предписва съгласно протокола. Вече е необходимо да се приемат лекарства и евентуално физиотерапевтични процедури..

Дихателната гимнастика е добра превенция и равномерно лечение. Но в случай на бронхо-белодробни заболявания, това може да се направи само с разрешението на лекуващия лекар. Неправилно подбраните или изпълнени упражнения в този случай могат да провокират пристъп на силна кашлица и влошаване на общото състояние.

Много е важно да поддържате себе си в добра физическа форма. Дори при сърдечни заболявания има специални набори от упражнения, които ви помагат да се възстановите по-бързо и да се върнете към нормалния начин на живот.

Аеробните упражнения са особено полезни - те тренират сърцето и развиват белите дробове.

Активни игри на открито (бадминтон, тенис, баскетбол и др.), Колоездене, ходене с бързо темпо, плуване - не само ще ви помогнат да се отървете от задуха и ще осигурите допълнителен кислород, но и ще стегнете мускулите, правейки ви по-стройни. И тогава, дори високо в планината, ще се чувствате чудесно и ще се насладите на пътуването, а не ще страдате от постоянен задух и прозявка..

При липса на проблеми с дишането, този процес става незабележим. Това се дължи на факта, че подобни действия се извършват на рефлекторно ниво. Поради това кислородът навлиза в тялото дори когато човек е в безсъзнание. Появата дори на най-малката трудност се усеща веднага. Има много причини за прозяване и задух.

Изключително важно е веднага да ги идентифицирате, за да премахнете проявените симптоми.

Трудно дишате кашлица

Когато дишането е затруднено, кашлицата е съпътстваща проява на всички горепосочени причини. Бързото, тежко дишане дразни лигавицата на ларинкса и рецепторите, мускулите на дихателните пътища се свиват, провокирайки принудително издишване през устата.

В ситуация, в която дишането е затруднено, кашлицата има тенденция да изчисти дихателните пътища от препятствия, така че дихателните пътища да са чисти.

Защо е трудно да се диша в други случаи - причината може да е състояние, при което тялото се нуждае от повече кислород от обикновено. Висока температура, прогресиращи онкологични заболявания, нарушения на щитовидната жлеза, захарен диабет, междуребрена невралгия и др. Всяко заболяване, което ускорява метаболизма и е придружено от силно повишаване на температурата, изисква по-често дишане, за да се увеличи количеството кислород, доставяно в тъканите и органите. Повишеният стрес върху дихателната система е основната причина дишането да е затруднено.

Използваме 72 мускула, за да кажем дори най-кратките и прости думи..

Преди се смяташе, че прозяването обогатява тялото с кислород. Това мнение обаче е опровергано. Учените са доказали, че прозявайки се, човек охлажда мозъка и подобрява работата му.

Според статистиката в понеделник рискът от нараняване на гърба се увеличава с 25%, а рискът от инфаркт - с 33%. Бъди внимателен.

Продължителността на живота на левичарите е по-кратка от тази на десничарите.

Първият вибратор е изобретен през 19 век. Работил е на парна машина и е бил предназначен за лечение на женска истерия.

Всеки човек има не само уникални пръстови отпечатъци, но и езика.

По време на работа мозъкът ни изразходва количество енергия, равно на 10-ватова крушка. Така че образът на крушка над главата ви в момента, в който възниква интересна мисъл, не е толкова далеч от истината..

Черният дроб е най-тежкият орган в тялото ни. Средното му тегло е 1,5 кг.

Според изследванията жените, които пият по няколко чаши бира или вино на седмица, имат повишен риск от развитие на рак на гърдата..

Американски учени проведоха експерименти с мишки и стигнаха до извода, че сокът от диня предотвратява развитието на съдова атеросклероза. Едната група мишки пиеше обикновена вода, а другата пиеше сок от диня. В резултат на това съдовете от втората група са без холестеролни плаки..

Хората, които са свикнали да закусват редовно, са много по-малко склонни да затлъстяват..

Човешката кръв "тече" през съдовете под огромен натиск и, ако целостта им бъде нарушена, тя може да стреля на разстояние до 10 метра.

Известното лекарство "Виагра" първоначално е разработено за лечение на артериална хипертония.

Когато влюбените се целуват, всеки от тях губи 6,4 калории в минута, но обменят почти 300 различни вида бактерии..

Образованият човек е по-малко податлив на мозъчни заболявания. Интелектуалната активност допринася за образуването на допълнителна тъкан, която компенсира болните.

Избирайки безопасно и ефективно антивирусно лекарство за бебе, можете, разбира се, да се доверите напълно на педиатър или, след като сте изпробвали дузина лекарства, да намерите с...

Причини

Липсва кислород и често прозяване под въздействието на различни фактори. Физиологични и психологически причини могат да провокират подобни промени. Също така, симптомите се проявяват с развитието на редица заболявания..

Има редица физиологични причини, които причиняват задух по време на дишане, придружен от пристъпи на прозяване. Сред тях са следните:

  1. Недостиг на кислород. Особено остро е в планинските райони.
  2. Стаята е достатъчно задушна. Най-често такива симптоми се появяват, ако в една стая има много хора. Липсата на кислород се придружава от излишък на въглероден диоксид..
  3. Тесни дрехи. Корсети, прекалено стегнати бодита, притискащи гърдите, провокират появата на подобни симптоми.
  4. Заседнал начин на живот.
  5. Прекомерно телесно тегло.

В допълнение, затрудненото дишане се появява в горещо време, когато тялото е силно дехидратирано..

Кръвта придобива по-плътна консистенция и има затруднения с нейното движение през съдовете.

Причината, поради която човек не може да поеме дълбоко въздух и често се прозява, често е патологията. Следните заболявания могат да провокират такива нарушения:

  1. Вегетоваскуларна дистония.
  2. Анемия. Плиткото дишане се появява при недостиг на желязо.
  3. Болести на бронхите и белите дробове. Плеврит, астма, бронхит в остра или хронична форма може да доведе до факта, че има задушаване с появата на кашлица.
  4. Простуда.
  5. Сърдечни заболявания. Симптомите могат да показват патологии като сърдечна недостатъчност, исхемия и инфаркт..

Непрекъснато искате да се прозявате и да ви е трудно да дишате под стрес. В резултат на психоемоционално пренапрежение има спазъм на капилярите и учестен пулс, провокиран от отделянето на адреналин. Поради тази причина се отбелязва повишаване на кръвното налягане. При дълбоко вдишване, придружено от прозяване, се изпълнява компенсаторна функция и мозъкът е защитен от разрушаване.

Дихателният център не може да функционира правилно при силна уплаха. В този случай възниква мускулен спазъм. В резултат на това е трудно човек да си поеме дъх..

За да разберете защо няма достатъчно въздух и е трудно да се диша, трябва да се подложите на цялостен преглед. В този случай трябва да прибегнете до следните мерки:

  • общи тестове за урина и кръв;
  • Рентгенови лъчи на светлината;
  • Ултразвук;
  • бронхоскопия;
  • CT сканиране.

Ако е трудно да се диша поради психоемоционално пренапрежение, тогава е необходима консултация с невролог и психолог. Лечението на липса на кислород в този случай включва прием на успокоителни или антидепресанти.

Какво казват постоянното прозяване и липсата на въздух?

Прозяването е загадъчно явление. Въпреки факта, че това е физиологична норма, причините за него все още не са напълно изяснени. Често се случва на фона на умора, когато човек иска да спи. Но в този случай никой не се притеснява.

Нервни причини

На фона на тревожност, вълнение, безпокойство се развива хипервентилация, тъй като тялото се подготвя за „битка и бягство“ и трябва при такива условия да насища кръвта с кислород, доколкото е възможно. Но тъй като няма истинско бягство и реална борба, допълнителният кислород не се използва. И води до хипервентилация - физиологично състояние, което е отговорно за много телесни прояви на тревожност.

В състояние на хипервентилация човешкото тяло не разбира, че диша „дълбоко“. Винаги има усещане за липса на въздух.

Тъй като процесът на прозяване е свързан със значително разширяване на гръдния кош, той дава ясно на мозъка, който получава информация за това разширяване, че дишането е нормално. Това успокоява мозъка, а след него и самия алармист.

Чрез прозяване, нарушеният мозък комуникира с тялото..

- Дишаш ли там? - мозъкът пита тялото.

„Дишам, дишам“, реагира тялото, прозявайки се.

"Е, добре", мозъкът реагира. И малко се успокоява.

За човек става по-лесно. Паническата атака или просто острата тревожност отслабва.

Страничен ефект

Прозяването, включително честото прозяване, е нормален физиологичен отговор на безпокойството. Това не е симптом на друго заболяване, освен самото тревожно разстройство. Не може да причини истинска вреда на тялото. Проектиран да успокоява тялото и ума.

В някои случаи обаче реакцията на прозяването е противоположна на очакваната. Този физиологичен механизъм не успокоява човека, а напротив засилва безпокойството, действа като спусък за появата на паника или удължава вече започнала паническа атака.

Това се случва в два случая..

  1. Прозявката е принудително дълбоко вдишване, извършвано на фона на нервна възбуда, което е придружено от напрежение в мускулите на тялото, включително дихателните мускули. Тъй като вдишването е принудително и прекалено напрегнатите мускули го извършват, може да се почувства непълно. Ако в същото време човек е фиксиран точно върху дишането си, постоянно мисли за липса на въздух и задух, той може да се уплаши, че не е вдишал напълно. И вместо да се успокоите, започнете да се паникьосвате още повече.
  2. Повечето тревожни индивиди чувстват, че се успокояват от прозяване. Тъй като релаксацията е приятна, прозяването става постоянно. Човекът умишлено се принуждава да се прозяе, за да се отпусне. Но докато се прозява, той поема дълбоко въздух, тоест увеличава хипервентилацията, която засилва безпокойството и може да доведе до масивна паническа атака. Едно или две прозявания успокояват. Но ако се прозявате често и дори произволно, можете да изпадате в повече паника..

Как да се отървем?

Невъзможно е да се отървете от прозяването, тъй като това е нормална телесна реакция на хипервентилация, причинена от стрес, паника, постоянна тревожност.

Затова трябва да се борите не с желанието да се прозяете, а с безпокойството си. Тоест, за лечение на невротично разстройство. Това лечение обаче може да отнеме години. Ето защо, ако по някаква причина искате да направите прозяването по-рядко, трябва да намалите нивото на хипервентилация..

За да направите това, можете да изпълнявате специални дихателни упражнения. Или вдишайте възглавница или хартиена торбичка (в дланта на ръката си, ако нападението се е случило на обществено място). Можете да се измиете със студена вода. Дишайте за 4 (вдишване - броене до 4, издишване - броене до 4, вдишване - броене до 4...).

Защо няма достатъчно въздух, когато започва дишането и прозяването

Опасни симптоми

Понякога се появява задух по физиологични причини, които могат лесно да бъдат отстранени. Но ако постоянно искате да се прозявате и да дишате дълбоко, това може да е симптом на сериозно заболяване. Още по-лошо е, когато на този фон често се появява задух (диспнея), който се появява дори при минимални физически натоварвания. Това вече е повод за безпокойство и посещение при лекар..

Необходимо е незабавно да отидете в болницата, ако затрудненото дишане е придружено от:

  • болка в областта на гърдите;
  • обезцветяване на кожата;
  • гадене и световъртеж;
  • тежки пристъпи на кашлица;
  • повишаване на телесната температура;
  • подуване и спазми в крайниците;
  • чувство на страх и вътрешно напрежение.

Тези симптоми обикновено ясно сигнализират за патологии в тялото, които трябва да бъдат идентифицирани и отстранени възможно най-скоро..

Причини за липса на въздух

Всички причини, поради които човек може да отиде на лекар с оплакване: „Не мога да дишам напълно и постоянно се прозявам“, могат условно да бъдат разделени на психологически, физиологични и патологични. Условно - защото всичко в тялото ни е тясно взаимосвързано и отказът на една система води до нарушаване на нормалното функциониране на други органи.

Така че, продължителният стрес, който се дължи на психологически причини, може да провокира хормонален дисбаланс и сърдечно-съдови проблеми..

Физиологични

Най-безобидни са физиологичните причини, които могат да причинят затруднено дишане:

  1. Липса на кислород. Силно се усеща в планините, където въздухът е тънък. Така че, ако наскоро сте променили географското си местоположение и сега сте значително над морското равнище, тогава е нормално в началото да ви е трудно да дишате. Е, проветрявайте апартамента по-често..
  2. Задушна стая. Тук играят роля два фактора едновременно - липса на кислород и излишък на въглероден диоксид, особено ако в стаята има много хора..
  3. Тесни дрехи. Мнозина дори не мислят за това, но в преследването на красотата, жертвайки удобството, те се лишават от значителна част от кислорода. Особено опасни са дрехите, които силно притискат гърдите и диафрагмата: корсети, тесни сутиени, плътно прилепнали бодита.
  4. Лошо физическо състояние. Липса на въздух и задух при най-малкото усилие изпитват онези, които водят заседнал начин на живот или са прекарали много време в леглото поради болест.
  5. Наднормено тегло. То се превръща в причина за цял куп проблеми, при които прозяването и задухът все още не са най-сериозните. Но бъдете внимателни - при значително излишък от нормално тегло, сърдечните патологии се развиват бързо.

Трудно е да се диша в жегата, особено когато е силно дехидратиран. Кръвта става по-плътна и за сърцето е по-трудно да я прокара през съдовете. В резултат на това тялото получава по-малко кислород. Човекът започва да се прозява и се опитва да диша по-дълбоко..

Медицински

Задухът, прозяването и редовно усещането задух могат да причинят сериозно заболяване. Нещо повече, често тези признаци са сред първите симптоми, които правят възможно диагностицирането на заболяването на ранен етап..

Ето защо, ако постоянно ви е трудно да дишате, не забравяйте да отидете на лекар. Сред възможните диагнози най-често се срещат следните:

  • VSD - вегетативно-съдова дистония. Това заболяване е бичът на нашето време и обикновено се предизвиква от тежко или хронично нервно пренапрежение. Човек изпитва постоянна тревожност, развиват се страхове, пристъпи на паника, възниква страх от затворено пространство. Затрудненото дишане и прозяването са предвестници на тези атаки.
  • Анемия. Остър дефицит на желязо в организма. Необходим е за пренасяне на кислород. Когато няма достатъчно въздух, дори при нормално дишане изглежда, че няма достатъчно въздух. Човекът започва постоянно да се прозява и да вдишва дълбоко..
  • Бронхопулмонални заболявания: бронхиална астма, плеврит, пневмония, остър и хроничен бронхит, муковисцидоза. Всички те, по един или друг начин, водят до факта, че става почти невъзможно да се поеме пълно въздух..
  • Респираторни заболявания, остри и хронични. Поради подуването и сухотата на лигавиците на носа и гърлото става трудно да се диша. Често носът и гърлото са запушени със слуз. При прозяване ларинкса се отваря максимално, така че при грип и ТОРС не само кашляме, но и се прозяваме.
  • Сърдечни заболявания: исхемия, остра сърдечна недостатъчност, сърдечна астма. Те са трудни за диагностициране рано. Задухът, съчетан с задух и болка в гърдите, често е признак на инфаркт. Ако това състояние дойде внезапно, по-добре е незабавно да се обадите на линейка.
  • Белодробна тромбоемболия. Хората с тромбофлебит са изложени на сериозен риск. Счупеният кръвен съсирек може да блокира белодробната артерия и да причини смърт на част от белия дроб. Но в началото става трудно да се диша, има постоянно прозяване и усещане за остра липса на въздух.

Както можете да видите, повечето заболявания не са просто сериозни - те представляват заплаха за живота на пациента. Ето защо, ако често чувствате липса на въздух, тогава е по-добре да не отлагате посещението си на лекар..

Психогенна

И отново, човек не може да не си припомни стреса, който днес е една от основните причини за развитието на много заболявания..

Прозяването под стрес е безусловен рефлекс, присъщ на нас от природата. Ако наблюдавате животните, ще забележите, че когато са нервни, те постоянно се прозяват. И в този смисъл ние не се различаваме от тях.

При стрес възниква спазъм на капилярите и сърцето започва да бие по-бързо чрез отделянето на адреналин. Това повишава кръвното налягане. В този случай дълбокото вдишване и прозяването изпълняват компенсаторна функция и предпазват мозъка от разрушаване..

При силна уплаха често се появява мускулен спазъм, което прави невъзможно пълно вдишване. Нищо чудно, че изразът „пое ми дъх“.

Какво да правя

Ако изпаднете в ситуация, в която е имало често прозяване и липса на въздух, не се опитвайте да изпадате в паника - това само ще изостри проблема. Първото нещо, което трябва да направите, е да осигурите допълнителен поток кислород: отворете прозорец или прозорец, ако е възможно, излезте навън.

Опитайте се да разхлабите възможно най-много дрехи, които пречат на пълното вдишване: свалете вратовръзката, отворете яката, корсета или сутиена. За да избегнете замаяност, по-добре е да заемете седнало или легнало положение. Сега трябва да поемете много дълбоко въздух през носа и удължено издишване през устата..

След няколко такива вдишвания състоянието обикновено се подобрява значително. Ако това не се случи и гореспоменатите опасни симптоми се добавят към липсата на въздух, незабавно се обадете на линейка.

Преди пристигането на здравни работници, не приемайте лекарства самостоятелно, ако те не са предписани от лекуващия лекар - те могат да изкривят клиничната картина и да усложнят диагнозата.

Диагностика

Спешните лекари обикновено бързо установяват причината за внезапното затруднено дишане и необходимостта от хоспитализация. Ако няма сериозни страхове, а атаката е причинена от физиологични причини или силен стрес и не се повтаря, тогава можете да спите спокойно.

Но ако подозирате сърдечно или белодробно заболяване, по-добре е да се подложите на преглед, който може да включва:

  • общ анализ на кръв и урина;
  • рентгенова снимка на гръдния кош;
  • електрокардиограма;
  • Ултразвук на сърцето;
  • бронхоскопия;
  • изчислена томограма.

Какви видове изследвания са необходими във вашия случай, лекарят ще определи при първоначалния преглед.

Ако липсата на въздух и постоянното прозяване са причинени от стрес, тогава може да се наложи да се консултирате с психолог или невропатолог, който ще ви каже как да облекчите нервното напрежение или да предпише лекарства: успокоителни или антидепресанти.

Лечение и профилактика

Когато пациент дойде при лекаря с оплакване: „Не мога да дишам напълно, прозявам се, какво трябва да направя?”, Той преди всичко събира подробен анамнез. Това премахва физиологичните причини за недостиг на кислород..

В случай на наднормено тегло, лечението е очевидно - пациентът трябва да бъде насочен към диетолог. Без контролирана загуба на тегло проблемът не може да бъде решен.

Ако резултатите от изследването разкрият остри или хронични заболявания на сърцето или дихателните пътища, лечението се предписва съгласно протокола. Вече е необходимо да се приемат лекарства и евентуално физиотерапевтични процедури..

Дихателната гимнастика е добра превенция и равномерно лечение. Но в случай на бронхо-белодробни заболявания, това може да се направи само с разрешението на лекуващия лекар. Неправилно подбраните или изпълнени упражнения в този случай могат да провокират пристъп на силна кашлица и влошаване на общото състояние.

Много е важно да поддържате себе си в добра физическа форма. Дори при сърдечни заболявания има специални набори от упражнения, които ви помагат да се възстановите по-бързо и да се върнете към нормалния начин на живот. Аеробните упражнения са особено полезни - те тренират сърцето и развиват белите дробове.

Активни игри на открито (бадминтон, тенис, баскетбол и др.), Колоездене, ходене с бързо темпо, плуване - не само ще ви помогнат да се отървете от задуха и ще осигурите допълнителен кислород, но и ще стегнете мускулите, правейки ви по-стройни. И тогава, дори високо в планината, ще се чувствате чудесно и ще се насладите на пътуването, а не ще страдате от постоянен задух и прозявка..

Трудно е да се диша, искам да се прозяя, но е нереално - какво би могло да бъде?

Нищо друго не ме притеснява, няма болки, въпреки че поради липса на въздух има тежест в главата. Няма астма, има остеохондроза и преумора.

Имах подобен проблем. Само аз наистина исках да се прозяя и се прозях. Точно като луд всяка минута, когато се прозявах-прозявах-прозявах. И прозяването се оказа някаква половина, тя не можеше да диша дълбоко. Баба ми ми каза, че това са сърдечни проблеми, така че. Проверих при лекар, направиха ми кардиограма, измериха ми пулса и т.н. процедури, но не намери нищо. След това си отиде от само себе си, не продължи дълго - няколко дни. Сега ми се случва, когато съм наистина изнервен. Очевидно има някаква връзка със сърцето. Съветвам ви да се консултирате с лекар, можете да посетите терапевт, той самият ще ви насочи към правилния лекар. Е, бъдете по-малко нервни, защото е истина, всички болести са от нерви. Пожелавам бързо възстановяване!

Защо не мога да си поема пълно въздух, защо ми е трудно да въздъхна и да се прозяя?

Респираторна дистония

Почти всеки човек с дистония рано или късно усеща липса на кислород в организма, предизвиквайки желанието да ускори процеса на вдишване и издишване или да се прозяе възможно най-широко. Някои хора не придават никакво значение на този симптом, докато други просто се фиксират върху подобни дихателни прояви..

Симптомите на дистония, възникващи при респираторни патологии, обикновено се наричат ​​респираторен синдром..

Защо хората с дистония се тревожат толкова много за проблеми с дишането? Подозрителността и повишената тревожност ги карат да приемат, че имат опасни заболявания, сред които са астма, рак на белия дроб или заболявания на сърдечно-съдовата система.

Колкото повече човек се притеснява от прозяване и пристъпи на астма, толкова по-често се появяват и по-трудно преминават. За да се преодолее проблемът, трябва да се научи, че корените му не се крият в соматични патологии, а в емоционални преживявания..

Защо не можете да дишате дълбоко?

Причините за задух могат да бъдат както физиологични, така и чисто психологически. Също така си струва да се обмисли влиянието на околната среда..

Сега за това по ред. Защо е трудно да се диша?

  1. Повишена физическа активност. В случая с обичайните за нас неща - да се качим на петия етаж, да донесем чанти с хранителни стоки в къщата, да отидем на тренировка във фитнеса, тялото може да реагира с появата на задух, което не представлява никаква опасност за него. Но ако натоварването се увеличи, настъпва кислороден глад и става по-трудно да се диша. Не изпадайте в паника, ако задухът бързо изчезне и не причини болезнени усещания. Трябва само да си починете малко и да подишате на чист въздух.
  2. Белодробни заболявания. Има няколко заболявания, при които на човек ще му е трудно да диша, ето най-често срещаните..
  • Астма - по време на острия период дихателните пътища се възпаляват и стесняват, което води до задух, хрипове и усещане за стягане в гърдите.
  • Възпаление на белите дробове - инфекция, която се развива активно в органа, причинявайки кашлица, болезнени усещания при вдишване, задух, както и повишаване на телесната температура, повишено изпотяване и умора.
  • Белодробна хипертония. Болестта е придружена от втвърдяване на стените на белодробните артерии на фона на високо налягане, което причинява хрипове и кашлица, пациентите също се оплакват, че им е трудно да вдишват и издишват дълбоко.

Такива състояния изискват незабавна медицинска помощ..

  • Болести на сърдечно-съдовата система. Ако започнете да забелязвате, че задухът се появява все по-често и ви преодолява дори след обичайното физическо натоварване за повече от шест месеца, трябва да се консултирате с лекар и да се подложите на преглед. Този симптом показва, че сърцето усилено се опитва да донесе кислород чрез кръвта до органите. Всичко това може да показва развитието на ангина пекторис, която най-често засяга мъже над 40 години и жени, които вече са на 55 години..
  • Стрес и безпокойство. Случва се, че в ситуация, в която човек изпитва силен емоционален стрес, му става трудно да диша. Някои пациенти дори се оплакват, че могат да вдишват само през устата си. Всъщност подобни истории са много чести..

Усещането за стягане в гърдите, учестено дишане, задух придружават депресивни и стресови ситуации, тъй като нервната система се поддава на прекомерен стрес, който от своя страна увеличава консумацията на кислород и може да доведе до спазъм на дихателните мускули. Какво да правя в такива случаи? За нормализиране на състоянието е достатъчно да се успокоите и да започнете да дишате бавно и дълбоко..

Хронична умора. Ако всичко е наред със сърцето, тогава си струва да вземете кръвен тест, за да видите нивото на хемоглобина. Ако тя е значително намалена и освен „тежко дишане“ се добавят симптоми като обща слабост, бърза умора, бледност и чести световъртежи, това може да показва наличието на синдром на хронична умора.

Физиологично този процес е съвсем лесен за разбиране: когато нивото на хемоглобина намалява, органите не получават значителна част от кислорода, което засяга външната бледност на кожата. По същата причина човек постоянно се чувства депресиран и уморен..

За да се отървете от това състояние, Вашият лекар ще Ви предпише лекарства, които помагат за повишаване на хемоглобина..

  • Съдови проблеми. Понякога задухът може да показва и нарушения на кръвообращението в мозъчните съдове. В този случай е необходима консултация с невролог. По правило пациентите с такива оплаквания се диагностицират с повишено вътречерепно налягане или церебрален вазоспазъм..
  • Трудно е да дишате през носа си. Причината за проблеми с назалното дишане може да се крие във физиологичните особености на структурата на носните проходи или изкривяването на преградата. В този случай може да помогне само операцията..

Рискът от проблеми с дихателната система става по-висок в случай на обостряне на хронични заболявания, постоянен емоционален стрес, алергии и дори затлъстяване. За да откриете истинската причина за това състояние, трябва да потърсите медицинска помощ навреме. Следете здравето си и се подлагайте на редовни прегледи.

Прозяването представлява физиологичната реакция на тялото, опитвайки се да компенсира липсата на кислород, който с активно и достатъчно дълбоко вдишване се принуждава в кръвния поток, като по този начин осигурява насищане на мозъчните тъкани. Чувството за липса на въздух може да има много причини, допринасящи за неговото формиране и именно за да излезе от това състояние, тялото реагира с желанието да се прозяе.

Разновидности на задух и други данни за заболяването

Диспнея или немедицински език - задух, е заболяване, което се придружава от чувство за липса на въздух. В случай на сърдечни проблеми, появата на задух започва по време на физическо натоварване в ранните етапи и ако ситуацията постепенно се влошава без лечение, дори в относително състояние на покой.

Това е особено очевидно в хоризонтално положение, което принуждава пациента постоянно да седи.

Механично запушванеАнемияИсхемична болестТравматично увреждане на мозъка
Естеството на задухСмесениСмесениТрудно е да се диша, дишайки с бълбукащи звуциСмесено, аритмично дишане
Когато възникнеКогато настъпи запушване на чуждо тялоСлед известно време от началото на наблюдениетоНай-често през нощтаСлед известно време от нараняването
Продължителност, потокНепосредствена внезапна поява на задухПостепенно дългосрочен курсПод формата на атаки с продължителност от няколко минути до няколко часаВ зависимост от степента на мозъчно увреждане
Външен видВ зависимост от тежестта на затрудненото дишанеБледа кожа, пукнатини в ъглите на устата, чуплива коса и нокти, суха кожаСинкави ръце и крака, студени на допир, възможно подуване на корема, краката, подуване на вените на шиятаВъзможни са конвулсии и парализа
ПозицияВсякаквиВсякаквиПолуседнал или с крака надолуВсякакви
ХрачкиОтсъстващОтсъстващСилна храчкаОтсъстващ
Свързани условияВ случай, че чуждо тяло е присъствало повече от един ден, може да започне възпалениеЗатруднено преглъщане на суха храна, запекСърдечни заболяванияТравма и загуба на съзнание
ВъзрастНай-често децаВсякаквиВъзрастни и средниНай-често средни и млади

Проявяващи се пристъпи на силен задух най-често през нощта, отклонението може да е проява на сърдечна астма. В този случай вдишването е трудно и това е показател за инспираторна диспнея. Едипиращ тип задух е, когато, напротив, е трудно да се издиша въздух.

Това се случва поради стесняване на лумена в малките бронхи или в случай на загуба на еластичност в белодробните тъкани. Директно церебралната диспнея се проявява поради дразнене на дихателния център, което може да възникне в резултат на тумори и кръвоизливи.

Затруднено или учестено дишане

В зависимост от това каква е честотата на дишане, може да има 2 вида задух:

брадипнея - дихателни движения в минута 12 или по-малко, възниква поради увреждане на мозъка или неговите мембрани, когато хипоксията продължава дълго време, което може да бъде придружено от захарен диабет и диабетна кома;

  • тахипнея - дишането е повърхностно и учестено (повече от 20 дихателни движения в минута), придружено от кръвни заболявания, анемия или треска.
  • Основният критерий, че задухът е патологичен, е, че се появява в нормална ситуация и леки натоварвания, когато е отсъствал преди.

    Какво може да причини прозяване или задух?

    Физиологични причини

    1. Често прозяване и липса на въздух се появяват, когато в стаята липсва кислород, твърде е задушно. За да се отървете от неприятното усещане, трябва да проветрите стаята..
    2. Тесните дрехи също могат да предизвикат това състояние. В преследване на красотата мнозина предпочитат дрехи, които много силно притискат диафрагмата и гърдите..
    3. Лоша форма от физическа позиция. Ако човек рядко спортува, води заседнал начин на живот, то при най-малкото усилие може да изпита описания дискомфорт.
    4. Наднормено тегло. Доста често срещан проблем, който води до задух, често прозяване, доста значими и чести прояви на липса на кислород. Нормализирането на теглото ви ще облекчи дискомфорта.

    Медицински причини

    Задухът, липсата на въздух и прозяването могат да провокират някои, а понякога и много сериозни заболявания:

    • Неизправност на съдовата система, вегетативно-съдова дистония. Това заболяване е много често, формира се на фона на нервно пренапрежение. Постоянно се усеща някакъв вид тревожност, появяват се страхове, възникват пристъпи на неконтролируема паника.
    • Анемия. В организма има доста значителен дефицит на желязо. В процеса на развитие на болестта на пациента изглежда, че през цялото време няма достатъчно въздух (дори при нормално дишане), човекът започва да се прозява постоянно, поема дълги и дълбоки вдишвания.
    • Болести на белите дробове или бронхите. Това са астма, плеврит, пневмония, бронхит и др. При определен ход на това или онова заболяване като симптом често възниква чувство на липса на въздух.
    • Респираторни заболявания. Често проявата на дискомфорт се основава на факта, че носът, както и дихателните пътища са запушени със слуз.
    • Различни сърдечни заболявания. Ако описаните симптоми се комбинират с постоянен натиск в гърдите, трябва незабавно да се консултирате с лекар, тъй като е възможно да говорим за сериозни патологии, изискващи хирургично лечение.
    • С белодробна тромбоемболия. Откъснатите кръвни съсиреци често блокират артерията и причиняват смърт на част от белия дроб..

    Психогенна

    Тук е задължително да се каже за стрес, който се превръща в основа за развитието на множество заболявания..

    Прозяването под стрес се счита за безусловен рефлекс. Образува се спазъм на капилярите и сърцето започва да бие няколко пъти по-бързо, което провокира прилив на адреналин. Това става основа за повишаване на кръвното налягане. Дълбокото вдишване предотвратява мозъка от разрушителни последици, тоест се формира определена компенсаторна функция.

    Как застрашава задухът

    Хипоксията е състояние на липса на кислород в организма. Хипоксията трябва да бъде отделена от нейния специален случай - хипоксемия. Това е името на липсата на това вещество в кръвта. Хипоксемията винаги води до хипоксия, но хипоксията не винаги е придружена от хипоксемия.

    Сред основните видове хипоксия трябва да се отбележи:

    • дихателна,
    • кръвоносна,
    • анемични,
    • токсичен,
    • тъкан,
    • претоварване.

    При хипоксия, причинена от проблеми с дишането, има известно намаляване на количеството О2, постъпващо в кръвта от белите дробове. Състояние на дихателна хипоксия може да възникне или поради липса на газове във въздуха, или поради нарушена белодробна функция. Причините за циркулаторна хипоксия са нарушения в кръвообращението..

    Анемичната хипоксия възниква, когато в организма липсва кръв или кръвта не може да изпълнява дихателната си функция. Токсичната хипоксия е състояние, което се причинява от нарушено доставяне на O2 до тъканите поради наличието на токсични вещества в организма. При хипоксия от претоварване тялото не е в състояние да увеличи доставката на O2 при условия на повишено натоварване. Тъканната хипоксия се причинява от неспособността на органите да абсорбират кислород. Тази ситуация е типична, например, за отравяне.

    При хипоксия от смесен тип могат да се наблюдават едновременно различните му разновидности.

    На първо място, такъв важен орган като мозъка страда от дефицит на O2. Признаци, указващи това:

    • сънливост,
    • тъпа болка в главата,
    • бавно мислене,
    • виене на свят,
    • често прозяване,
    • раздразнителност.

    Тежката хипоксия може да доведе до такива необратими последици като увреждане на различни органи и смърт на неврони в мозъка, което от своя страна заплашва кома, мозъчен оток и смърт..

    Етиология

    В почти всички случаи атаките на липса на въздух са причинени от две условия:

    • хипоксия - докато съдържанието на кислород в тъканите намалява;
    • хипоксемия - характеризира се с спад в нивата на кислород в кръвта.

    Представители на подобни нарушения са представени:

    • сърдечна слабост - на този фон се развива задръстване в белите дробове;
    • белодробна или дихателна недостатъчност - това от своя страна се развива на фона на колапс или възпаление на белия дроб, склероза на белодробната тъкан и туморни лезии на този орган, спазъм на бронхите и затруднено дишане;
    • анемия и други кръвни заболявания;
    • застойна сърдечна недостатъчност;
    • сърдечна астма;
    • белодробна емболия;
    • исхемична болест на сърцето;
    • спонтанен пневмоторакс;
    • бронхиална астма;
    • проникването на чужд предмет в дихателните пътища;
    • пристъпи на паника, които могат да се наблюдават при невроза или VSD;
    • вегетативна дистония;
    • неврит на междуребрения нерв, който може да възникне в хода на херпес;
    • фрактури на ребрата;
    • тежка форма на бронхит;
    • алергични реакции - заслужава да се отбележи, че при алергии липсата на въздух действа като основен симптом;
    • пневмония;
    • остеохондроза - най-често липсва въздух при цервикална остеохондроза;
    • заболяване на щитовидната жлеза.

    Бронхиалната астма е възможна причина за липса на въздух

    По-малко опасните причини за основния симптом са:

    • наличието на излишно телесно тегло при човек;
    • недостатъчна физическа подготовка, което се нарича още детрина. В същото време задухът е напълно нормално проявление и не представлява заплаха за човешкото здраве или живот;
    • период на раждане на дете;
    • лоша екология;
    • рязко изменение на климата;
    • хода на първата менструация при млади момичета - в някои случаи женското тяло реагира на такива промени в тялото с периодично усещане за липса на въздух;
    • разговори по време на хранене.

    Липсата на въздух по време на сън или в покой може да бъде причинена от:

    • влиянието на силен стрес;
    • пристрастяване към лоши навици, по-специално към пушене на цигари непосредствено преди лягане;
    • предварително прехвърлени прекомерно високи физически натоварвания;
    • силни емоционални преживявания, преживяни от човек в момента.

    Ако обаче подобно състояние е придружено от други клинични прояви, тогава най-вероятно причината се крие в заболяване, което може да застраши здравето и живота..

    Възможни причини за заболяването

    Често човек може да почувства - „Задушавам се, сякаш камък върху дробовете ми“. В добро здраве подобна ситуация не трябва да бъде в нормално състояние на покой или в случай на леко натоварване. Причините за липсата на кислород могат да бъдат много разнообразни:

      силни чувства и стрес;

  • болест на дробовете;
  • заболявания на сърдечно-съдовата система;
  • хиподинамия;
  • компресия на стените в гръдната кост;
  • затлъстяване;
  • пристрастявания като тютюнопушене и злоупотреба с алкохол;
  • херния;
  • рязка промяна на средата.
  • Въпреки толкова дълъг списък с възможни причини, поради които може да е трудно да се диша, повърхностноактивното вещество е почти винаги в основата на проблема. Ако разгледаме от гледна точка на физиологията, това е мастната мембрана на вътрешните стени на алвеолите.

    Алвеолата е везикуларна кухина в белите дробове и участва в дихателния акт. По този начин, ако всичко е в ред с повърхностноактивното вещество, всички заболявания на белите дробове и дишането ще се отразят по минимален начин..

    Следователно, ако видим хора в транспорта, бледи и със светло състояние, най-вероятно всичко е в повърхностноактивното вещество. Когато човек забележи зад себе си - „Аз се прозявам твърде често“, тогава веществото се произвежда неправилно..

    Заден план

    И така, като дете започнах да усещам първото чувство на липса на въздух.

    Това беше мимолетна сензация или просто не се фокусирах върху нея. В училище три години ходих в спортната секция (бокс), въпреки че никога не ми харесваше

    След училище отидох в колеж и започнах самостоятелен живот. По това време можех абсолютно спокойно да пия най-силния черен чай, въпреки факта, че сега реакцията на тялото ми на силен черен чай или кафе щеше да бъде еднаква - липса на въздух, сърдечен ритъм.

    Един ден животът ми се промени драстично - реших да напусна колежа и в същото време получих работа, която ми позволи да напусна да пътувам. Тя беше напълно отдалечена, добре платена. Първоначално не планирах да пътувам, но ми беше предложено да живея във Филипините в кооперация, тъй като беше осъществен контакт за по-дълъг наем.

    Около година по-рано започнах да изпитвам проблеми с натиска - той винаги е много висок за мен (160/100 беше средно ниското). Понякога бях доста трудно да понасям жегата и един ден почти припаднах точно на улицата. Точно при „червения кръст“ отидох там, за да диагностицирам проблема. Там ми поставиха диагноза хипертония и VSD, изписаха ми хапчета за понижаване на кръвното и ме изпратиха у дома. И шофирах с чувството, че не мога да вдишам дълбоко..

    Честно казано не пия хапчета и от момента на независимия живот никога не съм пил нито едно хапче за главоболие или за понижаване на температурата. Максимумът е капки за кашлица. По същата причина не тръгнах по пътя, по който вървят много хора с така наречените „VVD“ - антидепресанти, транквиланти. Да, може би това е по-лесен начин за скриване на симптомите, но фактът е, че той абсолютно не лекува. Освен това вярвам, че това значително влошава проблема..

    Затова отидох да живея във Филипините. Няколко месеца преди пътуването започнах да ям много, въпреки че аз самият съм доста слаб. Това се случи на фона на стреса, въпреки че много исках да тръгна на пътешествие и не изпитвах страх, поне съзнателно. По това време не пуших. Пристигайки във Филипините, се сблъсках с необичайна жега и липса на климатик в апартамента. Като цяло представите ми за живота там бяха малко по-различни, но всъщност всичко не беше толкова лошо. С изключение на климатика, разбира се.


    "Райски" кът във Филипините

    Влетях с котката си и започнах да имам проблеми. Отделен разговор за това как летях през Хонконг и там карантина и котка по принцип не можеха да бъдат транспортирани там. Трябваше да търся временно убежище за нея в Москва. По принцип трябваше да се преместя в друга къща и запалих цигари. Тогава натискът ми и цигарите се почувстваха. Но това не е всичко... Във Филипините има енергиен инженер, наречен Lipovitan. Използва се главно за да остане буден по време на шофиране и е трудно нещо. Именно енергийната напитка добави ефекта му към цигарите - поради липса на въздух главата ми се въртеше толкова много, че си помислих, че ще припадна (винаги мисля така).


    Същата котка, която трябваше да бъде оставена за малко в Москва и след това изпратена като „колет“ във Филипините

    Трудно е да се разбере какво е било - хипервентилация или, напротив, липса на кислород. Едно беше ясно - беше нещо нездравословно и тялото ми го интерпретира точно така, сякаш не мога да вдишам дълбоко. Там, във Филипините, развих болка в областта на раменете и отдолу, въпреки че това никога преди не се беше случвало. Така се запознах с остеохондрозата. Започнах активно да ходя на масажи, въпреки че, струва ми се, те само влошиха ситуацията. Може би просто настинах мускулите си, тъй като много често карах колело..

    И така, след инцидента с енергичния „липовитан“, топлината и цигарите, ситуацията с задух започна да се повтаря много по-често. Затруднявах се да дишам след кафе, чай и всякаква кофеинова напитка. Нещо повече, липсваше въздух точно по време на въздишка. И така, след инцидента със същата енергичност, тялото ми започна да реагира много остро на всякакви „дразнители“. Бих могъл да се задавя дори от пиене на кола (има кофеин).

    След този инцидент заминах да живея в Тайланд и живях там две години. Работих в местна фирма, спечелих достатъчно пари, но проблемът с липсата на въздух все още ме придружаваше. След като се почувствах много зле, имаше чувство на световъртеж и слабост. И разбира се любимата ми липса на въздух беше точно там. Обърнах се към лекари (тайландски, имайте предвид) в доста уважавана платена клиника. Там ми казаха, че проблемът е в стреса и че трябва да се отпусна и да масажирам около раменете..


    Отървете се от стреса, да речем?

    Признаци на заболяването

    И все пак, неврологичните симптоми помагат да се разграничи хипервентилационният синдром от друго заболяване. Неврозата на дихателните пътища, в допълнение към дихателните проблеми, присъщи на това конкретно заболяване, има симптоми, общи за всички неврози:

    • нарушения на сърдечно-съдовата система (аритмия, ускорен пулс, сърдечна болка);
    • неприятни симптоми от страна на храносмилателната система (нарушен апетит и храносмилане, запек, коремна болка, оригване, сухота в устата);
    • нарушения на нервната система могат да се проявят в главоболие, световъртеж, припадък;
    • треперене на крайниците, мускулни болки;
    • психологически симптоми (тревожност, пристъпи на паника, нарушение на съня, намалена работоспособност, слабост, от време на време ниска температура).

    И разбира се, неврозата на дихателните пътища има симптомите, присъщи на тази конкретна диагноза - усещане за липса на въздух, невъзможност за пълно вдишване, задух, обсесивно прозяване и въздишка, честа суха кашлица, невротично хълцане.

    Основната характеристика на това заболяване са периодичните атаки. Най-често те възникват в резултат на рязко намаляване на концентрацията на въглероден диоксид в кръвта. Парадоксално, но самият пациент чувства обратното, като че ли липсата на въздух. По време на атаката дишането на пациента е повърхностно, често, превръща се в краткотрайно спиране на дишането и след това в поредица от дълбоки конвулсивни вдишвания. Такива симптоми причиняват паника у човек и в бъдеще болестта се фиксира поради факта, че пациентът чака с ужас следващите възможни атаки.

    Синдромът на хипервентилация може да се прояви в две форми - остра и хронична. Острата форма наподобява паническа атака - има страх от смърт от задушаване и липса на въздух, невъзможност за дълбоко дишане. Хроничната форма на заболяването не се появява веднага, симптомите нарастват постепенно, болестта може да продължи дълго време.

    Респираторни заболявания

    Появата на прозяване с недостиг на вдишван въздух може да бъде провокирана от тежки нарушения във функционалността на дихателните структури. Те включват следните заболявания:

    1. Астма по бронхиален тип.
    2. Туморен процес в белите дробове.
    3. Бронхиектазии.
    4. Бронхиална инфекция.
    5. Белодробен оток.

    Освен това ревматизмът, липсата на подвижност и наднорменото тегло, както и психосоматичните причини, влияят върху образуването на задух и прозяване. Този спектър от заболявания с наличието на въпросната черта включва най-често срещаните и често откривани патологични нарушения..

    Как да се отървем?

    Невъзможно е да се отървете от прозяването, тъй като това е нормална телесна реакция на хипервентилация, причинена от стрес, паника, постоянна тревожност.

    Затова трябва да се борите не с желанието да се прозяете, а с безпокойството си. Тоест, за лечение на невротично разстройство. Това лечение обаче може да отнеме години. Ето защо, ако по някаква причина искате да направите прозяването по-рядко, трябва да намалите нивото на хипервентилация..

    За да направите това, можете да изпълнявате специални дихателни упражнения. Или вдишайте възглавница или хартиена торбичка (в дланта на ръката си, ако нападението се е случило на обществено място). Можете да се измиете със студена вода. Дишайте за 4 (вдишване - броене до 4, издишване - броене до 4, вдишване - броене до 4...).

    И най-важното е, че трябва да спрете да мислите какво казва честото прозяване за вашето здраве, за какво заболяване е симптом и как да се отървете от него. Тя не говори за нищо. Само че си нервен. И колкото повече си мислите, че тъй като се прозявате, причината е сериозно заболяване, толкова по-често се прозявате и следователно ставате още по-нервни, прозявайки се още по-често... И така нататък ad infinitum.

    Категории

    AllergologAnesteziolog-reanimatologVenerologGastroenterologGematologGenetikGinekologGomeopatDermatologDetsky ginekologDetsky nevrologDetsky urologDetsky hirurgDetsky endokrinologDietologImmunologInfektsionistKardiologKosmetologLogopedLorMammologMeditsinsky yuristNarkologNevropatologNeyrohirurgNefrologNutritsiologOnkologOnkourologOrtoped-travmatologOftalmologPediatrPlastichesky hirurgProktologPsihiatrPsihologPulmonologRevmatologRentgenologSeksolog-AndrologStomatologTerapevtUrologFarmatsevtFitoterapevtFlebologHirurgEndokrinolog

    Причини за липса на въздух при възрастни

    Задухът е симптом на няколко заболявания. Нещо повече, болестите, които се проявяват по този начин, могат да засегнат различни системи на тялото. Ако изведете общ списък от причини, поради които е трудно да се диша, той ще включва нарушения в работата:

    • бели дробове;
    • сърца;
    • мозък;
    • хематопоетична система.

    Засегнатите райони не се ограничават до горния списък. Често има случаи, когато симптомът „недостатъчно въздух“ се провокира от общо влошаване на състоянието на организма поради вредния начин на живот.

    Белодробна

    Усещането за недостатъчно снабдяване с кислород в голям процент от случаите произхожда от белодробни заболявания. Това е особено забележимо при увеличаване на физическата активност. Поради увеличаването на обема на излъчения въглероден диоксид, мозъкът дава команда за по-интензивна работа на дихателните органи.

    Ако последният не може да функционира в желания режим поради съществуващата патология, се появява диспнея (задух). В ситуации, когато болестта е в напреднал стадий, може да няма достатъчно въздух дори при липса на усилие.

    Белодробните заболявания, които причиняват недостиг на въздух, могат да бъдат причислени към една от двете групи, а именно:

    • до преструктуриране;
    • до обструктивна.

    В първия случай има ограничение на белите дробове по размер. Алвеолите не могат напълно да се запълнят с кислород и да се разширят. Поради това има усещане за непълно вдишване и няма достатъчно въздух.

    Вторият случай включва заболявания, които водят до стесняване на дихателните пътища (като бронхиална астма). При такава диагноза пациентът изисква сериозни усилия за издишване.

    Сърдечна

    Нарушенията в нормалното функциониране на сърцето, както вродени, така и придобити, засягат функционирането на дихателната система. Основните сърдечни причини за задух при възрастни са:

    • сърдечна недостатъчност;
    • тахикардия;
    • инфаркт на миокарда;
    • исхемична болест;
    • хипертония.

    При всички горепосочени заболявания и остри състояния възниква подобна каскада от нарушения. Факт е, че транспортирането на кислород, постъпващ в белите дробове, се осъществява от кръвни клетки, които се движат през съдовете поради работата на сърцето. Ако пациентът има сърдечна недостатъчност или исхемична болест (или други патологии), органът не може да работи напълно. В резултат натрупването на течност в белите дробове и нарушаването на тяхната работа.

    Внезапните скокове на налягането водят до отказ дори на здраво сърце. Неспособен да се справи с увеличения приток на кръв, той също така не позволява да пренася целия доставен кислород.

    Церебрална

    Като се има предвид, че всички команди за нормалното функциониране на тялото се дават от мозъка, не е изненадващо, че неуспехите в работата му могат да доведат до факта, че „няма достатъчно въздух“. Основният списък с нарушения включва:

    • получената вреда;
    • претърпял инсулт;
    • нарастващ тумор;
    • енцефалит;
    • вегето-съдова дистония (VVD).

    Повечето от изброените заболявания са остри състояния. Следователно, в зависимост от тежестта на заболяването, затрудненията с дишането могат да бъдат толкова сериозни, че пациентът ще трябва да бъде свързан с вентилатор.

    При вегетативно-съдова дистония пациентите по правило забелязват усещане за бучка в гърлото и учестено дишане. Трудностите с навлизането на въздух при вдишване са особено остри по време на нервно напрежение (изпитване на шокове, психически стрес и други). Обратният ефект от липсата на кислород при VSD е хипервентилация на белите дробове, когато дихателните движения се извършват толкова често, че съдържанието на въглероден диоксид в тялото спада критично.

    Хематологични

    Основната хематогенна причина за липса на въздух по време на дишането е анемия (анемия). Поради нарушението на нивото на еритроцитите и хемоглобина, кръвните клетки не могат напълно да транспортират входящия кислород. Има усещане за непълно вдишване (постоянно искате да поемете дълбоко въздух), тялото не е наситено правилно. На този фон се наблюдават и следните:

    • главоболие;
    • виене на свят;
    • загуба на концентрация;
    • отслабване на паметта;
    • влошаване на физическата форма.

    Други

    В допълнение към тях има още няколко причини, поради които възрастният няма достатъчно въздух при дишане. Едно от тях е тежко натъртване или фрактура на гръдния кош - остра болка, която се появява при вдишване, не позволява белите дробове да се напълнят напълно. Също така, подобен симптом може да бъде причинен от:

    • захарен диабет;
    • неправилен начин на живот (наднормено тегло, ниска физическа активност);
    • реакцията на организма към силен алерген;
    • изгаряния на дихателните пътища.